Πώς να αντιμετωπίσετε τα μπλουζ: συμβουλές σεξολόγου

Εάν δεν είστε χαρούμενοι ούτε για την προσέγγιση της Πρωτοχρονιάς, αλλά η ψυχή σας είναι γκρίζα και κρύα, όπως έξω από το παράθυρο τον Δεκέμβριο, υπάρχει διέξοδος. Κάνε σεξ! Και διαβάστε για τα οφέλη αυτής της δραστηριότητας σε ένα σχόλιο ειδικού από τον σεξολόγο Igor Radevich.

Η θετική επίδραση του σεξ στη σωματική, ψυχική και σεξουαλική υγεία έχει αποδειχθεί από πολλές μελέτες. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την πρόληψη της κατάθλιψης, του μπλουζ και της κατάθλιψης.

Κατά τη σεξουαλική επαφή παράγονται πολλές βιολογικά δραστικές ουσίες, ενδορφίνες, ωκυτοκίνη και σεροτονίνη. Αυτές οι ουσίες έχουν ευεργετική επίδραση στην ψυχοσυναισθηματική σφαίρα, χαλαρώνουν τους μύες, ανακουφίζουν από το άγχος, την ανησυχία και την ένταση. Οι απτικές αισθήσεις που προκύπτουν από τα αμοιβαία χάδια μεταδίδονται κατά μήκος των νευρικών απολήξεων στο κέντρο ευχαρίστησης του εγκεφάλου, όπου εμφανίζεται ένα αίσθημα γαλήνης και ικανοποίησης. Επομένως, το τακτικό σεξ ενισχύει όλο και περισσότερο τα θετικά συναισθήματα και αποτρέπει τα αρνητικά συναισθήματα.

Λαμβάνοντας υπόψη τις διαφορές μεταξύ ανδρικής και γυναικείας σεξουαλικότητας, μπορούμε να πούμε ότι για τους άνδρες το ίδιο το γεγονός της σωματικής σεξουαλικής επαφής μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ψυχική κατάσταση και δεν συνδέεται απαραίτητα με έναν μόνιμο σύντροφο· για τις περισσότερες γυναίκες, συναισθηματική εγγύτητα και αγάπη για έναν σύντροφο είναι σημαντικό να αποκτήσει τέτοια ψυχικά αποτελέσματα από τη σεξουαλική ζωή.

Τα οφέλη του σεξ για την ψυχοσυναισθηματική υγεία επιβεβαιώνονται από ένα παράδειγμα από την πρακτική του Igor Radevich. Ο ασθενής του Μιχαήλ, 27 ετών, διευθυντής, παραδέχεται: «Πάντα έκανα μια ενεργή σεξουαλική ζωή. Μόνιμοι συνεργάτες εμφανίστηκαν για λίγο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένιωσα ένα κύμα δύναμης, αυξημένη αποτελεσματικότητα, πολλές ιδέες, καλό ύπνο και ένιωσα όλες τις χαρές της ζωής. Μόλις χώρισα από τους συντρόφους μου και διαταράχθηκε ο συνηθισμένος ρυθμός της σεξουαλικής ζωής, έγινα λιγότερο δραστήριος και με ενδιαφέρει η δουλειά. Ο ύπνος ήταν επίσης διαταραγμένος και η διάθεση έγινε ασταθής.