Лесен път към красотата и здравето

Лесен път към красотата и здравето: здравословни напитки за здрава кожа, коса и нокти

В днешно време красотата и здравето са важни аспекти от живота и много хора се стремят да ги поддържат и подобряват. Красивата кожа, здравата коса и здравите нокти са не само знак за красота, но и за здравето на организма като цяло. Един от най-простите и достъпни начини да подобрите състоянието на кожата, косата и ноктите си е редовното пиене на напитки.

В тази статия предлагаме няколко рецепти за здравословни и вкусни напитки, които ще ви помогнат да поддържате красотата и здравето си.

Кайсия-праскова

За приготвянето на тази напитка ще са ви необходими: 1 голяма праскова, 2 кайсии, нектар от праскови.

Нарежете прасковите и кайсиите на парчета и ги поставете във формички за лед. Напълнете всяка клетка с нектар от праскови и замразете. Преди сервиране извадете плодовите кубчета от рамекините и налейте напитката в чаши за вино, като добавяте по 4 плодови кубчета наведнъж.

Пъпеш

За приготвянето на тази напитка са ви необходими: половин средно голям пъпеш, 2 супени лъжици захар, 100 мл вода, 100 мл сок от лайм.

Разбийте пулпата на пъпеша на пюре и прецедете през цедка. Пригответе сироп от вода и захар. Изсипете сиропа и сока от лайм в пюрето от пъпеш и охладете във фризера. Поставете замразеното пюре в коктейлни чаши, разредете със сода и украсете със серпентина от лимонова кора.

Мента-къпина

За приготвянето на тази напитка са ви необходими: 6 супени лъжици захар, 300 г къпини, 100 мл бърбън, половин чаша листа мента.

Смелете в блендер ментата, захарта и къпините. Поставете готовото пюре в цедка и пасирайте в блендер с бърбън и 4 чаши натрошен лед. Гарнирайте със стръкче мента.

Ванилия-слива

За да приготвите тази напитка ще са ви необходими: 4 чаши вода, 2 супени лъжици ванилова захар, половината от съдържанието на една шушулка ванилия, 5 сливи, 100 г суроватка.

Приготвя се сироп от водата, захарта и ванилията, в който се слагат нарязаните на четвъртинки сливи и се оставят да врят на тих огън 15 минути. Извадете сливите, охладете и смелете в блендер до консистенция на пюре. Добавете суроватка и разбийте в блендер. Разсипете напитката в чаши и украсете с парчета сливи.

Зелен чай с джинджифил и лимон

За приготвянето на тази напитка са ви необходими: 1 чаена лъжичка зелен чай, 1 лимон, 2 см пресен джинджифил, 1 литър вода.

Нарежете лимона и джинджифила на парчета. Поставете зеления чай във филтър за чай. Оставете тенджера с вода да заври и добавете лимон и джинджифил. Оставете да кисне за 5 минути, след това добавете филтъра за чай и оставете да кисне още 2-3 минути. Разсипете напитката в чаши и сервирайте гореща.

Кокосово смути с ягоди

За да приготвите тази напитка ще са ви необходими: 1 банан, 1 чаша ягоди, 1 чаша кокосово мляко, 1 супена лъжица мед.

В блендер смесете всички съставки до гладкост. Налейте смутито в чаши и гарнирайте с ягоди.

Тези напитки са не само вкусни, но и полезни за красотата и здравето. Редовната консумация на такива напитки ще ви помогне да подобрите състоянието на кожата, косата и ноктите, както и да укрепите имунната система и да подобрите цялостното ви благосъстояние.