Mango vám pomůže zhubnout a vyléčit vaše srdce

Mango je ovoce, které v poslední době přitahuje stále větší pozornost vědců a příznivců zdravého životního stylu. Obsahuje komplex vitamínů a živin, je probiotikum a pomáhá při hubnutí. Obecně je to skutečný elixír zdraví a dlouhověkosti.

Největší nutriční hodnotou manga je dužina ovoce. Obsahuje cukry, vitamíny skupiny B, kyselinu listovou, vitamíny E, D a C, vápník, železo, hořčík, draslík, fosfor a 12 aminokyselin.

Složení manga mu poskytuje takové vlastnosti, jako je prevence a léčba onemocnění orgánů zraku, gastrointestinálního traktu, rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění. Vitamíny obsažené v mangu zlepšují imunitu a chrání před nedostatkem vitamínů.

Jednou z hlavních vlastností manga je jeho schopnost pomoci vám zhubnout. Mango obsahuje rozpustnou a nerozpustnou vlákninu, která pomáhá snižovat chuť k jídlu a urychlovat metabolismus. Mango navíc obsahuje nízké množství kalorií, což z něj dělá ideální dietní produkt.

Další důležitou vlastností manga je jeho schopnost pomáhat léčit srdce. Mango obsahuje antokyany, polyfenoly a karotenoidy, které chrání srdce a cévy před volnými radikály a zabraňují rozvoji kardiovaskulárních onemocnění.

Nezralé plody manga jsou navíc zdraví prospěšné. Každodenní konzumace čerstvě vymačkané šťávy s dužinou 1-2 nezralých mang zvyšuje elasticitu cév, hemoglobin v krvi, zlepšuje srážlivost krve, chrání před tuberkulózou, cholerou a úplavicí.

Neměli bychom však zapomínat na kontraindikace. Šťáva z nezralých plodů může způsobit podráždění sliznice trávicího traktu a koliku a konzumace velkého množství zralých plodů vede k zácpě, alergickým reakcím a horečce.

Mango je tedy zdraví prospěšná potravina, která může pomoci v boji s nadváhou a kardiovaskulárními chorobami. Může být použit jak jako samostatný produkt, tak jako součást různých pokrmů a nápojů. Hlavní věcí je nezneužívat to a vzít v úvahu vaše individuální vlastnosti a kontraindikace. Při zohlednění všech doporučení se mango může stát nejen chutným doplňkem vaší stravy, ale také skutečným zdrojem zdraví a dlouhověkosti.