Jalan mudah menuju kecantikan dan kesehatan

Jalan mudah menuju kecantikan dan kesehatan: minuman sehat untuk kesehatan kulit, rambut dan kuku

Saat ini, kecantikan dan kesehatan merupakan aspek penting dalam kehidupan, dan banyak orang berusaha untuk menjaga dan meningkatkannya. Kulit cantik, rambut sehat, dan kuku kuat bukan hanya pertanda kecantikan, tapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara paling sederhana dan terjangkau untuk memperbaiki kondisi kulit, rambut, dan kuku Anda adalah dengan rutin meminum minuman.

Pada artikel kali ini kami menawarkan beberapa resep minuman sehat dan enak yang akan membantu Anda menjaga kecantikan dan kesehatan.

Aprikot-persik

Untuk menyiapkan minuman ini Anda membutuhkan: 1 buah persik besar, 2 buah aprikot, nektar buah persik.

Potong buah persik dan aprikot menjadi beberapa bagian dan masukkan ke dalam nampan es batu. Isi setiap sel dengan nektar buah persik dan bekukan. Sebelum disajikan, keluarkan kubus buah dari ramekin dan tuangkan minuman ke dalam gelas wine, tambahkan 4 kubus buah sekaligus.

Melon

Untuk menyiapkan minuman ini Anda membutuhkan: setengah buah melon ukuran sedang, 2 sendok makan gula pasir, 100 ml air, 100 ml air jeruk nipis.

Kocok daging melon hingga halus dan saring. Siapkan sirup dari air dan gula. Tuang sirup dan air jeruk nipis ke dalam pure melon dan dinginkan di dalam freezer. Tempatkan puree beku ke dalam gelas koktail, encerkan dengan soda dan hiasi dengan serpentine kulit lemon.

Mint-blackberry

Untuk menyiapkan minuman ini Anda membutuhkan: 6 sendok makan gula pasir, 300 g blackberry, 100 ml bourbon, setengah cangkir daun mint.

Giling mint, gula, dan blackberry dalam blender. Tempatkan pure yang sudah jadi ke dalam saringan dan haluskan dalam blender dengan bourbon dan 4 cangkir es serut. Hiasi dengan setangkai daun mint.

Plum vanila

Untuk menyiapkan minuman ini Anda membutuhkan: 4 gelas air, 2 sendok makan gula vanila, setengah isi buah vanilla, 5 buah plum, 100 g whey.

Siapkan sirup dari air, gula, dan vanila, masukkan potongan plum ke dalamnya dan didihkan dengan api kecil selama 15 menit. Angkat buah plum, dinginkan, dan haluskan dalam blender hingga menjadi seperti bubur. Tambahkan whey dan haluskan dalam blender. Tuang minuman ke dalam gelas dan hiasi dengan potongan plum.

Teh hijau dengan jahe dan lemon

Untuk menyiapkan minuman ini Anda membutuhkan: 1 sendok teh teh hijau, 1 lemon, 2 cm jahe segar, 1 liter air.

Potong lemon dan jahe menjadi beberapa bagian. Tempatkan teh hijau dalam saringan teh. Didihkan sepanci air dan tambahkan lemon dan jahe. Diamkan selama 5 menit, lalu tambahkan saringan teh dan diamkan lagi selama 2-3 menit. Tuang minuman ke dalam cangkir dan sajikan panas.

Smoothie kelapa dengan stroberi

Untuk menyiapkan minuman ini Anda membutuhkan: 1 buah pisang, 1 gelas stroberi, 1 gelas santan, 1 sendok makan madu.

Dalam blender, campur semua bahan hingga halus. Tuang smoothie ke dalam gelas dan hiasi dengan stroberi.

Minuman ini tidak hanya enak, tapi juga bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Konsumsi minuman tersebut secara teratur akan membantu memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.