Qida

Yemək onsuz bir gün yaşaya bilməyəcəyimiz bir şeydir. O, təkcə aclığı təmin etmir, həm də bizi sağlam və yaxşı əhval-ruhiyyədə saxlayan vacib vitamin və minerallarla təmin edir. Bununla belə, keyfiyyətli qida məhsullarını necə seçmək və onlar üçün artıq ödəniş etməmək olar?

Yemək seçərkən ən vacib qayda onun təzə olmasına əmin olmaqdır. Qida təzə və ya tövsiyə olunan saxlama müddətinə uyğun saxlanılmalıdır. Təzə meyvə və tərəvəzləri seçmək xüsusilə vacibdir. İstifadə müddəti bitmiş məhsulları yeməmək üçün qida qablaşdırmasının üzərindəki son istifadə tarixlərinə də nəzarət edin.

Məhsulları seçərkən digər vacib meyar konservantların, boyaların və digər kimyəvi əlavələrin olmasıdır. Əlavələr və konservantlar olmayan məhsulları seçmək tövsiyə olunur. Bu, yalnız yeməyin dadını yaxşılaşdırmayacaq