Önmasszázs technika archoz videó

A tudósok bebizonyították, hogy a testet érő masszázs során megnő az endorfin hormonok szintje a szervezetben, ami hozzájárul a jó hangulathoz és a fiatalság meghosszabbításához. Meghívjuk Önt, hogy tanulmányozza a klasszikus arcmasszázs végrehajtásának módját, technikáját, valamint az eljárás árát.

Az önmasszázs alapelvei és előnyei

A masszázs a keleti bölcsek találmánya, akik 2000 évvel ezelőtt használták a testi és lelki közérzet javítására. Az önmasszázst Tao Yin-nek hívják, ez a Qi Gong filozófiájának (vagy tanításának) része.

Arcmasszázs

Mi a a klasszikus arcmasszázs előnyei:

1. Bármilyen fokú migrén elmúlhat - ez bebizonyosodott; csak arról van szó, ahogy a kínai tudósok mondják, tudnod kell, melyik ponton kell cselekedned;
2. Az immunitás jelentősen megnövekszik a vérkeringés, és ennek következtében az anyagcsere felgyorsulása miatt;
3. A magabiztos és precíz mozdulatok segítenek megszabadulni a ráncoktól;
4. Masszázs segítségével eltávolíthatja az arc duzzanatát, különösen az orr és a szem környékén.

Videó lecke a klasszikus arcmasszázs elkészítéséhez

Szemmasszázs

Klasszikus tenyeres szem Az arcmasszázs egy olyan formája, amely nem igényel súrlódást, és teljesen ingyenesen 10 évvel fiatalabbnak tűnhet.

Fő olvasmányok ehhez a hatáshoz - „szarkalábak”, táskák a szem alatt. Ennek a technikának van néhány ellenjavallata: zúzódások a kezelési területen, látási problémák, nyálkahártya-betegségek (különösen kötőhártya-gyulladás vagy orbánc). Nagyon finoman kell cselekedni: nem a bőr nyújtása a célunk, hanem a nyújtás. A kezek sterilen tiszták legyenek (ez minden masszázs feltétele), dörzsölje egymáshoz a tenyerét, hogy hőt sugározzon, majd vigye fel a szemére. Tartsa 10 másodpercig, majd dörzsölje újra a kezével, ismételje meg az eljárást 5-10 alkalommal.

Más technika ill masszázs Abhabadze - Ez az ujjbeggyel való koppintás a szemgödör „kerülete” mentén. A végrehajtás ideje délelőtt. Éreznie kell a szem alatti csontokat, és nagyon finoman el kell kezdenie ütögetni őket az ujjbegyeivel, fokozatosan haladva a szemöldökig, majd vissza a kezelt terület elejére. Az eljárás időtartama 5 perc.

A tonik masszázs technikája és sémája

Az arc nagy része a mindennapi rituálék során is masszírozható, mint például mosás vagy alapozó felvitele. Forgasd fel a meleg vizet, melegítsd meg alatta a kezed, és enyhén csapkodd az arcra (nem túl erős, a kipirosodás elfogadható, de a zúzódások nem) és kezdd el gyúrni az arcodat. Csak nyújtsa őket egy kicsit különböző irányokba. Ezután nedvesítse meg a kezét hideg vízzel, és ismételje meg a műveletet, menjen át 2-4 cikluson. Javasoljuk, hogy a kezelés alatt végezzen bőrradírozást is – így kettős hatást érhet el.

A kozmetikai masszázs egyéni dolga, ha van Az erek a bőr közelében helyezkednek el, akkor nagyon óvatosnak kell lenni a nyújtásnál. Ilyenkor felmelegítjük a kezünket, és körkörös mozdulatokkal elkezdjük gyúrni az arcot, javasolt az orrtól a halántékig, az álltól a nyak vonaláig haladni. A nyaktól fokozatosan haladunk a dekoltázs felé, vissza lehet menni, a lényeg, hogy a kezelt területtel ellentétes irányú mozdulatokkal simítsa meg a dermist:

1. Az orrtól a halántékig;
2. Az orrtól az állig;
3. Az álltól a nyakig;
4. A homloktól a hajvonalig;
5. Az orcától a halántékig.

Fotó – Masszázs technika

A klasszikus masszázs szakaszosan történik, az előkészítő időszak után kezdődik a stimuláció. A stimuláció elősegíti a bőr véráramlásának fokozását, energetizálja és több órán keresztül tonizálja az arcot. Az állkapocs közelében kezdjük, a kéz hátsó részével dolgozunk, hogy ne sértsük meg magunkat a csuklókkal, az álltól felfelé haladunk - a halántékig és a homlokig, a szem körüli területet is stimulálni kell, óvatosan meg kell nyomni a hüvelyk- és mutatóujjával hajtsa be a szemöldökök közé, engedje el, ismételje meg ugyanezt az arc összes nagy ráncával. Nagyon fontos, hogy minden olyan eljárás előtt, amely a bőr súrlódásával jár, kozmetikai krémmel kenje be a bőrt. Jobb a leckét áthelyezni a nap első felére.

Ezt a felkészítő klasszikus masszázst bármely plasztikai sebész elvégzi műtét vagy lézeres biorevitalizáció előtt, ez az orvosi eljárás segít felmelegíteni a bőrfelületet vagy fokozza a fájdalomcsillapítók hatását.

Mérlegeljük tonik masszázs séma. Kezeinket összefonjuk a homlokon, összekulcsoljuk az ujjainkat, és elkezdünk a homloktól a hajvonal felé haladni anélkül, hogy az ujjakat elválasztanánk. Ezután dörzsölje az arcát jobbról balra, majd változtassa meg az irányt. Ismételje meg a mozdulatokat a homlokával 10-szer, és haladjon lejjebb az arcára és az állára. Mellesleg, még intenzívebben dolgozhat az arcokon speciális masszírozókkal (a Darsonval készülék használata sokkal gyorsabban eredményezi a hatást, mint egy hagyományos gumihenger, és bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja), vagy rögtönzött eszközökkel - frottír, kanál stb., szinte mindent megtesz, aminek megkönnyebbülése van, a lényeg az, hogy az elem higiénikus és teljesen tiszta legyen.

Ellenjavallatok

Van néhány óvintézkedés, mielőtt a fej-, hát- vagy arcmasszázs kúra mellett döntene:

1. Nem ajánlott klasszikus masszázst végezni semmilyen gombás bőrbetegség esetén, valamint nyílt sebekkel rendelkező arcon;
2. Nagy érzékenységgel;
3. Óvatosnak kell lennie a vékony erekkel, a disztóniával vagy a bőrhöz közeli kapillárisokkal is.

A hatás fokozása érdekében rendszeresen gyakorlatokat kell végeznie a masszázzsal együtt.

A masszázs kozmetológiát a nem sebészi fiatalítás egyik leghatékonyabb módszerének tartják, amely könnyen elvégezhető otthon, és nem igényel speciális tanfolyamokat.

OLVASSA EL IS: lpg arcmasszírozó.

Ebben a cikkben egy fiatalító arcmasszázsról lesz szó, egy hihetetlen hatásról (a cikk végén minden típusú masszázsról videót láthattok), amely magára vonzza a környező férfiak és nők tekintetét.

1. Gyors navigáció a cikkben:
2. Hogyan hat a masszázs a bőrre?
3. Ellenjavallatok
4. Végrehajtási szabályok
5. Fajták
6. Klasszikus
7. japán
8. Francia
9. Asahi technika
10. Jacquet
11. Patricia Gorovey masszázsa
12. Következtetés
13. Vélemények

Hogyan hat a bőrre egy fiatalító masszázs?

A fiatalító masszázst több száz nő tesztelte. Különféle legendák keringenek a hatásáról.

A masszázs a következőképpen hat az arcbőrre:

1. Az apró ráncok eltűnnek.
2. A szemkörnyéki táskák csökkennek.
3. A stressz enyhül.
4. A bőr pihen, ugyanakkor lehetőséget kap a relaxációs folyamatra.

Arcmasszázs: ellenjavallatok

Bármilyen ártalmatlannak is tűnik egy kozmetikai eljárás, Számos különleges árnyalat van amikor a kozmetikusok nem javasolják a masszázst.

A bőr masszázzsal történő fiatalítása tilos. amikor a következő tünetek jelentkeznek:

1. Kiütés a bőr felszínén (különböző etiológiájú). A masszázs során lehetőség van a megjelenő irritáció súlyosbodására.
2. Szemölcsök, mivel a fertőző megnyilvánulások kategóriájába tartoznak. A torna után az arc különböző területein megjelenhetnek. Az eljárások elvégzéséhez orvosilag, szakemberek segítségével el kell távolítani őket.

A fiatalító masszázs végrehajtásának szabályai

A kiváló minőség elérése érdekében bizonyos árnyalatokat be kell tartani.

Ezt megelőzően érdemes felkeresni egy kozmetikust, aki minden ügyfél számára egyedi termékeket választ ki. Ezek általában aromás olajok és különféle krémek.

Fontos emlékezni! A kozmetikai eljárás különböző korosztályok számára alkalmas.

A klasszikus masszázs a következők kiküszöbölésére javasolt:

1. Öregkori ráncok.
2. Az arcbőr rugalmasságának elvesztése.
3. Amikor a bőr színe romlik.
4. A szemkörnyéki torlódásra (táskák).
5. Amikor megjelenik a kettős áll.

Az ilyen típusú masszázst speciális szabályok betartásával kell elvégezni.

Az eljárás szakaszai univerzálisak:

1. Aromás vagy gyógyászati ​​olaj alkalmazása.
2. A masszázs eljárás a nyak vagy a dekoltázs területével kezdődik, és fokozatosan az arc felső részébe kerül.
3. A masszázs enyhe simogatással kezdődik, fokozatosan haladva a könnyű simogatással.
4. Óvatosan dolgozzon a szem körüli bőrfelülettel.
5. Az utolsó szakasz a maradék kozmetikumok eltávolítása.

Minden eljárás legalább tizenöt percig tart (az idő egyéni), a szükséges alkalmak számát a kozmetikus határozza meg, azonban ha önálló masszázst végez, az eredményre kell összpontosítania.

Kozmetikai eljárások után:

1. A bőr hasznos mikroelemekkel gazdagodik.
2. Az oxigén áramlása nő.
3. A bőr rugalmasabbá válik.
4. Elfér.
5. Egészséges megjelenést kölcsönöz.
6. A folyamatos eljárások eltüntetik az életkori határokat.

A japán fiatalító arcmasszázs hihetetlen hatása csak akkor érhető el, ha helyesen végezzük. Az alábbi videón minden fő pont jól látható.

Alapok Japán masszázs szabály: A kozmetikai eljárást csak nyugodt környezetben szabad elvégezni.

Masszázs technológia a következő műveleteket tartalmazza:

1. Enyhén simogatja a bőrt.
2. A bőr gyúrása.
3. Lágy koppintás az arcon.
4. Az utolsó szakasz is könnyű simogatással zárul.
5. Minden műveletet csak szigorúan bizonyos masszázsvonalak mentén hajtanak végre.

Francia masszázstechnológia

Ez az eljárási módszer speciális kozmetikai „csipesz” alapján. A kozmetikusok szerint ez a masszázsfajta kiváló alternatívája a sebészeti plasztikai sebészetnek.

Három technológia segítségével hajtják végre. A legnépszerűbb technikának a „szobrászati ​​megjelenést” tartják. Segítségével visszaállíthatja az ideális arckontúrokat. A megvalósítás jelzései:

1. A kettős áll megjelenése.
2. Az életkorral összefüggő redők megjelenése a nasolabialis háromszög szegmensben (megereszkedett arc).
3. Az arckontúr elmosódott határai.
4. Ráncok vagy duzzanat megjelenése.

Masszázshoz Csak az ujjbegyeket használják. A kozmetikai eljárás enyhe nyomó mozdulatokkal kezdődik. Az izmok fokozatosan felmelegednek. Minden mozgás a nyak területéről történik, fokozatosan haladva a homlok területére.

Az arc kontúrja mentén a mozgásoknak fokozatosan fel kell erősödniük.

A masszázs eljárás enyhe nyugtató mozdulattal zárul. Masszázs legalább egy órát vesz igénybe, ezért legfeljebb heti többször írják fel.

Jegyzet!Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan végezzen saját maga francia masszázst, meg kell néznie az oktatóvideókat. Egy francia arcbőrmasszázsból hihetetlen fiatalító hatást érhetsz el, csak több eljárással.

Asahi technika az arcfiatalításhoz

Ez a fajta gimnasztika nagy népszerűségre tett szert a japán nők körében. Ennek az eljárásnak az a sajátossága, hogy az egész komplexum körülhatárolt, és az arc típusától függ.

A masszázskezelések során különböző szépségpontokat érintenek. Ezenkívül az eljárás során serkentik a nyirokáramlást.

A gimnasztikát nyugodtan és óvatosan végezzük, mivel fokozott figyelmet kell fordítani azokra a területekre, ahol a nyirokcsomók találhatók, ésés semmi esetre sem szabad összetörni.

Az Asahi technika kiváló fiatalító arcmasszázs. A hihetetlen hatás (a cikk végén videó is található erről a masszázstípusról) a kontúrok feszesítése, a finom ráncok kisimítása, a mély ráncok súlyosságának csökkentése.

Az egész kozmetikai eljárás több altípusra oszlik:

1. Nyiroktorna. Segítségével eltávolítják a felesleges folyadékot és a bőrben felhalmozódó mérgező anyagokat. A masszázs segítségével a puffadtság eltűnik, a bőr színe finom, egészséges megjelenést kölcsönöz.
2. Mély masszázstípus magában foglalja a manuális terápia módszerét. Ennek az eljárásnak a befejezésekor jelentősen javul a bőr turgora, enyhül a feszültség és megerősödik az erek.

Mint minden kozmetikai eljárás, az Asahi masszázs is szakaszokra oszlik. Az eljárás során a nyirokáramlás javítása érdekében csak természetes gyógymódokat szabad használni. A bőr tisztításához jobb kozmetikai tejet használni.

Az eljárást csak jó hangulatban hajtják végre, a masszázs során ajánlott pozitív energiával feltölteni.

A masszázst folyamatosan, de sietség nélkül végezzük. Nem tart tovább öt percnél.

Minden A japán torna technológiája megtekinthető a bemutatott videóban és nézze meg ennek a fiatalító arcmasszázsnak a hatékonyságát, amely hihetetlen eredményeivel meglep.

Gondosan! Ha az arc vékony, akkor a masszázst elsősorban az arc felső szegmensében végezzük. Ezenkívül nem ajánlott kozmetikai eljárásokat végezni, ha akut vagy krónikus fül-orr-gégészeti betegségek vagy gyulladásos folyamatok vannak a bőrön.

A Jacquet masszázs (csípés) végrehajtásának szabályai

Az arcszín javításához és a ráncok megszabadulásához, a kozmetikusok csipetnyi fiatalító masszázst javasolnak arcra. A hihetetlen hatást (a cikk utolsó részében van egy videó) speciális kopasztási mozdulatokkal érik el.

Minden kozmetikai a manipulációkat csípés formájában hajtják végre. Elég erősnek kell lenniük, mivel a bőr mély rétegeit érinteni kell. A masszázst gyakrabban használják terápiás és kozmetikai célokra számos bőrprobléma megszüntetésére:

1. Olajos seborrhea.
2. Jelentősen csökkenti a hegesedést.
3. Távolítsa el a miliómákat.
4. Megszabadul a pattanásoktól.
5. Megszabadulni a szűrletektől.

A csipesz szorítása azonban meglehetősen agresszív, így a kozmetikai eljárásnak számos ellenjavallata van. Masszázs nem történik:

1. Ha a bőr irritált vagy sérült (sebek, karcolások).
2. Lapos szemölcsök esetén, amelyek az arcon helyezkednek el.
3. Amikor az arcideg becsípődik.
4. Ha különböző gyulladásos folyamatok vannak a bőrön.
5. Kifejezett kapilláris hálózattal.
6. Hipertónia esetén.
7. Allergiás reakciók esetén.
8. Ekcémára.

Ha figyelmen kívül hagyja a fenti ellenjavallatokat provokálhatja a hematómák megnyilvánulását.

Az ilyen típusú kozmetikai eljárások végrehajtásának fő szabálya az, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen csípni a bőr sérülésének elkerülése érdekében. A fő mozgás a technológiája szerint, hasonlítania kell a mitesszerek kipréselésének folyamatához.

Annak érdekében, hogy az eljárás elégedett legyen az eredménnyel, ne felejtsd el a szabályokat (ezek a szabályok csak erre a típusú masszázsra vonatkoznak):

1. A masszázs időtartama nem haladhatja meg a 15 percet.
2. Ha kellemetlen égő vagy bizsergő érzést érez, azonnal le kell állítani a kozmetikai eljárásokat.
3. A technika nem foglalja magában speciális aromás vagy gyógyászati ​​olajok használatát.
4. Az eljárást nem a szem környékén hajtják végre.
5. Egy masszázs tanfolyam maximum 20 alkalomból állhat, de legfeljebb heti kétszer.
6. A kozmetikai masszázs befejezése után szigorúan nem ajánlott 3 órára kimenni a szabadba.

Arcmasszázs Patricia Goroveytól

Patricia Gorovey egy nagyon egyszerű, de hatékony rendszert fejlesztett ki az arcfiatalításra. Egy sor gimnasztikai gyakorlatból áll és egyszerű masszázstechnikák.Az egész rendszer aktívan hat az arc és a dekoltázs izmaira, helyreállítva azok rugalmasságát.

Az arcizmok rugalmasságának megőrzése érdekében a teljes edzési folyamatnak rendszeresnek kell lennie, és legalább 15 percet kell igénybe vennie. A gyakorlás ideális időpontja a délelőtt.

Az edzésrendszer csoportokra oszlik:

1. Homlok emeléshez. Arc ráncainak kisimítására szolgál.
2. Gyakorlatok a felső szemhéj korrekciójára.
3. A legyengült áll erősítésére.
4. Megszabadulni a megjelent kettős álltól.

Masszázshoz Patricia csak szabványos klasszikus technikákat használkopasztási technika alapján. Az előző, fent felsorolt ​​masszázsrendszerekhez hasonlóan ezek is szakaszokra vannak osztva, és korrigálja a különböző arcterületeket.

Annak érdekében, hogy a fitnesz rendszer pozitív eredményeket adjon, öregedésgátló Az arcmasszázst minden szabálynak megfelelően kell elvégezni. Hihetetlen hatás érhető el, ha figyelmesen megnézi egy híres modell videoleckéket.

Következtetés és következtetések

Annak ellenére, hogy a különféle masszázskezelések széles listája van, van egy a fő cél az arc külső bőrének megerősítése, javítása és a test egésze. Ha adsz magadnak egy kis időt, akkor több eljárás után láthatod, mennyivel fiatalodott az arcbőröd.

Ez a videó bemutatja, hogyan történik a japán fiatalító arcmasszázs:

Az alábbi videó az Asahi masszázs alapelveit mutatja be:

Ez a videó bemutatja, hogyan történik az arcmasszázs:

Miután megvizsgáltuk, milyen masszázsstílusok léteznek, és megismertük a végrehajtás szabályait, elkezdheti önállóan gyakorolni a fiatalítást.

A ráncok elleni arcmasszázs végrehajtásának szakaszai

Nagyon egyszerű megtanulni, hogyan kell otthon szinte bármilyen arcmasszázst elvégezni a ráncok ellen, és ezt saját kezűleg is elvégezni. Ehhez elegendő az egyik masszázstechnika helyes elsajátítása.

Az eljárás stílusának kiválasztása után alaposan meg kell ismerkednie a végrehajtás technikájával. A folyamat során kövesse a fontos ajánlásokat:

1. Készítse elő a bőrt: távolítsa el a sminket, gyűjtse össze a hajat egy kontyba;
2. Mossa meg a kezét;
3. Alkalmazzon olajat vagy krémet;
4. A manipulációhoz előnyösebb az ujjbegyeit használni (hacsak a technika mást nem javasol);
5. Minden mozdulatnak lágynak és simának kell lennie;
6. Légy gyengéd a szemkörnyékben;
7. A mozdulatokat szigorúan az arcmasszázs vonaldiagramja szerint végezze;
8. Kezdje és fejezze be simogatási technikákkal.

Milyen technikákkal lehet otthon feszesíteni az ovális arcot?

Otthon szinte minden masszázstechnikát használhat, kivéve azokat, amelyek speciális eszközöket használnak: kövek, vákuum és görgős eszközök. De még ezek is szabadon megvásárolhatók. A legkönnyebben megtanulható és végrehajtható: mézes masszázs, arcmasszázs, kanalazás és csipetes módszer. Rendszeres használat esetén kiváló fiatalító és erősítő hatást biztosítanak.

Mit kell használni az arcmasszázshoz

Az arcmasszázs kényes eljárás. Mivel az arcbőr nagyon érzékeny. Vékonyabb, mint a test más részein. Ezért a mozgások végzésekor olajat vagy arcmasszázs krémet kell használni. Ezzel elkerülheti a bőrpírt és az irritációt, valamint a szükségtelen nyúlást is.

A klasszikus arc- és nyakmasszázs szakasza

1. Vigye fel az olajat a bőrre lágy simogató mozdulatokkal;
2. Az orr szárnyaitól a fülekig spirális mozdulatokkal masszírozza az arcokat;
3. Könnyű simogató érintéssel masszírozza a szemhéjat a külső szélétől a belső felé az alsó szél mentén, majd a belső szélétől a külső felé a felső szemhéj mentén;
4. Spirális mozdulatokkal ellazítjuk a homlokot a szemöldöktől a haj felé haladva;
5. Dörzsölő mozdulatokkal masszírozza át az ajkak és az alsó állkapocs kontúrját.

A nasolabialis ráncok kisimításának szakasza

Mindkét keze két középső ujjával masszírozza az orrlyukat és a nasolabialis ránc elejét az orr közelében, mindegyiket a saját irányába forgatva, mint egy nyolcas figurát.

Nyomja meg felváltva 30 másodpercig az orr oldalát, majd nyújtsa, ezáltal ellazítja a bőrt felemelő izmot, létrehozva a nasolabialis.

Fotó N. B. Osminina „Az arc világa és titkai” című könyvéből

A szarkalábak megszüntetésének szakasza

A szemkörnyék bőre finom, vékony és érzékeny. Szinte mentes a zsír- és hidrolipidrétegektől. Ezért az öregedés első jelei itt jelennek meg először. Ezek csökkentésére ezen a területen arcmasszázst végzünk:

1. Szorosan csukja be a szemét néhány másodpercre;
2. mozgassa a szemgolyót balra és jobbra anélkül, hogy megváltoztatná a fej helyzetét;
3. intenzíven forgassa a szemét az óramutató járásával megegyező irányba körülbelül egy percig, majd az ellenkező irányba;
4. rajzolj egy nyolcast a szemhéjaddal, mozgasd a szemedet váltakozva különböző irányokba: jobbra, fel, balra, le, balra, fel, jobbra, le;
5. ujjbeggyel masszírozza a külső és belső szemzugokat, majd a szemöldökív végén és elején lévő pontokat;
6. masszírozza át a teljes szemöldököt erős nyomó mozdulattal a mutatóujj falanxával belülről kifelé egy mozdulattal;
7. emelje fel magasra a szemöldökét, miközben megpróbálja becsukni a szemét.

Facelift szakasz

Amikor az arcon lévő izomzat elveszíti normál tónusát, a bőr elkezd ráncosodni és megereszkedni a görcsös izomzaton. Vizuálisan ez az arc oválisának lelógásához és elmozdulásához vezet. A kontúrok feszességének és rugalmasságának helyreállításához a következő masszázstechnikákat kell végrehajtani az ovális feszesítéséhez:

1. A középső és a mutatóujjával masszírozzon finom, nyomó mozdulatokkal az orrtól a halántékig (12., 13., 14., 15. ábra);
2. Mindkét keze kisujjával finoman húzzon vonásokat az orr vonalai mentén (10., 11. ábrán);
3. Emelje fel a fejét, és vibrációs technikával aktiválja a 20-23.
4. Középső és gyűrűsujjával masszírozza a 16-19. vonalat;
5. Használjon finom mozdulatokat a szemkörnyék manipulálásához (4-9. ábra).

Arc ovális lift vonalak

Tegyen egy elégedetlen kifejezést az arcán, szorítsa meg a szája sarkait. Masszírozza a feszült izmokat az ajkak sarkai alatt 30 másodpercig.

Rajz N.B. könyvéből. Osminina „Az arc öregedésének anatómiája”

Egyik kezével az állát tartva, a másikkal a mutatóujja élével erősen nyomja, és először a füle irányába, majd az ellenkező irányba mozgassa.

Rajz N.B. könyvéből. Osminina „Az arc öregedésének anatómiája”

A vákuumos köpölyözés is nagyon hasznos az ovális feszesítésében. Amikor köpölyözéssel dolgozik az arc oválisának feszesítésére szolgáló masszázs során, különös figyelmet kell fordítani az áll területére, az alsó járomívre és a nyak oldalsó felületére.

A homlokon lévő függőleges és vízszintes ráncok kisimításának szakasza

A masszázs nagyon hatékony módja annak, hogy csökkentsük és megelőzzük a bőr ráncait az elülső részen. Az egyik legjobb technika a kanalas masszázstechnika. Ennek a gyakorlatnak a rendszeres gyakorlása ellazítja a frontális izmokat.

1. A kamillából és a körömvirágból egyenlő arányban készítsünk gyógynövényfőzetet. Öntsük 2 pohárba. Az egyiket lehűtjük, a másikat melegre melegítjük;
2. Mártson egy kanalat a forró húslevesbe néhány másodpercre, és mozgassa a hátsó oldalát a homlok masszázsvonalai mentén, a közepétől a halántékig körülbelül 1 percig;
3. Ezután engedje le a kanalat egy hideg pohárba, és ismételje meg a manipulációkat;
4. Emellett a szemöldöktől a hajvonal felé irányuló spirális mozgások jól ellazítják a homlokizmokat, kisimítják a ráncokat.

A homlok ellazításában a vákuummasszázs és a teljes fej ujjbeggyel történő önmasszírozása és a haj húzása is segít.

Mély arcmasszázs szakasz

Az arc és a nyak mélymasszázsának gyakorlata lehetővé teszi a bőr és az izomfűző minden rétegének megmunkálását és tartós fiatalító eredmény elérését. A technika magában foglalja a csípős és formáló arcmasszázst, minden görcsös és legyengült izmot megdolgozva.

1. Használjon harapófogót az alsó állkapocs kontúrjához;
2. Dolgozzuk meg az izmokat a szemöldök területén a belső saroktól a külső felé;
3. Enyhén megcsípve, feszítse ki az orrnyereg;
4. Az ajkak külső sarkától haladjon át a bőr alatti izomrétegeken a fülcimpáig.

Ebben a szakaszban célszerű az arcizmok térképét és a masszázsvonalak diagramját használni az ovális feszesítésére.

Az ajkak sarkainak felemelési szakasza

Helyezze a mutatóujjad oldalát az ajkad sarkára, a hüvelykujj párnáját pedig ez alá. Lassan csatlakoztassa ujjait, mintha végigcsúszna a bőrön.

Fotó N. B. Osminina „Az arc világa és titkai” című könyvéből

Végső szakasz

Minden masszázs eljárást relaxációval és könnyű mozdulatokkal kell befejezni. Ez megnyugtatja az érzékeny bőrt és aktiválja a regenerációs folyamatot.

Ezt követően kenhet fel tonizáló krémet, vagy törölje le az arcát gyógynövényes infúziókkal. A tápanyagok és mikroelemek a masszázsgyakorlatnak köszönhetően teljesen telítik a bőrsejteket.

Az agyagból vagy hínárból készült emelőmaszkok szintén jó kiegészítők lesznek. Ez megerősíti és megszilárdítja az elért eredményt.

Ezenkívül a masszázsgyakorlaton kívül ajánlott az arctornát végezni, az arcra ragasztószalagot alkalmazni, és rendszeresen biomechanikai stimulációt végezni, mezoszcootert használni az arcra, akkor a természetes fiatalítás folyamata megtörténik. észrevehetően felgyorsul.

Videó oktatóanyagok az arc önmasszázsához

A ráncok elleni arcmasszázs nagyon sokféleképpen végezhető. Itt van például egy videolecke a szerző arcmasszázs technikájáról Elena Zemskova masszázsgurutól:

>