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L-赖氨酸是一种非必需脂肪族氨基酸，大量存在于动物食品和一些植物中。在动物体内，它参与许多过程： - 亮氨酸刺激肉碱的产生，肉碱是一种可以将大量乳酸分子转移到能量产生部位的物质。蛋白质是人体的主要能量物质之一。 - 赖氨酸作为蛋白质的组成部分，是消化过程中肝脏功能所必需的。但这就是为什么这种氨基酸对人体有用：* *用于免疫系统的功能*。亮氨酸促进抗体的产生和疾病的快速康复。参与加强抗病毒保护。它可以更快地清除毒素并防止它们进入血液。

*维持*肠道菌群*。它不仅控制消化，还控制新陈代谢。亮氨酸可防止致病微生物群的生长。包括菌群失调——预防女性鹅口疮也有助于对抗它。 *用于脂质代谢*。可以让你加速脂肪代谢。这就是为什么