女性手部皮肤干燥的原因

很多人都熟悉手部皮肤干燥的问题。这种情况该怎么办？皮肤脱皮、起皱和“羊皮纸”状态不仅是一种引起不适的现象，也是您应该立即开始护理双手的信号。首先，有必要找出这种不美观和令人不适的表现的原因。手部皮肤干燥、龟裂等不适症状的出现是有原因的。让我们弄清楚是什么情况引发了这种不愉快的画面？

手部皮肤干燥：原因

维生素缺乏、护理不足、空气干燥和其他压力因素会对我们的皮肤状况产生负面影响。至于手，通常，所有这些负面影响都会首先反映出来。

用非常热的水和腐蚀性硫酸盐产品洗手会产生负面影响。使用错误的沐浴露或液体肥皂后，皮肤干燥可能会困扰您。

建议每次接触水后都用保湿滋养霜护理双手。至于面霜的选择，不一定要很贵：有非常实惠的产品，可以很好地满足其功能。只有尝试过才能知道一款面霜是否适合自己。

导致皮肤干燥的疾病

不幸的是，手部皮肤干燥可能是由某些疾病引起的。在这种情况下，面霜和面膜将无效。如果您的手部皮肤非常干燥，请咨询您的医生。以下是一些可能的原因：

1. 过敏反应。这种现象可能是由任何原因引起的 - 从佩戴不适合您的合金制成的戒指到食物。皮肤科医生会识别问题，并且测试可以准确地确定到底是什么导致了这种反应。
2. 真菌病。不幸的是，真菌可能会导致手部皮肤干燥、龟裂和不适。如果一个人的脚受到这种疾病的影响，这种选择尤其可能。
3. 缺铁性贫血。这种疾病会对整个身体状况产生负面影响，包括手部皮肤。
4. 血糖升高。糖尿病患者皮肤干燥已不是什么秘密。
5. 胃肠道疾病。如果身体没有能力充分吸收食物中的微量元素，当然就会出现维生素的缺乏，用不了多久就会出现表皮状况不佳的情况。

关于干性皮肤的误解

1、一款好的面霜就足以应对这个问题。

事实上，任何皮肤问题都应该综合处理。要彻底摆脱皮肤干燥并防止其老化，您一定要注意饮食，并使用各种程序深层滋润有问题的部位。

2.只有干性皮肤才需要保湿滋养护手霜。

这不是真的。事实上，所有皮肤都需要补水。选择的护理越好，感觉就越舒适，您的双手看起来就越年轻。

3. 干燥只是因为皮肤缺水造成的。

其实这不是真的。皮肤除了需要水分之外，还需要充足的脂肪分泌。

4. 干燥是一种遗传倾向。

完全没有必要。这种不愉快的现象很可能是由于经常护理不当或不足以及缺乏维生素和微量元素造成的。

从哪里开始？

首先，为了缓解不适，应尽快使用护手霜。每次接触水后和每次外出前，都应执行此操作。如果情况非常严重并且您手上的皮肤非常干燥，那么请记住：面霜越丰富、越营养越好。

请注意，组合口服多种维生素时，应咨询医生，以免体内积累过量。

适用于干性手部皮肤的天然面膜

在家里，您可以使用一些产品来处理干燥的手部皮肤。例如，植物葵花籽油有很大帮助。应将其稍微加热至舒适的温度。然后将双手浸入油中约20分钟，然后用餐巾擦去皮肤上残留的油。

用橄榄油洗澡可以显着改善皮肤状况。为此，您需要将一汤匙油倒入少量温开水中，并将双手放在该混合物中半小时。

由土豆泥和肉汤制成的敷料可以完美软化皮肤。

如果您在护理自己时更喜欢自然疗法，您一定会喜欢适合干手的燕麦面膜。燕麦片是少数含有透明质酸的食物之一。将任何油添加到粥中，然后将这种混合物涂在手上。

添加油类维生素、蜂蜜等添加剂，会增强产品对皮肤的功效和治愈效果。使用以任何植物油和鸡蛋为基础制备的自制蛋黄酱也有很大帮助。

天然动物脂肪，如熊脂肪或獾脂肪，富含维生素。毕竟，这些动物会冬眠，它们的身体会储存生命所需的所有微量元素的平衡而强大的复合物。

如果您的手部皮肤非常干燥，则将任何手术的持续时间延长至一小时是有意义的。

石蜡疗法——深层皮肤补水

许多人都知道手部皮肤干燥会引起多少不适。您问这种情况该怎么办？许多人喜欢的治疗方法——石蜡疗法——可以很好地应对干燥。与认为这纯粹是沙龙手术的观点相反，您完全可以在家中进行。为此，您肯定需要特殊的化妆石蜡、几个塑料袋、两条毛巾和一个不必要的容器或其他容器。当然，其他设备，例如特殊的浴缸和手套，可以使手术过程变得更轻松、更愉快，但您也可以轻松地不用它们。

因此，整包石蜡在水浴中熔化在不必要的容器中。当我们容器中的碎片变成均匀的液体团时，用磨砂膏彻底擦洗双手皮肤几分钟。这样您就可以去除死皮颗粒，并让营养成分在手术过程中发挥更大作用。

当混合物完全融化后，用您最喜欢的奶油润滑双手，然后将其浸入石蜡中。当然，在将手完全浸入之前，请尝试查看组合物的温度是否舒适，以避免烫伤。将手放在石蜡中 10 秒钟，然后将其取出，让所得薄膜“凝固”几秒钟，然后再次将其放入组合物中。这样的潜水最多可以进行7次。在最后一次之前，将手指紧紧并拢，这样你就会得到一层非常致密的石蜡。然后你需要将袋子放在手上并用毛巾包裹20-30分钟。在此期间，皮肤得到深层补水和营养。血液循环和新陈代谢过程加速，所涂抹的乳霜被强烈吸收。在这种“温室”条件下释放的汗水被吸收回来，而所有杂质和毒素仍保留在石蜡上。除了不再困扰您手上的干燥皮肤外，此手术还可以完美护理您的角质层，强化您的指甲并加速其生长。

最后，将石蜡薄膜从手中取下并扔掉，剩余的组合物保留在容器中直到下次使用。

药物治疗

在晚期病例中，手上的皮肤干燥、龟裂并出现流血的伤口。在这种情况下，需要特别注意手部卫生，用洗必泰或米拉米丁对这些部位进行消毒，并在伤口上涂抹愈合软膏。这些药物可以是含泛醇的药物、Socoseryl 或任何其他非激素药物。

额外的照顾

手指和手掌皮肤干燥可能是由于在房屋周围工作时未使用防护手套造成的。制定一条规则：不仅在使用明显的腐蚀性化学物质时（例如，在清洗厕所、烤箱、浴缸时）才应该佩戴它们。对于任何涉及清洁剂和清洁剂的日常工作，建议佩戴此类手套。

务必擦干双手，不要让它们自行干燥。在外出晒太阳之前，别忘了在这个干燥老化的部位涂抹防晒霜。

确保每周用磨砂膏去除双手角质 2-3 次。您不应该经常这样做，但适度的去角质不会伤害皮肤。进行此操作后，请务必涂抹滋养霜。

对护手霜过敏怎么办？

不幸的是，这种情况经常发生。如果您总是对护手霜过敏，请尝试使用滋养防护婴儿霜。此类婴儿产品相当便宜，但效果非常好，而且实际上不会引起过敏反应。

一个小技巧

除了石蜡疗法外，您还可以在家进行耗能较少的手术。只需将您最喜爱的面霜放入塑料袋中包裹双手 20 分钟到一小时即可。

请记住，您的手部皮肤水分越多，它看起来就会越年轻、新鲜和健康。通过照顾好自己，注意每一个细节，甚至是指甲尖，你会看起来比实际年龄年轻得多。

许多经历过皮肤干燥的人都知道它会引起很多问题。紧绷、细孔结构、刺激、颜色暗淡、剥落和瘙痒——这些不舒服的感觉可能会令人心烦意乱，让您考虑寻找方法来对抗它们。此外，干燥的皮肤更容易出现皱纹，并且衰老得更快。

在这篇文章中，我们将向您介绍皮肤干燥的原因和治疗方法。这些知识将帮助您摆脱它可能引起的不愉快的感觉，并防止过早形成皱纹。

皮肤干燥的迹象

您可以自己判断皮肤是否干燥：用手指施加压力时，其表面的痕迹长时间不会消失。还有其他迹象：

1. 松紧度；
2. 隐形毛孔；
3. 经常刺激（发红）；
4. 脱皮；
5. 缺乏弹性；
6. 裂缝。

当皮肤表层干燥时，它会失去完整性，污垢、细菌和化学物质可以通过由此产生的微裂纹。随后，这些外来物质会引起刺激和瘙痒。

原因

皮肤干燥是由于皮脂分泌受到抑制而引起的，皮脂分泌受到多种原因的影响。在某些情况下，皮脂腺功能低下是由遗传倾向引起的。皮肤科医生指出，年轻人的皮肤干燥通常表明有遗传特征，而老年人的皮肤干燥则可能是由于其他内部或外部因素造成的。

皮肤干燥的外部原因主要有以下几个：

1. 干燥的空气;
2. 气候;
3. 热水和冷水；
4. 长时间暴露在阳光下；
5. 冷冻;
6. 皮肤护理不当（刺激性化妆品、经常用肥皂清洗等）。

皮肤干燥的主要原因：

1. 脱水（饮水量不足、消化不良、高烧等）；
2. 荷尔蒙失衡（糖尿病、甲状腺功能减退症、更年期等）；
3. 代谢性疾病；
4. 经常承受压力；
5. 长期使用抗生素；
6. 维生素缺乏症（尤其是维生素A和维生素E）；
7. 皮肤病（过敏、角化、湿疹、皮炎、牛皮癣、真菌感染等）；
8. 营养不良和精疲力尽的饮食；
9. 不良生活习惯（吸烟、过量饮用甜茶和咖啡、碳酸饮料）；
10. 老化。

皮肤干燥可能是全身性的，也可能影响身体的特定部位。这些区域的这个或那个定位可能表明它们出现的原因，并且可以使用各种手段来消除和治疗它。

手和手指干燥的治疗选择

手和手指干燥通常是由外部因素引起的。不戴手套用腐蚀性物质或在热水、冷空气中洗碗、使用抗菌或除臭肥皂、在地面上工作、使用建筑混合物 - 这些并不是导致皮肤干燥的所有因素。应特别注意手指上裂纹的形成。这种症状可能表明体内维生素 A、E 和 B 族摄入不足。

要消除和治疗手和手指的干燥皮肤，应采取以下措施：

1. 处理腐蚀性物质时，请使用棉质或橡胶手套；
2. 在寒冷季节戴上保暖手套；
3. 使用防晒霜；
4. 洗净后用柔软的毛巾轻轻擦干手部皮肤；
5. 使用柔软、优质的洗涤剂洗手；
6. 营养正常化；
7. 注意摄入足够的维生素A、E和B族。

可以使用药物伤口愈合霜和各种民间食谱来治疗干燥的手部皮肤。

传统医学建议使用各种治疗伤口、滋养和保湿的沐浴、敷布和面膜：

1. 土豆面膜——将土豆带皮煮沸，去皮并捣成糊状。加入一汤匙温牛奶。将温热的面膜敷在手部皮肤上20分钟，连续几天，每天2-3次。
2. 由蜂蜜和甘油制成的压缩物 - 蜂蜜、甘油、水和面粉各 1 茶匙。将成分混合直至光滑，然后将混合物涂在手上。戴上棉手套20分钟。最好每天进行几次这样的压缩，持续一周。
3. 酸奶油压缩 – 将一杯浓郁的酸奶油与蛋黄和柠檬汁混合。用所得混合物润湿纱布并将其涂在手上，用保鲜膜固定顶部，戴上手套或用热毛巾包裹双手。 20 分钟后，用棉垫除去剩余的敷料，戴上干净的棉质手套。最好在睡前进行几天这样的压缩。
4. 橄榄油和柠檬汁面膜 - 将一汤匙油与 1/2 茶匙柠檬汁和 1 茶匙护手霜混合。睡觉前，将混合物涂抹在手部皮肤上，并戴上棉质手套。该面膜可以每周使用一次进行预防，也可以使用几天来治疗手部干燥皮肤。
5. 油浴——将橄榄油、葵花籽油或亚麻籽油倒入一个小碗中，在水浴中加热至舒适的温度（应该非常温暖）。将手浸入油中20分钟。之后，用餐巾擦干双手。建议每周执行此类程序 2 次。

以下民间偏方用于治疗手指干裂：

1. 油树脂和蜂蜜软膏 - 在金属碗中混合 10 克油树脂、10 克蜂蜜、15 克蜂蜡和 30 毫升伏特加。放在火上，不断搅拌，直到所有成分完全溶解。将药膏倒入干净的玻璃容器中并存放在冰箱中。治疗时，将产品涂抹在裂缝上，并用杀菌胶布覆盖。放置 7-8 小时。
2. 车前草软膏 - 将干燥药草磨成粉末，与 3 滴油混合并加入凡士林（比例为 1:9）。涂抹方法与油树脂和蜂蜜制成的软膏相同。
3. 金盏花软膏——将半杯干金盏花磨成粉末，与一杯融化的猪油混合。将混合物放入水浴中，用木抹刀不断搅拌，使其达到均匀的稠度。倒入玻璃容器中并存放在冰箱中。涂抹方法与油树脂和蜂蜜制成的软膏相同。

如果您的手干燥且手指干裂，皮肤科医生可以向您推荐维生素和矿物质复合物 - 不建议您自己选择。

在某些情况下，手部干燥和脱皮可能是由真菌性疾病引起的。皮肤上覆盖着不同大小和颜色（从粉红色到浅蓝色）的斑点，患者可能会感到瘙痒和灼烧感。在褶皱处，它会破裂并形成白色片状岛屿。只有皮肤科医生在进行实验室测试以确定真菌类型后，才能对手部皮肤的这种真菌感染进行适当的治疗。只有在此之后，医生才能开出抗真菌药物并确定其使用时间。

干燥肘部的治疗选择

肘部皮肤干燥可能是由许多外部和内部原因引起的。该区域的脱皮是由机械应力（例如在办公室工作时）或频繁洗澡引起的。也可能是由各种疾病引起的。

肘部干燥的最常见原因是：

1. 甲状腺功能减退症——这种疾病会导致新陈代谢和皮肤再生减慢，表皮细胞死亡，没有时间去角质，皮肤变得干燥和粗糙；
2. 缺铁性贫血——缺铁导致血红蛋白减少和组织缺氧，代谢紊乱导致皮肤干燥；
3. 糖尿病 - 代谢失败导致身体所有组织的营养中断，皮肤脱水，变得脆弱和薄弱，出现炎症和瘙痒区域；
4. 自身免疫和皮肤病——特应性皮炎、神经性皮炎、硬皮病、皮肤鱼鳞病等疾病导致皮肤脱皮和粗糙。

肘部皮肤干燥的治疗旨在消除导致这种症状的原因。除了治疗潜在疾病外，还可能建议使用含有洋甘菊和苜蓿的乳膏、Lipikar 香膏、Pitival 和 Atoderm 乳膏、Radevit 软膏、油（可可、乳木果、芒果等）和民间食谱。

传统医学建议针对肘部皮肤干燥采取以下补救措施：

1. 咖啡渣和蜂蜜磨砂膏——在咖啡渣中加入蜂蜜，涂在肘部并以打圈的方式按摩，以去除死皮细胞。用温水冲洗并涂抹滋养霜或油。
2. 由酸奶油和葵花籽油制成的压缩物 - 将各成分以等比例混合，将混合物涂在纱布上并敷在肘部，用温布包裹并放置 10-20 分钟。
3. 牛奶浴——加热牛奶并将肘部浸入其中 20 分钟。用餐巾擦拭并在另一只手上重复该过程。

干性皮肤的治疗方法

面部皮肤干燥的原因可能是遗传因素、外部因素、年龄相关的变化或皮脂腺的破坏。胃肠道、内分泌或神经系统的各种疾病以及缺乏维生素 A、E 和 B 族可能会引起皮脂分泌水平下降。为了治疗这些病症，需要咨询医生，这会导致皮脂分泌减少。帮助确定病因并确定潜在疾病的治疗过程。

为了防止这个问题的发展，有必要尽量减少环境的侵袭性影响并为皮肤提供适当的护理。此类皮肤的清洗和护理只能在特殊产品的帮助下进行。还可以使用各种自制的滋养保湿产品。

传统医学建议干性皮肤使用以下面膜：

1. 由李子、甜瓜和荷荷巴油制成的面膜 - 将所有成分按相同比例混合。用叉子将李子和成熟的瓜肉研磨成泥。加入油并充分混合。涂于面部，20分钟后用温水洗净。
2. 蛋黄、植物油和洋甘菊面膜——用一茶匙植物油（杏仁、亚麻籽、向日葵、橄榄等）搅打蛋黄，加入一汤匙药用洋甘菊提取物，再次搅打。将混合物涂在脸上，10-15 分钟后用微温的水冲洗干净。
3. 燕麦片和橄榄油面膜 - 将燕麦片放在牛奶中煮沸。取3-4汤匙粥，加入等量的橄榄油，搅拌。在脸上涂抹厚厚的一层。 15分钟后用温水冲洗干净，然后用冷水冲洗脸部。

治疗身体干燥皮肤的方法

一般身体皮肤干燥也可能是由外界因素引起的，但最常见的是由内脏器官疾病引起的。要想治疗，必须查明原因，消除病因。除了排除外界因素（热水、腐蚀性清洁剂、长时间暴露在阳光下等）的影响和治疗基础疾病外，建议保持正常的饮水习惯，吃足量的乳制品、鱼、植物油、西兰花、坚果和海鲜。

为了在卫生程序后滋润和滋养皮肤，应使用各种含有神经酰胺、脂肪酸和脂质的干性皮肤化妆品。您还可以使用各种民间配方进行沐浴、面膜和去角质：

1. 用蜂蜜、海盐和橄榄油去皮 - 将 4 汤匙蜂蜜和 1 汤匙细海盐混合，在所得混合物中加入一汤匙橄榄油并搅拌。适用于洁净的身体皮肤并轻轻按摩。 5分钟后，洗个热水澡。
2. 用亚麻籽和洋甘菊汤剂沐浴 - 将 5 茶匙亚麻籽放入一升水中煮约 15 分钟，准备洋甘菊汤剂（配方在包装上注明）。将两种汤剂按 1:1 的比例混合，加入浴液的 1/2。该过程持续时间约为 15 分钟。
3. 牛奶、杏仁黄油和蜂蜜浴 - 加热一升牛奶，加入 200 蜂蜜，与一勺杏仁黄油混合。将组合物倒入浴中。该过程的持续时间约为 15-20 分钟。
4. 蜂蜜橄榄油面膜 – 以 1:1 的比例混合蜂蜜和油，涂在清洁后的身体皮肤上，停留 20 分钟。洗个热水澡。
5. 牛油果、香蕉、奶油和黄油面膜 - 用叉子将一个牛油果和香蕉的果肉磨成泥，在混合物中加入 100 克黄油、1/2 杯奶油，然后彻底搅拌。加入几滴玫瑰油，再次搅打面膜。涂抹于洁净的身体皮肤上 15 分钟。用毛巾洗个热水澡。

足部和脚后跟干燥皮肤的治疗选择

脚后跟和脚部皮肤干燥可能是由于穿着不舒服的鞋子、维生素A和E不足、内分泌系统疾病和真菌感染引起的。在某些情况下，所有这些原因都会导致粗糙皮肤区域形成裂缝，从而引起很多不适和疼痛。

如果这样的问题是由鞋子不舒服引起的，那么就足以摆脱它们并根据脚的大小和形状来选择鞋子。治疗足部和脚后跟干燥皮肤的目的应是消除潜在的疾病。为此，您需要咨询内分泌科医生或皮肤科医生。缺乏足够的治疗将导致基础疾病恶化并出现并发症。

对于脚后跟和脚部干燥皮肤的局部治疗，可以使用多种药剂：润肤剂、去角质剂、抗菌剂和伤口愈合剂。他们的选择取决于皮肤状况。

为了消除脚后跟和脚部非常干燥的皮肤，传统医学提供了以下食谱：

1. 青苹果面膜——用细刨丝器将一个苹果磨碎，将果泥放在纱布上，然后敷在脚上。穿上袜子。将敷布放置过夜。早上，洗掉面膜并在皮肤上涂抹滋养霜。
2. 土豆和亚麻籽面膜 - 将生土豆放在细刨丝器上磨碎，加入等量的亚麻籽，加少量水，将混合物煮沸至浓稠。让它稍微冷却并涂在脚上。 20 分钟后，用温水冲洗，去除掉皮的区域，并用碘酒润滑双脚。
3. 蓖麻油面膜 - 用油润湿纱布，涂在脚或脚后跟上。穿上温暖的袜子并过夜。早上，用餐巾擦干皮肤。

要治疗脚后跟干裂，您可以使用上面描述的治疗手指干裂的民间偏方。使用这样的手段也能得到很好的效果：

1. 甘油和氨水 - 以 1:1 的比例混合成分，涂在蒸腿上。穿上袜子。涂抹直至裂纹和粗糙的皮肤消失。
2. 苹果醋 – 将等量的水加入 20 毫升醋中。将一块纱布浸入溶液中，然后将其敷在脚上，穿上袜子并放置过夜。早上，洗脚并去除粗糙皮肤的软化区域。用抗菌剂润滑裂缝，在脚上涂抹滋养霜。

脚部出现真菌感染时，皮肤会出现发红区域，随后会脱落，变得疼痛和发痒。只有在进行实验室测试后才能对此类疾病进行治疗，实验室测试可以确定真菌的类型，并允许医生选择必要的药物并确定治疗持续时间。

皮肤干燥不仅仅是一个美容问题。这样的迹象可能表明疾病、护理不当、缺乏维生素、年龄相关的变化和遗传倾向。有许多化妆品和偏方可以解决这个问题，但在使用它们之前，一定要确定皮肤干燥的原因。这样您就可以防止疾病的进展及其可能导致的并发症的发展。

我应该联系哪位医生？

要摆脱皮肤干燥，您需要联系皮肤科医生或美容师，他们会推荐护理产品。同时，您需要拜访治疗师并接受检查，以确定这种干燥的原因。如有必要，请咨询内分泌科医生、妇科医生、真菌学家（针对真菌性皮肤病）、过敏科医生（针对特应性皮炎）、血液科医生（针对贫血）、风湿科医生（针对硬皮病）。建议咨询营养师有关营养建议。

我们只在冬天考虑护手霜，因为那时皮肤会因霜冻和风而开裂、剥落。但最好不要走极端，随身携带一管乳霜——尤其是当你手上的皮肤干燥时。顺便说一句，现在我们将告诉你她为什么会变成这样以及该怎么办。

内容

1. 皮肤干燥：主要症状
2. 干燥的原因
3. 正确护理干性手部皮肤
4. 季节性护理
5. 洗手液
6. 干性皮肤的饮食规则
7. 预防措施
8. 护理产品回顾

皮肤干燥：主要症状

皮肤干燥可能是由遗传倾向和外部因素（使用不当的化妆品或恶劣的天气条件）引起的。

干性皮肤不能很好地保持水分，因为其天然保护层（水脂套）遭到破坏。尤其是皮肤薄的部位容易出现这个问题：眼睑、手臂、颈部、肩部。

干燥的原因

经常用强力清洁剂洗手并使用杀菌凝胶（对医生和护士尤其重要）。

不戴手套使用家用化学品。

过于频繁地使用磨砂膏，会损害表皮保护屏障的完整性。

使用化学品、溶剂和其他腐蚀性物质。

极端天气条件：炎热，或者相反，严重的霜冻和冰冷的风。

室内空气湿度低是冬季常见的问题，因为当中央供暖系统打开时，空气往往会变得干燥。

为防止双手干燥，清洁和洗碗时请戴手套。 © iStock

正确护理干性手部皮肤

笔记， 您用什么洗手以及多久洗手一次？ 你做吧。如果手部皮肤干燥和开裂是您一直面临的问题，或者您的工作要求您每天多次洗手，请将经典的皂条或液体肥皂更换为更温和的洁面乳。

重要的 限制手部皮肤与家用化学品的接触例如，洗碗时：戴手套或用保湿剂和防过敏产品替换产品。

洗手液不是很流行，但买一个也没什么坏处。 定期（每周几次）去角质 去除表皮的死亡颗粒，使细胞更快更新。皮肤不仅变得更加柔软细嫩，而且能够更好地接受后续护理产品中包含的有益物质。

护手霜 应该放在每个女人的床头柜上（您可以将第二个放在包里，第三个放在办公桌抽屉里）。没有它，手上的皮肤就会提前起皱。

作为快速恢复的紧急治疗，使用 手膜：这可以是特殊产品，也可以是厚涂的任何脂肪霜。上面戴上棉质手套。

每天使用护手霜数次。 © iStock