Akşamdan kalmalığı iyileştirecek en iyi 15 yiyecek

Yeni Yıl, doğum günü veya sadece arkadaşlarla bir parti - her halükarda, bu tür olaylardan sonraki sabah hoş olmayan sonuçlarla karşılaşabiliriz - akşamdan kalma. Baş ağrısı, mide bulantısı, halsizlik ve hatta depresyon - bunların hepsi ruh halinizi ve gününüzü mahvedebilir. Ancak umutsuzluğa kapılmayın, çünkü akşamdan kalma durumdan hızla kurtulmanıza ve tekrar forma girmenize yardımcı olacak ürünler var. Bu tür ilk 15 ürüne bakalım.

1. Limonlu ve buzlu su
   En basit şeyle başlayalım - limonlu ve buzlu su. Baş ağrısı ve mide bulantısıyla baş etmeye yardımcı olacak ve aynı zamanda vücuttaki metabolizmayı hızlandıracaktır. Limon, iltihapla mücadeleye yardımcı olan çok miktarda C vitamini içerir ve buzlu su kan akışını artıracak ve genel sağlığı iyileştirecektir.

2. Zencefil çayı
   Zencefil akşamdan kalmalıkla mücadelede gerçek bir yardımcıdır. Enflamasyonu hafifletmeye ve bağışıklığı desteklemeye yardımcı olan birçok antioksidan ve vitamin içerir. Zencefil çayı ayrıca mide bulantısını ve baş ağrısını hafifletmeye de yardımcı olur.

3. Muz
   Muz, normal kalp fonksiyonunun onarılmasına ve metabolizmanın iyileştirilmesine yardımcı olan çok miktarda potasyum içerir. Ayrıca stres ve yorgunlukla mücadeleye yardımcı olan B6 ve C vitaminlerini de içerirler.

4. Yumurtalar
   Yumurta, alkol zehirlenmesinden sonra vücudun yenilenmesine yardımcı olan zengin bir protein kaynağıdır. Ayrıca vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olan çok miktarda sistein içerirler.

5. Hindistan cevizi suyu
   Hindistan cevizi suyu, akşamdan kalma bir halden sonra tekrar forma girmenin bir başka harika yoludur. Vücuttaki su ve tuz dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olan birçok elektrolit içerir. Hindistan cevizi suyu ayrıca stres ve yorgunlukla mücadeleye yardımcı olan birçok potasyum, magnezyum ve vitamin içerir.

6. Bitter çikolata
   Bitter çikolata, iltihapla savaşmaya ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olan birçok antioksidan içerir. Aynı zamanda rahatlamanıza ve uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olan çok miktarda magnezyum içerir.

7. Avokado
   Avokado, stres ve yorgunlukla mücadeleye yardımcı olan birçok sağlıklı yağ ve antioksidan içerir. Ayrıca kalbin normal fonksiyonuna dönmesine yardımcı olan çok miktarda potasyum içerir.

8. yoğurt
   Yoğurt, midedeki sağlıklı mikrofloranın yenilenmesine yardımcı olan birçok probiyotik içerir. Ayrıca alkol zehirlenmesinden sonra vücudun yenilenmesine ve genel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olan çok sayıda protein ve kalsiyum içerir.

9. Tavuk bulyonu
   Tavuk suyu, akşamdan kalmalıktan kurtulmanın harika bir yoludur. Vücuttaki dengeyi yeniden sağlamaya ve metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olan birçok protein, elektrolit ve vitamin içerir.

10. Kızılcık
    Kızılcık, iltihapla savaşmaya ve bağışıklığı geliştirmeye yardımcı olan birçok antioksidan ve vitamin içerir. Ayrıca baş ağrısı ve mide bulantısını gidermeye de yardımcı olur.

11. Fındık
    Kuruyemişler, alkol zehirlenmesinden sonra vücudun yenilenmesine yardımcı olan çok sayıda sağlıklı yağ ve protein içerir. Ayrıca stres ve yorgunlukla mücadeleye yardımcı olan birçok vitamin ve mineral içerirler.

12. Zeytin yağı
    Zeytinyağı, alkol zehirlenmesinden sonra vücudun yenilenmesine ve metabolizmanın iyileştirilmesine yardımcı olan birçok sağlıklı yağ ve antioksidan içerir. Ayrıca iltihapla mücadeleye yardımcı olur ve kalp hastalığı riskini azaltır.

13. Greyfurt
    Greyfurt, stres ve yorgunlukla mücadeleye yardımcı olan birçok vitamin ve antioksidan içerir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve mide bulantısı ve baş ağrılarının hafifletilmesine yardımcı olur.

14. Esmer pirinç
    Kahverengi pirinç, mide ve bağırsak fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olan çok miktarda lif içerir. Ayrıca alkol zehirlenmesinden sonra vücudun yenilenmesine yardımcı olan birçok vitamin ve mineral içerir.

15. Guacamole
    Guacamole, alkol zehirlenmesinden sonra vücudun yenilenmesine yardımcı olan birçok sağlıklı yağ, vitamin ve mineral içerir. Aynı zamanda birçok antioksidan içerir ve stres ve yorgunlukla mücadeleye yardımcı olur.

Akşamdan kalma durumdan kurtulmanıza ve yeniden formda kalmanıza yardımcı olacak en iyi 15 ürüne baktık. Parti sonrası diyetinize bunları ekleyin ve hoş olmayan sonuçlar olmadan hayatın tadını çıkarın. Ancak akşamdan kalma durumdan kurtulmanın en iyi yolunun aşırı alkol içmek değil, ölçülü bir şekilde hayattan zevk almak olduğunu unutmayın.