Un chemin facile vers la beauté et la santé

Un chemin facile vers la beauté et la santé : des boissons saines pour une peau, des cheveux et des ongles sains

De nos jours, la beauté et la santé sont des aspects importants de la vie et de nombreuses personnes s’efforcent de les entretenir et de les améliorer. Une belle peau, des cheveux sains et des ongles forts ne sont pas seulement un signe de beauté, mais aussi de santé du corps dans son ensemble. L’un des moyens les plus simples et les plus abordables d’améliorer l’état de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles est de boire régulièrement.

Dans cet article, nous vous proposons plusieurs recettes de boissons saines et savoureuses qui vous aideront à maintenir votre beauté et votre santé.

Abricot-pêche

Pour préparer cette boisson il vous faudra : 1 grosse pêche, 2 abricots, du nectar de pêche.

Coupez les pêches et les abricots en morceaux et placez-les dans des bacs à glaçons. Remplissez chaque alvéole de nectar de pêche et congelez. Avant de servir, retirez les cubes de fruits des ramequins et versez la boisson dans des verres à vin en ajoutant 4 cubes de fruits à la fois.

Melon

Pour préparer cette boisson vous aurez besoin de : un demi melon de taille moyenne, 2 cuillères à soupe de sucre, 100 ml d'eau, 100 ml de jus de citron vert.

Battez la pulpe de melon en purée et passez-la au tamis. Préparez le sirop à partir d'eau et de sucre. Versez le sirop et le jus de citron vert dans la purée de melon et laissez refroidir au congélateur. Verser la purée surgelée dans des verres à cocktail, diluer avec du soda et garnir d'une serpentine de zeste de citron.

Menthe-mûre

Pour préparer cette boisson il vous faudra : 6 cuillères à soupe de sucre, 300 g de mûres, 100 ml de bourbon, une demi-tasse de feuilles de menthe.

Broyer la menthe, le sucre et les mûres dans un mixeur. Placez la purée finie dans une passoire et mixez dans un mixeur avec du bourbon et 4 tasses de glace pilée. Garnir d'un brin de menthe.

Vanille-prune

Pour préparer cette boisson il vous faudra : 4 verres d'eau, 2 cuillères à soupe de sucre vanillé, la moitié du contenu d'une gousse de vanille, 5 prunes, 100 g de lactosérum.

Préparez un sirop à base d'eau, de sucre et de vanille, mettez-y les quartiers de prunes et laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes. Retirez les prunes, laissez-les refroidir et broyez-les dans un mélangeur jusqu'à obtenir une purée. Ajoutez le lactosérum et mixez dans un mixeur. Versez la boisson dans des verres et décorez de morceaux de prunes.

Thé vert au gingembre et citron

Pour préparer cette boisson il vous faudra : 1 cuillère à café de thé vert, 1 citron, 2 cm de gingembre frais, 1 litre d'eau.

Coupez le citron et le gingembre en morceaux. Mettez le thé vert dans un filtre à thé. Portez une casserole d'eau à ébullition et ajoutez le citron et le gingembre. Laisser infuser 5 minutes, puis ajouter le filtre à thé et laisser infuser encore 2-3 minutes. Versez la boisson dans des tasses et servez chaud.

Smoothie à la noix de coco et aux fraises

Pour préparer cette boisson il vous faudra : 1 banane, 1 verre de fraises, 1 verre de lait de coco, 1 cuillère à soupe de miel.

Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse. Versez le smoothie dans des verres et décorez de fraises.

Ces boissons sont non seulement savoureuses, mais également bénéfiques pour la beauté et la santé. La consommation régulière de telles boissons contribuera à améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles, ainsi qu'à renforcer le système immunitaire et à améliorer le bien-être général.