Strach

Strach je emocionální stav, který člověk zažívá, když vnímá hrozbu. Může to být skutečná nebo imaginární hrozba, ale v každém případě strach způsobuje nepříjemné pocity a fyziologické reakce v těle.

Strach má obvykle specifický předmět, na rozdíl od úzkosti, která může být vágní a nejasná. Strach se může projevovat v různých formách – od mírné úzkosti až po záchvaty paniky. Může to být způsobeno různými důvody, od výšek a přeplněných prostor až po sociální situace nebo nemoci.

Fyziologické reakce na strach zahrnují zvýšenou srdeční frekvenci, zvýšený krevní tlak, zvýšené pocení a další změny v těle. Behaviorální reakce na strach mohou být různé – od vyhýbání se objektu strachu až po panickou ataku.

Jednou z forem strachu jsou fobie – specifické strachy nepřijatelné pro normální život. Příkladem takové fobie může být strach z létání v letadle nebo strach z mluvení na veřejnosti. Lidé trpící fobiemi mohou ve svém každodenním životě pociťovat vážné nepohodlí a omezení.

Betablokátory mohou být použity k léčbě krátkodobých strachů, jako je strach z učení výsledků zkoušky. Pomáhají snižovat fyziologické projevy strachu, ale neovlivňují jeho psychologické aspekty. Uklidňující prostředky, jako je diazepam, lze také použít k léčbě úzkosti, ale je u nich vysoké riziko závislosti a jejich použití musí být pod dohledem.

Behaviorální a kognitivní terapie jsou hlavní léčbou strachu a fobií. Prostřednictvím těchto metod se pacienti učí vyrovnat se se svými strachy a změnit své myšlenky a chování, aby je překonali. Terapie může být účinná i u těžkých forem strachu a fobií.

Strach je přirozená emoce, která nám pomáhá přežít v nebezpečných situacích. Když se však strach stane pro normální život nepřijatelný, může vést k výraznému omezení v každodenních činnostech. Léčba strachu musí být individualizovaná a přizpůsobená konkrétním potřebám pacienta.

Strach je emocionální stav způsobený hrozivým nebezpečím a je obvykle charakterizován nepříjemnými subjektivními pocity člověka spolu s fyziologickými a behaviorálními reakcemi. Strach se od úzkosti liší tím, že má vždy konkrétní předmět.

Fyziologické změny v těle, které doprovázejí strach, mohou zahrnovat zvýšenou srdeční frekvenci, zvýšený krevní tlak, zvýšené pocení atd. Změny v chování člověka jsou spojeny se skutečností, že se snaží vyhýbat předmětům a situacím, které mu způsobují strach; tyto změny mohou být velmi zvláštní a pro normální život zcela nepřijatelné (například strach z otevřených prostranství).

Takové specifické strachy nepřijatelné pro normální život se nazývají fobie. Betablokátory pomáhají snižovat fyziologické projevy strachu a používají se k léčbě krátkodobých strachů (například strachu z učení výsledků z minulé zkoušky).

Při užívání trankvilizérů (například diazepamu) se zvyšuje riziko, že si na nich člověk vypěstuje závislost, proto se v boji se strachem nepřijatelným pro normální život nebo přetrvávajícím strachem často dává přednost behaviorální či kognitivní terapii.

Strach: pojem, příčiny a způsoby jeho řešení

Strach je jedním z nejčastějších lidských emočních stavů, které se objevují v reakci na hrozbu. Vyznačuje se nepříjemnými pocity subjektivní povahy spolu s fyziologickými změnami a změnami chování v našem těle. Navzdory tomu, že strach jako emoce může být způsoben různými důvody, vždy se objeví, když existuje skutečný nebo imaginární zdroj ohrožení.

Jedním z hlavních důvodů strachu je nedostatek sebevědomí, negativní zkušenosti z minulosti nebo nepředvídatelnost nějaké události. Často strach vzniká jako reakce na silnou závislost na druhých lidech (včetně blízkých) nebo strach ze ztráty něčeho cenného. Negativním příkladem strachu je nadměrná starost, stejně jako úplná absence tohoto pocitu.

Existuje několik způsobů, jak se vypořádat se strachem. Nejčastější z nich je boj s příčinami strachu a učení se sebeovládání. Například pokud se člověk bojí psů, tak by se měl snažit přestat myslet na strach, přejít na jiné myšlenky, mluvit se psem, projevovat se dominantně, aby pes nevnímal člověka jako hrozbu. Často pomáhá metoda odvedení pozornosti, přepnutí pozornosti na jinou činnost.