Бременна жена отиде на солариум

Много жени посещават редовно солариума, защото искат кожата им да е красива и златиста, независимо от времето на годината и времето навън. С настъпването на бременността бъдещите майки продължават да се грижат за себе си и се стремят винаги да изглеждат привлекателни. Затова много жени се чудят: възможно ли е да се правят слънчеви бани в солариум по време на бременност? Изкуственият солариум по време на бременност носи както ползи, така и вреди на майката и бебето. Само при спазване на правилата можете да постигнете положителен резултат и да не навредите нито на себе си, нито на нероденото си дете.

Могат ли бременните жени да правят слънчеви бани в солариум?

Лекарите не препоръчват посещение на солариум за бременни жени поради вредата, която може да бъде причинена на детето чрез тялото на майката под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Това се отнася не само за салонните процедури, но и за тен, получен у дома с помощта на минисолариум. Въпреки това, сесията в солариума също носи ползи. За да направите това, трябва да следвате всички правила за процедурата и първо да се консултирате с Вашия лекар. Съществуват обаче редица противопоказания, при наличието на които на бременните жени е строго забранено да правят слънчеви бани в солариум:

1. първи тип кожа (сини или зелени очи, лунички, руса коса и кожа);
2. хипертония;
3. злокачествени и доброкачествени тумори;
4. всякакви заболявания на репродуктивната система;
5. хормонални нарушения;
6. аномалии във функционирането на щитовидната жлеза;
7. диабет;
8. флебюризъм;
9. мастопатия;
10. обостряне на хронични заболявания;
11. прием на антибиотици;
12. заплаха от спонтанен аборт;
13. повишена телесна температура.

Солариумът е специално оборудвана кабина или капсула за получаване на дозирано облъчване с ултравиолетови лампи. Има два вида солариуми - хоризонтални и вертикални. В момента последното е по-популярно.

Често в първите дни на бременността жената не знае, че е бременна. Ако през този период бъдещата майка отиде на солариум, това няма да навреди на оплодената яйцеклетка. Въпреки това, ако знаете за бременност, тогава въздържайте посещението на солариума, тъй като през първия триместър на бременността има висок риск от автоимунни патологии и нарушения на кръвообращението на мястото на прикрепване на оплодената яйцеклетка. Също така, излагането на ултравиолетови лъчи в солариум може да доведе до намаляване на производството на фолиева киселина (витамин В9), която в ранните етапи на бременността осигурява на нероденото бебе необходимата скорост на растеж и развитие. Недостигът на този витамин може да доведе до преждевременно прекъсване на бременността поради плацентарна недостатъчност. Не забравяйте, че през първия триместър настъпват хормонални промени в женското тяло, следователно реакцията към ултравиолетовите лъчи също ще се промени. Ето защо, вместо красив златист загар, резултатът от процедурата може да бъде пигментни петна по кожата. Ако бъдещата майка се чувства отлично през първия триместър, тогава с разрешението на лекаря и при спазване на всички правила можете да посетите солариума. Но ако е диагностицирана заплаха от спонтанен аборт, тогава прегряването в солариума е строго забранено.

През втория и третия триместър е опасно бъдещите майки да посещават солариум, тъй като поради температурни промени може да започне преждевременно раждане или да настъпи спонтанен аборт. А редовното излагане на ултравиолетови лъчи може да причини силно подуване поради прегряване и липса на течност. Най-голям риск от прегряване се наблюдава в по-късните етапи, така че е най-добре да се въздържате от изкуствен тен и да внимавате при излагане на пряка слънчева светлина. По време на прегряване в тялото на жената се задейства защитен механизъм и тя се справя с тази ситуация чрез повишено изпотяване. Детето няма такъв механизъм, така че такива температурни промени са нежелателни за бебето.

Също така е вредно за бременните жени и бъдещите им бебета да правят слънчеви бани по гръб в хоризонтален солариум или под слънцето. Това се дължи на риска от притискане на кухата вена, което може да доведе до това, че детето не получава достатъчно кислород и основни вещества за развитието. А при майките тази поза може да причини проблеми с дишането, изтръпване на долните крайници, замаяност и припадък.

За жените, които са свикнали със солариуми, е трудно да се откажат от тази процедура за 9 месеца. Ако намалите броя на сесиите и тяхната продължителност, а също така следвате допълнителни правила, тогава излагането на ултравиолетови лъчи ще бъде от полза за бъдещата майка. Но жените не трябва да ходят на солариум без разрешение от лекар. Ползите от изкуствения тен за бременни жени са следните:

1. Под въздействието на ултравиолетовите лъчи тялото произвежда витамин D, който е необходим на бебето за образуването на кости и развитието на мускулите. Витамин D също е необходим за поддържане на функционирането на опорно-двигателния апарат на бъдещата майка, натоварването върху което е високо по време на бременност. И благодарение на този витамин, калцият и фосфорът се усвояват нормално в женското тяло;
2. Сеансът за изкуствен тен активира метаболитните процеси. На първо място, това се отнася за функционирането на кръвоносната и ендокринната система;
3. благодарение на слънчевите лъчи (дори изкуствени) се укрепва имунната система и се повишава устойчивостта на организма към инфекции;
4. тези, които страдат от акне, могат да ги „изсушат“ в солариум, след което те ще изчезнат или ще станат по-малко забележими;
5. ако спазвате правилата, тенът в солариум няма да причини изгаряния, докато това често се случва при естествен тен;
6. сеанс в солариум може да подготви кожата за плувния сезон и излагането на пряка слънчева светлина;
7. посещението на солариум в студено време подобрява настроението ви.

Правила за солариум по време на бременност

Ако решите да отидете на солариум по време на бременност, тогава определено трябва да се погрижите за безопасността си по време на изкуствен тен. За да направите това, трябва да следвате следните основни правила:

1. Ако преди бременността сте били свикнали да ходите на солариум няколко пъти седмично, то по време на бременността ви такъв режим на посещения е строго забранен. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар и да разберете колко често можете да прибягвате до изкуствен тен. По правило през целия период на бременност можете да правите слънчеви бани в солариум не повече от 20 пъти;
2. Преди процедурата предупредете специалистите от салона за красота или студиото за тен за вашата ситуация. Най-добре е някой от служителите да е наблизо. По този начин можете да сте сигурни, че ще можете да получите първа помощ, ако се почувствате зле;
3. първата сесия на изкуствен тен не трябва да надвишава три минути, а следващите - 20;
4. Когато правите слънчеви бани в солариум, трябва да носите бански, за да предпазите чувствителната кожа от излагане на ултравиолетови лъчи;
5. По време на процедурата покрийте корема си с кърпа;
6. Поставете шапка или шал на главата си. Това ще ви помогне да предпазите косата си от изсушаване;
7. Не забравяйте да използвате специални предпазни очила в солариума. Най-добре е да закупите свой собствен, вместо да наемете;
8. Преди и след процедурата нанесете тялото си със специален защитен крем. Специалистите на салона ще ви помогнат да изберете правилния продукт в зависимост от вашия тип кожа. Преди да приложите, моля, уверете се, че може да се използва по време на бременност;
9. в никакъв случай не използвайте кремове с бронзанти или козметика, която подобрява тен;
10. няколко часа преди процедурата вземете душ с мек гел. След това не използвайте дезодорант, парфюм или козметика;
11. в края на бременността изберете вертикален солариум. Това е кабина, в която трябва да стоите или да се движите;
12. Както знаете, солариумите изсушават кожата. Сухата кожа е предразположена към стрии. Затова след процедурата вземете душ с мек гел и хидратирайте кожата си.

Бременните жени трябва да подходят отговорно към избора на салон за красота или студио за тен, тъй като не навсякъде има висококачествено оборудване. И ако преди бременността жените не обръщат внимание на много малки неща, тогава бъдещите майки трябва да бъдат по-внимателни. Необходимо е да се съсредоточите върху следните технически аспекти:

1. В кабината на солариума трябва да има бутон за повикване. Много често има такъв бутон, но той е дефектен;
2. кабината трябва да бъде оборудвана с мощна вентилационна система. Поради липса на въздух бременната жена може да получи високо кръвно налягане, замаяност и дори припадък;
3. ако някой е бил в солариума преди вас, уверете се, че кабината е дезинфекцирана;
4. Консултирайте се с администратора кога последно са сменяни ламите.

Мнението на лекарите за тен в солариум по време на бременност

Лекарите не препоръчват на бременните жени да посещават солариум поради риска от прегряване на плода, появата на пигментация по кожата на майката и други неприятни последици от процедурата. Въпреки това, в някои случаи експертите съветват бременните жени да посещават солариум, за да попълнят дефицита на витамин D. Ето защо, преди да се запишете в солариум, консултирайте се с вашия лекар.

По време на бременност не се препоръчва активна инсолация, солариуми, по-добре е да използвате кремове със защитен фактор.

гинеколог Гаврилов Михаил Владимирович

https://health.mail.ru/consultation/1551668/

Отзиви от жени за солариуми по време на бременност

Посещавам солариум веднъж месечно за 7 минути. Рисковете са минимални: няма прегряване, няма липса на кислород и други ужасяващи истории. Но трябва да си набавяте витамин D по някакъв начин. А пъпките, които покриват цялото ви лице и тяло след слънчеви бани, значително намаляват. За мен солариумът има само ясни ползи.

Джулиана

https://www.baby.ru/blogs/post/5927976–23171/

Когато се регистрирах, първото нещо, което попитах беше за солариума. И така, лекарят ми каза: „в никакъв случай не трябва да ходите на солариум“, защото там телесната температура се повишава и това е много вредно за детето. И цяло лято използвах автобронзант и изглеждах страхотно.

свирка

http://forum.forumok.ru/index.php?showtopic=10831

Ходих на солариум през цялата бременност до 40-та седмица.Казах за това на гинеколожката ми, тя не ми забрани.Смятам, че ултравиолетовата светлина е полезна, но в умерени дози и без прегряване.

Оля

https://www.baby.ru/blogs/post/5927976–23171/

Попитах доктора за солариуми. Той ми каза, че е нежелателно, като се позова на факта, че не са проучили задълбочено въздействието на солариума върху детето. Но да се разхождате с мисълта „ами ако издуха“ е глупаво.

Врабче

http://forum.forumok.ru/index.php?showtopic=10831&st=40

Моят лекар (много опитен, внимателен специалист, възрастна жена) ми каза, че солариумът по време на бременност, особено в студено време, е ПОЛЕЗЕН. Просто не повече от 6 минути няколко пъти на месец. Това укрепва тялото, предпазва от настинки и е източник на витамин D. А пърженето в солариум за дълго време и често е вредно при всякакви условия.

ирис-23

https://eva.ru/static/forums/53/2005_11/472544.html

Изкуственият тен в солариума може както да навреди на майката и бебето, така и да бъде полезен. Лекарите не препоръчват ходене на солариум по време на бременност, но в някои случаи тази процедура ще бъде полезна. Само лекарят, който посещавате, може да препоръча или забрани посещение на солариум. Ако решите да посетите и лекарят го одобри, прочетете внимателно правилата на процедурата и в никакъв случай не ги пренебрегвайте.

Много съвременни жени посещават солариума, опитвайки се да получат красив бронзов тен. В крайна сметка жените от всякаква възраст, статус и положение винаги се стремят към красота, включително бременни жени. А красотата на дъбеното тяло е особено привлекателна.

В този случай могат ли бременните жени да ходят и да правят слънчеви бани в солариум? Каква полза или вреда може да причини процедурата на майката и бебето по време на бременност?

Солариум по време на бременност: ползи и вреди

В момента има много противоречива информация по тази тема. Но най-важното е, че лекарите са против солариумите по време на бременност.

Експертите не препоръчват да правите процедурата по време на бременност!

Но понякога има изключения. В какви случаи можете да посетите солариум по време на бременност?

1. Когато посещаваме солариум, ние не се ограничаваме само до красив, дългоочакван тен, ултравиолетовата светлина също помага в борбата с многобройните бактерии и подобрява качеството на кожата поради своите дезинфекциращи свойства.
2. Той е отличен стимулатор на витамин D. А през есента и зимата това е особено необходимо за всички, а по време на бременност е двойно полезно. Ултравиолетовата светлина също помага за производството на калций, което също е важно по време на бременност. Тъй като по-голямата част от калция в тялото на бременната жена отива при бебето, жената може да има негов дефицит. Това може да причини лоши кости, нокти и зъби.
3. Няма да има изгаряния или слънчев удар от тен в солариум.
4. Смята се, че по време на бременност някои ще се възползват от такава процедура. Това се дължи на факта, че с помощта на ултравиолетовото лъчение общо се укрепва тялото и се засилва защитата срещу вирусни заболявания и инфекции.
5. Плюс това, възможността да получите добро настроение и щастлива майка, щастливо бебе.

Можете да ходите на солариум по време на бременност само с разрешение на Вашия лекар!

Колкото и полезен да е солариумът, бременността е важен процес в живота на жената и тя трябва да се грижи максимално за здравето и бебето си, така че трябва да слушате изключително съветите на лекарите.

Солариумът по време на бременност е вреден както в ранните етапи (тоест първия триместър), така и през втория и третия триместър. Струва си да изключите солариумите в много ранните етапи на бременността, за да избегнете вреда.

Защо солариумът е вреден за бременни жени? Няма особена опасност за бебето, ако спазвате правилата. Но в случай на нарушения са възможни тежки последици.

1. Плодът, докато е в утробата, е много чувствителен към външни фактори, било то силен студ или топлина. Естествено, по очевидни причини, той няма да може да устои на това. Следователно температурните промени са изключително опасни за ембриона.
2. Вредата от солариума по време на бременност може да се изрази във факта, че той може да има пагубен ефект върху нервната система на мозъка, който все още не е напълно оформен. Прегряването също ще повлияе на общото здраве и състояние на самата бременна жена.
3. Използването на солариум може да причини прекомерна пигментация. Да се ​​отървете от него по-късно ще бъде трудно, а в някои случаи невъзможно.
4. Ултравиолетовите лампи са склонни да увеличават производството на хормони, което може да има болезнен ефект върху здравето. Това състояние може да причини преждевременно раждане.
5. Бременните жени трябва да се консултират с лекар преди да посетят солариум, тъй като жената може да има хронично заболяване. Има определен списък от заболявания, при които е строго забранено да се посещават такива места.

1. Бременните жени често се интересуват от въпроса за опасностите или ползите от солариума, тъй като може да възникне ситуация, че една жена отиде на солариум и не знае, че е бременна. И това безпокойство не е безпочвено, на толкова ранен етап всякакви процедури са наистина опасни, включително и солариумите. Ето защо, ако се случи такъв инцидент, трябва да го обсъдите с Вашия лекар! Като цяло всичко зависи от самия ембрион, ако оплоденото яйце е доста силно, тогава няма нужда да се страхувате. Но е по-добре да се въздържате и да не поемате рискове!
2. Една жена, която е в ранен стадий на бременност, едва ли е направила всички тестове и е преминала през всички специалисти, така че няма да може да знае точно какво може и какво не. В крайна сметка тялото се променя по време на бременност.

Лекарите не препоръчват ходене на солариум по време на бременност!

Лекарите предполагат, че процесът на тен намалява нивата на фолиева киселина. А за жените в това положение това е крайно недопустимо! Тъй като фолиевата киселина е тази, която помага на вашето бебе да расте и да се развива, а дефицитът може да доведе до физическа и психическа патология.

Ето защо бременните жени не могат да ходят на солариум!

Как да се предпазите?

Има няколко вида инсталации, с които се получава тен. Можете да изберете всеки в зависимост от удобството и функционалността. Но за бременните жени основното условие трябва да бъде безопасността на процедурата!

Ето защо трябва да спазвате следните условия за използване на солариум по време на бременност:

1. Кабината трябва да е добре проветрена. При липса на въздух може да се повиши кръвното налягане, леко замаяност и дори припадък.
2. След всеки клиент трябва да се извърши санитарна и дезинфекционна обработка. Препоръчително е тези процедури да се извършват пред вас, не бива да им вярвате на думата. Резултатът от такава небрежност може да бъде различни инфекции.
3. Наличност и функционалност на всички стандартни ултравиолетови лампи. Те трябва да се сменят редовно, тъй като работят нормално само за определен период от време и след това могат да имат вредни ефекти. Добрите салони водят дневник за замяна, така че не бъдете мързеливи и проверете.
4. Наличие на работен бутон за спиране или помощ.

При извършване на процедура в солариум по време на бременност трябва да се спазват следните препоръки:

1. Преди да използвате солариум, трябва да разберете към какъв фототип принадлежи вашата кожа и те ще изберат подходяща програма за нея.
2. На бременните жени се забранява нарушаването на режимите и часовете, определени по индивидуална програма.
3. Преди сесията трябва да се уверите, че няма противопоказания.
4. Задължително условие за бременни жени в солариум е защитата на млечните жлези, бански костюм и прическа.
5. Ако по тялото има зони с татуировки, те също трябва да бъдат покрити.
6. Не се препоръчва използването на кремове за тен. Бременните жени могат да развият пигментни петна от веществото, включено в крема. Тъй като кремът, когато се абсорбира, навлиза в кръвния поток и впоследствие в плацентата на бебето, което е изключително опасно за развиващия се плод.

1. Но слънцезащитният крем, напротив, се препоръчва за употреба и не само в солариума. Дори когато просто излизате на разходка в слънчев ден, опитайте се да третирате голата кожа. Трябва да изберете най-качествения слънцезащитен крем без агресивни вещества.

Консултирайте се с вашия лекар при избора на слънцезащитен крем!

1. След тен се препоръчва тялото да се третира с хидратиращ крем или лосион.
2. Не забравяйте за питейната вода, тъй като след солариум тялото няма течност.
3. Използвайте специални предпазни очила, за да защитите очите си.
4. Бременните жени са изключително противопоказани да посещават солариум, ако се чувстват зле, имат токсикоза или треска.

Дали е възможно да се правят слънчеви бани в солариум по време на бременност трябва да се реши само от лекар! В никакъв случай не трябва да вземате решение сами, в противен случай може да навредите на бебето или здравето си. Във всеки случай солариумът за бременни жени не е най-добрата идея, много по-добре е просто да се слънчеви бани на слънце!

Бременността е прекрасно време, много жени цъфтят през този период и, разбира се, искат да изглеждат добре поддържани. Бъдещите майки, които са свикнали винаги да имат равномерен тен, трудно се отказват от него, особено през топлия сезон. Но постигането на идеални резултати без посещение на студио за тен не е лесно, така че възниква логичен въпрос: възможно ли е да комбинирате бременност и солариум?

Тази тема предизвиква много спорове и разногласия. Поддръжниците на изкуствения тен твърдят, че процедурата носи само ползи, докато нейните противници категорично не одобряват ефекта на ултравиолетовото лъчение върху кожата на бременна жена. Кое е правилното?

Солариум по време на бременност: ползи от процедурата

Първо, заслужава да се спомене положителните ефекти на солариума върху здравето. Да, наистина има ползи от процедурата, те са както следва:

1. Посещението на солариума активира метаболитните процеси в женското тяло. На първо място, това се отнася за функционирането на ендокринната система.
2. Ултравиолетовата светлина насърчава производството на витамин D. Той е необходим за нормалното усвояване на калция и фосфора в тялото на бременната жена. Тези микроелементи са важни за поддържането на функционирането на опорно-двигателния апарат, който носи значително натоварване при носене на дете.
3. Слънчевите лъчи, дори и изкуствените, подобряват работата на имунната система и повишават устойчивостта към инфекциозни заболявания.
4. Ако страдате от акне, псориазис или екзема, посещението на солариум по време на бременност може да изсуши обривите и по този начин да ускори почистването на кожата.
5. Тенът в солариум, при спазване на препоръчителното време, прекарано в него, не причинява изгаряния на кожата, както понякога се случва при естествено излагане на слънчева светлина. Процедурата може да служи като добра подготовка на тялото за плувния сезон.

Освен това посещението на солариум по време на бременност през зимата е още по-полезно, отколкото през лятото. Тъй като именно през студения сезон жената изпитва липса на слънчева светлина. Но не във всички случаи солариумът е полезен, изкуственият тен има противопоказания, които трябва да се вземат предвид.

Може ли солариумът да навреди на здравето на бъдещата майка и бебето?

За да разберете дали бременните жени могат да ходят на солариум и какви са недостатъците на тази процедура, нека да разгледаме какво е тен. Промяната на цвета на кожата при излагане на слънчева светлина е защитна реакция на тялото.

Тъй като по време на бременност има промяна в хормоналните нива, която засяга производството на меланин (пигментът, отговорен за цвета на кожата), допълнителното стимулиране на производството му от ултравиолетова светлина е нежелателно. Ако бъдещата майка често посещава солариума, съществува риск тя да получи не само равномерен тен, но и голям брой възрастови петна. Прочетете повече за пигментацията на кожата по време на бременност→

Това е първият и най-вероятен страничен ефект от процедурата. Това не застрашава здравето ви, но може да създаде неприятен козметичен дефект.

Една жена, като правило, успява да разбере за положението си само няколко седмици след зачеването. Следователно известно време тя продължава да води предишния си начин на живот, включително посещение на студио за тен, ако процедурата преди това е била обичайна.

Трябва ли да се притесняват тези, които са ходили на солариум в ранните етапи на бременността? Дори ако активно сте се слънчеви бани, без да знаете, че очаквате бебе, ако се чувствате добре, това не е причина за безпокойство.

Посещението на солариум няма да повлияе на развитието на здрава бременност, но ако има заплаха от спонтанен аборт, процедурата може да бъде опасна. Ето защо, за жени, които все още не са имали време да бъдат прегледани и не са сигурни в нормалното прикрепване на плода, както и в липсата на заболявания, за които тенът е противопоказан, е по-добре да откажат ултравиолетовото облъчване.

Има мнение, че солариумът по време на ранна бременност помага да се намали нивото на фолиева киселина в тялото на бъдещата майка. И на етапа на полагане на органите на бебето това е неприемливо, тъй като увеличава риска от вродени патологии при детето.

В по-късните етапи на бременността заплахата от прегряване от тен излиза на преден план. Продължителният престой в солариум води до дехидратация на тялото на бъдещата майка.

Освен това след второто тримесечие не се препоръчва да правите слънчеви бани дълго време, докато лежите по гръб. Тази позиция причинява дискомфорт на детето, тъй като вените и артериите, разположени зад матката, са притиснати и съответно доставката на хранителни вещества за бебето в този момент се влошава.

В какви случаи солариумът е противопоказан по време на бременност?

Възможно ли е да правите слънчеви бани в солариум по време на бременност, ако не злоупотребявате с него? За съжаление има състояния, при които дори краткотрайното ултравиолетово облъчване е противопоказано, основните от които са:

1. първи фототип на кожата;
2. хипертония;
3. всякакви заболявания на репродуктивната система;
4. хормонални нарушения;
5. аномалии във функционирането на щитовидната жлеза;
6. диабет;
7. обостряне на хронични заболявания;
8. повишена телесна температура.

По време на антибиотична терапия солариумът също е забранен. Тази група лекарства провокира повишена чувствителност към ултравиолетова радиация.

Забележка! Ако имате някое от изброените по-горе противопоказания, трябва не само да посетите солариума, но и да правите слънчеви бани на естествена слънчева светлина.

Правила за посещение на солариум по време на бременност

При отговора на въпроса дали бременната жена може да прави слънчеви бани в солариум, последната дума трябва да бъде на лекаря. Но трябва да имате предвид, че повечето лекари все още не одобряват изкуствения тен по време на бременност.

Ако нямате противопоказания и няма да се откажете от солариума, трябва да се погрижите как да направите процедурата възможно най-безопасна. Следването на няколко прости правила ще помогне за това:

1. Подгответе се правилно за тен - измийте цялата козметика от лицето и тялото си, тъй като под въздействието на ултравиолетовото лъчение те могат да окажат неблагоприятно въздействие върху кожата. Трябва също така да премахнете контактните лещи, ако имате такива.
2. Носете всички необходими предпазни елементи - очила, шапка, бански. Бременните жени не се препоръчват да правят слънчеви бани голи, това е опасно за кожата на гърдите, която е особено чувствителна през този период.
3. Не използвайте никакви средства за подобряване на тен.
4. Не забравяйте да вземете със себе си бутилка обикновена негазирана вода. Пиенето на течности ще предотврати дехидратацията.
5. Процедурата трябва да се извърши, без да се превишава препоръчителното време на ултравиолетово облъчване. Първото посещение трябва да продължи не повече от 3 минути.
6. Ако се почувствате зле по време на солариум, трябва незабавно да го прекъснете.

Прегледите на жени, които комбинират солариум и бременност, са предимно положителни. Но все пак не трябва да забравяме, че здравето на бебето през този период изцяло зависи от майката. Следователно задачата на жената е да гарантира, че дори такава относително безопасна процедура се извършва при спазване на всички предпазни мерки.

Автор: Яна Семич,
специално за Mama66.ru

Полезно видео: как да правите слънчеви бани правилно в солариум?