Blues ilə necə məşğul olmaq olar: seksoloqdan məsləhət

Yeni ilin yaxınlaşmasından belə məmnun deyilsinizsə, ancaq ruhunuz dekabr ayında pəncərədən kənarda olduğu kimi boz və soyuqdursa, çıxış yolu var. Sekslə məşğul olun! Və seksoloq İqor Radeviçin ekspert şərhində bu fəaliyyətin faydaları haqqında oxuyun.

Seksin fiziki, zehni və cinsi sağlamlığa müsbət təsiri bir çox araşdırmalarla sübut edilmişdir. Bu depressiya, mavi və depressiyanın qarşısının alınması üçün əla vasitədir.

Cinsi əlaqə zamanı çoxlu bioloji aktiv maddələr, endorfin, oksitosin, serotonin istehsal olunur. Bu maddələr psixo-emosional sahəyə faydalı təsir göstərir, əzələləri rahatlaşdırır, narahatlığı, narahatlığı və gərginliyi aradan qaldırır. Qarşılıqlı nəvazişlərdən yaranan toxunma hissləri sinir ucları boyunca beynin həzz mərkəzinə ötürülür, burada dinclik və məmnunluq hissi yaranır. Buna görə də müntəzəm seks getdikcə müsbət emosiyaları gücləndirir və mənfi emosiyaların qarşısını alır.

Kişi və qadın cinsəlliyi arasındakı fərqləri nəzərə alsaq, deyə bilərik ki, kişilər üçün fiziki cinsi əlaqə faktının özü psixi vəziyyətə müsbət təsir göstərə bilər və mütləq daimi tərəfdaşla əlaqəli deyil, əksər qadınlar üçün emosional yaxınlıq və sevgidir. bir tərəfdaş üçün cinsi həyatdan belə zehni təsirlər əldə etmək vacibdir.

Seksin psixo-emosional sağlamlıq üçün faydaları İqor Radeviçin təcrübəsindən bir nümunə ilə təsdiqlənir. Onun xəstəsi, 27 yaşlı, menecer olan Mixail etiraf edir: “Mən həmişə aktiv seks həyatı yaşamışam. Qısa müddət ərzində daimi tərəfdaşlar meydana çıxdı. Bu müddət ərzində mən güc artımı, səmərəliliyin artması, çoxlu ideyalar, yaxşı yuxu hiss etdim və həyatın bütün sevinclərini hiss etdim. Partnyorlarımdan ayrılan kimi və cinsi həyatın adi ritmi pozulduqca aktivliyim azaldı və işə həvəsim azaldı. Yuxu da pozuldu, əhval-ruhiyyə qeyri-sabit oldu.