Üz videosu üçün özünü masaj texnikası

Alimlər sübut ediblər ki, bədənə masaj edilən toxunuşlar zamanı orqanizmdə endorfin hormonlarının səviyyəsi yüksəlir ki, bu da yaxşı əhval-ruhiyyəyə və gəncliyin uzanmasına kömək edir. Sizi klassik üz masajının necə aparıldığını, onun texnikasını, həmçinin prosedurun qiymətini öyrənməyə dəvət edirik.

Öz-özünə masajın prinsipləri və üstünlükləri

Masaj 2000 il əvvəl fiziki və psixoloji rifahı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edən Şərq müdriklərinin ixtirasıdır. Öz-özünə masaj Tao Yin adlanır, bu Qi Gong fəlsəfəsinin (və ya təliminin) bir hissəsidir.

Üz masajı

Nədir üzün klassik özünü masajının faydaları:

1. İstənilən dərəcədə miqren keçə bilər - bu sübut edilmişdir, sadəcə olaraq, Çin alimlərinin dediyi kimi, hansı nöqtədə hərəkət etməli olduğunuzu bilməlisiniz;
2. Qan dövranının və nəticədə maddələr mübadiləsinin sürətlənməsi səbəbindən toxunulmazlıq əhəmiyyətli dərəcədə artır;
3. Etibarlı və dəqiq hərəkətlər qırışlardan qurtulmağa kömək edir;
4. Masajın köməyi ilə üzdəki, xüsusən də burun və göz bölgəsindəki şişkinliyi aradan qaldıra bilərsiniz.

Klassik üz masajını necə etmək barədə video dərs

Göz masajı

Klassik palming göz heç bir sürtünmə tələb etməyən və sizi 10 il cavan göstərə bilən üz masajının bir növüdür.

Əsas oxunuşlar bu təsir üçün - "qarğa ayaqları", gözlər altındakı çantalar. Bu texnikanın bəzi əks göstərişləri var: müalicə sahəsindəki qançırlar, görmə problemləri, selikli qişanın xəstəlikləri (xüsusilə konjonktivit və ya arpacık). Çox yumşaq hərəkət etməlisiniz: bizim məqsədimiz dərini uzatmaq deyil, onu uzatmaqdır. Əllər steril təmiz olmalıdır (və bu, istənilən masajın tələbidir), ovuclarınızı bir-birinə sürtün ki, onlar istilik yaymağa başlasınlar və gözlərinizə çəkin. 10 saniyə saxlayın, sonra əllərinizlə yenidən ovuşdurun, proseduru 5-10 dəfə təkrarlayın.

Başqa bir texnika və ya Masaj Abxabadze - Bu, göz yuvasının “perimetri” boyunca barmaqlarınızın ucu ilə vurmaqdır. İcra vaxtı səhərdir. Gözlərin altındakı sümükləri hiss etməli və barmaqlarınızın ucları ilə çox yüngülcə vurmağa başlamalısınız, tədricən qaşlara və müalicə olunan sahənin başlanğıcına geri dönməlisiniz. Prosedurun müddəti 5 dəqiqədir.

Tonik masajın texnikası və sxemi

Üzün əsas hissəsi gündəlik rituallar zamanı, məsələn, tonal kremin yuyulması və ya tətbiqi zamanı da masaj edilə bilər. İlıq suyu yandırın, əllərinizi onun altında qızdırın və yüngülcə üzə vurun (çox deyil, qızartı məqbuldur, ancaq qançırlar deyil) və yanaqlarınızı yoğurmağa başlayın. Onları müxtəlif istiqamətlərdə bir az uzatmaq kifayətdir. Sonra əllərinizi soyuq su ilə isladın və hərəkəti təkrarlayın, 2-4 dövrə keçin. Seans zamanı skrabinq də etməyi məsləhət görürük - beləliklə ikiqat effekt əldə edəcəksiniz.

Kosmetik masaj, əgər varsa, fərdi məsələdir Gəmilər dəriyə yaxın yerdə yerləşir, o zaman uzanarkən çox diqqətli olmaq lazımdır. Bu vəziyyətdə əllərimizi qızdırırıq və üzü dairəvi hərəkətlə yoğurmağa başlayırıq, burundan məbədlərə və çənədən boyun xəttinə keçmək tövsiyə olunur. Boyundan yavaş-yavaş dekolte bölgəsinə keçirik, geri qalxa bilərsiniz, əsas odur ki, müalicə sahəsindən əks istiqamətə yönəldilmiş hərəkətlərlə dermiyə vurun:

1. Burundan məbədlərə qədər;
2. Burundan çənəyə qədər;
3. Çənədən boyuna qədər;
4. Alnından saç xəttinə qədər;
5. Yanaqlardan məbədlərə qədər.

Foto - Masaj texnikası

Klassik masaj mərhələlərlə həyata keçirilir, hazırlıq dövründən sonra stimullaşdırma başlayır. Stimulyasiya dermisə qan axını artırmağa, enerji verməyə və üzü bir neçə saat tonlamağa kömək edəcəkdir. Biz çənə xəttinin yaxınlığında başlayırıq, əlin arxası ilə işləyirik ki, özümüzə düyünlər ilə zərər verməmək, çənədən yuxarıya doğru - məbədlərə və alnına doğru hərəkət edirik, həmçinin göz ətrafındakı bölgəni stimullaşdırmaq, diqqətlə sıxmaq lazımdır. baş və şəhadət barmağınızla qaşlar arasında qatlayın, buraxın, üzdəki bütün böyük qırışlarla eyni şeyi təkrarlayın. Dəridə sürtünmə ilə əlaqəli hər hansı bir prosedurdan əvvəl dermisə kosmetik krem ​​tətbiq etmək çox vacibdir. Dərsi günün birinci yarısına keçirmək daha yaxşıdır.

Bu hazırlıq klassik masajı hər hansı bir plastik cərrah tərəfindən əməliyyatdan və ya lazer biorevitalizasiyasından əvvəl həyata keçirilir; bu tibbi prosedur dərinin səthini qızdırmağa və ya ağrıkəsicilərin təsirini artırmağa kömək edir.

Gəlin nəzərdən keçirək tonik masaj sxemi. Əllərimizi alnına birləşdiririk, barmaqlarımızı birləşdiririk və barmaqları ayırmadan alından saç xəttinə doğru hərəkət etməyə başlayırıq. Sonra üzünüzü sağdan sola sürtün, sonra istiqaməti dəyişdirin. Hərəkətləri alnınızla 10 dəfə təkrarlayın və yanaqlara və çənəyə doğru aşağı hərəkət edin. Yeri gəlmişkən, xüsusi masajçılardan istifadə edərək yanaqlarda daha intensiv işləyə bilərsiniz (Darsonval aparatından istifadə effekti adi rezin rulondan daha sürətli verəcəkdir və onu hər hansı bir aptekdə ala bilərsiniz) və ya doğaçlama vasitələrdən - terri parça, qaşıqlar və s., demək olar ki, bir relyef olan hər şeyi edəcək, əsas odur ki, maddə gigiyenik və tamamilə təmizdir.

Əks göstərişlər

Baş, arxa və ya üz masajı kursu keçirməyə qərar verməzdən əvvəl bəzi ehtiyat tədbirləri var:

1. Hər hansı bir göbələk dəri xəstəliyi üçün klassik masaj etmək tövsiyə edilmir, həmçinin açıq yaraları olan üzə;
2. Yüksək həssaslıqla;
3. Dəriyə yaxın nazik damarlar, distoni və ya kapilyarlarla da diqqətli olmalısınız.

Effekti artırmaq üçün mütəmadi olaraq masaj seansları ilə yanaşı məşqlər etməlisiniz.

Masaj kosmetologiyası evdə asanlıqla həyata keçirilə bilən və xüsusi kurslar tələb etməyən qeyri-cərrahi cavanlaşmanın ən təsirli üsullarından biri hesab olunur.

HƏMÇİNƏ OXUYUN: lpg üz masajçısı.

Bu məqalədə cavanlaşdırıcı üz masajı, ətrafdakı kişi və qadınların nəzərini cəlb edəcək inanılmaz effekt (bütün növ masajların videolarına məqalənin sonunda baxıla bilər) müzakirə olunacaq.

1. Məqalədə sürətli naviqasiya:
2. Masaj dəriyə necə təsir edir?
3. Əks göstərişlər
4. İcra qaydaları
5. Növlər
6. Klassik
7. yapon
8. Fransız dili
9. Asahi texnikası
10. Jakket
11. Patricia Gorovey tərəfindən masaj
12. Nəticə
13. Rəylər

Cavanlaşdırıcı masaj dəriyə necə təsir edir?

Cavanlaşdırıcı masaj yüzlərlə qadın tərəfindən sınaqdan keçirilmişdir. Onun təsiri haqqında müxtəlif rəvayətlər var.

Masaj üzün dərisinə aşağıdakı kimi təsir göstərir:

1. Kiçik qırışlar yox olur.
2. Göz bölgəsindəki çantalar azalır.
3. Stress aradan qaldırılır.
4. Dəri istirahət edir və eyni zamanda relaksasiya prosesindən keçmək imkanı əldə edir.

Üz masajı: əks göstərişlər

Kosmetik prosedur nə qədər zərərsiz görünsə də, Bir sıra xüsusi nüanslar var kosmetoloqlar masaj etməyi tövsiyə etmədikdə.

Masaj vasitəsilə dərini cavanlaşdırmaq qadağandır. aşağıdakı simptomlar baş verdikdə:

1. Dərinin səthində döküntü (müxtəlif etiologiyalı). Masaj zamanı ortaya çıxan qıcıqlanmanın kəskinləşməsi ehtimalı var.
2. ziyillər, çünki onlar yoluxucu təzahürlər kateqoriyasına aiddir. Gimnastikadan sonra üzün müxtəlif sahələrində görünə bilərlər. Prosedurları həyata keçirmək üçün mütəxəssislərin köməyi ilə tibbi olaraq aradan qaldırılmalıdır.

Cavanlaşdırıcı masajın aparılması qaydaları

Yüksək keyfiyyətə nail olmaq üçün müəyyən nüanslara riayət etmək lazımdır.

Bundan əvvəl, hər bir müştəri üçün fərdi məhsullar seçəcək bir kosmetoloqa baş çəkməlisiniz. Bir qayda olaraq, bunlar aromatik yağlar və müxtəlif növ kremlərdir.

Xatırlamaq vacibdir! Kosmetik prosedur müxtəlif yaş qrupları üçün uyğundur.

Klassik masajı aradan qaldırmaq üçün tövsiyə olunur:

1. Yaş qırışları.
2. Üz dərisinin elastikliyinin itirilməsi.
3. Dərinin rəngi pisləşdikdə.
4. Göz nahiyəsində tıxanma (torbalar) üçün.
5. İkiqat çənə görünəndə.

Bu növ masaj xüsusi qaydalara riayət etməklə aparılmalıdır.

Prosedurun mərhələləri universaldır:

1. Aromatik və ya dərman yağının tətbiqi.
2. Masaj proseduru boyun və ya dekolte nahiyəsindən başlayır və tədricən üzün yuxarı nahiyəsinə keçir.
3. Masaj yüngül vuruşlarla başlayır, tədricən yüngül vuruşlara keçir.
4. Göz ətrafındakı dəri sahəsi ilə diqqətlə işləyin.
5. Son mərhələ qalıq kosmetikanın çıxarılmasıdır.

Bütün prosedur ən azı on beş dəqiqə davam edir (vaxt fərdi), tələb olunan seansların sayı kosmetoloq tərəfindən müəyyən edilir, lakin özünüz masaj edərkən nəticəyə diqqət yetirməlisiniz.

Kosmetik prosedurlardan sonra:

1. Dəri faydalı mikroelementlərlə zənginləşir.
2. Oksigen axını artır.
3. Dəri daha elastik olur.
4. Uyğun.
5. Sağlam görünüş alır.
6. Daimi prosedurlardan keçmək yaş sərhədlərini silir.

Yapon cavanlaşdırıcı üz masajının inanılmaz effekti yalnız düzgün həyata keçirildikdə əldə edilə bilər. Aşağıdakı videoda bütün əsas məqamlar aydın görünür.

Əsaslar Yapon masajı qaydası: Kosmetik prosedur yalnız sakit bir mühitdə aparılmalıdır.

Masaj texnologiyası aşağıdakı tədbirlər daxildir:

1. Dərini yüngülcə sığallamaq.
2. Dərinin yoğrulması.
3. Üzə yumşaq vurma.
4. Son mərhələ də yüngül vuruşla başa çatır.
5. Bütün hərəkətlər yalnız müəyyən masaj xətləri boyunca ciddi şəkildə həyata keçirilir.

Fransız masaj texnologiyası

Bu prosedur üsulu xüsusi kosmetik "cımbızlar" əsasında. Kosmetoloqların fikrincə, bu növ masaj cərrahi plastik əməliyyata əla alternativdir.

Üç texnologiyadan istifadə etməklə həyata keçirilir. Ən məşhur texnika "heykəltəraşlıq görünüşü" hesab olunur. Onun köməyi ilə ideal üz konturlarını bərpa edə bilərsiniz. Onun həyata keçirilməsi üçün göstərişlər:

1. İkiqat çənənin görünüşü.
2. Nazolabial üçbucaq seqmentində kıvrımların yaşa bağlı görünüşü (yanaqların sallanması).
3. Üz konturunun bulanıq sərhədləri.
4. Qırışların və ya şişkinliyin görünüşü.

Masaj üçün Yalnız barmaq ucları istifadə olunur. Kosmetik prosedur yüngül basma hərəkətləri ilə başlayır. Əzələlər tədricən istiləşir. Bütün hərəkətlər boyun nahiyəsindən həyata keçirilir, tədricən alın nahiyəsinə keçir.

Üzün konturu boyunca hərəkətlər tədricən güclənməlidir.

Masaj proseduru yüngül sakitləşdirici vuruşla başa çatır. Masaj ən azı bir saat çəkir, buna görə də həftədə bir neçə dəfədən çox olmayaraq təyin edilir.

Qeyd!Fransız masajını özünüz necə yerinə yetirəcəyinizi öyrənmək üçün video dərslərinə baxmalısınız. Fransız üz dərisi masajından yalnız bir neçə prosedur vasitəsilə inanılmaz cavanlaşdırıcı təsir əldə edə bilərsiniz.

Üzün cavanlaşması üçün Asahi texnikası

Bu gimnastika növü yapon qadınları arasında böyük populyarlıq qazandı. Bu prosedurun özəlliyi ondan ibarətdir ki, bütün kompleks ayrılır və üzün növündən asılıdır.

Masaj prosedurları zamanı müxtəlif gözəllik nöqtələri təsirlənir. Bundan əlavə, prosedur zamanı limfa axını stimullaşdırılır.

Gimnastika sakit və diqqətli şəkildə həyata keçirilir, çünki limfa düyünlərinin yerləşdiyi bölgələrə çox diqqət yetirmək lazımdır vəvə heç bir halda onları əzmək olmaz.

Asahi texnikası əla cavanlaşdırıcı üz masajıdır. İnanılmaz effekt (məqalənin sonunda bu növ masajın videosu da var) konturları dartmaq, incə qırışları hamarlaşdırmaq və dərin qırışların şiddətini azaltmaqdır.

Bütün kosmetik prosedur bir neçə alt növə bölünür:

1. Limfa gimnastikası. Onun köməyi ilə dəridə yığılan artıq maye və zəhərli maddələr çıxarılır. Bu masajın köməyi ilə şişkinlik yox olur, dəri rəngi zərif, sağlam görünüş alır.
2. Dərin masaj növü manuel terapiya metodunu ehtiva edir. Prosedurların bu kursunu tamamlayarkən dəri turqoru əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır, gərginlik aradan qaldırılır və qan damarları güclənir.

Bütün kosmetik prosedurlar kimi Asahi masajı da mərhələlərə bölünür. Prosedur zamanı limfa axını yaxşılaşdırmaq üçün yalnız təbii vasitələrdən istifadə edilməlidir. Dərini təmizləmək üçün kosmetik süddən istifadə etmək daha yaxşıdır.

Prosedur yalnız yaxşı əhval-ruhiyyədə həyata keçirilir, masaj zamanı özünüzü müsbət enerji ilə doldurmağınız məsləhətdir.

Masaj daim, lakin tələsmədən həyata keçirilir. Beş dəqiqədən çox çəkmir.

Hamısı Yapon gimnastika texnologiyasına təqdim olunan videoda baxmaq olar və inanılmaz nəticələri ilə sizi təəccübləndirəcək bu cavanlaşdırıcı üz masajının effektivliyinə baxın.

Diqqətlə! Əgər üz nazikdirsə, masaj əsasən üzün yuxarı seqmentində aparılır. Bundan əlavə, dəridə kəskin və ya xroniki LOR xəstəlikləri və ya iltihabi proseslər olduqda kosmetik prosedurların aparılması tövsiyə edilmir.

Jacquet masajının aparılması qaydaları (çimdik)

Dərinizi yaxşılaşdırmaq və qırışlardan xilas olmaq üçün, kosmetoloqlar çimdiklə cavanlaşdırıcı masaj etməyi məsləhət görürlər üz üçün. İnanılmaz effekt (məqalənin son hissəsində bir video var) xüsusi yolma hərəkətləri ilə əldə edilir.

Hamısı kosmetikdir manipulyasiyalar çimdik şəklində həyata keçirilir. Onlar olduqca güclü olmalıdırlar, çünki dərinin dərin təbəqələri təsirlənməlidir. Daha tez-tez masaj terapevtik və kosmetik məqsədlər üçün istifadə olunur bir çox dəri problemini aradan qaldırmaq üçün:

1. Yağlı seboreya.
2. Yara izlərini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
3. Miliomaları çıxarın.
4. Sızanaqlardan xilas olur.
5. Filtratlardan xilas olun.

Bununla belə, çimdik tutuşu olduqca aqressivdir, buna görə də kosmetik prosedur bir sıra əks göstərişlərə malikdir. Masaj aparılmır:

1. Dəri qıcıqlanırsa və ya zədələnirsə (yaralar, cızıqlar).
2. Üzdə yerləşən düz ziyillər üçün.
3. Üz siniri sıxıldıqda.
4. Dəridə müxtəlif iltihablı proseslər varsa.
5. Aydın bir kapilyar şəbəkə ilə.
6. Hipertoniya üçün.
7. Allergik reaksiyalar üçün.
8. Egzema üçün.

Yuxarıda göstərilən əks göstərişlərə məhəl qoymursanız hematomların təzahürünə səbəb ola bilər.

Bu cür kosmetik prosedurların həyata keçirilməsinin əsas qaydası dərinin zədələnməsinin qarşısını almaq üçün düzgün çimdiklənməyi öyrənməkdir. Əsas hərəkət, texnologiyasına görə, qara nöqtələrin sıxılması prosesinə bənzəməlidir.

Prosedurun sizi nəticə ilə sevindirməsi üçün, qaydaları unutma (bu qaydalar yalnız bu masaj növünə aiddir):

1. Masajın müddəti 15 dəqiqədən çox olmamalıdır.
2. Xoşagəlməz yanma və ya karıncalanma hissi hiss olunarsa, kosmetik prosedurlar dərhal dayandırılmalıdır.
3. Texnika xüsusi aromatik və ya dərman yağlarının istifadəsini nəzərdə tutmur.
4. Prosedur göz bölgəsində aparılmır.
5. Masaj kursu 20 seansa qədər davam edə bilər, lakin həftədə iki dəfədən çox olmamalıdır.
6. Kosmetik masajı bitirdikdən sonra 3 saat çölə çıxmaq qətiyyən tövsiyə edilmir.

Patricia Goroveydən üz masajı

Patricia Gorovey üzün cavanlaşması üçün çox sadə, lakin təsirli bir sistem hazırlayıb. Gimnastika məşğələləri kompleksindən ibarətdir və sadə masaj üsulları.Bütün sistem üz və dekolte əzələlərinə aktiv şəkildə təsir edir, onların elastikliyini bərpa edir.

Üz əzələlərinin elastikliyini qorumaq üçün bütün məşq prosesi müntəzəm olmalı və ən azı 15 dəqiqə çəkməlidir. Məşq etmək üçün ideal vaxt səhərdir.

Məşq sistemi qruplara bölünür:

1. Alın qaldırma üçün. Üz qırışlarını hamarlamaq üçün istifadə olunur.
2. Üst göz qapaqlarını düzəltmək üçün məşqlər.
3. Zəifləmiş çənəni gücləndirmək üçün.
4. Ortaya çıxan ikiqat çənədən xilas olmaq üçün.

Patricia masajı üçün yalnız standart klassik üsullardan istifadə edirqoparma texnikasına əsaslanır. Yuxarıda sadalanan əvvəlki masaj sistemləri kimi, onlar mərhələlərə bölünür və müxtəlif üz sahələrini düzəldirlər.

Fitnes sisteminin müsbət nəticələr verməsi üçün yaşlanma əleyhinə Üz masajı bütün qaydalara uyğun aparılmalıdır. Məşhur bir modeldən video dərslərinə diqqətlə baxsanız, inanılmaz bir effekt əldə edilir.

Nəticə və nəticələr

Müxtəlif növ masaj prosedurlarının böyük siyahısına baxmayaraq, bir var əsas məqsəd üzün xarici dərisini gücləndirmək və yaxşılaşdırmaqdır və bütövlükdə bədən. Özünüzə bir az vaxt ayırsanız, bir neçə prosedurdan sonra üz dərinizin nə qədər cavanlaşdığını görə bilərsiniz.

Bu video Yapon cavanlaşdırıcı üz masajının necə edildiyini göstərəcək:

Aşağıdakı video Asahi masajının prinsiplərini göstərəcəkdir:

Bu video üz masajının necə edildiyini göstərəcək:

Hansı masaj üslublarının olduğunu öyrəndikdən və onların həyata keçirilməsi qaydaları ilə tanış olduqdan sonra müstəqil olaraq cavanlaşmaya başlaya bilərsiniz.

Qırışlar üçün üz masajının aparılması mərhələləri

Evdə qırışlar üçün demək olar ki, hər hansı bir üz masajını necə edəcəyinizi öyrənmək və bunu özünüz etmək olduqca sadədir. Bunun üçün masaj üsullarından birini düzgün mənimsəmək kifayətdir.

Prosedurun üslubunu seçdikdən sonra onun icrası texnikası ilə diqqətlə tanış olmalısınız. Proses zamanı vacib tövsiyələrə əməl edin:

1. Dərini hazırlayın: makiyajı çıxarın, saçları bir topuzda yığın;
2. Əlləri yuyun;
3. yağ və ya krem ​​tətbiq edin;
4. Manipulyasiya üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə etmək üstünlük təşkil edir (texnika başqa cür nəzərdə tutulmadıqda);
5. Bütün hərəkətlər yumşaq və hamar olmalıdır;
6. Göz bölgəsində yumşaq olun;
7. Üz masajı üçün xətt diaqramına uyğun olaraq hərəkətləri ciddi şəkildə yerinə yetirin;
8. Vuruş texnikası ilə başlayın və bitirin.

Oval üzü bərkitmək üçün evdə hansı üsullardan istifadə etmək olar?

Evdə, xüsusi alətlərdən istifadə edənlər istisna olmaqla, demək olar ki, bütün masaj üsullarından istifadə edə bilərsiniz: daşlar, vakuum və roller cihazları. Ancaq hətta onlar pulsuz olaraq satın alına bilər. Öyrənmək və yerinə yetirmək üçün ən asanları bunlardır: bal masajı, üz masajı, qaşıqlama və çimdik üsulu. Daimi istifadə edildikdə, onlar əla cavanlaşdırıcı və gücləndirici təsir göstərir.

Üz masajı üçün nə istifadə edilməlidir

Üz masajı incə bir prosedurdur. Çünki üzün dərisi çox həssasdır. Bədənin digər hissələrinə nisbətən daha nazikdir. Buna görə hərəkətlər edərkən yağ və ya üz masajı kremindən istifadə etmək lazımdır. Bu, qızartı və qıcıqlanmanın qarşısını alacaq, həm də lazımsız uzanmanın qarşısını alacaq.

Klassik üz və boyun masajının mərhələsi

1. Yağı yumşaq sığal hərəkətləri ilə dəriyə çəkin;
2. Burun qanadlarından qulaqlara qədər spiral hərəkətlərlə yanaqları masaj edin;
3. Yüngül sığallı toxunuşlardan istifadə edərək, göz qapaqlarını aşağı kənar boyunca xarici kənardan içəriyə, sonra isə yuxarı göz qapağı boyunca daxili kənardan xaricə masaj edin;
4. Spiral hərəkətlərdən istifadə edərək, alnı qaşlardan saça qədər olan istiqamətdə rahatlaşdırırıq;
5. Sürtünmə hərəkətlərindən istifadə edərək dodaqların və alt çənənin konturunu masaj edin.

Nazolabial qırışların hamarlanması mərhələsi

Hər əlin iki orta barmağı ilə burun deşiyini və burun yaxınlığındakı nazolabial qatın başlanğıcını masaj edin, hər birini səkkiz rəqəmi kimi öz istiqamətinə çevirin.

Burun tərəfini növbə ilə 30 saniyə sıxın, sonra dartın, bununla da dərini qaldıran əzələni rahatlaşdırın, nazolabial yaradın.

N.B.Osmininanın “Üzün dünyası və onun sirləri” kitabından foto

Qarğa ayaqlarının aradan qaldırılması mərhələsi

Göz bölgəsindəki dəri zərif, nazik və həssasdır. Demək olar ki, yağ və hidrolipid təbəqələrindən məhrumdur. Ona görə də ilk qocalmanın ilk əlamətləri burada görünür. Onları azaltmaq üçün bu bölgənin üz masajını həyata keçiririk:

1. Gözlərinizi bir neçə saniyə möhkəm bağlayın;
2. başın vəziyyətini dəyişdirmədən göz almağını sola və sağa hərəkət etdirin;
3. gözlərinizi təxminən bir dəqiqə saat yönünde intensiv şəkildə, sonra isə əks istiqamətdə çevirin;
4. göz qapaqlarınızla səkkiz rəqəmi çəkin, gözlərinizi növbə ilə müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etdirin: sağa, yuxarı, sola, aşağı, sola, yuxarı, sağa, aşağı;
5. barmaqlarınızın ucları ilə gözlərin xarici və daxili künclərini, sonra isə qaş qövsünün sonundakı və başlanğıcındakı nöqtələri masaj edin;
6. bir vuruşda şəhadət barmağının falanksı ilə bütün qaşı içəridən kənara güclü bir basma hərəkəti ilə masaj edin;
7. gözlərinizi yummağa çalışarkən qaşlarınızı yuxarı qaldırın.

Facelift mərhələsi

Üzdəki əzələ çərçivəsi normal tonunu itirdikdə dəri qıvrılmağa və sıxılmış əzələdə sallanmağa başlayır. Vizual olaraq bu, üzün ovalının əyilməsinə və yerdəyişməsinə səbəb olur. Konturların möhkəmliyini və elastikliyini bərpa etmək üçün ovalın bərkidilməsi üçün aşağıdakı masaj üsullarını yerinə yetirmək lazımdır:

1. Orta və şəhadət barmaqlarını istifadə edərək, burundan məbədlərə qədər hamar basma hərəkətləri ilə masaj edin (şəkil 12, 13, 14, 15-də);
2. Hər iki əlin kiçik barmağından istifadə edərək, burun xətləri boyunca yumşaq bir şəkildə vuruşlar çəkin (şəkil 10, 11-də);
3. Başınızı yuxarı qaldırın və 20-23-cü sətirləri aktivləşdirmək üçün titrəmə texnikasından istifadə edin;
4. 16-19-cu xətləri masaj etmək üçün orta və üzük barmaqlarınızdan istifadə edin;
5. Göz ətrafını manipulyasiya etmək üçün incə vuruşlardan istifadə edin (şək. 4-9).

Üz oval lift xətləri

Ağzınızın künclərini sıxaraq üzünüzdə narazı bir ifadə yaradın. Dodaqların künclərinin altındakı gərgin əzələləri 30 saniyə masaj edin.

N.B.-nin kitabından rəsm. Osminina "Üzün qocalmasının anatomiyası"

Bir əlinizlə çənənizi tutaraq, digər əlinizlə şəhadət barmağınızın kənarından istifadə edərək möhkəm basdırın və əvvəlcə qulaqlarınız istiqamətində, sonra isə əks istiqamətdə hərəkət edin.

N.B.-nin kitabından rəsm. Osminina "Üzün qocalmasının anatomiyası"

Vakuum fincan masajı ovalın sıxılması üçün də çox faydalıdır. Üzün ovalını dartmaq üçün masajda kupa ilə işləyərkən çənə sahəsinə, aşağı ziqomatik qövsə və boynun yan səthinə xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Alındakı şaquli və üfüqi qırışların hamarlanması mərhələsi

Masaj, ön hissədə dəri qırışlarını azaltmaq və qarşısını almaq üçün çox təsirli bir üsuldur. Ən yaxşı üsullardan biri qaşıq masajı texnikasıdır. Bu məşqin müntəzəm tətbiqi frontal əzələləri rahatlaşdırır.

1. Çobanyastığı və kalenduladan bərabər nisbətdə bitki mənşəli həlim hazırlayın. 2 stəkana tökün. Birini sərinləyin, digərini isti olana qədər qızdırın;
2. Bir neçə saniyə isti bulyona bir qaşıq batırın və arxa tərəfi alnın masaj xətləri boyunca, mərkəzdən məbədlərə qədər təxminən 1 dəqiqə hərəkət etdirin;
3. Sonra qaşığı soyuq bir şüşəyə endirin və manipulyasiyaları təkrarlayın;
4. Həmçinin, qaşlardan saç xəttinə doğru spiral hərəkətlər alın əzələlərini yaxşıca rahatlaşdırır, qırışları hamarlayır.

Alnı rahatlatmaq üçün vakuum masajı və barmaqlarınızın ucu ilə bütün başın özünü masajı və saçınızı dartın.

Dərin üz masajı mərhələsi

Üz və boyun dərin masajı təcrübəsi dərinin və əzələ korsetinin bütün təbəqələrində işləməyə və qalıcı cavanlaşdırıcı nəticələr əldə etməyə imkan verir. Texnikaya çimdik və heykəltəraşlıq üz masajı daxildir, hər bir spazmodik və zəifləmiş əzələ üzərində işləyir.

1. Alt çənənin konturu boyunca gəzmək üçün pencəklərdən istifadə edin;
2. Qaş bölgəsindəki əzələləri daxili küncdən xaricinə qədər işləyin;
3. Yüngül çimdik, burun körpüsünü uzatmaq;
4. Dodaqların xarici küncündən, əzələlərin dərialtı təbəqələrindən qulaqcığa keçin.

Bu mərhələdə ovalın bərkidilməsi üçün üz əzələlərinin xəritəsini və masaj xətlərinin diaqramını istifadə etmək yaxşıdır.

Dodaqların künclərini qaldırma mərhələsi

Şəhadət barmağınızın yan hissəsini dodaqlarınızın küncünün üstünə, baş barmağınızın yastığını isə onun altına qoyun. Barmaqlarınızı yavaş-yavaş birləşdirin, sanki dəri üzərində sürüşür.

N.B.Osmininanın “Üzün dünyası və onun sirləri” kitabından foto

Final mərhələsi

Hər hansı bir masaj proseduru rahatlama və yüngül vuruşlarla başa çatmalıdır. Bu, zərif dərini sakitləşdirir və bərpa prosesini aktivləşdirir.

Bundan sonra tonik losyon tətbiq edə və ya üzünüzü bitki mənşəli infuziyalarla silə bilərsiniz. Masaj təcrübəsi sayəsində qida və mikroelementlər dəri hüceyrələrini tam doyuracaq.

Gildən və ya dəniz yosundan hazırlanmış qaldırıcı maskalar da yaxşı bir əlavə olacaqdır. Bu, əldə edilən nəticəni gücləndirəcək və möhkəmləndirəcəkdir.

Həmçinin, masaj təcrübəsinə əlavə olaraq, üz üçün gimnastika etmək, üzə lent tətbiq etmək təcrübəsindən istifadə etmək və vaxtaşırı üzün biomexaniki stimullaşdırılmasından keçmək, üz üçün mezoskuterdən istifadə etmək tövsiyə olunur, sonra təbii cavanlaşma prosesi baş verəcəkdir. nəzərəçarpacaq dərəcədə sürətləndirir.

Üzün özünü masajı üçün video dərslər

Qırışlar üçün üz masajları müxtəlif üsullarla həyata keçirilə bilər. Budur, məsələn, masaj guru Elena Zemskovadan müəllifin üzün özünü masajı texnikasının video dərsi:

>