Gözəllik və sağlamlıq üçün asan yol

Gözəllik və sağlamlığa asan yol: sağlam dəri, saç və dırnaqlar üçün sağlam içkilər

İndiki vaxtda gözəllik və sağlamlıq həyatın vacib aspektləridir və bir çox insanlar onları qorumağa və təkmilləşdirməyə çalışırlar. Gözəl dəri, sağlam saçlar və möhkəm dırnaqlar təkcə gözəlliyin deyil, həm də bütövlükdə bədənin sağlamlığının əlamətidir. Dərinizin, saçınızın və dırnaqlarınızın vəziyyətini yaxşılaşdırmağın ən sadə və ən sərfəli yollarından biri mütəmadi olaraq içki içməkdir.

Bu yazıda gözəllik və sağlamlığı qorumağa kömək edəcək sağlam və dadlı içkilər üçün bir neçə resept təqdim edirik.

ərik-şaftalı

Bu içki hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: 1 böyük şaftalı, 2 ərik, şaftalı nektarı.

Şaftalı və ərikləri parçalara ayırın və buz qablarına qoyun. Hər hüceyrəni şaftalı nektarı ilə doldurun və dondurun. Xidmət verməzdən əvvəl, meyvə kublarını ramekinlərdən çıxarın və içkini şərab şüşələrinə tökün, bir anda 4 meyvə kubu əlavə edin.

Qovun

Bu içki hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: yarım orta ölçülü qovun, 2 xörək qaşığı şəkər, 100 ml su, 100 ml əhəng suyu.

Qovun pulpasını püre halına gətirin və ələkdən keçirin. Su və şəkərdən şərbət hazırlayın. Şərbət və əhəng suyunu qovun püresinə tökün və dondurucuda sərinləyin. Dondurulmuş püresi kokteyl şüşələrinə qoyun, soda ilə seyreltin və limon qabığı serpantin ilə bəzəyin.

Nanə-böyürtkən

Bu içki hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: 6 xörək qaşığı şəkər, 300 q böyürtkən, 100 ml burbon, yarım stəkan nanə yarpağı.

Blenderdə nanə, şəkər və böyürtkən xırdalayın. Hazır püresi ələkə qoyun və burbon və 4 stəkan əzilmiş buz ilə qarışdırıcıda qarışdırın. Bir budaq nanə ilə bəzəyin.

Vanil-gavalı

Bu içki hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: 4 stəkan su, 2 xörək qaşığı vanil şəkəri, vanil qabığının yarısı, 5 gavalı, 100 q zərdab.

Sudan, şəkərdən və vanildən şərbət hazırlayın, içinə dörddəbirə kəsilmiş gavalı qoyun və 15 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Gavalıları çıxarın, sərinləyin və blenderdə püresi konsistensiyasına qədər doğrayın. Zərdab əlavə edin və blenderlə qarışdırın. İçkini stəkanlara tökün və gavalı parçaları ilə bəzəyin.

Zəncəfil və limon ilə yaşıl çay

Bu içki hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: 1 çay qaşığı yaşıl çay, 1 limon, 2 sm təzə zəncəfil, 1 litr su.

Limonu və zəncəfili parçalara ayırın. Yaşıl çayı çay filtrinə qoyun. Bir tencere suyu qaynatın və limon və zəncəfil əlavə edin. 5 dəqiqə dəmləyin, sonra çay filtrini əlavə edin və daha 2-3 dəqiqə dəmləyin. İçkini fincanlara tökün və isti xidmət edin.

Çiyələk ilə kokos smoothie

Bu içkini hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: 1 banan, 1 stəkan çiyələk, 1 stəkan kokos südü, 1 xörək qaşığı bal.

Blenderdə bütün inqrediyentləri hamarlanana qədər qarışdırın. Smoothieni stəkanlara tökün və çiyələklərlə bəzəyin.

Bu içkilər təkcə dadlı deyil, həm də gözəllik və sağlamlıq üçün faydalıdır. Belə içkilərin müntəzəm istifadəsi dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmağa, həmçinin immunitet sistemini gücləndirməyə və ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.