Angst

Angst is een emotionele toestand die een persoon ervaart wanneer hij een bedreiging waarneemt. Dit kan een reële of denkbeeldige bedreiging zijn, maar angst veroorzaakt in ieder geval onaangename sensaties en fysiologische reacties in het lichaam.

Normaal gesproken heeft angst een specifiek object, in tegenstelling tot angst, die vaag en onduidelijk kan zijn. Angst kan zich in verschillende vormen manifesteren: van milde angst tot paniekaanvallen. Het kan verschillende oorzaken hebben, van hoogtes en drukke ruimtes tot sociale situaties of ziekte.

Fysiologische reacties op angst zijn onder meer een verhoogde hartslag, verhoogde bloeddruk, meer zweten en andere veranderingen in het lichaam. Gedragsreacties op angst kunnen verschillend zijn: van het vermijden van het object van angst tot een paniekaanval.

Eén vorm van angst zijn fobieën: specifieke angsten die onaanvaardbaar zijn voor het normale leven. Een voorbeeld van zo’n fobie is de angst om in een vliegtuig te vliegen of de angst om in het openbaar te spreken. Mensen die lijden aan fobieën kunnen in hun dagelijks leven ernstige ongemakken en beperkingen ervaren.

Bètablokkers kunnen worden gebruikt om angsten op de korte termijn te behandelen, zoals de angst om de uitslag van een examen te leren. Ze helpen de fysiologische manifestaties van angst te verminderen, maar hebben geen invloed op de psychologische aspecten ervan. Kalmeringsmiddelen zoals diazepam kunnen ook worden gebruikt om angst te behandelen, maar ze hebben een hoog risico op afhankelijkheid en het gebruik ervan moet onder toezicht staan.

Gedrags- en cognitieve therapieën zijn de belangrijkste behandelingen voor angst en fobieën. Door deze methoden leren patiënten met hun angsten om te gaan en hun gedachten en gedrag te veranderen om deze te overwinnen. Therapie kan zelfs effectief zijn bij ernstige vormen van angst en fobieën.

Angst is een natuurlijke emotie die ons helpt te overleven in gevaarlijke situaties. Wanneer angst echter onaanvaardbaar wordt voor het normale leven, kan dit leiden tot aanzienlijke beperkingen in de dagelijkse activiteiten. De behandeling van angst moet geïndividualiseerd worden en afgestemd op de specifieke behoeften van de patiënt.

Angst is een emotionele toestand die wordt veroorzaakt door een dreigend gevaar en wordt meestal gekenmerkt door onaangename subjectieve gevoelens van een persoon, samen met fysiologische en gedragsmatige reacties. Angst verschilt van angst doordat het altijd een specifiek object heeft.

Fysiologische veranderingen in het lichaam die met angst gepaard gaan, kunnen bestaan ​​uit een verhoogde hartslag, verhoogde bloeddruk, meer zweten, enz. Veranderingen in het gedrag van een persoon houden verband met het feit dat hij objecten en situaties probeert te vermijden die hem angst bezorgen; deze veranderingen kunnen heel vreemd en volkomen onaanvaardbaar zijn voor het normale leven (bijvoorbeeld angst voor open ruimtes).

Dergelijke specifieke angsten die onaanvaardbaar zijn voor het normale leven, worden fobieën genoemd. Bètablokkers helpen de fysiologische manifestaties van angst te verminderen en worden gebruikt om angsten op de korte termijn te behandelen (bijvoorbeeld de angst om de resultaten van een eerder examen te leren).

Bij het nemen van kalmerende middelen (bijvoorbeeld diazepam) neemt het risico toe dat iemand er afhankelijk van wordt. Daarom wordt in de strijd tegen angsten die onaanvaardbaar zijn voor het normale leven of aanhoudende angsten vaak de voorkeur gegeven aan gedrags- of cognitieve therapie.

Angst: concept, oorzaken en methoden om ermee om te gaan

Angst is een van de meest voorkomende menselijke emotionele toestanden die optreedt als reactie op een bedreiging. Het wordt gekenmerkt door onaangename sensaties van subjectieve aard, samen met fysiologische en gedragsveranderingen in ons lichaam. Ondanks het feit dat angst als emotie verschillende oorzaken kan hebben, komt angst altijd voor als er sprake is van een reële of denkbeeldige bron van dreiging.

Een van de belangrijkste redenen voor angst is een gebrek aan zelfvertrouwen, negatieve ervaringen uit het verleden of de onvoorspelbaarheid van een gebeurtenis. Vaak ontstaat angst als reactie op een sterke afhankelijkheid van andere mensen (inclusief dierbaren) of de angst iets waardevols te verliezen. Een negatief voorbeeld van angst is overmatige zorgen, evenals de volledige afwezigheid van dit gevoel.

Er zijn verschillende methoden om met angst om te gaan. De meest voorkomende daarvan is het bestrijden van de oorzaken van angst en het leren van zelfbeheersing. Als een persoon bijvoorbeeld bang is voor honden, moet hij proberen te stoppen met denken aan angst, overschakelen naar andere gedachten, met de hond praten, zichzelf dominant tonen, zodat de hond de persoon niet als een bedreiging beschouwt. De methode van afleiding, het verleggen van de aandacht naar een andere activiteit, helpt vaak.