Asma xəstəliyini müalicə edəcək 15 ən yaxşı qida

Yeni il, ad günü və ya sadəcə dostlarla bir partiya - hər halda, belə hadisələrdən sonra səhər biz xoşagəlməz nəticələrlə qarşılaşa bilərik - asma. Baş ağrısı, ürəkbulanma, zəiflik və hətta depressiya - bütün bunlar əhvalınızı və gününüzü poza bilər. Ancaq ümidsiz olmayın, çünki asmalıqdan tez bir zamanda qurtulmağınıza və formaya qayıtmağınıza kömək edəcək məhsullar var. Ən yaxşı 15 belə məhsula baxaq.

1. Limon və buz ilə su
   Ən sadə şeydən başlayaq - limon və buzlu su. Bu, baş ağrısı və ürəkbulanma ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək, həmçinin bədəndəki maddələr mübadiləsini sürətləndirəcəkdir. Limonda çoxlu C vitamini var ki, bu da iltihabla mübarizə aparmağa kömək edir və buzlu su qan axını artıracaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıracaq.

2. Zəncəfil çayı
   Zəncəfil asma ilə mübarizədə əsl köməkçidir. Tərkibində iltihabı aradan qaldırmağa və toxunulmazlığı dəstəkləməyə kömək edən bir çox antioksidan və vitamin var. Zəncəfil çayı da ürəkbulanma və baş ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edir.

3. banan
   Bananlarda çoxlu kalium var ki, bu da ürəyin normal fəaliyyətini bərpa etməyə və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Onların tərkibində həmçinin stress və yorğunluqla mübarizə aparan B6 və C vitaminləri var.

4. Yumurta
   Yumurta, alkoqol intoksikasiyasından sonra bədəni bərpa etməyə kömək edən zəngin bir protein mənbəyidir. Onların tərkibində toksinlərin bədəndən çıxarılmasına kömək edən çoxlu sistein də var.

5. Hindistancevizi suyu
   Hindistancevizi suyu asmadan sonra yenidən formaya qayıtmağın başqa bir əla yoludur. Bədəndə su və duzların balansını bərpa etməyə kömək edən bir çox elektrolit ehtiva edir. Hindistancevizi suyunun tərkibində stress və yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edən çoxlu kalium, maqnezium və vitaminlər də var.

6. Tünd şokolad
   Tünd şokolad iltihabla mübarizə aparmağa və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edən bir çox antioksidan ehtiva edir. Tərkibində çoxlu maqnezium var ki, bu da rahatlamağa və yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edir.

7. avokado
   Avokadonun tərkibində stress və yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edən çoxlu sağlam yağlar və antioksidantlar var. O, həmçinin ürəyin normal fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edən çoxlu kalium ehtiva edir.

8. Qatıq
   Qatıqda mədədə sağlam mikrofloranı bərpa etməyə kömək edən çoxlu probiotiklər var. Alkoqol intoksikasiyasından sonra bədəni bərpa etməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edən çoxlu protein və kalsium da var.

9. Toyuq bulyon
   Toyuq bulyonu asmalıqdan xilas olmaq üçün əla bir yoldur. Tərkibində bədəndəki tarazlığı bərpa etməyə və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edən çoxlu protein, elektrolit və vitaminlər var.

10. Zoğal
    Zoğalda iltihabla mübarizə aparmağa və toxunulmazlığı yaxşılaşdırmağa kömək edən bir çox antioksidan və vitamin var. O, həmçinin baş ağrılarını və ürəkbulanmanı aradan qaldırmağa kömək edir.

11. Qoz-fındıq
    Fındıqların tərkibində çoxlu sağlam yağlar və zülallar var ki, bu da alkoqol intoksikasiyasından sonra orqanizmi bərpa etməyə kömək edir. Onlar həmçinin stress və yorğunluqla mübarizə aparan bir çox vitamin və mineral ehtiva edirlər.

12. Zeytun yağı
    Zeytun yağında alkoqol intoksikasiyasından sonra orqanizmi bərpa etməyə və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edən çoxlu sağlam yağlar və antioksidantlar var. O, həmçinin iltihabla mübarizə aparmağa kömək edir və ürək xəstəliyi riskini azaldır.

13. Qreypfrut
    Qreypfrutda stress və yorğunluqla mübarizə aparan bir çox vitamin və antioksidan var. O, həmçinin maddələr mübadiləsini sürətləndirir və ürəkbulanma və baş ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edir.

14. Qəhvəyi düyü
    Qəhvəyi düyü mədə və bağırsağın işini yaxşılaşdırmağa kömək edən çoxlu lif ehtiva edir. Alkoqol intoksikasiyasından sonra bədəni bərpa etməyə kömək edən bir çox vitamin və mineral da var.

15. Quakamol
    Guacamole tərkibində spirt intoksikasiyasından sonra orqanizmi bərpa etməyə kömək edən çoxlu sağlam yağlar, vitaminlər və minerallar var. O, həmçinin bir çox antioksidan ehtiva edir və stress və yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edir.

Beləliklə, biz asmalıqdan qurtulmanıza və formaya qayıtmağınıza kömək edəcək ən yaxşı 15 məhsula nəzər saldıq. Partiyalardan sonra onları pəhrizinizə daxil edin və xoşagəlməz nəticələr olmadan həyatdan zövq alın. Ancaq unutmayın ki, asmalıqdan qurtulmağın ən yaxşı yolu spirtli içkiləri çox qəbul etmək deyil, həyatdan həzz almaqdır.