Hoe om te gaan met de blues: advies van een seksuoloog

Als je zelfs niet blij bent met de nadering van het nieuwe jaar, maar je ziel grijs en koud is, zoals buiten het raam in december, is er een uitweg. Heb seks! En lees over de voordelen van deze activiteit in een deskundig commentaar van seksuoloog Igor Radevich.

De positieve impact van seks op de fysieke, mentale en seksuele gezondheid is door veel onderzoeken bewezen. Dit is een uitstekende remedie voor het voorkomen van depressie, blues en depressie.

Tijdens geslachtsgemeenschap worden veel biologisch actieve stoffen, endorfines, oxytocine en serotonine, geproduceerd. Deze stoffen hebben een gunstig effect op de psycho-emotionele sfeer, ontspannen de spieren, verlichten angst, rusteloosheid en spanning. Tactiele sensaties die voortkomen uit wederzijdse strelingen worden via de zenuwuiteinden doorgegeven aan het pleziercentrum van de hersenen, waar een gevoel van vrede en tevredenheid verschijnt. Daarom versterkt regelmatige seks in toenemende mate positieve emoties en voorkomt het negatieve emoties.

Als we de verschillen tussen mannelijke en vrouwelijke seksualiteit in ogenschouw nemen, kunnen we zeggen dat voor mannen juist het feit van fysiek seksueel contact een positief effect op de mentale toestand kan hebben, en niet noodzakelijkerwijs geassocieerd is met een vaste partner; voor de meeste vrouwen emotionele nabijheid en liefde. voor een partner is het belangrijk om dergelijke mentale effecten uit het seksleven te halen.

De voordelen van seks voor de psycho-emotionele gezondheid worden bevestigd door een voorbeeld uit de praktijk van Igor Radevich. Zijn patiënt Mikhail, 27 jaar oud, manager, geeft toe: „Ik heb altijd een actief seksleven geleid. Vaste partners verschenen voor een korte tijd. Tijdens deze periode voelde ik een golf van kracht, verhoogde efficiëntie, veel ideeën, goede slaap en voelde ik alle geneugten van het leven. Zodra ik gescheiden was van mijn partners en het gebruikelijke ritme van het seksuele leven werd verstoord, werd ik minder actief en geïnteresseerd in werk. Ook de slaap werd verstoord en de stemming werd onstabiel.