Snadná cesta ke kráse a zdraví

Snadná cesta ke kráse a zdraví: zdravé nápoje pro zdravou pleť, vlasy a nehty

Krása a zdraví jsou v dnešní době důležitými aspekty života a mnoho lidí se je snaží udržovat a zlepšovat. Krásná pleť, zdravé vlasy a pevné nehty jsou nejen známkou krásy, ale i zdraví celého těla. Jedním z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů, je pravidelné pití nápojů.

V tomto článku nabízíme několik receptů na zdravé a chutné nápoje, které vám pomohou udržet krásu a zdraví.

Meruňkovo-broskvová

K přípravě tohoto nápoje budete potřebovat: 1 velkou broskev, 2 meruňky, broskvový nektar.

Broskve a meruňky nakrájejte na kousky a vložte do formiček na led. Naplňte každou buňku broskvovým nektarem a zmrazte. Před podáváním vyjměte kostky ovoce z ramekins a nalijte nápoj do sklenic na víno a přidejte 4 kostky ovoce najednou.

Meloun

Na přípravu tohoto nápoje budete potřebovat: polovinu středně velkého melounu, 2 lžíce cukru, 100 ml vody, 100 ml limetkové šťávy.

Dužinu melounu rozšleháme na kaši a propasírujeme sítem. Z vody a cukru připravíme sirup. Do melounového pyré nalijte sirup a limetkovou šťávu a zchlaďte v mrazáku. Zmrazené pyré dejte do koktejlových sklenic, zřeďte sodou a ozdobte hadem z citronové kůry.

Máta-ostružina

Na přípravu tohoto nápoje budete potřebovat: 6 lžic cukru, 300 g ostružin, 100 ml bourbonu, půl šálku lístků máty.

V mixéru rozemelte mátu, cukr a ostružiny. Hotové pyré dejte do síta a rozmixujte v mixéru s bourbonem a 4 šálky drceného ledu. Ozdobte snítkou máty.

Vanilkovo-švestkový

Na přípravu tohoto nápoje budete potřebovat: 4 sklenice vody, 2 lžíce vanilkového cukru, polovinu obsahu vanilkového lusku, 5 švestek, 100 g syrovátky.

Z vody, cukru a vanilky připravíme sirup, vložíme do něj na čtvrtky nakrájené švestky a na mírném ohni dusíme 15 minut. Vyjměte švestky, ochlaďte a rozdrťte v mixéru na konzistenci pyré. Přidejte syrovátku a rozmixujte v mixéru. Nápoj nalijte do sklenic a ozdobte kousky švestek.

Zelený čaj se zázvorem a citronem

K přípravě tohoto nápoje budete potřebovat: 1 lžičku zeleného čaje, 1 citron, 2 cm čerstvého zázvoru, 1 litr vody.

Citron a zázvor nakrájíme na kousky. Vložte zelený čaj do čajového filtru. Přiveďte k varu rendlík s vodou a přidejte citron a zázvor. Nechte 5 minut louhovat, poté přidejte čajový filtr a nechte louhovat další 2-3 minuty. Nápoj nalijte do šálků a podávejte horký.

Kokosové smoothie s jahodami

K přípravě tohoto nápoje budete potřebovat: 1 banán, 1 sklenici jahod, 1 sklenici kokosového mléka, 1 lžíci medu.

V mixéru rozmixujte všechny ingredience do hladka. Smoothie nalijeme do sklenic a ozdobíme jahodami.

Tyto nápoje jsou nejen chutné, ale také prospěšné pro krásu a zdraví. Pravidelná konzumace takových nápojů pomůže zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů, posílí imunitní systém a zlepší celkovou pohodu.