Αντίδραση έλξης

Αντίδραση έλξης

Η αντίδραση απόσυρσης είναι μια ψυχολογική αντίδραση που εμφανίζεται κατά την παρατεταμένη απομόνωση ενός ατόμου από την ομάδα και το οικείο περιβάλλον. Χαρακτηρίζεται από αυξημένη ένταση, ενθουσιασμό, άγχος, φόβο ή ακόμα και άσκοπη ευθυμία.

Τα αίτια της αντίδρασης αποκόλλησης μπορεί να είναι διαφορετικά - μια μακρά παραμονή σε περιορισμένο χώρο, μακριά από άλλους ανθρώπους (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια διαστημικών πτήσεων ή πολικών αποστολών), αιχμαλωσία ή αναγκαστική νοσηλεία.

Τα κύρια συμπτώματα της αντίδρασης έλξης είναι:

1. Αυξημένη ευερεθιστότητα, επιθετικότητα.

2. Άγχος, φόβος, ανησυχία. Αίσθημα ανασφάλειας και μοναξιάς.

3. Αϋπνίες, εφιάλτες στον ύπνο.

4. Ψευδαισθήσεις και αυταπάτες.

5. Συναισθηματική αστάθεια, ξαφνικές εναλλαγές διάθεσης.

Για να ξεπεραστεί η αντίδραση απόσυρσης, είναι σημαντικό να αποκαταστήσετε τις κοινωνικές επαφές και να επιστρέψετε στον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής. Η ψυχοθεραπεία, η φαρμακευτική αγωγή, η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Το κύριο πράγμα είναι να βοηθήσετε ένα άτομο να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες και να αποτρέψει την ανάπτυξη πιο σοβαρών ψυχικών διαταραχών.

Η αντίδραση στέρησης (P) είναι μια ψυχολογική αντίδραση που εμφανίζεται σε ένα άτομο κατά τη διάρκεια μιας μακράς περιόδου απουσίας επαφής με άλλα άτομα. Χαρακτηρίζεται από ένταση, ταραχή, άγχος και φόβο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως παρατεταμένη απομόνωση, αλλαγή κατοικίας, μετακίνηση σε νέα δουλειά ή σπουδή, μετακόμιση σε άλλη χώρα ή πόλη.

Η αντίδραση στέρησης μπορεί να εκδηλωθεί διαφορετικά σε διαφορετικούς ανθρώπους. Μερικοί μπορεί να βιώσουν αδικαιολόγητη ευθυμία, ενώ άλλοι μπορεί να αισθάνονται φόβο και άγχος. Αυτό οφείλεται στα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου και στην ικανότητά του να προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες.

Για να αντιμετωπίσετε την αντίδραση απόσυρσης, είναι απαραίτητο να βρείτε τρόπους προσαρμογής στις νέες συνθήκες και να δημιουργήσετε επαφές με τους ανθρώπους γύρω σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη συνάντηση νέων φίλων, τη συμμετοχή σε κοινωνικές εκδηλώσεις, την παρακολούθηση πολιτιστικών εκδηλώσεων, την ανάγνωση βιβλίων και την παρακολούθηση ταινιών.

Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η αντίδραση στέρησης είναι μια φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους σε ορισμένες περιόδους της ζωής. Είναι σημαντικό να μην φοβάστε αυτή την κατάσταση και να μην προσπαθήσετε να την καταστείλετε. Αντίθετα, θα πρέπει να μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας και να βρίσκετε τρόπους προσαρμογής στο νέο σας περιβάλλον.