Lehetséges-e terhes nőknek anticellulit masszázs?

A legtöbb terhes nő megpróbálja megőrizni szépségét a terhesség alatt. Milyen kockázatokkal jár a terhesség? Így van, a test örök dagadása, a narancsbőr megjelenése még a legvékonyabb hölgyeknél is. Ez az oka annak, hogy különféle masszázsokhoz forduljunk, beleértve az anticellulit. Van-e veszély a születendő gyermekre nézve? Milyen következményekkel járhat egy teljesen ártalmatlan eljárás? Az orvosok engedélyezik az anticellulit masszázst terhesség alatt? A kérdéseire adott válaszok ebben a cikkben találhatók.

A statisztikák szerint minden második nő nagyon kövér lesz a terhesség alatt. Ha a közönséges teltségérzet diétával és testmozgással (például reggeli tornával) eltávolítható, akkor a kialakuló narancsbőrt sokkal nehezebb eltávolítani.

Miért alakul ki cellulit?

Minden a hormonális és anyagcserezavarokról szól. A terhesség olyan folyamat, amelyben a női testben zajló összes folyamat körülbelül 8/10-e megszakad. Ráadásul sok múlik a szervezeten és a terhesség folyamatán: egyes kismamák túl sok kalóriadús ételt fogyasztanak. Nem szeszélyből, hanem azért, mert a szervezetnek szüksége van egyik vagy másik elemre. Ebben a helyzetben egy nő bőrtónusa csökken, ennek eredményeként a keletkező üres bőr alatti teret cellulit foglalja el. Amint megjelennek a „narancsbőr” első jelei, a kismamák pánikba esnek és csodálkoznak: „Lehetséges az anticellulit masszázs terhesség alatt??. Ideje felemelni a függönyt, és válaszolni egy mindenki számára ilyen sürgető kérdésre.

Lehetséges az anticellulit masszázs terhesség alatt?

Az anya számára a fő prioritás a gyermek az anyaméhben. Ezért minden orvos azt mondja, hogy ez a masszázs ellenjavallt. Kétségtelen, hogy a női szépség megőrzése nagyon fontos folyamat, és minden nő életében nagyon fontos helyet foglal el. De a terhesség alatt a „szépség” és a „karcsúság” fogalmát egy időre félre kell tenni. Hiszen, ha belegondolunk, tizenegy hónap (beleértve a két hónap szülés utáni rehabilitációt is) nem olyan hosszú idő, és nagyon ésszerű áldozat a születendő baba jólétéért. Az anticellulit masszázs nem árt a nőnek, de a benne lévő magzat súlyosan károsodhat. Miért nem javasolják (és leggyakrabban tiltják) az orvosok az anticellulit masszázst terhesség alatt:

1. Sikertelen eredmény. Terhes nők esetében az eljárás nem hoz semmilyen eredményt. A helyzet az, hogy a hormonok örökké aktív állapotban vannak, és nem normalizálhatók. A futamidő lejárta előtt teljesen lehetetlen megszabadulni ettől a problémától;
2. A létező anticellulit masszázstípusok mindegyike (és elég sok van belőlük) nemcsak a bőrre és a bőr alatti rétegekre, hanem az egész női testre is aktív (túlzott) hatással van. Az eljárás visszafordíthatatlan következményekkel járhat. A magas vérnyomástól és a súlyos belső vérzéstől a megnövekedett méhtónusig és a koraszülésig.

A kozmetológia is kifejtette álláspontját ebben az ügyben. Ha nem tudja természetes módon eltávolítani a cellulitot, csak vizuálisan rejtse el. Éppen ezért terhesség alatt ajánlott a szépségszalonok és hasonló intézmények felkeresése, de ne éljen vissza vele. Nem minden eljárás lehet előnyös a várandós anya számára.

Lehetséges-e anticellulit masszázs a korai szakaszban?

Ezen a ponton a szakértők csak egy véleményt fogalmaznak meg - tilos! A korai terhesség az egész folyamat alapvető eleme. Ebben az időszakban alakul ki a magzat, következik be a lappangási időszak és minden más, ezzel kapcsolatos folyamat. Az eljárás hatása rendkívül negatív következményekkel járhat - a magzat rendellenes fejlődésétől a koraszülésig, vagy a legrosszabb dologig - a vetélésig. Ezért csak egy határozott válasz van - a terhesség korai szakaszában az anticellulit masszázs szigorúan ellenjavallt. Végül is a kezdeti szakaszban erősödik a méh tónusa, fejlődik a reproduktív rendszer (felkészülés a jövőbeli születésekre) és sok más szempont.

Anticellulit talpmasszázs terhesség alatt - lehetséges?

A legtöbb terhes nő úgy gondolja, hogy nem okoz jelentős kárt a testében és a benne lévő babában, ha a test különböző területein (karok, lábak, nyak) masszíroz, miközben elkerüli a hasra gyakorolt ​​hatást. Ez azonban egy szörnyű tévhit. Ebben az esetben érdemes beszélni arról, hogy a terhes nők részesülhetnek-e anticellulit talpmasszázsban.

A lábak az egész test támaszai. Úgy tűnik, hogyan kapcsolódik az emberi támasztóberendezés a nő helyzetéhez? Valójában van kapcsolat, és nagyon szoros. A lábakon számos reflexpont található, amelyek becsapódása a méh tónusának növekedéséhez vezethet, amelyet vetélés vagy koraszülés okoz. A tudósok (reflektológusok) szerint a lábakat teljesen beborítják ezek a pontok. A vádli, a comb, sőt (bármilyen furcsának tűnik) a lábfej és a fenék. Természetesen a terhesség alatt a lábak hajlamosak megdagadni a rengeteg mozgásszegény életmód miatt. Sok nőnél a lábak duzzanata a test egyéni jellemzőihez kapcsolódik. Ebben az esetben csak egy lágy, lazító masszázs megengedett, még a bőrre is minimális hatással.

Arra a következtetésre juthatunk, hogy függetlenül attól, hogy a test melyik területét vetik alá a cellulitellenes eljárásnak, az eredmény ugyanaz lesz - ez határozottan befolyásolja a nő testét és a születendő baba állapotát. A szépség áldozatot követel, de nem így.

Számos ellenjavallat

Sok szakértő kategorikusan ellenzi az eljárást a terhes nők számára. Az ő szemszögükből a kozmetikusok és sminkesek, akik túlzottan odafigyelnek erre a kérdésre, főként saját kereskedelmi haszonra törekszenek (a szépségre törő nő bármilyen pénzt kész elkölteni), és teljesen nem értenek egyet az orvosok álláspontjával. De ha röviden belemélyed a statisztikákba, teljesen kellemetlen számadatokat láthat: a szépségszalonok hanyagsága miatt a következők történtek:

1. Több mint 1000 koraszülés;
2. Több mint 500 vetélés;
3. (Pontos adatok nélkül) sok terhesség nem ment jól.

Úgy tűnik, mi a baj azzal, ha kozmetikumokat alkalmazunk a probléma vizuális csökkentése érdekében? A kozmetikusok nem ismernek határokat, és pusztán kereskedelmi célokat követve olyan eljárások elvégzésére ösztönzik a nőket, amelyek káros hatással vannak a terhességre. Ezért ebben a kérdésben jobb, ha az orvos álláspontja vezérli.

Tehát milyen esetekben ellenjavallt ez a masszázs:

1. A kismedencei szervek (reproduktív rendszer, hólyag stb.) állandó vagy visszatérő betegségei esetén.
2. Tachycardia, aritmia, szívelégtelenség esetén.
3. A szülés utáni időszakban (függetlenül attól, hogy természetes szülés vagy császármetszés történt).
4. Súlyos allergiás reakciók esetén.
5. A test magas duzzanatával.
6. Ha gyulladások, sebek és egyéb bőrelváltozások vannak a hasban és a lábakban.
7. Rossz véralvadás.
8. Instabil nyomás.

Az eljárás fenti ellenjavallatain kívül más lényegtelen részletek is vannak. Részletesebb felvilágosítást kezelőorvosa vagy masszázsterapeuta tud adni. Ha még mindig biztos abban, hogy a fentiek csak feltételezett tiltások és ajánlások a terhesség alatti anticellulit masszázs ellen, forduljon vezető nőgyógyászhoz vagy bármely más szakorvoshoz. Az első kézből származó információk nagyobb fokú bizalmat generálnak.

Masszázs szülés után: mikor javasolt elkezdeni?

Persze nem először pár hónapja. A szülés utáni test rendkívül legyengült. Az olyan agresszív eljárás, mint az anticellulit masszázs, rendkívül negatív hatással lehet a szoptató anyák egészségére. A probléma már nem magában a szervezetben van, hanem a laktáció folyamatában. A mell területére gyakorolt ​​közvetlen hatás nagymértékben ronthatja a táplálkozási folyamatot, akár le is állhat. Éppen ezért a vezető orosz orvosok nem ajánlják a cellulit elleni masszázst szoptató anyáknak.

Az orvosok azt tanácsolják, hogy várjon néhány hónapot. A bőr fokozatosan tónusossá válik, ami már tagadhatatlan előny. Egyes (izolált) esetekben a cellulit magától elmúlik. Minden azzal magyarázható, hogy a szervezet korábbi hormonrendszere helyreáll, és az anyagcsere normalizálódik. Ezért nem mindig érdemes egy sor eljáráshoz folyamodni - egy idő után a narancsbőr magától visszahúzódik.

Vannak olyan anticellulit masszázsok, amelyek megengedettek terhesség alatt?

Az egész cikkben ellentmondásos vélemény volt arról, hogy elfogadhatatlan a terhesség és az eljárás összehasonlítása. De, mint minden esetben, mindig lesz egy kis kivétel. Van egy speciális manuális relaxációs masszázs, amely anticellulit tulajdonságokkal rendelkezik. A masszőrök ritkán használják, és ez annak köszönhető, hogy ennek a masszázsnak rendkívül alacsony a hatékonysága. Az eljárás fő feladata a bőr tónusának megőrzése, ugyanakkor gyakorlatilag nincs hatással a bőrre. Nem kell titkolni, hogy ez a technológia külföldről érkezett hozzánk. Meglehetősen biztonságosnak nevezhető, de csak egy feltétellel. Javasoljuk, hogy az eljárást kizárólag minősített masszázsszalonokban vagy speciális klinikákon végezze, és csak orvos engedélyével. Ilyen esetekben a vezető szakember aláírásával veszi fel, hogy nem fordul bírósághoz, ha váratlan következményei vannak. Egyszerűen fogalmazva, a teljes csapást magadra vállalod. De nem kell aggódni! Tapasztalt masszőrök könnyedén elvégzik az eljárást. Ne forduljon fiatal szakemberekhez - meglehetősen erős kezük van, és nem mindig tudják, hogyan kell helyesen kiszámítani az erőt, ami fontos szerepet játszik a jelenlegi folyamatban.

Ennek ellenére az orvosok azt javasolják, hogy tartsák be a megállapított szabályokat, és hagyjanak minden cellulitellenes eljárást megfelelőbb időre.

Ajánlások

Általánosságban elmondható, hogy a terhesség alatti cellulit elleni masszázs nem az egyetlen módja a bőr tónusának megőrzésére és a bosszantó „narancsbőr” elkerülésére. Elég betartani egy kis diétát (hacsak nem szemrehányást tesz a testnek), gyakorlatokat végez a terhes nők számára, és megpróbál meglehetősen aktív életmódot folytatni. Séta a friss levegőn és a lehető legbékésebb légkör a sikeres terhesség kulcsa.

A cellulitisz sok esetben 5-6 hónapos korban kezd kialakulni. Mentálisan előre fel lehet készülni arra, hogy ez megtörténhet. Ha leküzdöd a pszichológiai akadályt és természetesnek tekinted, sokkal könnyebbé teheted az életedet.

Minden figyelmet a jövőbeli babára kell fordítani. Még egyszer, ha úgy gondolja, hogy az anticellulit masszázs nem okoz kárt, ne feledje – egy hiba több életet is megváltoztathat. Fentebb már leírtunk egy olyan eljárást, amely terhes nők számára megengedett, de a fanatizmusig biztosan nem érdemes elmenni. Mindennek világos keretek között kell lennie, és minden amatőr tevékenységet kizárni kell ezzel a kérdéssel kapcsolatban.

Egyesek számára fontos, hogy nőket találjanak ugyanabban a helyzetben. Az interneten számos fórum található, amelyeknek köszönhetően a terhesség bizonyos szövődményei (különösen a cellulitisz megjelenése) sokkal könnyebben aggódnak. Ezt a módszert „kollektív intelligenciának” hívják, és tökéletes olyan nehéz helyzetekben, amikor elég nehéz egyedül megbirkózni.

Az ajánlások listájának utolsó szakasza a szerettei támogatása. A teljes időszak alatt nagyon fontos, hogy a közelben legyen egy szerető férj vagy rokon, aki elfeledteti a bőrproblémákat. A „narancsbőr” nagyon súlyos és kellemetlen probléma, de egy terhes nő számára nem ez a legfontosabb. Hiszen mi lehet fontosabb, mint a születendő baba jóléte.

Sok nő számára a megjelenés és az alak a terhesség alatt is elsődleges fontosságú. Az ilyen terhes nők igyekeznek megőrizni a bőr rugalmasságát, különféle cellulitellenes termékeket használnak, gyakorlatokat végeznek. És mégis, az ilyen tevékenységek nem segítenek nekik elkerülni a narancsbőrt. Lehetséges, hogy ez a női kategória használjon anticellulit masszázst? Mit mondanak erről a szakértők?

Sok nő számára a megjelenés és az alak a terhesség alatt is elsődleges fontosságú. Az ilyen terhes nők igyekeznek megőrizni a bőr rugalmasságát, különféle cellulitellenes termékeket használnak, gyakorlatokat végeznek. És mégis, az ilyen tevékenységek nem segítenek nekik elkerülni a narancsbőrt. Lehetséges, hogy ez a női kategória használjon anticellulit masszázst? Mit mondanak erről a szakértők?

Az eljárás káros hatásai és előnyei

A gyakorlat azt mutatja, hogy a cellulit nagyon gyakran megjelenik a terhesség alatt. De ez a jelenség normálisnak tekinthető, mivel a nő súlya nő, korlátozza fizikai aktivitását, és a hormonális változások fontos szerepet játszanak ebben a folyamatban. A természet megteremti saját védekező mechanizmusait és kedvező feltételeket a terhességhez. A bőr alatti zsír és a narancsbőr megjelenése sajnos ezek egyike.

Ami a terhesség alatti cellulit elleni masszázst illeti, a szakértők ebben a kérdésben gyökeresen ellentétes véleményeket fogalmaznak meg. A nőgyógyászok és terapeuták biztosak abban, hogy ilyen rövid ideig a várandós anyáknak kiemelten kell kezelniük a születendő baba egészségét, és kerülniük kell a kockázatokat. Az alak véleményük szerint várhat, és a gyermek születése után korrigálni kell. Kategorikusan ellenzik az anticellulit masszázst. Azt is állítják, hogy a terhesség alatt a cellulitisz elleni küzdelemre irányuló intézkedések hatástalanok lesznek, mivel a hormonszint a szülésig stabil marad. És az ilyen manipulációk nemcsak a szubkután rétegekre, hanem a test egészére is aktív hatással vannak. Az anticellulit masszázs ebben az esetben nemkívánatos következményekkel járhat. Ezek közé tartozik a megnövekedett vérnyomás, a fokozott véráramlás az erekben, a terhes nő pulzusszámának növekedése és a méh tónusának növekedése.

Az anticellulit masszázs az egyik leghatékonyabb módszer a „narancsbőr” leküzdésére. De mivel meglehetősen durva és agresszív, végrehajtásának egyik ellenjavallata a terhesség. Tehát mit kell tenni ilyen helyzetben, mert a cellulit nagyon gyakran pontosan akkor jelenik meg, amikor egy nő gyermeke születését várja.

A cellulit okai a terhesség alatt

A gyűlölt gumók általában már a terhesség első hónapjaiban kialakulnak. Ezt a jelenséget szinte lehetetlen elkerülni, mivel okai fiziológiai és hormonális változásokban rejlenek.

1. A magzati fejlődéshez sok jód szükséges, amelyet az anya szervezetéből vesznek fel. A jódhiány azonban egy nő számára nagy probléma, mert javítja a vérkeringést és a lipidsejtek lebontását a bőr alatti zsírrétegben. A jód hiánya a szervezetben az egyik oka a gyűlölt „narancsbőr” megjelenésének. De ne fújjon riadót, és vásároljon önállóan speciális gyógyszereket, krémeket és kenőcsöket. Emlékeztetni kell arra, hogy csak az orvos által előírt módon szedhetők. A jódhiányt pedig saját maga is kompenzálhatja megfelelő táplálkozással.
2. Tekintettel arra, hogy terhesség alatt az epidermális sejtekben az anyagcseréért felelős és oxigénnel telítő hormonok, például ösztrogén és progeszteron termelése csökken, a bőr petyhüdtté válik.
3. A magzati fejlődés során a méh mérete jelentősen megnövekszik, emiatt a vérkeringés felborul, felhalmozódik a felesleges folyadék. Mindezek a tényezők a cellulitisz kialakulásához vezetnek. Szülés után ezek a folyamatok helyreállnak, a méh eredeti méretére zsugorodik, de a cellulit sajnos nem tűnik el sehol.
4. A plusz kilók felszaporodása természetes jelenség a terhesség alatt. A szervezet zsírt és tápanyagokat halmoz fel, mert nem csak a kismama, hanem a gyermek számára is szükség van az erőforrásokra. Ez a zsír provokálja a dudorok megjelenését a bőrön.
5. A narancsbőr megjelenésének egyik leggyakoribb oka (a természetes fiziológiás okok mellett) a táplálkozás, ami a terhesség alatt ritkán helyes, mert zsemlét, süteményt nagyon szeretne.

A narancsbőr terhesség alatti megjelenésének egyéb okai a következők: genetikai hajlam, inaktív életmód és nem megfelelő ruházat.

Lehetséges az anticellulit masszázs terhesség alatt?

Erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz. A szakértők véleménye eltérő ebben a kérdésben.

Általában a kezelőorvos ragaszkodik ahhoz, hogy a várandós anya felejtsen el minden kozmetikai eljárást. A szakértők azzal indokolják tiltásukat, hogy haszontalan, és egy idő után a szervezet állapota visszatér a korábbi állapotába. Ráadásul az anticellulit masszázs meglehetősen agresszív, és nem csak a kezelt területre, hanem az egész testre is hatással van, és vérnyomás-emelkedést, sőt magas vérnyomást is okozhat, ami viszont egyáltalán nem tesz jót a gyermeknek. .

De van egy másik galaxis a szakembereknek, akik úgy vélik, hogy bizonyos típusú eljárások valóban ellenjavalltok. De vannak olyan technikák, amelyek kevésbé traumatikusak a testre, és megengedettek a lányok számára a terhesség alatt. Az ilyen típusú masszázsok a következők:

A kozmetikusok azt állítják, hogy az ilyen eljárások még a terhes nők számára is hasznosak, és mindenképpen megelőző intézkedésként kell elvégezni.

Milyen típusú narancsbőr masszázst lehet végezni terhesség alatt?

Amint fentebb megjegyeztük, vannak olyan típusú anticellulit masszázs, amelyek megengedettek a terhesség alatt. Nézzük mindegyiket külön-külön.

Vákuumos masszázs

Ez a fajta masszázs speciális csészékkel történik. Megvásárolhatja őket a gyógyszertárban. Ezt az eljárást szalonban vagy önállóan lehet elvégezni. Ha önmasszázs mellett dönt, feltétlenül konzultáljon orvosával. Az első alkalommal még mindig jobb, ha felkeres egy szakembert, hogy megnézze, hogyan történik, és megkapja az összes szükséges ajánlást.

Az edzés előtt a testet fel kell készíteni, masszázsolajjal be kell kenni és fel kell melegíteni. Ha a masszázs során elviselhetetlen fájdalmat vagy bármilyen más kényelmetlenséget érez, az eljárást meg kell szakítani, és másikkal kell helyettesíteni.

A köpölyözéses vákuummasszázs nagyon egyszerűen történik: az edényt összenyomjuk (ha üvegtermékről van szó, akkor belülről felmelegítjük és így vákuum keletkezik) és felvisszük a problémás területre. Ezt követően az edényt 10 percig különböző irányokba kell mozgatni. Ha addigra a bőr már nagyon kipirosodott, az eljárást le lehet állítani.

Manuális masszázs

Ezt az eljárást egy nő önállóan is elvégezheti. A kézi masszázs nagyon egyszerűen történik, dörzsölésből, veregetésből, csípésből, a problémás területek speciális ecsettel történő kezeléséből stb. áll. Az eljárások egyéni programját a kozmetikusnak kell kiszámolnia. A mozgásokat alulról felfelé hajtjuk végre, az alsó lábtól kezdve. Ez egy meglehetősen könnyű masszázsfajta, ezért naponta kétszer megismételheti.

Kanál masszázs

Ez a fajta anticellulit masszázs egy egyszerű ezüstkanállal történik. A bőr speciális előkészítést igényel az eljárás előtt, amely masszázstermékkel történő hidratálásból és kenésből áll. Ezután a domború oldalt át kell vezetni a problémás területeken. Kicsit meg kell nyomni a kanalat. A kaotikus mozgások ebben az esetben nem segítenek; a comb külső oldalának kezelésekor felülről lefelé kell mozogni, a belső oldalt pedig alulról felfelé. A kanál mérete nem számít, válassza azt, amelyikkel kényelmesebben érzi magát.

Masszázs LPG készülékkel

Ez a vákuummasszázs egy másik fajtája, de teljesen más technológiával végzik. A köpölyözéses masszázshoz képest az a különbség, hogy a vákuum mellett maga a készülék is hatással van a szervezetre. De ez a technika kevésbé agresszív, mint a köpölyözés, ugyanakkor hatékonyabb. Ez a masszázs eltávolítja a felesleges folyadékot, és szabályozza a vér és folyadék mikrokeringését az epidermisz legmélyebb rétegeiben. Ez a fajta masszázs ajánlott terhes nők számára, mivel a test terhelése minden nő számára egyénileg megválasztható. Ennél a masszázstípusnál a legfontosabb, hogy elkerüljük a hasi területet.

Ellenjavallatok az eljárásokhoz

Ennek ellenére az orvosok többnyire a terhesség alatti cellulit elleni masszázs ellen javasolják, mivel ártalmasnak tartják ezt az eljárást a kismama és a baba szervezetére nézve. De ha úgy gondolja, hogy nincs semmi veszélyes a szervezetére, tanácsos megismerkedni az ellenjavallatokkal és óvatosnak lenni. Ezenkívül a terhesség alatti cellulit elleni masszázs során ne használjon melegítő kenőcsöket és technikákat az ágyéki és a hasi területeken, mivel a hő méhvérzést válthat ki.

1. Ha a terhesség bármilyen patológiával és problémával jelentkezik, ne terhelje túl a testet további terhelésekkel anticellulit masszázs formájában.
2. A masszázs során végzett speciális mozgások méhtevékenységet válthatnak ki, ami hipertóniához vezethet. Ha terhesség alatt méhtónustól szenved, az anticellulit masszázs ellenjavallt Önnek.
3. Visszérbetegségben, trombózisban és hasonló betegségekben szenvedő (vagy arra hajlamos) nőknek ellenjavallt bármilyen masszázs, különösen az anticellulit masszázs.
4. Ha egy nő megfázásban, influenzában, torokfájásban, akut légúti vírusfertőzésben stb. megbetegszik, az eljárásokat fel kell hagyni, legalább a gyógyulásig.
5. Ha a várandós anya krónikus kismedencei betegségben szenved, az eljárások ellenjavallt számára.
6. Ha egy nőnek már volt császármetszése, akkor nem vehet részt masszázskezeléseken.
7. A kezelt területen kialakuló duzzanat, anyajegyek és mechanikai sérülések szintén ellenjavallatok az anticellulit masszázshoz.

A baba születését váró lányoknak sok korlátozást kell elviselniük, és sok szakértő azt javasolja, hogy ne csak a masszázstól, hanem a cellulit elleni termékektől is tartózkodjanak. Az olajok és krémek nem kívánatosak, mert sok olyan kémiai elemet tartalmaznak, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a baba testét. Ezenkívül bizonyos betegségek jelenléte tiltja az eljárásokat, például a szív- és érrendszeri és az idegrendszeri betegségeket, az allergiákat és a magas vérnyomást.

Cellulit megelőzése terhesség alatt

Bármilyen betegséget vagy változást a szervezetben sokkal könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. A terhesség tervezése során célszerű megelőző intézkedéseket kezdeni, akkor lehet, hogy a „narancsbőr” egyáltalán nem zavar. Tehát a cellulitisz megjelenésének megelőzése érdekében a következőket kell tennie:

1. A cellulitisz kialakulásának egyik fő oka a felesleges folyadék, ezért nem szabad sok vizet inni. A speciális mobilalkalmazások segítségével nyomon követheti az elfogyasztott víz mennyiségét. Érdemes korlátozni a sós, pácolt és fűszeres ételek fogyasztását is, mivel ezek visszatartják a folyadékot a szervezetben, a sajátos ízek pedig nagy mennyiségű víz fogyasztására kényszerítenek.
2. Az epidermisz tónusát nemcsak belülről, hanem kívülről is meg kell őrizni. A rendszeres tengeri sóval végzett fürdők feszessé és rugalmassá teszik a bőrt. Az eljárást hetente kétszer meg kell ismételni.
3. Feltétlenül hozzá kell tenni a testmozgást. Testnevelési programjáról kezelőorvosától tájékozódhat. A szakember kiszámítja a terheléseket és a gyakorlatokat, figyelembe véve a terhesség időtartamát, valamint a test és az egészség egyéni mutatóit. Jól szellőző helyen kell gyakorolnia, és kényelmes ruházatot kell viselnie, amely nem lehet túl szűk és nem korlátozhatja a mozgást.
4. A medencében végzett gyakorlatok tökéletesek megelőző intézkedésként. Ezek egyrészt olyan sporttevékenységek, amelyek nem igényelnek nagy fizikai aktivitást, másrészt a víz rugalmasabbá, rugalmasabbá teszi a bőrt.
5. A „narancsbőr” kialakulásának elkerülése érdekében figyelnie kell az étrendjét. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy hagyjon fel minden zsíros és füstölt, korlátozza a sült ételek fogyasztását.
6. Hetente egyszer-kétszer gyakorolhat kontrasztzuhanyt. De ne legyen a víz túl hideg vagy forró, és ne kerüljön víz a gyomrára. Az eljárást kizárólag a problémás területeken (csípő, fenék) szabad elvégezni.
7. Fürdéskor használjon kemény törlőkendőt. Ha nagyon érzékeny vagy finom bőrű, akkor csak a problémás területeken használhat ecsetet. Csak masszírozza a combját és a fenekét zuhanyozás közben 3-5 percig.
8. A bőrradírok a masszázskefék alternatívája lehet, de olyan termékeket válassz, amelyek csak természetes összetevőket tartalmaznak. A cellulittal küzdő területeket 5-7 percig kell kezelni.
9. A boltban kapható cellulit elleni szerek terhesség alatt ellenjavalltok, de a természetes olajok sem tiltottak. A „narancsbőr” megjelenésének megelőzése fahéj, narancs, citrom, kardamom, szantálfa stb. illóolajaival végezhető el. Elég, ha a problémás területeket naponta egyszerűen kezeljük olajjal.

Természetesen a nők mindig vonzónak akarnak tűnni, még a terhesség alatt is. De még mindig érdemes emlékezni arra, hogy amíg babát vársz, jobb, ha vigyázol az egészségedre és a gyermek állapotára. A terhesség nem ellenjavallata az anticellulit masszázsnak, de ezt az eljárást felelősségteljesen kell megközelíteni: konzultáljon orvosával, számítson ki egyéni edzési és táplálkozási programot. De mégis, ha egészségi állapota nem teszi lehetővé ennek az eljárásnak a végrehajtását, jobb, ha megtagadja, a baba születése után elegendő ideje lesz figyelemmel kísérni alakját.