Delirium Professional

Delirium peşəsi: İş zehni pozduqda

Peşə delirium kimi də tanınan peşə deliryum, yüksək səviyyədə stress və ya uzun müddətli iş təzyiqi yaşayan insanlarda baş verə biləcək bir vəziyyətdir. Bu psixoloji vəziyyət peşə fəaliyyəti ilə əlaqəli psixososial amillərin səbəb olduğu düşüncə, qavrayış və yaddaşın pozulması ilə xarakterizə olunur.

Delirium peşəsi həkimlərdən və tibb bacılarından tutmuş iş adamlarına və maliyyə analitiklərinə qədər müxtəlif peşələrdəki insanları təsir edə bilər. İnsan işdə stress və həddindən artıq yüklənməyə davam etdikcə, adətən tədricən inkişaf edir. Peşə deliryumunun əlamətlərinə aşağıdakılar daxil ola bilər:

1. Düşüncə aydınlığının itirilməsi: İnsan konsentrə olmaqda, qərar verməkdə və məntiqli düşünməkdə çətinlik çəkə bilər. Düşüncələr dağınıq olur və insan fikirlərini ifadə etməkdə çətinlik çəkə bilər.

2. Yaddaş və qavrayışda dəyişikliklər: Peşə deliryumundan əziyyət çəkən işçilər əvvəllər onlar üçün adi olan vacib detalları unuda bilərlər. Onlar həmçinin işləyərkən qəbul etdikləri məlumatları təhrif edə və ya yanlış şərh edə bilərlər.

3. Artan əsəbilik və emosional qeyri-sabitlik: Peşə deliriyası olan insanlar tez-tez əhval dəyişikliyi, əsəbilik, aqressiya və ya çarəsizlik hissləri ilə qarşılaşa bilər. Onlar həmçinin narahatlıq və depressiyadan əziyyət çəkə bilərlər.

4. Fiziki simptomlar: Peşə deliryumunun fiziki simptomlarına baş ağrısı, başgicəllənmə, yuxu pozğunluğu, yorğunluq və toxunulmazlığın azalması daxildir. Bədənin uzun müddət stresə məruz qalması ürək-damar xəstəlikləri və həzm sistemi pozğunluqları kimi ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Peşə delirium, iş tələbləri və onları qarşılamaq üçün insanın resursları arasında balanssızlıq nəticəsində yaranır. Müntəzəm iş yükü və stressə məruz qalan işçilər bu vəziyyəti inkişaf etdirmək üçün xüsusi risk altındadırlar. Xoşbəxtlikdən, delirium işğalının qarşısını almağa və ya idarə etməyə kömək edə biləcək strategiyalar var:

1. Sərhədlərin müəyyən edilməsi: İş mühitində yox deməyi və sərhədləri necə təyin etməyi öyrənmək vacibdir. Daimi fasilələr və istirahət vaxtı həddindən artıq yüklənmənin qarşısını almağa və peşə deliryumunun inkişaf riskini azaltmağa kömək edəcəkdir.

2. Stressin idarə edilməsi: Sağlam stresin idarə edilməsi strategiyalarının hazırlanması peşə deliryumunun qarşısının alınmasında mühüm amil ola bilər. Bu, müntəzəm məşq, meditasiya, dərin nəfəs və digər istirahət üsullarını əhatə edə bilər.

3. Dəstək və ünsiyyət: Çətinliklərinizi və qorxularınızı müzakirə edə biləcəyiniz dəstəkləyici həmkarlar və rəhbərlik şəbəkəsinin olması vacibdir. Açıq ünsiyyət və kömək və məsləhətə çıxış iş yerində stress səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

4. Balanslaşdırılmış həyat tərzi: İşlə yanaşı, ailə, dostlar, hobbi və asudə vaxt kimi həyatın digər aspektlərinə də vaxt və diqqət ayırmaq vacibdir. Bu, balans yaratmağa və peşə deliryumunun inkişaf riskini azaltmağa kömək edəcəkdir.

5. Peşəkar yardım: Əgər sizdə peşə delirium əlamətləri varsa, psixologiya və ya psixiatriya sahəsində bir mütəxəssisdən kömək istəmək vacibdir. Onlar bu vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün effektiv müalicə və dəstək strategiyaları təklif edə bilərlər.

Ümumilikdə, peşə delirium bir insanın fiziki və psixi sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilən ciddi bir vəziyyətdir. Bu vəziyyətin səbəblərini və simptomlarını başa düşmək, həmçinin stressin qarşısının alınması və idarə edilməsi strategiyalarının həyata keçirilməsi işçilərə iş yerində zehni rifahını və məhsuldarlığını qoruyub saxlamağa kömək edəcək.

Delirium, uzun müddət təcrid olunmuş bir insanda - məsələn, kilidli xəstəxana otağında və ya çox uzun ekstremal ekspedisiyalar zamanı baş verə bilən bir psixoz növüdür. Bu vəziyyət üçün xarakterik olan psixoz epizoduna adi vaxtın keçməsini, yuxular arasındakı intervalda, yəni yata bilmədiyi zaman adi fəaliyyətlərini yaşamaq daxildir.