Nännemäinen ihottuma hartioilla

Aknen kaltaiset ihottumat hartioissa ja käsivarsissa ovat yleistyneet monille ihmisille. Tulehdukset eivät vain näytä houkuttelevilta, vaan ne osoittavat myös kehon toimintahäiriöitä tai vakavia sairauksia. Ongelman huomiotta jättäminen voi johtaa ihottumien entistä laajempaan leviämiseen muihin kehon osiin. Tämän estämiseksi on syytä ymmärtää syyt ja valita oikea hoito.

On olemassa kuutta erilaista ihottumaa, jotka ovat erivärisiä ja voivat muuttua tulevaisuudessa.

1. Tahrat. Merkinnät, joissa on tyypillinen vaaleanpunainen tai violetti väri.
2. Kyhmyt. Ihottuma kyynärvarreissa pienten näppylöiden tai selkeästi määriteltyjen tuberkuloiden muodossa. Aiheuttaa kipua tunnustelussa.
3. Kuplia. Ne muistuttavat erikokoisia puoliympyröitä, jotka sisältävät nestettä. Myöhemmin ne katoavat.
4. Mustapäät tai akne. Ilmenee talirauhasten tulehduksen seurauksena. Niitä on musta ja maidonvalkoinen. Iän myötä ne katoavat tai muuttuvat kyhmyiksi.
5. Haavaumat. Pimples, jotka kasvavat epidermiksen ylemmissä kerroksissa. Mätä ilmestyy jokaiseen onteloon. Leesion ympärillä oleva iho muuttuu punaiseksi ja tulehdus kutisee.
6. Rakkuloita tai rakkuloita. Ne näyttävät tiheiltä onteloilta, jotka on täytetty eri sävyisillä sisällöillä. Hoidon jälkeen jää huomattavia arpia.

Esiintymistekijät

Ihottuman syyt ovat erilaisia. Ne on jaettu kolmeen ryhmään - tarttuva, sisäinen ei-tarttuva, ulkoinen.

Ensimmäiseen luokkaan kuuluvat: jäkälä, kuppa, virustaudit, kuten tuhkarokko, vihurirokko, vesirokko tai herpes.

Toiselle on ominaista: mikroflooran epätasapaino, kilpirauhasen ja verisuonten sairaudet, virtsaelinten toimintahäiriöt ja maksavauriot. Myös murrosikäiset nuoret ja raskaana olevat naiset kokevat hormonaalista epätasapainoa, joka aiheuttaa aknen ilmaantumista.

Luettelo ulkoisista tekijöistä on laaja. Mitä se voisi olla:

1. Henkilökohtaisen hygienian sääntöjen rikkominen.
2. Pimplien puristaminen aiheuttaa tulehduksia ja komedonien tulehduksia.
3. Alkoholin, tupakan ja epäterveellisen ruoan väärinkäyttö, joka vaikuttaa suoraan ihon tilaan.
4. Vitamiinien ja kivennäisaineiden puute häiritsee elinten kunnollista toimintaa.
5. Stressitilanteet aiheuttavat talirauhasista vastuussa olevien hormonien voimakasta tuotantoa.
6. Joidenkin kosmeettisten toimenpiteiden käyttö aiheuttaa ärsytystä punaisten pisteiden muodossa.
7. Fyysisen rasituksen ja kuuman sään aiheuttama liiallinen hikoilu.
8. Pitkäaikainen altistuminen ultraviolettisäteille.
9. Tiukkojen, tiukkojen tai synteettisten vaatteiden käyttäminen vaikeuttaa ihon hengittämistä ja aiheuttaa kitkaa kankaan ja orvaskeden ylemmän kerroksen välille.
10. Mielenterveyden häiriön esiintyminen, joka ilmenee tahattomana kutinana.
11. Lääkkeiden ottaminen pitkään.
12. Altistuminen allergeeneille, kuten ruoka, kasvit ja eläimet, kotitalouskemikaalit jne.
13. Pitkät hiukset vaikeuttavat ihon hengittämistä.

Toinen syy muodostumiseen on geneettinen alttius, joka usein ilmenee lapsella ensimmäisenä elinvuotena.

Terapia

Liialliset ihottumat selässä ja hartioissa ovat usein vartalon tuhoisan tilan ennusteita. Siksi, jos ihottumaa ilmenee, sinun on otettava yhteys ihotautilääkäriin. Tarvittavien testien suorittamisen jälkeen lääkäri määrittää taudin luonteen ja määrää hoidon. Monimutkainen hoito on ulkoiseen ja sisäiseen käyttöön tarkoitettujen lääkkeiden vuorovaikutusta, joka tuhoaa taudin syyt.

Kuten jo sanottiin, "patologisten tulehtuneiden ihoalueiden esiintymisellä on erilainen etymologia, joten hoidon tulisi olla erilainen."

Epidermiksen tilan parantamiseksi lääkäri määrää voiteita ja geelejä, mukaan lukien:

1. "Dalacin" on antibiootti, joka sopii haavaumien ja punoituksen poistamiseen suurilta kehon alueilta. Lääkkeellä on kuitenkin useita vasta-aiheita, ja hallitsematon käyttö on täynnä arpia pitkäaikaisen käytön jälkeen.
2. Skinorenilla on tulehdusta estävä vaikutus ja se poistaa ihon punoitusta.
3. "Curiosin" on antimikrobinen aine, joka edistää kudosten paranemista. Käytetään aknen ja märkivien näppylöiden poistamiseen.
4. Vishnevsky-voide sopii haavojen ja infektioiden parantamiseen, poistaa tulehduksen.
5. Sinkki on aika-testattu lääke, jolla on universaaleja ominaisuuksia. Käytetään ihottumien hoitoon aikuisilla ja lapsilla.
6. Salisyylihappo normalisoi talirauhasten toimintaa, uudistaa ja puhdistaa.
7. Metrogyyli tuhoaa mikro-organismien aiheuttamat infektiot.
8. "Badyaga" lisää ärsyttävän vaikutuksensa ansiosta verenkiertoa, mikä edistää ihon uusiutumista. Lisäksi se puhdistaa epiteelin. Sitä käytetään itsenäisenä lääkkeenä tai yhdessä muiden lääkkeiden kanssa tehostaen niiden vaikutusta. Sitä ei suositella käytettäväksi, jos ihon eheys ja avoimia haavoja rikotaan.

Edustaan ​​huolimatta ulkoiset lääkkeet voivat pitkään käytettynä aiheuttaa allergisia reaktioita sekä lapsille että aikuisille. Siksi lääkärin kuuleminen on pakollista.

Vitamiinikompleksit auttavat normalisoimaan kudosten tilaa. "Aevit", "Pentovit", "Aerovit", "Vitaminel" sopivat tähän hyvin. Kurssi on yksi kuukausi.

Allergiatapauksissa ärsytystä lievitetään ottamalla Suprastin, Diazolin, Tavegil tai muita antihistamiineja.

Sisäisistä syistä asiantuntija määrää immunomodulaattoreita ja hormonaalisia aineita. Hoito kestää useita kuukausia. Joskus tauti ei häviä ilman jälkiä, vaan laantuu vain hetkeksi.

Lääkekasveihin perustuvat kylpytuotteet toimivat samanaikaisesti farmakologisten lääkkeiden hoitona. Kamomilla-, verisuoni-, siankärsämö- ja narukeitteet auttavat kuivaamaan ihoa. Salvia- ja koivunsilmuista tehdyt kompressit vähentävät merkittävästi aknen esiintymistä. Plantain-infuusio tunnetaan desinfioivista ja tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan.

Vartalo on valmisteltava ennen kylpyjen tai kompressien käyttöä ja sen jälkeen. Pese jäljellä olevat voiteet tai geeli ennen käyttöä ja taputtele iho kuivaksi toimenpiteen lopussa pehmeällä pyyhkeellä tai lautasliinalla.

Ennaltaehkäisy

Riittää, kun noudatat yksinkertaisia ​​​​sääntöjä, jotta olemassaolo ilman kutinaa ja tulehdusta tulee normiksi. Terveet elämäntavat eivät ole koskaan vahingoittaneet ketään, joten keinotekoisia väri-, maku- ja säilöntäaineita sisältävät elintarvikkeet kannattaa jättää ruokavaliosta pois. Älä syö ylikypsytettyjä, mausteisia ruokia.

Käytä luonnonkosmetiikkaa. Poista synteettisistä kankaista valmistetut vaatteet vaatekaapistasi. Lopeta alkoholi ja tupakointi. Kiinnitä huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan.

Vaihda vuodevaatteet 1-2 viikon välein, älä käytä jonkun muun alusvaatteita. Vältä lisäksi stressiä ja ahdistusta, koska useimmat sairaudet liittyvät ihmisen keskushermoston epävakauteen.

Johtopäätös

Ihottuma hartioissa ja käsivarsissa on melko epämiellyttävä ilmiö, jolla on sisäisiä ja ulkoisia syitä. Ja jos ensimmäisistä on joskus vaikea päästä eroon, jälkimmäistä voidaan välttää, jos tietyt ehdot täyttyvät.

Hartioiden aknen ongelma on tavalla tai toisella koskettanut suurinta osaa koko planeettamme väestöstä.

Ihottuma voi ilmetä minkä tahansa iän ja sukupuolen kohdalla. Finnit eivät ole vain rumia, vaan ne voivat myös viitata vakaviin sairauksiin.

Terveytesi kannattaa ottaa vakavasti ja ymmärtää sellaisen ongelman syyt, kuten ihottuma selässä ja hartioissa.

Aknen tyypit, jotka voivat ilmaantua hartioille

Se heijastuu iholle vetisen ihottuman muodossa. Pienet näppylät ilmestyvät usein aluksi kasvoille, mutta voivat vaikuttaa myös hartioihin.

Tämä sairaus ilmenee erittäin korkealla ruumiinlämpöllä ja muilla flunssan kaltaisilla oireilla - nenän vuotaminen, yskä, heikkous.

Vesirokko

Vesirokon kanssa punaisia ​​näppylöitä näkyvät yläselässä, hartioissa, kaulassa.

Myöhemmin ihottumat levisivät lähes koko kehoon. Niihin liittyy kutina.

Nämä näppylät ovat erittäin suuria ja sijaitsevat satunnaisissa kehon osissa.

Ihottuma aiheuttaa voimakasta kutinaa.

Mutta nokkosihottuma katoaa melko nopeasti - kolmessa neljässä päivässä - joten tauti ei aiheuta erityistä vaaraa.

Kystinen akne

Tämä ihottuma johtuu syvästä ihonalainen infektio.

Tautiin liittyy tummien, tiheiden täplien ilmaantumista selässä ja hartioissa sekä suuria näppylöitä, jotka ovat täynnä mätä.

Akne

Ensinnäkin iholle ilmestyy komedoneita.

Myöhemmin ne tulehtuvat ja tulehtuvat, mikä johtaa erittäin suurten, joskus jopa märkivien, näppylöiden ilmaantumiseen.

Suosittelemme myös tutkimaan tietoja aknen hoidon ominaisuuksista aikuisilla: puhdistusaineet, voiteet ja emulsiot, ruokavalio.

Ja jos ensimmäiset neljä aknen tyyppiä katoavat, kun niitä hoidetaan vastaavan sairauden vuoksi, akne vaatii erityistä lähestymistapaa. Ja jotta tällaisesta ongelmasta päästään täysin eroon, on syytä tutkia perusteellisesti sen esiintymisen syitä.

Hartioiden aknen syyt

Oikein toimivat rauhaset tekevät ihostamme hyvin hoidetun ja sileän, mutta ylimääräinen tali tukkeutuu huokosiin ja aiheuttaa tulehdusta.

Mutta mikä aiheuttaa tällaiset poikkeamat toiminnassa?

Jaetaan hartioiden ja selän aknen syyt ulkoisiin ja sisäisiin.

Ulkoinen

1. Päällään synteettiset vaatteet. Tällaiset materiaalit eivät anna ihon hengittää eivätkä myöskään ime hikeä, mikä aiheuttaa huokosten tukkeutumisen.
2. Liian tiukkojen vaatteiden käyttäminen. Tässä tapauksessa, kuten synteettisiä tuotteita käytettäessä, ihon hengittäminen on vaikeaa. Myös tässä tapauksessa ihottuma voi johtua vaatteiden liiallisesta kitkasta ihoa vasten.
3. Allergiset reaktiot. Moderni maailma on täynnä erilaisia ​​​​ei täysin hyödyllisiä aineita - tämä voi olla ruokaa, tiettyjä lääkkeitä ja kosmeettisia tuotteita. On tarpeen seurata tarkasti tiettyjen tuotteiden vaikutusta kehoon ja reagoida nopeasti, jos muutoksia tapahtuu.
4. Huonoja tapoja. Tupakointi ja alkoholin juominen jättävät epäilemättä haitallisen jälkensä ihon tilaan. Huonoja tapoja ovat myös epäterveellinen syöminen - pikaruoka, sokeripitoiset hiilihapolliset juomat, liian rasvaisten tai liian mausteisten ruokien syöminen.
5. Vitamiinien puute. Vitamiinipuute vaikeuttaa kaikkien elinten, myös ihon, toimintaa.
6. Stressi. Erilaiset hermojännitteet lisäävät talirauhasten toiminnasta vastaavien hormonien tuotantoa.
7. Pitkät hiukset Ne voivat myös vaikeuttaa ihon hengittämistä kunnolla ja aiheuttaa aknen ilmaantumista hartioille.
8. Kuorinta. Tämä kosmeettinen toimenpide voi tuhota epidermiksen ylemmän suojakerroksen ja aiheuttaa erilaisia ​​ihottumia.
9. Liiallinen määrä ultraviolettisäteilyä. Liiallinen altistuminen auringolle on myös haitallista iholle.
10. Hygieniasääntöjen noudattamatta jättäminen.
11. Pimplien puristaminen. Valitettavasti tällainen virhe on hyvin yleinen. Tällaiset toimet voivat johtaa komedonien infektioon ja niiden tulehdukseen.

Sisäiset syyt

1. Murrosikä. Murrosiän aikana tapahtuu aktiivista hormonien tuotantoa, jotka voivat aiheuttaa iho-ongelmia.
2. Raskaus tai abortin jälkeinen aika. Tällaisiin tapahtumiin liittyy myös muutoksia hormonitasoissa.
3. Ruoansulatuskanavan sairaudet, dysbakterioosi.
4. Endokriinisen järjestelmän, erityisesti kilpirauhasen, sairaudet.
5. Maksan sairaudet.
6. Virtsaelinten häiriöt.

Yksityiskohtainen kuvaus aknen syistä ja muodostumismekanismeista, tyypeistä ja asteista on täällä.

Saitko aknea raskauden aikana? Tärkeintä ei ole paniikkiin tai järkyttymiseen, koska tämä on väliaikainen ilmiö.

Kuinka päästä eroon aknesta hartioilla?

On välttämätöntä mennä sairaalaan ajoissa taudin etenemisen välttämiseksi.

Visuaalisen tutkimuksen lisäksi ihotautilääkäri voi määrätä seuraavat tutkimukset:

1. veren analyysi;
2. dysbakterioosin tutkimus;
3. Ruoansulatuskanavan ultraääni;
4. hormonianalyysi.

Tutkimustulosten perusteella hoitava lääkäri määrää tarvittavien lääkkeiden kurssin. Tämä sisältää antimikrobinen, tulehduskipulääkkeet.

Otsonihoitoa, mikrovirtahoitoa tai darsonvalisaatiota määrätään myös.

Vakavissa tapauksissa käytetään immunomodulaattoreita ja hormoneja.

Sinun tulee myös suorittaa seuraavat yksinkertaiset toimenpiteet kotona:

Vain muutaman päivän tällaisten toimenpiteiden jälkeen näkyvät tulokset ovat havaittavissa.

Voit myös käydä kylvyssä tällä liuoksella. Vettä pitää olla vaaleanpunainen väri, muuten iho voi tahraantua ja kuivua liikaa.

Käyttö voi aiheuttaa polttamista, mutta se on melko siedettävää.

1. Kipeiden alueiden hankausta kehäkukan alkoholitinktuura.
2. Pesu tervasaippualla. Se kuivattaa tulehduksen.
3. Pesu kovalla sienellä. Tämä hieronta lisää verenkiertoa iholle.
4. Kylpeä, olla kylvyssä merisuolalla, kamomilla-, kehäkukka-, veritulppa-, narukeittimillä.
5. Maskien käyttö savesta tai levistä lisäämällä muutama tippa teepuun eteeristä öljyä.
6. Monivitamiini- ja panimohiivakurssi.
7. Ruokavalio.

Mitä sinun tulee ehdottomasti välttää, jos akne ilmestyy hartioille:

1. Käytä synteettisistä materiaaleista valmistettuja vaatteita. Anna etusija luonnollisille kankaille - neuleet, puuvilla, satiini.
2. Liian tiukkojen vaatteiden käyttäminen. Osta löysät mallit, joissa iho voi hengittää täysin.
3. Hierontaöljyjen käyttö. Ne voivat aiheuttaa tukkeutuneet huokoset.
4. Aktiiviset aurinkotoimenpiteet. Ultraviolettivalo pieninä annoksina on erittäin hyödyllistä iholle ja sitä käytetään jopa aknen hoitoon, mutta sen ylimäärä on haitallista.
5. Käytä keinotekoisista materiaaleista valmistettuja pesulappuja.
6. Käytä yhtä pyyhettä kasvoille ja vartalolle.
7. Roskaruoan syöminen.

Ennaltaehkäisy

Terveen ihon ylläpitämiseksi sinun tulee noudattaa järkevän ja terveellisen ruokavalion sääntöjä. Myös huonoista tavoista olisi hyvä luopua. Tervasaippuasta ja eri yrttien keitteistä tulisi tulla vesitoimenpiteiden jatkuvia kumppaneita.

Monilla nuorilla tytöillä ja pojilla ja jopa vanhemmilla naisilla ja miehillä, jotka kärsivät aknesta ja ihottumasta, akne ei ole paikallinen vain kasvoille.Yksi monista paikannuksesta on kyynärvarren akne, jonka syitä ja hoitoa keskustellaan tänään Puhutaanpa.

Tällaisesta ongelmasta eroon pääsemiseksi on tärkeää ensin selvittää, mikä aiheuttaa kyynärvarren aknen, jonka syyt ovat usein vain joidenkin hygieniasääntöjen rikkominen tai jopa vakavammissa tapauksissa sisäelinten sairaudet ja häiriöt niiden toiminnot.

Mikä aiheuttaa ihottumaa kyynärvarteen pienten näppylöiden muodossa?

Kaikki kyynärvarren aknen etenemiseen johtavat tekijät voidaan jakaa sisäisiin ja ulkoisiin.

Ensimmäinen ryhmä sisältää:

1. Ruoansulatuskanavan sairaudet ja epäterveellinen ruokavalio;
2. Hormonaalisen tuotannon endokriiniset häiriöt, sekä yleiset että hormonaaliset;
3. Tarttuva ihovaurio;
4. Immuunijärjestelmän allergiset reaktiot kosketuksiin histamiinien kanssa;
5. liiallinen alkoholinkäyttö, tupakointi;
6. Ihonalainen punkki (demodex);
7. Vitamiinien ja ravintoaineiden puute kehossa.

On mahdollista määrittää tarkasti yksi näiden patologioiden syistä vasta testisarjan jälkeen, ja jos käy ilmi, että kyynärvarren akne ilmaantui jostain näistä syistä, sinun on ensin hakeuduttava hoitoon ensisijaiseen sairauteen ja sitten kannettava aknen terapiassa. Ihottumat eivät näissä tapauksissa ole itsenäisiä sairauksia, vaan niitä pidetään kliinisinä ilmenemismuotoina. Yleensä aknen perimmäisen syyn onnistuneen hoidon jälkeen ne häviävät lähes kokonaan ja pysyvästi.

Hartioiden aknen ulkoiset syyt

Ulkoisiin syihin kuuluvat ne tekijät, jotka katoavat nopeasti ihon ulkoisten vaikutusten muutosten jälkeen.

Punaisten tai valkoisten näppylöiden esiintymiseen kyynärvarren alueella voivat vaikuttaa seuraavat tekijät:

1. Liiallisella ultraviolettisäteilyllä voi olla negatiivinen vaikutus ihoasi, jos otat liikaa aurinkoa ja olet alttiina auringolle yli 8 tuntia päivässä.
2. Steroidilääkkeiden ottaminen Tämän sarjan lääkkeitä käytetään munuaisten ja immuunijärjestelmän hoidossa, mikä häiritsee talirauhasten normaalia toimintaa.
3. Käyttää huonolaatuista tai ihotyypille sopimatonta kosmetiikkaa.Etusija tulee antaa luomukosmetiikaksi nimetyille luomutuotteille.
4. Mekaaniset vauriot, kuten viillot, hankaukset, haavat.
5. Keinokankaista valmistettujen vaatteiden käyttäminen Synteettiset materiaalit estävät ihoa hengittämästä, mikä aiheuttaa talirauhasten tukkeutumista ja komedoneiden muodostumista, jotka voivat myöhemmin tulehtua tulehduksen seurauksena.
6. Stressin ja unen puutteen vaikutus Riittämätön lepoaika ja psykoemotionaalinen ylikuormitus vaikuttaa negatiivisesti orvaskeden uusiutumisprosesseihin ja vähentää ihon paikallista immuniteettia.

Mitä eroa on näppylöiden ja pienten ihottumien välillä kyynärvarressa?

Ensinnäkin yhtäläisyydet: Finnejä ja pieniä ihottumia voi esiintyä, kun huokosesi tukkeutuvat ja ärsyyntyvät.

Mutta akne, joka on paljon yleisempää ympäri maailmaa, kehittyy, kun lika tai kuolleet ihosolut pääsevät huokosen öljykanavaan, sanoo Bruce Robinson, MD, New York Cityn ihotautilääkäri ja American Academy of Dermatologyn stipendiaatti.

Bakteerit jäävät loukkuun kanavaan aiheuttaen ärsytystä ja tulehdusta, jolloin näppylä tulee punaiseksi ja tulehtuneeksi.

(Pienistä näppylistä muodostuva ihottuma, jota pidetään myös mustapäinä, on yksinkertaisesti loukkuun jäänyt lika tai kuolleet ihosolut ilman bakteereja tai tulehdusta.)

Toisaalta pieni ihottuma kyynärvarteen muodostuu, kun huokosista tuleva hiki tukkeutuu liiallisella hikimäärällä, jolloin muodostuu pieniä kirkkaita tai punaisia ​​ihottumaa muistuttavia kuoppia.

Dr. Robinson toteaa, että syvemmät tukkeumat tulehtuvat, jolloin kyynärvarren näppylät punoittuvat ja tulehtuvat.Tämä tulehdus voi myös saada jotkut tuntemaan kutinaa tai pistelyä luonnossa.

Myös näppylät ovat usein täynnä valkoista mätä näppylän keskellä, ja tälle kyynärvarren alueelle voi tulla useita samanlaisia ​​näppyjä.

Miksi sinulle tulee näppylöitä tai pieniä punaisia ​​ihottumia harjoittelun jälkeen?

Runsaiden hikimäärien tuottaminen on tärkein aknen ja punaisten tai valkoisten näppylöiden laukaiseva tekijä. Mitä enemmän hikoilet, sitä todennäköisemmin lika tai kuolleet ihosolut tai hiki voivat tukkia huokoset ja aiheuttaa aknetulehdusta, sanoo tohtori Robinson.

Harjoittelu kosteassa ympäristössä voi lisätä aknen puhkeamisen riskiä entisestään, koska korkea kosteus vaikeuttaa hien haihtumista iholtasi.

Siksi vaihda hikinen T-paitasi heti harjoituksen jälkeen äläkä viivyttele suihkussa käyntiä.

Kuinka voit estää aknen kyynärvarressasi?

Kumpikaan näppylä tai lämpöihottuma eivät ole haitallisia tai vakavasti tulehduksellisia iholle, ja molemmat häviävät yleensä itsestään muutamassa päivässä, sanoo tohtori Robinson. Jos ne eivät häiritse sinua tai haluat kokeilla uutta hoitoa , sinun ei tarvitse käydä ihotautilääkärillä.

Mutta ne voivat olla rumia ja ärsyttäviä, varsinkin jos näppyläsi on herkkä tai arka, tai lämpöihottumasi on kutiava.

Kokeile vaihtaa kostea T-paita uuteen säännöllisesti harjoituksen aikana, suosittelee tohtori Robinson.

Tämä vapauttaa kyynärvarren ihon suuresta hikoilusta ja lian kerääntymisestä ihon pinnalle, joten se ei voi tukkia huokosia ja aiheuttaa ihottumia tai lämpöihottumia.

Dr. Robinson sanoo, että sinun tulee poistaa märkä t-paitasi heti, kun olet lopettanut harjoituksen, äläkä odota myöhemmin suihkuun, jotta likaa tai hikeä ei pääse huokosiin.

Pidä säännöllisiä taukoja, jos harjoittelet helteessä tai kuumassa, kosteassa ympäristössä, kuten kuntosalilla.

Kuinka voit hoitaa näppylöitä ja pieniä ihottumia kyynärvarressasi?

Jos huomaat epäpuhtauksia harjoituksen jälkeen, akne- ja ihottumatuotteiden käyttö, jotka sisältävät ainesosia, kuten bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa, voi auttaa harjoituksen jälkeen, sanoo tohtori Robinson.

Etsi tyyppejä, jotka sisältävät 2 % salisyylihappoa tai 5-10 % bentsoyyliperoksidia.

Mutta keskustele ihotautilääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä, koska ne voivat ärsyttää ihoasi, jos niitä käytetään väärin, sanoo tohtori Robinson.

Mitä tulee hikifinni-ihottumaan, et voi tehdä mitään, jotta täplät häviäisivät nopeammin. Mutta jos ne kutiavat, kokeile käyttää kutinaa ehkäisevää voidetta tai voidetta, joka sisältää viilentäviä ainesosia, kuten mentolia ja kamferia, tai voidetta, joka sisältää 1 % hydrokortisonia. .

Tämän pitäisi auttaa lievittämään kutinaa ja parantamaan ihottumaa.

Mene joka tapauksessa ihotautilääkäriin, jos huomaat kipua tai turvotusta tai jos lämpöihottumassasi on mätä, sillä nämä oireet voivat olla merkkejä vakavammasta infektiosta.