Kuinka käsitellä bluesia: seksologin neuvoja

Jos et ole iloinen edes uudenvuoden lähestymisestä, mutta sielusi on harmaa ja kylmä, kuten ikkunan ulkopuolella joulukuussa, on ulospääsy. Harrasta seksiä! Ja lue tämän toiminnan eduista seksologi Igor Radevitšin asiantuntijakommentista.

Seksin positiivinen vaikutus fyysiseen, henkiseen ja seksuaaliseen terveyteen on todistettu monilla tutkimuksilla. Tämä on erinomainen lääke masennuksen, bluesin ja masennuksen ehkäisyyn.

Sukupuoliyhteyden aikana muodostuu monia biologisesti aktiivisia aineita, endorfiineja, oksitosiinia ja serotoniinia. Näillä aineilla on myönteinen vaikutus psykoemotionaaliseen alueeseen, ne rentouttavat lihaksia, lievittävät ahdistusta, levottomuutta ja jännitystä. Keskinäisistä hyväilyistä syntyvät tuntotuntemukset välittyvät hermopäätteitä pitkin aivojen mielihyväkeskukseen, jossa ilmaantuu rauhan ja tyytyväisyyden tunne. Siksi säännöllinen seksi vahvistaa yhä enemmän positiivisia tunteita ja ehkäisee negatiivisia tunteita.

Ottaen huomioon miehen ja naisen seksuaalisuuden erot, voidaan sanoa, että miehillä jo fyysinen seksuaalinen kontakti voi vaikuttaa positiivisesti henkiseen tilaan, eikä se välttämättä liity pysyvään kumppaniin, useimmille naisille henkinen läheisyys ja rakkaus kumppanille on tärkeää saada tällaisia ​​henkisiä vaikutuksia seksielämästä.

Seksin hyödyt psykoemotionaaliselle terveydelle vahvistetaan esimerkillä Igor Radevichin käytännöstä. Hänen potilaansa Mikhail, 27, johtaja, myöntää: ”Olen aina elänyt aktiivista seksielämää. Pysyviä kumppaneita ilmestyi lyhyen aikaa. Tänä aikana tunsin voimien aallon, lisääntyneen tehokkuuden, monia ideoita, hyvää unta ja tunsin kaikki elämän ilot. Heti kun erosin kumppaneistani ja tavallinen seksielämän rytmi häiriintyi, minusta tuli vähemmän aktiivinen ja kiinnostus työstä. Myös uni oli häiriintynyt ja mieliala muuttui epävakaaksi.