Как да се справим с блуса: съвет от сексолог

Ако не се радвате дори на наближаването на Нова година, но душата ви е сива и студена, като през прозореца през декември, има изход. Правете секс! И прочетете за ползите от тази дейност в експертен коментар на сексолога Игор Радевич.

Положителното влияние на секса върху физическото, психическото и сексуалното здраве е доказано от много изследвания. Това е отлично средство за предотвратяване на депресия, блус и депресия.

По време на полов акт се произвеждат много биологично активни вещества, ендорфини, окситоцин и серотонин. Тези вещества имат благоприятен ефект върху психо-емоционалната сфера, отпускат мускулите, облекчават тревожността, безпокойството и напрежението. Тактилните усещания, произтичащи от взаимни ласки, се предават по нервни окончания до центъра на удоволствието на мозъка, където се появява усещане за спокойствие и удовлетворение. Следователно редовният секс все повече засилва положителните емоции и предотвратява отрицателните емоции.

Имайки предвид разликите между мъжката и женската сексуалност, можем да кажем, че за мъжете самият факт на физически сексуален контакт може да има положителен ефект върху психическото състояние и не е задължително да е свързан с постоянен партньор; за повечето жени емоционалната близост и любов за партньора е важно да получи такива психични ефекти от сексуалния живот.

Ползите от секса за психо-емоционалното здраве се потвърждават от пример от практиката на Игор Радевич. Неговият пациент Михаил, на 27 години, мениджър, признава: „Винаги съм водил активен сексуален живот. За кратко се появиха постоянни партньори. През този период почувствах прилив на сила, повишена ефективност, много идеи, добър сън и усетих всички радости на живота. Веднага след като се отделих от партньорите си и обичайният ритъм на сексуален живот беше нарушен, станах по-малко активен и заинтересован от работа. Сънят също беше нарушен и настроението стана нестабилно.