Jak se vypořádat s blues: rady sexuologa

Pokud nemáte radost ani z blížícího se Nového roku, ale vaše duše je šedá a studená, jako v prosinci za oknem, existuje cesta ven. Užijte si sex! A o výhodách této činnosti si přečtěte v odborném komentáři sexuologa Igora Radeviče.

Pozitivní vliv sexu na fyzické, duševní a sexuální zdraví prokázala řada studií. Je to vynikající lék na prevenci deprese, blues a deprese.

Při pohlavním styku vzniká mnoho biologicky aktivních látek, endorfinů, oxytocinu a serotoninu. Tyto látky příznivě působí na psycho-emocionální sféru, uvolňují svaly, zmírňují úzkost, neklid a napětí. Hmatové vjemy vznikající při vzájemném laskání se přenášejí po nervových zakončeních do mozkového centra slasti, kde se dostavuje pocit klidu a spokojenosti. Pravidelný sex proto stále více posiluje pozitivní emoce a předchází negativním emocím.

Vzhledem k rozdílům mezi mužskou a ženskou sexualitou můžeme říci, že u mužů může mít samotný fyzický sexuální kontakt pozitivní vliv na duševní stav a nemusí být nutně spojen se stálým partnerem, u většiny žen citová blízkost a láska. pro partnera je důležité získat takové duševní účinky ze sexuálního života.

Výhody sexu pro psycho-emocionální zdraví potvrzuje příklad z praxe Igora Radeviče. Jeho pacient Michail, 27 let, manažer, přiznává: „Vždy jsem vedl aktivní sexuální život. Na krátkou dobu se objevili stálí partneři. Během tohoto období jsem cítil nával síly, zvýšenou efektivitu, mnoho nápadů, dobrý spánek a cítil všechny radosti života. Jakmile jsem se oddělil od svých partnerů a narušil se obvyklý rytmus sexuálního života, přestal jsem být aktivní a měl jsem zájem o práci. Spánek byl také narušen a nálada se stala nestabilní.