중독에 대한 최고의 식단

중독 치료의 주요 구성 요소는 식단이며, 그 원칙은 지방과 복합 탄수화물의 체내 섭취를 최소화하는 것입니다. 상태가 좋아지면 이러한 영양소의 양을 하루 70-80g씩 늘릴 수 있습니다.

중독 후 회복 기간에는 소금 섭취를 제한하고 검은 빵, 신선한 과일 및 채소, 발효 및 부패 과정을 향상시키는 기타 식품을 식단에서 제외하는 것이 중요합니다. 잘게 썰어서 열가공한 음식을 섭취해보세요. 음식을 찌거나 끓이는 것이 좋습니다. 느슨한 죽은 금기 사항이지만 점막이 있으면 위 회복에 도움이됩니다. 뜨거운 요리의 온도는 57~62도를 넘지 않아야 하며, 차가운 요리의 온도는 15도보다 낮아서는 안 됩니다. 일정에 따라 하루에 5-6 번 자주 먹는 것이 좋습니다. 다이어트의 에너지 가치는 하루 2000kcal로 유지됩니다.

처음에 전혀 먹고 싶지 않을 때는 말린 과일 설탕에 절인 과일을 마신다(말린 살구와 자두를 필수로 첨가). 그것은 중독 중에 몸 밖으로 씻겨 나가는 물질 인 나트륨, 마그네슘 및 칼륨을 많이 포함하고 있습니다. 설탕에 절인 과일은 하루 종일 마시고 30분마다 반 잔씩 마십니다. 최소한의 식욕 징후가 나타나면 흰색 크래커 몇 개를 먹을 수 있습니다. 그런 다음 식단에 오트밀 죽을 추가하십시오 (우리의 경우 인식 할 수 없을 정도로 2 시간 동안 끓여야합니다). 2시간 30분마다 오트밀을 최소한 몇 스푼씩 섭취하세요. 셋째 날에는 찐 가금류 미트볼을 맛볼 수 있고, 넷째 날에는 야채 또는 시리얼 국물을 사용하여 수프를 요리할 수 있습니다.

적어도 일주일 동안은 신선한 야채와 과일을 피하는 것이 좋습니다. 바나나는 예외일 수 있지만 과도하게 사용하거나 하루에 하나 이상의 과일을 섭취해서는 안 됩니다. 파이, 빵, 머핀은 회복 후 3주, 지방이 많은 고기, 매리네이드 및 향신료는 한 달 후에만 먹을 수 있습니다.