L

L-lizin, heyvan mənşəli qidalarda və bəzi bitkilərdə böyük miqdarda olan vacib olmayan alifatik amin turşusudur. Heyvan orqanizmində bir çox proseslərdə iştirak edir: - Leucin enerji istehsalı yerinə çoxlu sayda laktik turşu molekulunun köçürülməsinə imkan verən bir maddə olan karnitinin istehsalını stimullaşdırır. Protein orqanizmin əsas enerji maddələrindən biridir. - Lizin zülalların tərkib hissəsi kimi həzm prosesində qaraciyərin işləməsi üçün lazımdır.Amma buna görə də bu amin turşusu insan orqanizmi üçün faydalıdır: * *İmmunitet sisteminin fəaliyyəti üçün*. Lösin antikorların yaranmasına və xəstəlikdən tez sağalmasına kömək edir. Antiviral mühafizənin gücləndirilməsində iştirak edir. Toksinləri daha sürətli çıxarır və onların qana daxil olmasının qarşısını alır.

* Bağırsaq mikroflorasını* saxlamaq üçün. O, təkcə həzmi deyil, həm də maddələr mübadiləsini idarə edir. Lösin patogen mikrofloranın inkişafının qarşısını alır. O cümlədən dysbiosis - qadınlarda qaraciyərin qarşısını almaq da onunla mübarizə aparmağa kömək edir. *Lipid mübadiləsi üçün*. Yağ metabolizmasını sürətləndirməyə imkan verir. Buna görədirmi