Delirium Professional

Delirium Occupational: Όταν η εργασία διαταράσσει το μυαλό

Το επαγγελματικό παραλήρημα, γνωστό και ως επαγγελματικό παραλήρημα, είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που αντιμετωπίζουν υψηλά επίπεδα άγχους ή μακροχρόνια εργασιακή πίεση. Αυτή η ψυχολογική κατάσταση χαρακτηρίζεται από διαταραχές στη σκέψη, την αντίληψη και τη μνήμη που προκαλούνται από ψυχοκοινωνικούς παράγοντες που σχετίζονται με επαγγελματικές δραστηριότητες.

Το επαγγελματικό παραλήρημα μπορεί να επηρεάσει άτομα σε διάφορα επαγγέλματα, από γιατρούς και νοσηλευτές μέχρι επιχειρηματίες και οικονομικούς αναλυτές. Συνήθως αναπτύσσεται σταδιακά καθώς το άτομο συνεχίζει να βιώνει άγχος και υπερφόρτωση στην εργασία. Τα σημάδια του επαγγελματικού παραλήρημα μπορεί να περιλαμβάνουν:

1. Απώλεια διαύγειας σκέψης: Το άτομο μπορεί να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί, να λάβει αποφάσεις και να σκέφτεται λογικά. Οι σκέψεις διασκορπίζονται και το άτομο μπορεί να δυσκολεύεται να εκφράσει τις ιδέες του.

2. Αλλαγές στη μνήμη και την αντίληψη: Οι εργαζόμενοι που πάσχουν από επαγγελματικό παραλήρημα μπορεί να ξεχάσουν σημαντικές λεπτομέρειες που προηγουμένως ήταν ρουτίνα για αυτούς. Μπορεί επίσης να παραμορφώσουν ή να παρερμηνεύσουν τις πληροφορίες που αντιλαμβάνονται κατά την εργασία.

3. Αυξημένη ευερεθιστότητα και συναισθηματική αστάθεια: Τα άτομα με επαγγελματικό παραλήρημα μπορεί να εμφανίσουν συχνές εναλλαγές της διάθεσης, ευερεθιστότητα, επιθετικότητα ή αισθήματα ανικανότητας. Μπορεί επίσης να υποφέρουν από άγχος και κατάθλιψη.

4. Σωματικά συμπτώματα: Τα σωματικά συμπτώματα του επαγγελματικού παραλήρημα περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ζάλη, προβλήματα ύπνου, κόπωση και μειωμένη ανοσία. Η μακροχρόνια έκθεση στο στρες του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες όπως καρδιαγγειακές παθήσεις και διαταραχές του πεπτικού συστήματος.

Το επαγγελματικό παραλήρημα προκύπτει από μια ανισορροπία μεταξύ των απαιτήσεων εργασίας και των πόρων του ατόμου για να τις καλύψει. Οι εργαζόμενοι που εκτίθενται σε τακτική υπερφόρτωση εργασίας και στρες διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτήν την κατάσταση. Ευτυχώς, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη διαχείριση της κατάληψης παραλήρημα:

1. Θέτοντας όρια: Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να λέτε όχι και να βάζετε όρια στο εργασιακό περιβάλλον. Τα τακτικά διαλείμματα και ο χρόνος για ξεκούραση θα βοηθήσουν στην πρόληψη της υπερβολικής υπερφόρτωσης και θα μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης επαγγελματικού παραλήρημα.

2. Διαχείριση του στρες: Η ανάπτυξη υγιών στρατηγικών διαχείρισης του στρες μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την πρόληψη του επαγγελματικού παραλήρημα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τακτική άσκηση, διαλογισμό, βαθιές αναπνοές και άλλες τεχνικές χαλάρωσης.

3. Υποστήριξη και επικοινωνία: Είναι σημαντικό να έχετε ένα υποστηρικτικό δίκτυο συναδέλφων και διοίκησης με τους οποίους μπορείτε να συζητήσετε τις δυσκολίες και τους φόβους σας. Η ανοιχτή επικοινωνία και η πρόσβαση σε βοήθεια και συμβουλές μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα επίπεδα άγχους στο χώρο εργασίας.

4. Ισορροπημένος τρόπος ζωής: Εκτός από την εργασία, είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο και προσοχή σε άλλες πτυχές της ζωής, όπως η οικογένεια, οι φίλοι, τα χόμπι και ο ελεύθερος χρόνος. Αυτό θα βοηθήσει στη δημιουργία ισορροπίας και θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης επαγγελματικού παραλήρημα.

5. Επαγγελματική βοήθεια: Εάν έχετε σημάδια επαγγελματικού παραλήρημα, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία στον τομέα της ψυχολογίας ή της ψυχιατρικής. Μπορούν να προσφέρουν αποτελεσματική θεραπεία και στρατηγικές υποστήριξης για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση.

Συνολικά, το επαγγελματικό παραλήρημα είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου. Η κατανόηση των αιτιών και των συμπτωμάτων αυτής της πάθησης, καθώς και η εφαρμογή στρατηγικών πρόληψης και διαχείρισης του στρες, θα βοηθήσει τους εργαζόμενους να διατηρήσουν την ψυχική τους ευεξία και την παραγωγικότητά τους στο χώρο εργασίας.

Το παραλήρημα είναι ένας τύπος ψύχωσης που μπορεί να εμφανιστεί σε ένα άτομο που είναι απομονωμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα - για παράδειγμα, σε ένα κλειδωμένο δωμάτιο νοσοκομείου ή κατά τη διάρκεια πολύ μεγάλων ακραίων αποστολών. Ένα επεισόδιο ψύχωσης που είναι χαρακτηριστικό αυτής της κατάστασης περιλαμβάνει το να βιώνει κανείς το συνηθισμένο πέρασμα του χρόνου, τις συνήθεις δραστηριότητές του στο μεσοδιάστημα μεταξύ των ονείρων, δηλαδή όταν δεν μπορεί να κοιμηθεί.