Γενικές συμβουλές φροντίδας δέρματος

δίνοντάς της μια υγιή εμφάνιση.

Η φροντίδα του δέρματος είναι μια σημαντική πτυχή της ζωής μας, η οποία βοηθά στη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς του για πολλά χρόνια. Ωστόσο, πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε ποια καλλυντικά προϊόντα να χρησιμοποιήσουμε και πώς να φροντίσουμε σωστά το δέρμα μας. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε γενικές συμβουλές φροντίδας του δέρματος που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και υγιές.

1. Χρησιμοποιήστε καλλυντικά ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, την κατάσταση και την ηλικία σας. Το δέρμα μπορεί να είναι λιπαρό, ξηρό, μεικτό, ευαίσθητο ή προβληματικό, επομένως πρέπει να επιλέξετε καλλυντικά που ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός σας. Εάν έχετε δερματικά προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

2. Εναλλάξτε τις μεθόδους αυτοφροντίδας σας. Αφήστε το δέρμα σας χωρίς κρέμα κατά καιρούς και μερικές φορές λιπάνετε γενναιόδωρα το πρόσωπό σας με καλλυντική κρέμα. Χρησιμοποιήστε εναλλάξ κρέμες που περιέχουν διαφορετικές δραστικές ουσίες. Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν υψηλό ποσοστό αλκοόλ.

3. Προστατέψτε το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου, του ανέμου και του κρύου. Πριν βγείτε έξω, μην ξεχάσετε να λιπάνετε το πρόσωπο και το λαιμό σας με μια προστατευτική κρέμα ημέρας. Φορέστε επίσης σκούρα γυαλιά για να αποτρέψετε την εμβάθυνση των ρυτίδων γύρω από τα μάτια.

4. Καθαρίστε το πρόσωπο και το λαιμό σας. Πλένετε με σαπούνι μία φορά την εβδομάδα - αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να καθαρίσετε αισθητικά το δέρμα από το κερατινοποιημένο επιθήλιο. Μετά τον καθαρισμό του δέρματος, απλώστε μια πλούσια κρέμα που περιέχει βιταμίνες, ορμόνες ή κάποιες άλλες βιολογικά δραστικές ουσίες.

5. Χρησιμοποιήστε ένα πλύσιμο με αντίθεση. Αν φαίνεστε κουρασμένη και η επιδερμίδα σας δεν είναι καλή, πλύντε την για 2-3 λεπτά εναλλάξ με κρύο και ζεστό νερό και θα ανακτήσετε σφρίγος και φρεσκάδα στο πρόσωπό σας. Τέτοιες διαδικασίες μπορούν να γίνονται καθημερινά.

6. Μην ξεχνάτε να φροντίζετε το δέρμα του λαιμού σας. Απαιτεί θρεπτικές μάσκες και κρέμες.

7. Χρησιμοποιήστε φυσικά συστατικά στη φροντίδα του δέρματος. Το μέλι είναι πολύ χρήσιμο για το πρόσωπο. Χρησιμοποιείται στην καθαρή του μορφή, με τη μορφή μελιού νερού ή μάσκες (μέλι και κρόκος ή μέλι, κρόκος και κρέμα γάλακτος σε ίσα μέρη). Μια μάσκα φτιαγμένη από ένα ολόκληρο, καλά κοπανισμένο αυγό παρέχει στο δέρμα πολύτιμες ουσίες όπως η χοληστερόλη και η λεκιθίνη.

8. Αποφύγετε τις σκληρές μεθόδους περιποίησης του δέρματος. Δεν πρέπει να τρίβετε το δέρμα σας με πετσέτα ή σφουγγάρι, εκτός εάν είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση καλλυντικών με επιθετικά συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και αλλεργικές αντιδράσεις.

9. Πίνετε αρκετό νερό. Το δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση και το νερό είναι η καλύτερη πηγή ενυδάτωσης. Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.

10. Φάε σωστά. Η σωστή διατροφή προάγει την υγιή επιδερμίδα. Συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, χόρτα, ξηρούς καρπούς και ψάρια στη διατροφή σας. Αποφύγετε τα αλμυρά, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα.

Στο τέλος της ημέρας, η περιποίηση του δέρματος είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και υπομονή, αλλά τα αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο. Να θυμάστε ότι το υγιές και όμορφο δέρμα δεν είναι μόνο σημάδι ελκυστικότητας, αλλά και δείκτης υγείας και ευεξίας.