Um caminho fácil para a beleza e a saúde

Um caminho fácil para a beleza e a saúde: bebidas saudáveis ​​para pele, cabelos e unhas saudáveis

Hoje em dia, a beleza e a saúde são aspectos importantes da vida e muitas pessoas se esforçam para mantê-los e melhorá-los. Pele bonita, cabelos saudáveis ​​e unhas fortes não são apenas sinal de beleza, mas também de saúde do corpo como um todo. Uma das maneiras mais simples e econômicas de melhorar a condição da pele, cabelos e unhas é beber bebidas regularmente.

Neste artigo oferecemos diversas receitas de bebidas saudáveis ​​​​e saborosas que vão te ajudar a manter a beleza e a saúde.

Damasco-pêssego

Para preparar esta bebida você vai precisar de: 1 pêssego grande, 2 damascos, néctar de pêssego.

Corte os pêssegos e os damascos em pedaços e coloque em formas de gelo. Preencha cada célula com néctar de pêssego e congele. Antes de servir, retire os cubos de frutas dos ramequins e despeje a bebida em taças de vinho, acrescentando 4 cubos de frutas por vez.

Melão

Para preparar esta bebida você vai precisar de: meio melão médio, 2 colheres de açúcar, 100 ml de água, 100 ml de suco de limão.

Bata a polpa do melão até formar um purê e passe por uma peneira. Prepare xarope com água e açúcar. Despeje a calda e o suco de limão no purê de melão e deixe esfriar no freezer. Coloque o purê congelado em taças de coquetel, dilua com refrigerante e decore com uma serpentina de casca de limão.

Menta-amora

Para preparar esta bebida você vai precisar de: 6 colheres de açúcar, 300 g de amoras, 100 ml de bourbon, meia xícara de folhas de hortelã.

Moa a hortelã, o açúcar e as amoras no liquidificador. Coloque o purê pronto em uma peneira e bata no liquidificador com o bourbon e 4 xícaras de gelo picado. Decore com um raminho de hortelã.

Baunilha-ameixa

Para preparar esta bebida você vai precisar de: 4 copos de água, 2 colheres de açúcar baunilhado, metade do conteúdo de uma vagem de baunilha, 5 ameixas, 100 g de soro de leite.

Prepare uma calda com água, açúcar e baunilha, coloque ameixas cortadas em quartos e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos. Retire as ameixas, deixe esfriar e triture no liquidificador até obter consistência de purê. Adicione o whey e bata no liquidificador. Despeje a bebida em copos e decore com pedaços de ameixa.

Chá verde com gengibre e limão

Para preparar esta bebida você vai precisar de: 1 colher de chá de chá verde, 1 limão, 2 cm de gengibre fresco, 1 litro de água.

Corte o limão e o gengibre em pedaços. Coloque o chá verde em um filtro de chá. Leve uma panela com água para ferver e adicione limão e gengibre. Deixe em infusão por 5 minutos, depois adicione o filtro de chá e deixe em infusão por mais 2-3 minutos. Despeje a bebida em xícaras e sirva quente.

Smoothie de coco com morangos

Para preparar esta bebida você vai precisar de: 1 banana, 1 copo de morangos, 1 copo de leite de coco, 1 colher de sopa de mel.

No liquidificador, misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Despeje o smoothie em copos e decore com morangos.

Essas bebidas não são apenas saborosas, mas também benéficas para a beleza e a saúde. O consumo regular dessas bebidas ajudará a melhorar a condição da pele, cabelos e unhas, além de fortalecer o sistema imunológico e melhorar o bem-estar geral.