아름다움과 건강을 향한 쉬운 길

아름다움과 건강을 향한 손쉬운 길: 건강한 피부, 머리카락, 손톱을 위한 건강 음료

오늘날 아름다움과 건강은 삶의 중요한 측면이며 많은 사람들이 이를 유지하고 개선하기 위해 노력하고 있습니다. 아름다운 피부, 건강한 머리카락, 튼튼한 손톱은 아름다움의 상징일 뿐만 아니라 신체 전체의 건강을 상징합니다. 피부, 머리카락, 손톱 상태를 개선하는 가장 간단하고 저렴한 방법 중 하나는 정기적으로 음료를 마시는 것입니다.

이 글에서는 아름다움과 건강을 유지하는 데 도움이 되는 건강하고 맛있는 음료에 대한 몇 가지 레시피를 제공합니다.

살구 복숭아

이 음료를 준비하려면 큰 복숭아 1개, 살구 2개, 복숭아 과즙이 필요합니다.

복숭아와 살구를 조각으로 자르고 얼음 트레이에 담습니다. 각 셀에 복숭아 과즙을 채우고 얼립니다. 서빙하기 전에 라미킨에서 과일 큐브를 꺼내 와인잔에 음료를 붓고 한 번에 4개의 과일 큐브를 추가합니다.

멜론

이 음료를 준비하려면 중간 크기 멜론 반 개, 설탕 2테이블스푼, 물 100ml, 라임 주스 100ml가 필요합니다.

멜론 펄프를 퓌레로 치고 체에 통과시킵니다. 물과 설탕으로 시럽을 준비합니다. 멜론 퓨레에 시럽과 라임즙을 붓고 냉동실에 얼려주세요. 냉동 퓨레를 칵테일 잔에 넣고 소다로 희석한 후 레몬 껍질 사문석으로 장식합니다.

민트-블랙베리

이 음료를 준비하려면 설탕 6테이블스푼, 블랙베리 300g, 버번 100ml, 민트 잎 반 컵이 필요합니다.

믹서기에 민트, 설탕, 블랙베리를 갈아주세요. 완성된 퓨레를 체에 넣고 버번, 으깬 얼음 4컵과 함께 블렌더에 넣습니다. 민트 장식으로 장식합니다.

바닐라 자두

이 음료를 준비하려면 물 4잔, 바닐라 설탕 2테이블스푼, 바닐라 꼬투리 내용물의 절반, 자두 5개, 유청 100g이 필요합니다.

물, 설탕, 바닐라로 시럽을 준비하고 4등분한 자두를 넣고 약한 불로 15분간 끓입니다. 자두를 제거하고 식힌 다음 믹서기에서 퓌레 농도가 될 때까지 갈아줍니다. 유청을 넣고 믹서기에 갈아줍니다. 잔에 음료를 붓고 자두 조각으로 장식합니다.

생강과 레몬을 넣은 녹차

이 음료를 준비하려면 녹차 1티스푼, 레몬 1개, 신선한 생강 2cm, 물 1리터가 필요합니다.

레몬과 생강을 조각으로 자릅니다. 녹차 필터에 녹차를 넣습니다. 냄비에 물을 넣고 끓인 후 레몬과 생강을 넣습니다. 5분 동안 우려낸 다음 차 필터를 추가하고 2~3분 더 우려냅니다. 음료를 컵에 붓고 뜨겁게 제공하십시오.

딸기가 들어간 코코넛 스무디

이 음료를 준비하려면 바나나 1개, 딸기 1컵, 코코넛 밀크 1컵, 꿀 1테이블스푼이 필요합니다.

믹서기에서 모든 재료를 부드러워질 때까지 섞습니다. 스무디를 잔에 붓고 딸기로 장식합니다.

이 음료는 맛있을 뿐만 아니라 미용과 건강에도 유익합니다. 이러한 음료를 정기적으로 섭취하면 피부, 머리카락, 손톱 상태를 개선하고 면역 체계를 강화하고 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.