Comment lutter contre le blues : les conseils d'un sexologue

Si vous n'êtes même pas content de l'approche de la nouvelle année, mais que votre âme est grise et froide, comme devant la fenêtre en décembre, il existe une issue. Faites l'amour ! Et découvrez les avantages de cette activité dans le commentaire expert du sexologue Igor Radevich.

L’impact positif du sexe sur la santé physique, mentale et sexuelle a été prouvé par de nombreuses études. C'est un excellent remède pour prévenir la dépression, le blues et la dépression.

Pendant les rapports sexuels, de nombreuses substances biologiquement actives, des endorphines, de l'ocytocine et de la sérotonine, sont produites. Ces substances ont un effet bénéfique sur la sphère psycho-émotionnelle, détendent les muscles, soulagent l'anxiété, l'agitation et les tensions. Les sensations tactiles résultant de caresses mutuelles sont transmises le long des terminaisons nerveuses jusqu'au centre du plaisir du cerveau, où apparaît un sentiment de paix et de satisfaction. Par conséquent, les relations sexuelles régulières renforcent de plus en plus les émotions positives et préviennent les émotions négatives.

Compte tenu des différences entre la sexualité masculine et féminine, nous pouvons dire que pour les hommes, le fait même d'un contact sexuel physique peut avoir un effet positif sur l'état mental et n'est pas nécessairement associé à un partenaire permanent ; pour la plupart des femmes, la proximité émotionnelle et l'amour pour un partenaire, il est important d'obtenir de tels effets mentaux de la vie sexuelle.

Les bienfaits du sexe pour la santé psycho-émotionnelle sont confirmés par un exemple tiré de la pratique d'Igor Radevich. Son patient Mikhaïl, 27 ans, manager, avoue : « J'ai toujours mené une vie sexuelle active. Des partenaires permanents sont apparus pendant une courte période. Durant cette période, j'ai ressenti un élan de force, une efficacité accrue, beaucoup d'idées, un bon sommeil et j'ai ressenti toutes les joies de la vie. Dès que je me suis séparé de mes partenaires et que le rythme habituel de la vie sexuelle a été perturbé, je suis devenu moins actif et moins intéressé par le travail. Le sommeil était également perturbé et l'humeur devenait instable.