运动损伤

对于所有热爱运动和健康生活方式的人来说，最重要的指标之一就是运动员的受伤率。伤害可能导致长期残疾、残疾，甚至死亡。因此，正确的训练方法和安全对运动员来说非常重要。让我们看看什么是创伤性损伤 (TST)、如何测量它以及会产生什么后果

运动损伤是指在体育赛事中由于身体接触运动器材或由于其故障以及由于不小心的行为而直接或间接造成的伤害。这可能会导致暂时或永久性损伤、严重伤害、损伤、残疾，甚至死亡。全球每年都会发生数以百万计的运动损伤，对人们的健康和生命造成严重危害，影响体育赛事的表现和安全。

运动损伤可能发生在体育赛事的各个阶段，例如训练、比赛和训练后。不同的运动会导致不同类型的伤害，包括跳跃、跑步、拳击和拳击。不仅是激烈的训练或陪练，体操、轮滑、网球、滑雪等运动中的跳跃不成功也可能成为危险事件。

运动损伤的后果是危险且多种多样的，包括血肿、四肢骨折、瘀伤、脑震荡、韧带和肌肉扭伤和撕裂、关节囊破裂等。长期损伤会导致体力活动时慢性疼痛、肌肉无力甚至造成永久性的身体残疾。在最坏的情况下，运动损伤可能是由于无法重返竞技体育、职业生涯或未来参加体育运动的愿望造成的。

对于任何参与任何运动、锻炼或身体活动的人来说，运动损伤预防都是最紧迫的话题之一。预防方法有很多：使用防护装备、在运动器材上正确定位、使用各种训练设施、坚持运动技巧等。体力活动期间和之后充足的水分、恢复和营养也很重要。最后，在专门教练的指导下进一步提高总体身体素质是预防运动损伤的一个组成部分。

另一方面，不要低估医疗措施。关节损伤、韧带断裂或骨折需要特殊治疗和康复。然而，如果不了解控制和预防的必要性，这些措施和程序可能会增加风险，并且可能不会取得成功。在这种情况下，任何损坏都必须在医疗机构进行治疗。

运动损伤的严重性是不可否认的。人们遭受着不可逆转的伤害，注定会残疾或死亡，因为恢复的尝试将是漫长的，有时甚至是不成功的。尽管有些人会选择自担风险康复，甚至尝试自我药疗，但对健康造成更大伤害或致命后果的可能性极高。即使一次伤害也可能导致下一次比赛中更严重的伤害。因此，每个人都必须预防自己受伤，受伤后恢复，预防再受伤。