Pienet näppylät käsivarsissa

Aknen esiintyminen kehossa voi johtua sekä ulkoisista että sisäisistä tekijöistä. Hartioiden näppylät viittaavat talirauhasten häiriöihin, niiden kanavien tukkeutumiseen ja tulehdusprosessin kehittymiseen. Aknen ihottumat liittyvät samanaikaisiin systeemisiin sairauksiin ja hormonaaliseen epätasapainoon.

Aknen tärkeimmät syyt

Miksi akne muodostuu käsivarsiin ja hartioihin:

1. rasvaisten voiteiden käyttö, joilla on komedogeeninen vaikutus;
2. perinnöllinen taipumus;
3. synteettisestä materiaalista valmistettujen tiukkojen vaatteiden käyttäminen;
4. huono hygienia;
5. kriittiset päivät naisille;
6. hormonaalinen epätasapaino;
7. epätasapainoinen ruokavalio;
8. raskaus;
9. stressi;
10. A-, E-, B5-vitamiinin puutos;
11. maha-suolikanavan krooniset sairaudet: ummetus, gastriitti, dysbakterioosi, sappikivitauti;
12. murrosikä murrosiässä;
13. diabetes;
14. vaihdevuodet yli 40-vuotiailla naisilla;
15. allergiat ruokaan, lääkkeisiin tai kosmetiikkaan;
16. parranajon jälkeen miehille;
17. seborrea;
18. follikulaarinen pinnallinen iktyoosi;
19. keratoosi.

Lapsilla aknen syynä voivat olla tartuntataudit (vesirokko, tuhkarokko, vihurirokko), dysbakterioosi ja kuumuus. Streptoderman ja stafylokokki-infektion yhteydessä kehon eri osiin, mukaan lukien käsivarret, muodostuu märkiviä ihottumia. Vastasyntyneellä lapsella voi esiintyä vauvan aknea, joka on paikallinen kasvoille tai muulle alueelle. Tällaisia ​​oireita esiintyy jopa 6 kuukauden ikäisillä vauvoilla.

Millaisia ​​aknetyyppejä kehossa on?

Ihottumien muodostumisen syistä riippuen ne voivat olla:

1. ihonalainen;
2. avoimet tai suljetut komedonit;
3. tulehtuneet näppylät;
4. märkivä akne;
5. talirauhasten kysta;
6. kuiva akne, jossa on pinnallinen iktyoosi;
7. pallomainen akne.

Kun talirauhasten kanavat tukkeutuvat, muodostuu tulppia; jos suun yläosaan kerääntyy keratinisoituneita suomuja, muodostuu mustia pisteitä. Kun alaontelo tukkeutuu, ilmaantuu tulehtuneita ihonalaisia ​​näppylöitä, jotka ovat tuskallisia tunnustettaessa. Heillä ei ole ulospääsyä, ja niiden ohittaminen kestää kauan. Jos infektio ilmenee, tulee märkimistä ja valkopäitä.

Jos lapsen kyynärvarteen ilmaantuu näppylöitä ilman tulehduksen merkkejä, kyseessä on pinnallinen iktyoosi. Iholle muodostuu kuivia kyhmyjä, jotka kohoavat dermiksen yläpuolelle. Useimmiten tämä tapahtuu talvikaudella, nuorten murrosiän aikana, kun vitamiinien puutos on. Mutta ihottuma voi esiintyä myös aikuisilla miehillä ja naisilla stressin ja epätasapainoisen ruokavalion vuoksi. Jos lasten ihottumat ovat kutiavia ja täynnä nestettä, ota kiireellisesti yhteyttä lääkäriin; kyseessä voi olla vesirokko.

Talirakkula on pyöreä kapseli, joka sijaitsee ihon alla. Sillä ei ole ulospääsyä, ja se voidaan poistaa vain kirurgisesti. Pallomainen akne esiintyy miesten hartioilla ja käsivarsilla seborrean vaikeassa vaiheessa. Naisilla syynä on munasarjojen monirakkulatauti. Tällaiset näppylät muodostuvat yleensä murrosiässä ja säilyvät 35–40 ikävuoteen asti. Parantuminen tapahtuu myöhemmin ihon arpeutuessa.

Aknen hoitomenetelmät

1. Päästäksesi eroon aknen selässäsi, hartioistasi tai käsivarsistasi, sinun on ensin poistettava sen esiintymisen syy. Jos patologia johtuu sisäelinten kroonisista sairauksista, on tarpeen suorittaa oikea-aikainen hoito. On hyödyllistä ottaa vitamiinikompleksi, etenkin syksy-kevätkaudella.
2. On suositeltavaa käyttää luonnonmateriaaleista valmistettuja vaatteita, alusvaatteiden tulee olla puuvillaisia. Valitse vartalolle sopiva kosmetiikka; jos talirauhaset ovat yliaktiivisia ja olet altis akneen kyynärvarsiin, älä käytä rasvaisia, öljypohjaisia ​​tuotteita. Ne edistävät huokosten tukkeutumista ja tulehdusprosessin voimistamista.
3. Jos esiintyy hormonaalista epätasapainoa tai lisääntymisjärjestelmän sairauksia, sinun tulee kääntyä endokrinologin tai gynekologin puoleen. Hoidon jälkeen ihon kunto paranee merkittävästi.
4. On tärkeää noudattaa oikeaa ravintoa. Poista paistetut, mausteiset, suolaiset, savustetut ruoat, pikaruoat ja prosessoidut ruoat päivittäisestä ruokavaliostasi. Lisää tuoreita vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita ja maitotuotteita. Vaihda rasvainen liha ja kala ruokavalioon.
5. Pienten näppylöiden syy kyynärvarreissa voi olla allergia pesujauheelle tai pesuaineille. Tässä tapauksessa ihottumat ovat punaisia, jatkuvasti kutiavia ja paikallista tai yleistä turvotusta kehittyy. Tällaisissa tapauksissa on tarpeen ottaa antihistamiineja (Diazolin, Suprastin) ja poistaa allergeenit.
6. Älä yritä puristaa valkoisia näppylöitä, koska se voi johtaa ihotulehdukseen ja arpeutumiseen. Saadaksesi selville, miksi ihottuma ilmestyi ja kuinka sitä hoidetaan oikein, sinun on vierailtava ihotautilääkärillä.

Valmisteet vartalon aknen hoitoon

Kotona on hyödyllistä ottaa kylpy kaliumpermanganaattiliuoksella tai lääkeyrttien keittämällä. Hauduta kamomillaa, salviaa, verisuonia, narua tai mäkikuismaa. Ihoa ei tarvitse hieroa liikaa, eikä vesi saa olla kuumaa.

Seuraavia voiteita käytetään lääkevalmisteista aknen paikalliseen hoitoon:

Voiteet ja geelit estävät patogeenisten mikro-organismien lisääntymistä, vähentävät tulehdusta ja kuivattavat valkoisia näppylöitä. Talirauhasten toiminta normalisoituu, kuolleet solut kuoriutuvat ja kudosten uusiutuminen kiihtyy. Hoitojakso on 7-10 päivää. Voit myös pyyhkiä näppylöitä 3-prosenttisella vetyperoksidilla, salisyylihapolla ja pantenolilla.

Suihkussa voit käyttää vartalokuorintoja, jotka tasoittavat ihon rakennetta, puhdistavat huokoset komedoneista ja nopeuttavat ihon pintakerroksen uusiutumista. Älä pese vartaloasi shampoolla, koska usein nämä tuotteet tukkeutuvat talitiehyissä ja aknen ilmaantuu käsivarsiin, selkään ja hartioihin. Hierontaöljyjen käyttö on myös kiellettyä.

Vaikeissa aknen ja märkivien näppylöiden muodoissa ulkoiset voiteet eivät riitä. Tällaisissa tapauksissa lääkäri määrää antibiootteja: Minolexin, Doksisykliini. Lisäkonsultaatio gastroenterologin, neurologin, ravitsemusterapeutin, endokrinologin tai gynekologin kanssa saattaa olla tarpeen.

Salonkitoimenpiteet kyynärvarren aknen hoitoon

Kauneushoitolassa iho puhdistetaan komedoneista ja pienistä näppylistä sekä kuoritaan dermiksen helpotusta ja aknen jälkeisiä jälkiä. Suositeltujen toimenpiteiden luettelo sisältää:

1. mekaaninen, laser- tai pölynimuri;
2. kemiallinen; happo kuorinta;
3. otsonihoito;
4. ihon mikropinnoitus.

Huomattavien tulosten saamiseksi käsivarren aknen hoidossa voi tarvita useita hoitokertoja. Mutta menettelyillä on joitain vasta-aiheita, joten kosmetologi auttaa määrittämään, mikä menetelmä on sopivampi alustavan tutkimuksen jälkeen.

Hartioiden ja käsivarsien aknen ehkäisy

Tärkeimmät ehkäisevät toimenpiteet aknen esiintymiseksi käsivarsissa ovat:

1. säännöllinen hygieniahoito;
2. kosmetiikan käyttö ihotyyppisi mukaan;
3. tasapainoinen ruokavalio;
4. välttää suoraa auringonvaloa;
5. terveelliset elämäntavat, huonoista tavoista luopuminen;
6. samanaikaisten sairauksien oikea-aikainen hoito;
7. käyttää luonnonmateriaaleista valmistettuja vaatteita.

Jos kyynärvarteen ilmaantuu näppylöitä tai komedoneja, kannattaa kääntyä ihotautilääkärin puoleen. Et voi puristaa aknea pois itse; tämä johtaa lisääntyneeseen tulehdukseen ja edistää ihottuman leviämistä suurelle alueelle. Tehokkain hoito on monimutkainen hoito, mukaan lukien ulkoiset lääkkeet, ruokavalio ja salongitoimenpiteet. Rasvaisen ihon omaaville suositellaan ennaltaehkäisevää hoitoa.

Aknen kaltaiset ihottumat hartioissa ja käsivarsissa ovat yleistyneet monille ihmisille. Tulehdukset eivät vain näytä houkuttelevilta, vaan ne osoittavat myös kehon toimintahäiriöitä tai vakavia sairauksia. Ongelman huomiotta jättäminen voi johtaa ihottumien entistä laajempaan leviämiseen muihin kehon osiin. Tämän estämiseksi on syytä ymmärtää syyt ja valita oikea hoito.

On olemassa kuutta erilaista ihottumaa, jotka ovat erivärisiä ja voivat muuttua tulevaisuudessa.

1. Tahrat. Merkinnät, joissa on tyypillinen vaaleanpunainen tai violetti väri.
2. Kyhmyt. Ihottuma kyynärvarreissa pienten näppylöiden tai selkeästi määriteltyjen tuberkuloiden muodossa. Aiheuttaa kipua tunnustelussa.
3. Kuplia. Ne muistuttavat erikokoisia puoliympyröitä, jotka sisältävät nestettä. Myöhemmin ne katoavat.
4. Mustapäät tai akne. Ilmenee talirauhasten tulehduksen seurauksena. Niitä on musta ja maidonvalkoinen. Iän myötä ne katoavat tai muuttuvat kyhmyiksi.
5. Haavaumat. Pimples, jotka kasvavat epidermiksen ylemmissä kerroksissa. Mätä ilmestyy jokaiseen onteloon. Leesion ympärillä oleva iho muuttuu punaiseksi ja tulehdus kutisee.
6. Rakkuloita tai rakkuloita. Ne näyttävät tiheiltä onteloilta, jotka on täytetty eri sävyisillä sisällöillä. Hoidon jälkeen jää huomattavia arpia.

Esiintymistekijät

Ihottuman syyt ovat erilaisia. Ne on jaettu kolmeen ryhmään - tarttuva, sisäinen ei-tarttuva, ulkoinen.

Ensimmäiseen luokkaan kuuluvat: jäkälä, kuppa, virustaudit, kuten tuhkarokko, vihurirokko, vesirokko tai herpes.

Toiselle on ominaista: mikroflooran epätasapaino, kilpirauhasen ja verisuonten sairaudet, virtsaelinten toimintahäiriöt ja maksavauriot. Myös murrosikäiset nuoret ja raskaana olevat naiset kokevat hormonaalista epätasapainoa, joka aiheuttaa aknen ilmaantumista.

Luettelo ulkoisista tekijöistä on laaja. Mitä se voisi olla:

1. Henkilökohtaisen hygienian sääntöjen rikkominen.
2. Pimplien puristaminen aiheuttaa tulehduksia ja komedonien tulehduksia.
3. Alkoholin, tupakan ja epäterveellisen ruoan väärinkäyttö, joka vaikuttaa suoraan ihon tilaan.
4. Vitamiinien ja kivennäisaineiden puute häiritsee elinten kunnollista toimintaa.
5. Stressitilanteet aiheuttavat talirauhasista vastuussa olevien hormonien voimakasta tuotantoa.
6. Joidenkin kosmeettisten toimenpiteiden käyttö aiheuttaa ärsytystä punaisten pisteiden muodossa.
7. Fyysisen rasituksen ja kuuman sään aiheuttama liiallinen hikoilu.
8. Pitkäaikainen altistuminen ultraviolettisäteille.
9. Tiukkojen, tiukkojen tai synteettisten vaatteiden käyttäminen vaikeuttaa ihon hengittämistä ja aiheuttaa kitkaa kankaan ja orvaskeden ylemmän kerroksen välille.
10. Mielenterveyden häiriön esiintyminen, joka ilmenee tahattomana kutinana.
11. Lääkkeiden ottaminen pitkään.
12. Altistuminen allergeeneille, kuten ruoka, kasvit ja eläimet, kotitalouskemikaalit jne.
13. Pitkät hiukset vaikeuttavat ihon hengittämistä.

Toinen syy muodostumiseen on geneettinen alttius, joka usein ilmenee lapsella ensimmäisenä elinvuotena.

Terapia

Liialliset ihottumat selässä ja hartioissa ovat usein vartalon tuhoisan tilan ennusteita. Siksi, jos ihottumaa ilmenee, sinun on otettava yhteys ihotautilääkäriin. Tarvittavien testien jälkeen lääkäri määrittää taudin luonteen ja määrää hoidon. Monimutkainen hoito on ulkoiseen ja sisäiseen käyttöön tarkoitettujen lääkkeiden vuorovaikutusta, joka tuhoaa taudin syyt.

Kuten jo on sanottu, "patologisten tulehtuneiden ihoalueiden esiintymisellä on erilainen etymologia, joten hoidon tulisi olla erilainen."

Epidermiksen tilan parantamiseksi lääkäri määrää voiteita ja geelejä, mukaan lukien:

1. "Dalacin" on antibiootti, joka sopii haavaumien ja punoituksen poistamiseen suurilta kehon alueilta. Lääkkeellä on kuitenkin useita vasta-aiheita, ja hallitsematon käyttö on täynnä arpia pitkäaikaisen käytön jälkeen.
2. Skinorenilla on tulehdusta estävä vaikutus ja se poistaa ihon punoitusta.
3. "Curiosin" on antimikrobinen aine, joka edistää kudosten paranemista. Käytetään aknen ja märkivien näppylöiden poistamiseen.
4. Vishnevsky-voide sopii haavojen ja infektioiden parantamiseen, poistaa tulehduksen.
5. Sinkki on aika-testattu lääke, jolla on universaaleja ominaisuuksia. Käytetään ihottumien hoitoon aikuisilla ja lapsilla.
6. Salisyylihappo normalisoi talirauhasten toimintaa, uudistaa ja puhdistaa.
7. Metrogyyli tuhoaa mikro-organismien aiheuttamat infektiot.
8. "Badyaga" lisää ärsyttävän vaikutuksensa ansiosta verenkiertoa, mikä edistää ihon uusiutumista. Lisäksi se puhdistaa epiteelin. Sitä käytetään itsenäisenä lääkkeenä tai yhdessä muiden lääkkeiden kanssa tehostaen niiden vaikutusta. Sitä ei suositella käytettäväksi, jos ihon eheys ja avoimia haavoja rikotaan.

Edustaan ​​huolimatta ulkoiset lääkkeet voivat pitkään käytettynä aiheuttaa allergisia reaktioita sekä lapsille että aikuisille. Siksi lääkärin kuuleminen on pakollista.

Vitamiinikompleksit auttavat normalisoimaan kudosten tilaa. "Aevit", "Pentovit", "Aerovit", "Vitaminel" sopivat tähän hyvin. Kurssi on yksi kuukausi.

Allergiatapauksissa ärsytystä lievitetään ottamalla Suprastin, Diazolin, Tavegil tai muita antihistamiineja.

Sisäisistä syistä asiantuntija määrää immunomodulaattoreita ja hormonaalisia aineita. Hoito kestää useita kuukausia. Joskus tauti ei häviä jälkiä jättämättä, vaan laantuu vain hetkeksi.

Lääkekasveihin perustuvat kylpytuotteet toimivat samanaikaisesti farmakologisten lääkkeiden hoitona. Kamomilla-, verisuoni-, siankärsämö- ja narukeitteet auttavat kuivaamaan ihoa. Salvia- ja koivunsilmuista tehdyt kompressit vähentävät merkittävästi aknen esiintymistä. Plantain-infuusio tunnetaan desinfioivista ja tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan.

Vartalo on valmisteltava ennen kylpyjen tai kompressien käyttöä ja sen jälkeen. Pese jäljellä olevat voiteet tai geeli ennen käyttöä ja taputtele iho kuivaksi toimenpiteen lopussa pehmeällä pyyhkeellä tai lautasliinalla.

Ennaltaehkäisy

Riittää, kun noudatat yksinkertaisia ​​​​sääntöjä, jotta olemassaolo ilman kutinaa ja tulehdusta tulee normiksi. Terveet elämäntavat eivät ole koskaan vahingoittaneet ketään, joten keinotekoisia väri-, maku- ja säilöntäaineita sisältävät elintarvikkeet kannattaa jättää ruokavaliosta pois. Älä syö ylikypsytettyjä, mausteisia ruokia.

Käytä luonnonkosmetiikkaa. Poista synteettisistä kankaista valmistetut vaatteet vaatekaapistasi. Lopeta alkoholi ja tupakointi. Kiinnitä huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan.

Vaihda vuodevaatteet 1-2 viikon välein, älä käytä jonkun muun alusvaatteita. Vältä lisäksi stressiä ja ahdistusta, koska useimmat sairaudet liittyvät ihmisen keskushermoston epävakauteen.

Johtopäätös

Ihottuma hartioissa ja käsivarsissa on melko epämiellyttävä ilmiö, jolla on sisäisiä ja ulkoisia syitä. Ja jos ensimmäisistä on joskus vaikea päästä eroon, jälkimmäistä voidaan välttää, jos tietyt ehdot täyttyvät.

Monilla nuorilla tytöillä ja pojilla ja jopa vanhemmilla naisilla ja miehillä, jotka kärsivät aknesta ja ihottumasta, akne ei ole paikallinen vain kasvoille.Yksi monista paikannuksesta on kyynärvarren akne, jonka syitä ja hoitoa keskustellaan tänään Puhutaanpa.

Tällaisesta ongelmasta eroon pääsemiseksi on tärkeää ensin selvittää, mikä aiheuttaa kyynärvarren aknen, jonka syyt ovat usein vain joidenkin hygieniasääntöjen rikkominen tai jopa vakavammissa tapauksissa sisäelinten sairaudet ja häiriöt niiden toiminnot.

Mikä aiheuttaa ihottumaa kyynärvarteen pienten näppylöiden muodossa?

Kaikki kyynärvarren aknen etenemiseen johtavat tekijät voidaan jakaa sisäisiin ja ulkoisiin.

Ensimmäinen ryhmä sisältää:

1. Ruoansulatuskanavan sairaudet ja epäterveellinen ruokavalio;
2. Hormonaalisen tuotannon endokriiniset häiriöt, sekä yleiset että hormonaaliset;
3. Tarttuva ihovaurio;
4. Immuunijärjestelmän allergiset reaktiot kosketuksiin histamiinien kanssa;
5. liiallinen alkoholinkäyttö, tupakointi;
6. Ihonalainen punkki (demodex);
7. Vitamiinien ja ravintoaineiden puute kehossa.

On mahdollista määrittää tarkasti yksi näiden patologioiden syistä vasta testisarjan jälkeen, ja jos käy ilmi, että kyynärvarren akne ilmaantui jostain näistä syistä, sinun on ensin hakeuduttava hoitoon ensisijaiseen sairauteen ja sitten kannettava aknen terapiassa. Ihottumat eivät näissä tapauksissa ole itsenäisiä sairauksia, vaan niitä pidetään kliinisinä ilmenemismuotoina. Yleensä aknen perimmäisen syyn onnistuneen hoidon jälkeen ne häviävät lähes kokonaan ja pysyvästi.

Hartioiden aknen ulkoiset syyt

Ulkoisiin syihin kuuluvat ne tekijät, jotka katoavat nopeasti ihon ulkoisten vaikutusten muutosten jälkeen.

Punaisten tai valkoisten näppylöiden esiintymiseen kyynärvarren alueella voivat vaikuttaa seuraavat tekijät:

1. Liiallisella ultraviolettisäteilyllä voi olla negatiivinen vaikutus ihoasi, jos otat liikaa aurinkoa ja olet alttiina auringolle yli 8 tuntia päivässä.
2. Steroidilääkkeiden ottaminen Tämän sarjan lääkkeitä käytetään munuaisten ja immuunijärjestelmän hoidossa, mikä häiritsee talirauhasten normaalia toimintaa.
3. Käyttää huonolaatuista tai ihotyypille sopimatonta kosmetiikkaa.Etusija tulee antaa luomukosmetiikaksi nimetyille luomutuotteille.
4. Mekaaniset vauriot, kuten viillot, naarmut, haavat.
5. Keinokankaista valmistettujen vaatteiden käyttäminen Synteettiset materiaalit estävät ihoa hengittämästä, mikä aiheuttaa talirauhasten tukkeutumista ja komedoneiden muodostumista, jotka voivat myöhemmin tulehtua tulehduksen seurauksena.
6. Stressin ja unen puutteen vaikutus Riittämätön lepoaika ja psykoemotionaalinen ylikuormitus vaikuttaa negatiivisesti orvaskeden uusiutumisprosesseihin ja vähentää ihon paikallista immuniteettia.

Mitä eroa on näppylöiden ja pienten kyynärvarren ihottumien välillä?

Ensinnäkin yhtäläisyydet: näppylöitä ja pieniä ihottumia voi esiintyä, kun huokosesi tukkeutuvat ja ärsyyntyvät.

Mutta akne, joka on paljon yleisempää ympäri maailmaa, kehittyy, kun lika tai kuolleet ihosolut pääsevät huokosen öljykanavaan, sanoo Bruce Robinson, MD, New York Cityn ihotautilääkäri ja American Academy of Dermatologyn stipendiaatti.

Bakteerit jäävät loukkuun kanavaan aiheuttaen ärsytystä ja tulehdusta, jolloin näppylä tulee punaiseksi ja tulehtuneeksi.

(Pienten näppylöiden ihottuma, jota pidetään myös mustapäinä, on yksinkertaisesti loukkuun jäänyt lika tai kuolleet ihosolut ilman bakteereja tai tulehdusta.)

Toisaalta pieni ihottuma kyynärvarteen muodostuu, kun huokosista tuleva hiki tukkeutuu liiallisella hikimäärällä, jolloin muodostuu pieniä kirkkaita tai punaisia ​​ihottumaa muistuttavia kuoppia.

Tohtori Robinson toteaa, että syvemmät tukkeumat tulehtuivat, jolloin kyynärvarren näppylät punoittuvat ja tulehtuivat.Tämä tulehdus voi myös saada jotkut tuntemaan kutinaa tai pistelyä luonnossa.

Myös näppylät ovat usein täynnä valkoista mätä näppylän keskellä, ja tälle kyynärvarren alueelle voi tulla useita samanlaisia ​​näppyjä.

Miksi sinulle tulee näppylöitä tai pieniä punaisia ​​ihottumia harjoittelun jälkeen?

Runsaiden hikimäärien tuottaminen on tärkein aknen ja punaisten tai valkoisten näppyjen laukaiseva tekijä. Mitä enemmän hikoilet, sitä todennäköisemmin lika tai kuolleet ihosolut tai hiki voivat tukkia huokoset ja aiheuttaa aknetulehduksen, sanoo tohtori Robinson.

Harjoittelu kosteassa ympäristössä voi lisätä aknen puhkeamisen riskiä entisestään, koska korkea kosteus vaikeuttaa hien haihtumista iholtasi.

Siksi vaihda hikinen T-paitasi heti harjoituksen jälkeen äläkä viivyttele suihkussa käyntiä.

Kuinka voit estää aknen kyynärvarressasi?

Kumpikaan näppylä tai lämpöihottuma eivät ole haitallisia tai vakavasti tulehduksellisia iholle, ja molemmat häviävät yleensä itsestään muutamassa päivässä, sanoo tohtori Robinson. Jos ne eivät häiritse sinua tai haluat kokeilla uutta hoitoa , sinun ei tarvitse käydä ihotautilääkärillä.

Mutta ne voivat olla rumia ja ärsyttäviä, varsinkin jos näppyläsi on herkkä tai arka, tai lämpöihottumasi on kutiava.

Kokeile vaihtaa kostea T-paita uuteen säännöllisesti harjoituksen aikana, suosittelee tohtori Robinson.

Tämä vapauttaa kyynärvarren ihon suuresta hikoilusta ja lian kerääntymisestä ihon pinnalle, joten se ei voi tukkia huokosia ja aiheuttaa ihottumia tai lämpöihottumia.

Dr. Robinson sanoo, että sinun tulee poistaa märkä t-paitasi heti, kun olet lopettanut harjoituksen, äläkä odota myöhemmin suihkuun, jotta likaa tai hikeä ei pääse huokosiin.

Pidä säännöllisiä taukoja, jos harjoittelet helteessä tai kuumassa, kosteassa ympäristössä, kuten kuntosalilla.

Kuinka voit hoitaa näppylöitä ja pieniä ihottumia kyynärvarressasi?

Jos huomaat epäpuhtauksia harjoituksen jälkeen, akne- ja ihottumatuotteiden käyttö, jotka sisältävät ainesosia, kuten bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa, voi auttaa harjoituksen jälkeen, sanoo tohtori Robinson.

Etsi tyyppejä, jotka sisältävät 2 % salisyylihappoa tai 5-10 % bentsoyyliperoksidia.

Mutta keskustele ihotautilääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä, koska ne voivat ärsyttää ihoasi, jos niitä käytetään väärin, sanoo tohtori Robinson.

Mitä tulee hikifinni-ihottumaan, et voi tehdä mitään, jotta täplät häviäisivät nopeammin. Mutta jos ne kutiavat, kokeile käyttää kutinaa ehkäisevää voidetta tai voidetta, joka sisältää viilentäviä ainesosia, kuten mentolia ja kamferia, tai voidetta, joka sisältää 1 % hydrokortisonia. .

Tämän pitäisi auttaa lievittämään kutinaa ja parantamaan ihottumaa.

Mene joka tapauksessa ihotautilääkäriin, jos huomaat kipua tai turvotusta tai jos lämpöihottumassasi on mätä, sillä nämä oireet voivat olla merkkejä vakavammasta infektiosta.