Un percorso facile verso la bellezza e la salute

Un percorso facile verso la bellezza e la salute: bevande salutari per pelle, capelli e unghie sani

Al giorno d'oggi, la bellezza e la salute sono aspetti importanti della vita e molte persone si sforzano di mantenerli e migliorarli. Una bella pelle, capelli sani e unghie forti non sono solo un segno di bellezza, ma anche di salute del corpo nel suo insieme. Uno dei modi più semplici ed economici per migliorare le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie è bere bevande regolarmente.

In questo articolo offriamo diverse ricette per bevande sane e gustose che ti aiuteranno a mantenere la bellezza e la salute.

Albicocca-pesca

Per preparare questa bevanda vi serviranno: 1 pesca grande, 2 albicocche, nettare di pesca.

Tagliare a pezzetti le pesche e le albicocche e disporle negli stampini per i cubetti di ghiaccio. Riempire ogni cella con nettare di pesca e congelare. Prima di servire, togliete i cubetti di frutta dagli stampini e versate la bevanda nei bicchieri da vino, aggiungendo 4 cubetti di frutta alla volta.

Melone

Per preparare questa bevanda vi serviranno: mezzo melone di medie dimensioni, 2 cucchiai di zucchero, 100 ml di acqua, 100 ml di succo di lime.

Ridurre la polpa di melone in una purea e passarla al setaccio. Preparare lo sciroppo con acqua e zucchero. Versare lo sciroppo e il succo di lime nella purea di melone e far raffreddare in freezer. Versare la purea congelata nei bicchieri da cocktail, allungare con la soda e guarnire con una serpentina di scorza di limone.

Menta-mora

Per preparare questa bevanda vi serviranno: 6 cucchiai di zucchero, 300 g di more, 100 ml di bourbon, mezza tazza di foglie di menta.

Macinare menta, zucchero e more in un frullatore. Mettere la purea finita in un colino e frullare in un frullatore con bourbon e 4 tazze di ghiaccio tritato. Guarnire con un rametto di menta.

Vaniglia-prugna

Per preparare questa bevanda vi serviranno: 4 bicchieri d'acqua, 2 cucchiai di zucchero vanigliato, metà del contenuto di un baccello di vaniglia, 5 prugne, 100 g di siero di latte.

Preparare uno sciroppo con acqua, zucchero e vaniglia, mettervi dentro le prugne tagliate in quarti e cuocere a fuoco lento per 15 minuti. Rimuovere le prugne, raffreddarle e macinarle in un frullatore fino ad ottenere una consistenza di purea. Aggiungere il siero di latte e frullare in un frullatore. Versare la bevanda nei bicchieri e guarnire con pezzetti di prugna.

Tè verde allo zenzero e limone

Per preparare questa bevanda vi serviranno: 1 cucchiaino di tè verde, 1 limone, 2 cm di zenzero fresco, 1 litro d'acqua.

Tagliare a pezzetti il ​​limone e lo zenzero. Metti il ​​tè verde in un filtro da tè. Portare a ebollizione una pentola d'acqua e aggiungere il limone e lo zenzero. Lasciare in infusione per 5 minuti, quindi aggiungere il filtro del tè e lasciare in infusione per altri 2-3 minuti. Versare la bevanda nelle tazze e servire calda.

Frullato di cocco con fragole

Per preparare questa bevanda vi serviranno: 1 banana, 1 bicchiere di fragole, 1 bicchiere di latte di cocco, 1 cucchiaio di miele.

In un frullatore, mescolare tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo. Versare il frullato nei bicchieri e guarnire con le fragole.

Queste bevande non sono solo gustose, ma anche benefiche per la bellezza e la salute. Il consumo regolare di tali bevande aiuterà a migliorare le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie, oltre a rafforzare il sistema immunitario e migliorare il benessere generale.