顔のセルフマッサージテクニックビデオ

科学者たちは、マッサージで体に触れると、体内のエンドルフィンホルモンのレベルが増加し、それが良い気分と若さの延長に寄与することを証明しました。古典的なフェイシャルマッサージがどのように行われるか、そのテクニック、および手順の価格を勉強することをお勧めします。

セルフマッサージの原理と利点

マッサージは東洋の賢者の発明で、2000 年前に身体的および精神的な健康を改善するために使用されました。セルフマッサージはタオインと呼ばれ、気功の哲学（または教え）の一部です。

フェイスマッサージ

とは 古典的な顔のセルフマッサージの利点:

1. 程度を問わず片頭痛は治ります - これは証明されていますが、中国の科学者が言うように、どの点に対処すべきかを知る必要があるだけです。
2. 血液循環の促進、ひいては代謝の促進により、免疫力が大幅に向上します。
3. 自信を持って正確な動きは、しわを取り除くのに役立ちます。
4. マッサージの助けを借りて、顔、特に鼻と目の周りの腫れを取り除くことができます。

古典的なフェイシャルマッサージのやり方に関するビデオレッスン

目のマッサージ

クラシックなパーミングアイ 摩擦を必要とせず、完全に無料で10歳若く見えるフェイシャルマッサージです。

主要 測定値 この効果のために - 「目尻のしわ」、目の下の袋。この技術にはいくつかの禁忌があります：治療部位の打撲傷、視力の問題、粘膜の病気（特に結膜炎やものもらい）。非常に優しく行う必要があります。私たちの目標は皮膚を伸ばすことではなく、伸ばすことです。手は無菌的に清潔でなければならず（これはマッサージの必須条件です）、手のひらをこすり合わせて熱を放射し始め、目に当てます。 10秒間押した後、もう一度手でこするという手順を5〜10回繰り返します。

別のテクニックか、 マッサージ アブハバゼ - これは、眼窩の「周囲」に沿って指先で軽くたたくことです。実行時間は午前中です。目の下の骨を感じて、指先で非常に軽く叩き始め、徐々に眉毛に移動し、治療領域の最初に戻ります。手順の所要時間は5分です。

トニックマッサージの技術とスキーム

顔の主要な部分は、洗顔やファンデーションの塗布など、日常の儀式中にマッサージすることもできます。お湯を出し、手をお湯の下で温め、顔に軽くたたいて（あまりにも赤みは許容範囲ですが、打撲傷は不可）、頬をこね始めます。さまざまな方向に少し伸ばすだけです。次に、手を冷水で濡らし、この動作を 2 ～ 4 サイクル繰り返します。セッション中にスクラブも行うことをお勧めします。こうすることで二重の効果が得られます。

美容マッサージは個人の問題です。 血管は皮膚の近くにあります, その場合、ストレッチをするときは非常に注意する必要があります。この場合、手を温めてから円を描くように顔をこね始めます;鼻からこめかみ、あごから首のラインに移動することをお勧めします。首から徐々にデコルテ領域​​に移動します。上に戻ることができます。主なことは、治療領域とは反対方向に向けられた動きで真皮を撫でることです。

1. 鼻からこめかみまで。
2. 鼻から顎まで。
3. あごから首まで。
4. 額から髪の生え際まで。
5. 頬からこめかみまで。

写真 – マッサージテクニック

古典的なマッサージは段階的に実行され、準備期間の後、刺激が始まります。刺激により、真皮への血流が増加し、数時間顔にエネルギーが与えられ、顔の調子が整います。顎の輪郭の近くから始めて、指の関節で自分自身を傷つけないように手の甲で作業し、顎からこめかみと額まで上向きに移動します。目の周りの領域を刺激し、慎重に絞ることも必要です。親指と人​​差し指で眉間を折り、手を離し、顔の大きなしわすべてに同じことを繰り返します。皮膚への摩擦を伴う処置の前に、真皮に化粧品クリームを塗布することが非常に重要です。レッスンをその日の前半に移した方がよいでしょう。

この古典的な準備マッサージは、手術やレーザーバイオリバイタライゼーションの前に形成外科医によって行われます。この医療処置は、皮膚の表面を温めたり、鎮痛剤の効果を高めるのに役立ちます。

考えてみましょう トニックマッサージスキーム。額で手を組み、指を握り、指を離さずに額から髪の生え際まで動かし始めます。次に、顔を右から左にこすって、方向を変えます。額での動きを10回繰り返し、頬と顎に向かって下げます。ちなみに、特別なマッサージャー（ダーソンヴァル装置を使用すると、通常のゴムローラーよりもはるかに早く効果が得られ、どの薬局でも購入できます）、または即席の手段であるテリークロスを使用して、頬にさらに集中的に取り組むことができます。スプーンなどで安心できるものはほとんど何でも使えますが、重要なことは、そのアイテムが衛生的で完全に清潔であることです。

禁忌

頭、背中、または顔のマッサージのコースを受ける前に、いくつかの注意事項があります。

1. 真菌性皮膚疾患や傷口のある顔に古典的なマッサージを行うことはお勧めできません。
2. 高感度。
3. 細い血管、ジストニア、または皮膚に近い毛細血管にも注意する必要があります。

効果を高めるには、マッサージセッションとともに定期的にエクササイズを行う必要があります。

マッサージ美容は、自宅で簡単に行うことができ、特別なコースを必要とせず、非外科的若返りの最も効果的な方法の1つと考えられています。

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この記事では、周囲の男性と女性の視線を集める驚くべき効果である若返りフェイシャルマッサージについて説明します（あらゆる種類のマッサージのビデオは記事の最後でご覧いただけます）。

1. 記事内のクイック ナビゲーション:
2. マッサージは肌にどのような影響を与えるのでしょうか？
3. 禁忌
4. 実行ルール
5. 種類
6. クラシック
7. 日本語
8. フランス語
9. アサヒテクニック
10. ジャケット
11. パトリシア・ゴロヴェイによるマッサージ
12. 結論
13. レビュー

若返りマッサージは肌にどのような影響を与えますか?

若返りマッサージは何百人もの女性によってテストされてきました。その効果についてはさまざまな伝説がある。

マッサージは顔の皮膚に次のような影響を与えます。

1. 小さなシワが消えます。
2. 目の周りのクマが軽減されます。
3. ストレスが軽減されます。
4. 皮膚は休息し、同時にリラックスプロセスを経る機会が得られます。

フェイシャルマッサージ：禁忌

美容整形がどれほど無害に見えても、 特別なニュアンスがいくつかあります 美容師がマッサージを推奨しない場合。

マッサージによる肌の若返りは禁止されています。 次のような症状が発生したとき。

1. 皮膚の表面に発疹が出る （さまざまな病因による）。マッサージ中に現れる刺激が悪化する可能性があります。
2. いぼ、それらは感染症の症状のカテゴリーに属しているためです。体操後、顔のさまざまな部分に現れることがあります。手順を実行するには、専門家の助けを借りて医学的に除去する必要があります。

回春マッサージを行う際のルール

高品質を達成するには、特定のニュアンスを遵守する必要があります。

その前に、各顧客に合わせて個別の製品を選択してくれる美容師を訪問する必要があります。原則として、これらはアロマオイルとさまざまな種類のクリームです。

覚えておくことが重要です! 美容処置はさまざまな年齢層に適しています。

以下の症状を解消するには、古典的なマッサージが推奨されます。

1. 年齢によるシワ。
2. 顔の皮膚の弾力性が失われる。
3. 皮膚の色が悪くなったとき。
4. 目元の充血（たるみ）に。
5. 二重あごが現れたとき。

このタイプのマッサージは、特別なルールに従って実行する必要があります。

手順の段階は普遍的です。

1. アロマオイルや薬用オイルを塗る。
2. マッサージ手順は首またはデコルテ領域​​から始まり、徐々に顔の上部に移動します。
3. マッサージは軽いストロークから始まり、徐々に軽い叩きに移行します。
4. 目の周りの皮膚部分は慎重に作業してください。
5. 最後の段階は残留化粧品の除去です。

すべての手順 少なくとも15分間続く （時間は個人差があります）、必要なセッション数は美容師によって決定されますが、自分でマッサージを行う場合は、結果に重点を置く必要があります。

美容処置後:

1. 皮膚には有益な微量元素が豊富に含まれています。
2. 酸素の流れが増加します。
3. 肌の弾力が増します。
4. フィット。
5. 健康的な外観になります。
6. 継続的に施術を受けると、年齢の境界がなくなります。

日本の若返りフェイシャルマッサージの驚くべき効果は、正しく行われた場合にのみ得られます。すべての主要なポイントは、以下のビデオで明確に見ることができます。

基本 日本のマッサージのルール: 美容処置は静かな環境でのみ行ってください。

マッサージ技術 次のアクションが含まれます。

1. 肌を軽く撫でる。
2. 皮をこねる。
3. 顔を軽くたたきます。
4. 最終段階も軽くなでるだけで終わります。
5. すべてのアクションは、厳密に特定のマッサージラインに沿ってのみ実行されます。

フランス式マッサージ技術

この手続き方法は 特殊化粧品「ピンセット」をベースに。美容師によると、このタイプのマッサージは形成外科手術に代わる優れた方法だそうです。

それは3つのテクノロジーを使用して実行されます。最も人気のあるテクニックは「彫刻的な外観」であると考えられています。その助けを借りて、理想的な顔の輪郭を復元することができます。 実装の適応:

1. 二重あごの出現。
2. 加齢に伴う鼻唇三角部のひだの出現（頬のたるみ）。
3. 顔の輪郭のぼやけた境界。
4. しわや腫れの出現。

マッサージ用 使うのは指先だけ。美容処置は軽く押す動作から始まります。筋肉が徐々に温まります。すべての動きは首の部分から実行され、徐々に額の部分に移動します。

顔の輪郭に沿って、動きが徐々に激しくなるはずです。

マッサージ手順は、軽い心地よいストロークで終了します。マッサージ 少なくとも1時間はかかります, そのため、処方されるのは週に数回までです。

注記！自分でフレンチ マッサージを行う方法を学ぶには、ビデオ チュートリアルを見る必要があります。フレンチフェイシャルスキンマッサージは、いくつかの手順を経ることで、驚くべき若返り効果を得ることができます。

顔の若返りのためのアサヒテクニック

この種の体操 日本の女性の間で絶大な人気を誇った。この手順の特徴は、複合体全体が区切られており、顔のタイプに依存することです。

マッサージ手順では、さまざまな美容ポイントに影響を与えます。また、手続きの際には リンパの流れが刺激されます。

体操は、リンパ節がある領域に細心の注意を払う必要があるため、落ち着いて注意深く実行されます。そしていかなる場合にもそれらを押しつぶすべきではありません。

アサヒ テクニックは、優れた若返りフェイシャル マッサージです。その驚くべき効果 (記事の最後にはこのタイプのマッサージのビデオもあります) は、輪郭を引き締め、細かいしわを滑らかにし、深いしわの重症度を軽減することです。

美容処置全体はいくつかのサブタイプに分けられます:

1. リンパ体操。 その助けを借りて、皮膚に蓄積した余分な体液や有毒物質が除去されます。このマッサージの助けを借りて、むくみが消え、肌の色が繊細で健康的な外観になります。
2. ディープタイプのマッサージ 徒手療法の方法が含まれます。この手順を完了すると、皮膚の膨満が大幅に改善され、緊張が緩和され、血管が強化されます。

すべての美容施術と同様、アサヒ マッサージもいくつかの段階に分かれています。手術中にリンパの流れを改善するには、自然療法のみを使用する必要があります。肌を清潔にするには、化粧品ミルクを使用することをお勧めします。

手順は機嫌が良い場合にのみ実行されます、マッサージ中は、ポジティブなエネルギーで満たされることをお勧めします。

マッサージは常に行われますが、急いで行う必要はありません。時間は 5 分もかかりません。

全て 日本の体操技術を動画でご覧いただけます この若返りフェイシャル マッサージの効果を確認してください。その驚くべき結果に驚かれることでしょう。

気をつけて！ 顔が薄い場合、マッサージは主に顔の上部で行われます。さらに、急性または慢性の耳鼻咽喉科疾患、または皮膚に炎症過程がある場合、美容処置を行うことはお勧めできません。

ジャケマッサージ（ピンチ）のルール

肌の色を良くしてシワをなくすためには、 美容師が推奨するピンチ若返りマッサージ 顔用。驚くべき効果 (記事の最後の部分にビデオがあります) は、特殊な爪弾きの動きによって実現されます。

全ての化粧品 操作はピンチの形で実行されます。 皮膚の深層に影響を与えるはずなので、かなり強力でなければなりません。より多くの場合、マッサージは治療や美容目的で使用されます。 多くの皮膚の問題を解決するには:

1. 油性脂漏症。
2. 傷跡を大幅に軽減します。
3. ミリオーマを除去します。
4. ニキビを解消します。
5. 濾液を取り除きます。

ただし、ピンチのグリップは非常に攻撃的であるため、美容処置には多くの禁忌があります。 マッサージが行われない場合

1. 皮膚に炎症や損傷（傷、引っ掻き傷）がある場合。
2. 顔にある平らなイボに。
3. 顔面神経が圧迫されると。
4. 皮膚にさまざまな炎症過程がある場合。
5. 顕著な毛細管ネットワークを備えています。
6. 高血圧症に。
7. アレルギー反応用。
8. 湿疹に。

上記の禁忌を無視した場合 血腫の発現を引き起こす可能性があります。

この種の美容処置を実行するための主なルールは、皮膚の損傷を避けるために正しくつまむ方法を学ぶことです。そのテクノロジーによる主なムーブメントは、 黒ずみを絞り出すプロセスに似ているはずです。

この手順で結果を満足していただくために、 ルールを忘れないでください (これらのルールはこのタイプのマッサージにのみ適用されます):

1. マッサージの時間は 15 分を超えてはいけません。
2. 不快な灼熱感やチクチク感を感じた場合は、美容処置を直ちに中止する必要があります。
3. この技術には、特別な芳香油や薬用オイルの使用は含まれません。
4. この手順は目の領域では実行されません。
5. マッサージコースは最大 20 セッションまで継続できますが、週に 2 回までです。
6. 美容マッサージ終了後、3時間は外出しないでください。

パトリシア・ゴロヴェイによるフェイシャルマッサージ

パトリシア・ゴロベイは、顔の若返りのための非常にシンプルだが効果的なシステムを開発しました。 一連の体操で構成されています 顔やデコルテの筋肉にシステム全体が積極的に作用し、弾力を取り戻します。

顔の筋肉の弾力性を維持するには、トレーニングプロセス全体を定期的に行い、少なくとも 15 分かかる必要があります。練習するのに理想的な時間は午前中です。

エクササイズ システムは次のグループに分かれています。

1. 額のリフトアップに。顔のしわを伸ばすために使用されます。
2. 上まぶたを矯正するエクササイズ。
3. 弱ったあごを強くするために。
4. 現れてしまった二重あごを解消するには。

マッサージ用パトリシア 標準的な古典的なテクニックのみを使用する摘み取り技術に基づいています。上記の以前のマッサージ システムと同様に、これらは段階に分かれており、さまざまな顔の領域を修正します。

フィットネスシステムが良い結果をもたらすためには、アンチエイジングが必要です。 フェイシャルマッサージはすべての規則に従って実行する必要があります。 有名モデルによるビデオレッスンを注意深く見ると、驚くべき効果が得られます。

結論と結論

さまざまな種類のマッサージ手順の膨大なリストにもかかわらず、彼らには1つの方法があります。 主な目的は、顔の外側の皮膚を強化し、改善することです。 そして身体全体。少し時間をかければ、いくつかの手順の後、顔の皮膚がどれだけ若くなったかがわかります。

このビデオでは、日本の若返りフェイシャルマッサージがどのように行われるかを示します。

次のビデオでは、Asahi マッサージの原理を説明します。

このビデオでは、フェイシャルマッサージがどのように実行されるかを示します。

どのようなマッサージスタイルがあるかを研究し、その実装のルールに慣れたら、独自に若返りの練習を始めることができます。

しわに対するフェイシャルマッサージの段階

自宅でしわを改善するほぼすべてのフェイシャルマッサージの方法を学び、自分で行うのは非常に簡単です。これを行うには、マッサージテクニックの1つを正しくマスターするだけで十分です。

手順のスタイルを選択した後、その実行技術を注意深く理解する必要があります。プロセス中は、次の重要な推奨事項に従ってください。

1. 肌を準備します。メイクを落とし、髪をお団子にまとめます。
2. 手を洗ってください。
3. オイルまたはクリームを塗ります。
4. 操作には、指先を使用することをお勧めします (テクニックに別の指示がない限り)。
5. すべての動きは柔らかく滑らかでなければなりません。
6. 目の周りは優しく洗ってください。
7. 顔のマッサージの線図に従って厳密に動きを実行します。
8. ストロークテクニックで始まり、ストロークテクニックで終わります。

楕円形の顔を引き締めるために自宅で使用できるテクニックは何ですか?

自宅では、ストーン、バキューム、ローラーなどの特別な道具を使用するものを除いて、ほとんどすべてのマッサージテクニックを使用できます。しかし、それらも自由に購入できます。最も簡単に学び、実践できるのは、ハチミツマッサージ、フェイシャルマッサージ、スプーンとピンチの方法です。定期的に使用すると、優れた若返りと強化効果が得られます。

フェイシャルマッサージに使うもの

フェイシャルマッサージはデリケートな施術です。なぜなら、顔の皮膚は非常に敏感だからです。体の他の部分に比べて薄いです。そのため、動きを行う際にはオイルやフェイシャルマッサージクリームを使用する必要があります。こうすることで赤みや炎症を避け、不必要なストレッチも防ぐことができます。

古典的な顔と首のマッサージの段階

1. ソフトにパッティングする動きでオイルを肌に塗ります。
2. 鼻翼から耳まで、頬を螺旋状にマッサージします。
3. 軽くパッティングするタッチで、まぶたの外側の端から下端に沿って内側に、次に上まぶたの内側の端から外側に向かってマッサージします。
4. らせん状の動きを使用して、眉毛から髪の方向に額をリラックスさせます。
5. こする動きを使用して、唇と下顎の輪郭をマッサージします。

ほうれい線を改善する段階

小鼻と鼻の近くのほうれい線の始まりを、両手の中指2本で8の字のようにそれぞれの方向に回転させながらマッサージします。

鼻の側面を交互に 30 秒間押し、次に伸ばします。これにより、皮膚を持ち上げる筋肉が緩み、ほうれい線が形成されます。

N.B. オスミニナ著「顔の世界とその秘密」より写真

目じりの除去の段階

目の周りの皮膚はデリケートで薄く、敏感です。脂肪層と親水脂質層がほとんどありません。したがって、老化の最初の兆候はここで最初に現れます。それらを軽減するために、この領域の顔のマッサージを実行します。

1. 数秒間目をしっかりと閉じます。
2. 頭の位置を変えずに眼球を左右に動かします。
3. 約 1 分間集中的に目を時計回りに回転させ、その後反対方向に回転させます。
4. まぶたで8の字を描き、目を右、上、左、下、左、上、右、下と交互に動かします。
5. 指先で目の目尻と目頭をマッサージし、次に眉毛のアーチの終わりと始まりのポイントをマッサージします。
6. 人差し指の指節骨で眉毛全体を内側から外側に向かって一気に押し込むようにマッサージします。
7. 目を閉じようとしながら眉を高く上げます。

フェイスリフトステージ

顔の筋肉フレームが正常な緊張を失うと、けいれんした筋肉の皮膚が折り畳まれ、垂れ下がり始めます。視覚的には、これは顔の垂れ下がり、楕円形の変位につながります。輪郭の硬さと弾力性を回復するには、次のマッサージ技術を実行して楕円形を引き締める必要があります。

1. 中指と人差し指を使って、鼻からこめかみまでスムーズに押す動きでマッサージします（図12、13、14、15）。
2. 両手の小指を使って、鼻のラインに沿って優しくストロークを描きます（図10、11）。
3. 頭を上げ、振動テクニックを使用して 20 ～ 23 行目をアクティブにします。
4. 中指と薬指を使ってライン 16 ～ 19 をマッサージします。
5. 繊細なストロークを使用して目の領域を操作します (図 4-9)。

フェイシャルオーバルリフトライン

口角を引き締めて不満そうな表情を浮かべます。唇の角の下の緊張した筋肉を30秒間マッサージします。

N.B. の本からの描画オスミニーナ「顔の老化の解剖学」

片手であごを持ち、もう一方の手で人差し指の端を使ってしっかりと押し、最初に耳の方向に動かし、次に反対方向に動かします。

N.B. の本からの描画オスミニーナ「顔の老化の解剖学」

真空カッピングマッサージも楕円形を引き締めるのに非常に役立ちます。顔の楕円形を引き締めるためのマッサージでカッピングを使用する場合は、顎、頬骨弓の下、首の側面の領域に特別な注意を払う必要があります。

額の縦シワ・横シワを伸ばす段階

マッサージは、前頭部の皮膚のしわを軽減し、予防するのに非常に効果的な方法です。最高のテクニックの 1 つは、スプーン マッサージ テクニックです。このエクササイズを定期的に行うと、前頭筋がリラックスします。

1. カモミールとカレンデュラから同じ割合でハーブ煎じ薬を準備します。 2つのグラスに注ぎます。一方を冷やし、もう一方を熱くなるまで加熱します。
2. スプーンを熱いスープに数秒間浸し、額のマッサージラインに沿って裏側を額の中心からこめかみに向かって約1分間動かします。
3. 次に、スプ​​ーンを冷たいグラスに下げ、同じ操作を繰り返します。
4. また、眉毛から髪の生え際に向かって螺旋状に動かすことで額の筋肉をしっかりほぐし、しわを伸ばします。

額をリラックスさせるには、バキュームマッサージや指先で頭全体をセルフマッサージしたり、髪を引っ張ったりすることも効果的です。

ディープフェイシャルマッサージステージ

顔と首のディープマッサージを実践すると、皮膚のすべての層と筋肉のコルセットに働きかけ、永続的な若返りの結果を達成することができます。このテクニックには、顔のつまみや彫刻を行うマッサージが含まれており、けいれんや弱った筋肉すべてに働きかけます。

1. ペンチを使って下顎の輪郭に沿って歩きます。
2. 眉頭部分の筋肉を目頭から眉尻まで動かします。
3. 軽くつまみ、鼻筋を伸ばします。
4. 唇の外側の角から、皮下の筋肉層を通って耳たぶまで進みます。

この段階では、顔の筋肉のマップとマッサージラインの図を使用して、楕円形を引き締めると良いでしょう。

口角を上げる段階

人差し指の側面を唇の角の上に置き、親指の腹をその下に置きます。皮膚の上を滑らせるようにゆっくりと指を繋ぎます。

N.B. オスミニナ著「顔の世界とその秘密」より写真

最終段階

マッサージ手順はすべて、リラクゼーションと軽いストロークで終了する必要があります。これにより、デリケートな肌を落ち着かせ、再生プロセスを活性化します。

この後、トニックローションを塗ったり、ハーブ注入液で顔を拭いたりできます。マッサージの実践により、栄養素と微量元素が皮膚細胞に十分に浸透します。

粘土や海藻で作ったリフトマスクもおすすめです。これにより、得られた結果が強化され、強化されます。

また、マッサージの練習に加えて、顔の体操をしたり、顔にテープを貼ったり、定期的に顔の生体力学的刺激を受けたり、顔にメソスクーターを使用したりすることをお勧めします。そうすれば、自然な若返りのプロセスが得られます。顕著に加速します。

顔のセルフマッサージのビデオチュートリアル

しわを改善するフェイシャルマッサージはさまざまな方法で実行できます。たとえば、ここにあるのは、マッサージの第一人者エレナ・ゼムスコワによる、著者による顔のセルフマッサージテクニックのビデオレッスンです。

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