Prosta droga do piękna i zdrowia

Łatwa droga do piękna i zdrowia: zdrowe napoje dla zdrowej skóry, włosów i paznokci

W dzisiejszych czasach uroda i zdrowie są ważnymi aspektami życia, a wiele osób stara się je utrzymać i poprawić. Piękna skóra, zdrowe włosy i mocne paznokcie to nie tylko oznaka piękna, ale także zdrowia całego organizmu. Jednym z najprostszych i najtańszych sposobów na poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci jest regularne picie napojów.

W tym artykule proponujemy kilka przepisów na zdrowe i smaczne napoje, które pomogą Ci zachować urodę i zdrowie.

Morela-brzoskwinia

Do przygotowania tego napoju potrzebne będą: 1 duża brzoskwinia, 2 morele, nektar brzoskwiniowy.

Brzoskwinie i morele pokroić na kawałki i umieścić w foremkach na kostki lodu. Napełnij każdą komórkę nektarem brzoskwiniowym i zamroź. Przed podaniem usuń kostki owoców z kokilek i wlej napój do kieliszków do wina, dodając po 4 kostki owoców.

Melon

Do przygotowania tego napoju potrzebne będą: połowa średniej wielkości melona, ​​2 łyżki cukru, 100 ml wody, 100 ml soku z limonki.

Miąższ melona ubić na puree i przetrzeć przez sito. Przygotuj syrop z wody i cukru. Do puree z melona wlać syrop i sok z limonki i schłodzić w zamrażarce. Zamrożone puree włożyć do kieliszków koktajlowych, rozcieńczyć sodą i udekorować serpentyną ze skórki cytryny.

Mięta-jeżyna

Do przygotowania tego napoju potrzebne będą: 6 łyżek cukru, 300 g jeżyn, 100 ml bourbona, pół szklanki liści mięty.

W blenderze zmiel miętę, cukier i jeżyny. Gotowe puree przełożyć na sito i zmiksować w blenderze z burbonem i 4 szklankami pokruszonego lodu. Udekoruj gałązką mięty.

Waniliowo-śliwkowy

Do przygotowania tego napoju potrzebne będą: 4 szklanki wody, 2 łyżki cukru waniliowego, połowa zawartości laski wanilii, 5 śliwek, 100 g serwatki.

Z wody, cukru i wanilii przygotować syrop, wrzucić do niego pokrojone na ćwiartki śliwki i gotować na małym ogniu przez 15 minut. Wyjmij śliwki, ostudź i zmiel w blenderze na puree. Dodać serwatkę i zmiksować w blenderze. Napój rozlej do szklanek i udekoruj kawałkami śliwek.

Zielona herbata z imbirem i cytryną

Do przygotowania tego napoju potrzebne będą: 1 łyżeczka zielonej herbaty, 1 cytryna, 2 cm świeżego imbiru, 1 litr wody.

Cytrynę i imbir pokroić na kawałki. Umieść zieloną herbatę w filtrze do herbaty. Zagotuj wodę w rondlu, dodaj cytrynę i imbir. Pozostaw do zaparzenia na 5 minut, następnie dodaj filtr do herbaty i pozostaw do zaparzenia na kolejne 2-3 minuty. Napój rozlać do filiżanek i podawać gorący.

Smoothie kokosowe z truskawkami

Do przygotowania tego napoju potrzebne będą: 1 banan, 1 szklanka truskawek, 1 szklanka mleka kokosowego, 1 łyżka miodu.

W blenderze zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. Smoothie przelej do szklanek i udekoruj truskawkami.

Napoje te są nie tylko smaczne, ale także korzystnie wpływają na urodę i zdrowie. Regularne spożywanie takich napojów pomoże poprawić kondycję Twojej skóry, włosów i paznokci, a także wzmocni układ odpornościowy i poprawi ogólne samopoczucie.