Top 15 τροφές που θα θεραπεύσουν το hangover

Πρωτοχρονιά, γενέθλια ή απλώς ένα πάρτι με φίλους - σε κάθε περίπτωση, το πρωί μετά από τέτοια γεγονότα μπορεί να αντιμετωπίσουμε δυσάρεστες συνέπειες - ένα hangover. Πονοκέφαλος, ναυτία, αδυναμία και ακόμη και κατάθλιψη - όλα αυτά μπορούν να καταστρέψουν τη διάθεση και τη μέρα σας. Μην απελπίζεστε όμως, γιατί υπάρχουν προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε γρήγορα από το hangover και να επανέλθετε σε φόρμα. Ας δούμε τα κορυφαία 15 τέτοια προϊόντα.

1. Νερό με λεμόνι και πάγο
   Ας ξεκινήσουμε με το πιο απλό πράγμα - νερό με λεμόνι και πάγο. Θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους και τη ναυτία και επίσης θα επιταχύνει το μεταβολισμό στο σώμα. Το λεμόνι περιέχει πολλή βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής και το παγωμένο νερό θα αυξήσει τη ροή του αίματος και θα βελτιώσει τη συνολική υγεία.

2. Τσάι πιπερόριζας
   Το τζίντζερ είναι πραγματικός βοηθός στην καταπολέμηση του hangover. Περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής και υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό. Το τσάι τζίντζερ βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τη ναυτία και τους πονοκεφάλους.

3. Μπανάνες
   Οι μπανάνες περιέχουν πολύ κάλιο, το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας της καρδιάς και στη βελτίωση του μεταβολισμού. Περιέχουν επίσης βιταμίνες Β6 και C, που βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και της κούρασης.

4. Αυγά
   Τα αυγά είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης που βοηθά στην αποκατάσταση του σώματος μετά από δηλητηρίαση από το αλκοόλ. Περιέχουν επίσης πολλή κυστεΐνη, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

5. Νερό καρύδας
   Το νερό καρύδας είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να επανέλθετε σε φόρμα μετά από ένα hangover. Περιέχει πολλούς ηλεκτρολύτες που βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας του νερού και των αλάτων στο σώμα. Το νερό καρύδας περιέχει επίσης πολύ κάλιο, μαγνήσιο και βιταμίνες που βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και της κούρασης.

6. Μαύρη σοκολάτα
   Η μαύρη σοκολάτα περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και βελτιώνουν τη διάθεσή σας. Περιέχει επίσης πολύ μαγνήσιο, το οποίο σας βοηθά να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε τον ύπνο.

7. Αβοκάντο
   Τα αβοκάντο περιέχουν πολλά υγιή λίπη και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και της κούρασης. Περιέχει επίσης πολύ κάλιο, το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας της καρδιάς.

8. Γιαούρτι
   Το γιαούρτι περιέχει πολλά προβιοτικά, τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση της υγιούς μικροχλωρίδας στο στομάχι. Περιέχει επίσης πολλές πρωτεΐνες και ασβέστιο, το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση του σώματος μετά από δηλητηρίαση από το αλκοόλ και στη βελτίωση της συνολικής υγείας.

9. Μπουγιόν κοτόπουλου
   Ο ζωμός κότας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναρρώσετε από το hangover. Περιέχει πολλές πρωτεΐνες, ηλεκτρολύτες και βιταμίνες που βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας στον οργανισμό και στη βελτίωση του μεταβολισμού.

10. Κράνμπερι
    Τα κράνμπερι περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και βελτιώνουν το ανοσοποιητικό. Βοηθά επίσης στην ανακούφιση από πονοκεφάλους και ναυτία.

11. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
    Οι ξηροί καρποί περιέχουν πολλά υγιή λίπη και πρωτεΐνες, τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση του οργανισμού μετά από δηλητηρίαση από το αλκοόλ. Περιέχουν επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και της κούρασης.

12. Ελαιόλαδο
    Το ελαιόλαδο περιέχει πολλά υγιή λίπη και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αποκατάσταση του σώματος μετά από δηλητηρίαση από το αλκοόλ και βελτιώνουν το μεταβολισμό. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της φλεγμονής και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

13. Φράπα
    Το γκρέιπφρουτ περιέχει πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και της κούρασης. Επίσης, επιταχύνει το μεταβολισμό και βοηθά στην ανακούφιση από τη ναυτία και τους πονοκεφάλους.

14. καστανό ρύζι
    Το καστανό ρύζι περιέχει πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του στομάχου και του εντέρου. Περιέχει επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην αποκατάσταση του σώματος μετά από δηλητηρίαση από το αλκοόλ.

15. Γκουακαμόλε
    Το γουακαμόλε περιέχει πολλά υγιή λίπη, βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην αποκατάσταση του σώματος μετά από δηλητηρίαση από το αλκοόλ. Περιέχει επίσης πολλά αντιοξειδωτικά και βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και της κούρασης.

Έτσι, εξετάσαμε τα 15 κορυφαία προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το hangover και να επανέλθετε σε φόρμα. Εντάξτε τα στη διατροφή σας μετά τα πάρτι και απολαύστε τη ζωή χωρίς δυσάρεστες συνέπειες. Μην ξεχνάτε όμως ότι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από το hangover δεν είναι να πίνετε υπερβολικά αλκοόλ, αλλά να απολαμβάνετε τη ζωή με μέτρο.