Cómo afrontar la tristeza: consejos de un sexólogo

Si no estás contento ni siquiera con la llegada del Año Nuevo, pero tu alma está gris y fría, como fuera de la ventana en diciembre, hay una salida. ¡Ten sexo! Y lea sobre los beneficios de esta actividad en el comentario experto del sexólogo Igor Radevich.

Muchos estudios han demostrado el impacto positivo del sexo en la salud física, mental y sexual. Este es un excelente remedio para la prevención de la depresión, la tristeza y la depresión.

Durante las relaciones sexuales se producen muchas sustancias biológicamente activas, endorfinas, oxitocina y serotonina. Estas sustancias tienen un efecto beneficioso sobre la esfera psicoemocional, relajan los músculos, alivian la ansiedad, la inquietud y la tensión. Las sensaciones táctiles que surgen de las caricias mutuas se transmiten a lo largo de las terminaciones nerviosas hasta el centro del placer del cerebro, donde aparece un sentimiento de paz y satisfacción. Por tanto, el sexo regular refuerza cada vez más las emociones positivas y previene las emociones negativas.

Considerando las diferencias entre la sexualidad masculina y femenina, podemos decir que para los hombres el hecho mismo del contacto sexual físico puede tener un efecto positivo en el estado mental, y no está necesariamente asociado con una pareja permanente; para la mayoría de las mujeres, la cercanía emocional y el amor. Para una pareja es importante obtener tales efectos mentales de la vida sexual.

Los beneficios del sexo para la salud psicoemocional se confirman con un ejemplo de la práctica de Igor Radevich. Su paciente Mikhail, de 27 años, gerente, admite: “Siempre he llevado una vida sexual activa. Los socios permanentes aparecieron por un corto tiempo. Durante este período, sentí una oleada de fuerza, mayor eficiencia, muchas ideas, buen sueño y sentí todas las alegrías de la vida. Tan pronto como me separé de mis parejas y el ritmo habitual de mi vida sexual se vio alterado, me volví menos activo y menos interesado en el trabajo. También se alteró el sueño y el estado de ánimo se volvió inestable.