Belégzési tartalék térfogat

Belégzési tartaléktérfogat (IRV) az a levegőmennyiség, amelyet egy személy normál lélegzetvétel után be tud lélegezni. Ez a tüdő és a légzőrendszer egészének egészségi állapotának fontos mutatója.

A belégzési tartalék térfogata nagy jelentőséggel bír a sportolók és a testmozgást végző emberek számára. Megmutatja, hogy a tüdő mennyire képes megtelni levegővel, és mennyi oxigént lehet eljuttatni a vérbe.

A test normál állapotában a belégzési tartalék térfogata körülbelül 2-3 liter. Néhány embernél azonban ez a szint a normálisnál alacsonyabb lehet, ami csökkent állóképességhez és a tüdőbetegség kialakulásának fokozott kockázatához vezethet.

A belégzési tartalék térfogatának növelése érdekében olyan fizikai tevékenységet kell végezni, amely elősegíti a légzőrendszer erősítését. Az is fontos, hogy figyelemmel kísérje egészségi állapotát, és azonnal forduljon orvoshoz, ha tüdőbetegség tünetei jelentkeznek.

A kilégzési tartalék térfogat az a levegőmennyiség, amelyet csendes kilégzés (vagy normál csendes belégzés) után ki lehet lélegezni.

Légzési tartalék térfogat (fel nem töltve) – a maximális kilégzés után a tüdőben maradó levegő tartalék

A belélegzett levegő oxigénellátását a gyakorlatban a vérben lévő tartalma biztosítja. Egy speciális képlet szerint a tartalék vértérfogat (az az emberi szervezetben lévő vér mennyisége, amely nem vesz részt