ブルースに対処する方法: 性科学者からのアドバイス

新年が近づいていることすら嬉しくないが、心が12月の窓の外のように灰色で冷たくなっているなら、そこから抜け出す方法はあります。セックスしてください！性科学者イーゴリ・ラデヴィッチによる専門家の解説で、この活動の利点について読んでください。

セックスが身体的、精神的、性的健康にプラスの影響を与えることは、多くの研究によって証明されています。これは、うつ病、ブルース、うつ病の予防に優れた治療法です。

性交中、多くの生理活性物質、エンドルフィン、オキシトシン、セロトニンが生成されます。これらの物質は精神感情領域に有益な効果をもたらし、筋肉を弛緩させ、不安、落ち着きのなさ、緊張を和らげます。相互の愛撫から生じる触覚は神経終末に沿って脳の快楽中枢に伝わり、そこで安らぎと満足感が現れます。したがって、定期的なセックスはポジティブな感情をますます強化し、ネガティブな感情を防ぎます。

男性と女性のセクシュアリティの違いを考慮すると、男性の場合、肉体的な性的接触自体が精神状態にプラスの影響を与える可能性があり、必ずしも永続的なパートナーと関連しているわけではありませんが、ほとんどの女性の場合、精神的な親密さと愛情が関係していると言えます。パートナーにとって、性生活からそのような精神的効果を得ることは重要です。

精神的・感情的な健康に対するセックスの利点は、イーゴリ・ラデヴィッチの実践例によって確認されています。彼の患者でマネージャーのミハイルさん（27歳）は次のように認めています。永続的なパートナーが短期間現れました。この期間中、私は力がみなぎり、効率が向上し、多くのアイデアが得られ、よく眠れ、人生の喜びをすべて感じました。パートナーと別れ、通常の性生活のリズムが崩れるとすぐに、私はあまり活動的でなくなり、仕事にも興味がなくなりました。睡眠も妨げられ、気分も不安定になりました。