Technika automasażu w filmie twarzy

Naukowcy udowodnili, że podczas masażu dotykającego ciała wzrasta poziom hormonów endorfinowych w organizmie, co wpływa na dobry nastrój i przedłużenie młodości. Zapraszamy do zapoznania się ze sposobem wykonywania klasycznego masażu twarzy, jego techniką oraz ceną zabiegu.

Zasady i zalety automasażu

Masaż to wynalazek wschodnich mędrców, którzy stosowali go już 2000 lat temu w celu poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego. Automasaż nazywa się Tao Yin i jest częścią filozofii (lub nauczania) Qi Gong.

Masaż twarzy

Co jest zalety klasycznego automasażu twarzy:

1. Migreny dowolnego stopnia mogą minąć - zostało to udowodnione, po prostu, jak mówią chińscy naukowcy, trzeba wiedzieć, w którym punkcie działać;
2. Odporność znacznie wzrasta dzięki przyspieszeniu krążenia krwi, a co za tym idzie metabolizmu;
3. Pewne i precyzyjne ruchy pomagają pozbyć się zmarszczek;
4. Za pomocą masażu można usunąć obrzęki na twarzy, szczególnie w okolicy nosa i oczu.

Lekcja wideo jak wykonać klasyczny masaż twarzy

Masaż oczu

Klasyczne palmingowe oko to forma masażu twarzy, która nie wymaga tarcia i całkowicie za darmo może sprawić, że będziesz wyglądać o 10 lat młodziej.

Główny odczyty za ten efekt – „kurze łapki”, worki pod oczami. Istnieją pewne przeciwwskazania do tej techniki: siniaki w obszarze zabiegu, problemy ze wzrokiem, choroby błony śluzowej (w szczególności zapalenie spojówek lub jęczmień). Trzeba działać bardzo delikatnie: naszym celem nie jest rozciągnięcie skóry, ale jej rozciągnięcie. Dłonie muszą być sterylnie czyste (a taki jest wymóg każdego masażu), pocierać dłonie o siebie, aby zaczęły wydzielać ciepło i przyłożyć je do oczu. Przytrzymaj przez 10 sekund, następnie ponownie potrzyj rękami, powtórz procedurę do 5-10 razy.

Inna technika lub masaż Abchabadze - To stukanie opuszkami palców po „obwodzie” oczodołu. Czas realizacji to poranek. Należy wyczuć kości pod oczami i bardzo delikatnie zacząć opukiwać je opuszkami palców, stopniowo przesuwając się w stronę brwi i z powrotem na początek leczonego obszaru. Czas trwania zabiegu wynosi 5 minut.

Technika i schemat masażu tonizującego

Główną część twarzy można masować również podczas codziennych rytuałów, takich jak mycie czy nakładanie podkładu. Włącz ciepłą wodę, rozgrzej pod nią dłonie i lekko uderz je w twarz (nie za mocno, zaczerwienienie jest dopuszczalne, ale nie siniaki) i zacznij ugniatać policzki. Wystarczy je trochę rozciągnąć w różnych kierunkach. Następnie zwilż ręce zimną wodą i powtórz czynność, wykonaj 2-4 cykle. Zalecamy wykonanie peelingu także w trakcie sesji – dzięki temu uzyskamy podwójny efekt.

Masaż kosmetyczny to kwestia indywidualna, jeśli takowe posiadasz Naczynia znajdują się blisko skóry, wtedy musisz zachować szczególną ostrożność podczas rozciągania. W tym przypadku rozgrzewamy dłonie i zaczynamy okrężnymi ruchami ugniatać twarz, zaleca się przesuwanie od nosa do skroni i od brody do linii szyi. Od szyi stopniowo przechodzimy do obszaru dekoltu, można wrócić do góry, najważniejsze jest głaskanie skóry właściwej ruchami skierowanymi w kierunku przeciwnym do obszaru zabiegowego:

1. Od nosa po skronie;
2. Od nosa do brody;
3. Od brody do szyi;
4. Od czoła do linii włosów;
5. Od policzków po skronie.

Zdjęcie – Technika masażu

Masaż klasyczny wykonywany jest etapami, po okresie przygotowawczym rozpoczyna się stymulacja. Stymulacja pomoże zwiększyć przepływ krwi do skóry właściwej, doda energii i ujędrni twarz na kilka godzin. Zaczynamy w okolicach linii szczęki, pracujemy wierzchem dłoni, aby nie zrobić sobie krzywdy kostkami, przesuwając się w górę od brody – do skroni i czoła, należy także pobudzić okolice oczu, dokładnie wycisnąć złóż między brwiami kciukiem i palcem wskazującym, puść, powtórz to samo ze wszystkimi dużymi zmarszczkami na twarzy. Bardzo ważne jest, aby przed każdym zabiegiem polegającym na pocieraniu skóry nałożyć na skórę właściwą krem ​​kosmetyczny. Lekcję lepiej przenieść na pierwszą połowę dnia.

Ten klasyczny masaż przygotowawczy wykonywany jest przez każdego chirurga plastycznego przed zabiegiem chirurgicznym lub biorewitalizacją laserową, ten zabieg medyczny pozwala rozgrzać powierzchnię skóry lub wzmocnić działanie leków przeciwbólowych.

Rozważmy schemat masażu tonicznego. Splatamy dłonie na czole, splatamy palce i zaczynamy przesuwać się od czoła do linii włosów, nie rozdzielając palców. Następnie pocieraj twarz od prawej do lewej, a następnie zmień kierunek. Powtórz ruchy czołem 10 razy i zsuń się niżej w kierunku policzków i brody. Nawiasem mówiąc, policzki można jeszcze intensywniej pracować za pomocą specjalnych masażerów (aparat Darsonval da efekt znacznie szybciej niż zwykły gumowy wałek, a można go kupić w każdej aptece) lub za pomocą improwizowanych środków - froty, łyżki itp. zrobią prawie wszystko, co przynosi ulgę, najważniejsze jest to, że przedmiot jest higieniczny i całkowicie czysty.

Przeciwwskazania

Zanim zdecydujesz się na masaż głowy, pleców lub twarzy, należy zachować pewne środki ostrożności:

1. Nie zaleca się wykonywania masażu klasycznego przy jakichkolwiek grzybiczych chorobach skóry, a także na twarzy z otwartymi ranami;
2. Z wysoką czułością;
3. Należy również zachować ostrożność w przypadku cienkich naczyń, dystonii lub naczyń włosowatych znajdujących się blisko skóry.

Aby wzmocnić efekt, należy regularnie wykonywać ćwiczenia i sesje masażu.

Kosmetologia masażu jest uważana za jedną z najskuteczniejszych metod niechirurgicznego odmładzania, którą można łatwo wykonać w domu i nie wymaga specjalnych kursów.

CZYTAJ TAKŻE: masażer twarzy lpg.

W tym artykule omówimy odmładzający masaż twarzy, niesamowity efekt (filmy z wszystkich rodzajów masażu można obejrzeć na końcu artykułu), dzięki któremu przyciągnie wzrok otaczających go mężczyzn i kobiet.

1. Szybka nawigacja po artykule:
2. Jak masaż wpływa na skórę?
3. Przeciwwskazania
4. Zasady wykonania
5. Rodzaje
6. Klasyczny
7. język japoński
8. Francuski
9. Technika Asahi
10. Jacquet
11. Masaż wykonywany przez Patricię Gorovey
12. Wniosek
13. Opinie

Jak masaż odmładzający wpływa na skórę?

Masaż odmładzający został przetestowany przez setki kobiet. Istnieją różne legendy na temat jego działania.

Masaż oddziałuje na skórę twarzy w następujący sposób:

1. Drobne zmarszczki znikają.
2. Worki w okolicy oczu ulegają redukcji.
3. Stres zostaje złagodzony.
4. Skóra odpoczywa, a jednocześnie zyskuje możliwość przejścia procesu relaksacji.

Masaż twarzy: przeciwwskazania

Bez względu na to, jak nieszkodliwy może wydawać się zabieg kosmetyczny, Istnieje wiele specjalnych niuansów kiedy kosmetolodzy nie zalecają masażu.

Zabrania się odmładzania skóry poprzez masaż. gdy wystąpią następujące objawy:

1. Wysypka na powierzchni skóry (o różnej etiologii). Podczas masażu istnieje możliwość zaostrzenia pojawiającego się podrażnienia.
2. Brodawki, ponieważ należą one do kategorii objawów zakaźnych. Po gimnastyce mogą pojawić się w różnych obszarach twarzy. Aby móc przeprowadzić zabiegi należy je usunąć medycznie przy pomocy specjalistów.

Zasady wykonywania masażu odmładzającego

Aby osiągnąć wysoką jakość, należy przestrzegać pewnych niuansów.

Wcześniej należy zgłosić się do kosmetologa, który dobierze indywidualne produkty dla każdego klienta. Z reguły są to aromatyczne olejki i różnego rodzaju kremy.

Ważne do zapamiętania! Zabieg kosmetyczny jest odpowiedni dla różnych grup wiekowych.

Masaż klasyczny zaleca się w celu wyeliminowania:

1. Zmarszczki związane z wiekiem.
2. Utrata elastyczności skóry twarzy.
3. Kiedy kolor skóry ulega pogorszeniu.
4. Na przekrwienie (worki) w okolicy oczu.
5. Kiedy pojawia się podwójny podbródek.

Masaż ten należy wykonywać według specjalnych zasad.

Etapy procedury są uniwersalne:

1. Stosowanie olejku aromatycznego lub leczniczego.
2. Zabieg masażu rozpoczyna się od szyi lub dekoltu i stopniowo przesuwa się do górnej części twarzy.
3. Masaż rozpoczyna się od lekkiego głaskania, stopniowo przechodząc do lekkich klepnięć.
4. Ostrożnie masuj skórę wokół oczu.
5. Ostatnim etapem jest usunięcie resztek kosmetyków.

Cała procedura trwa co najmniej piętnaście minut (czas jest ustalany indywidualnie), ilość niezbędnych sesji ustala kosmetolog, jednak wykonując masaż samodzielnie, należy skupić się na efekcie.

Po zabiegach kosmetycznych:

1. Skóra zostaje wzbogacona w dobroczynne mikroelementy.
2. Zwiększa się przepływ tlenu.
3. Skóra staje się bardziej elastyczna.
4. Pasować.
5. Nabiera zdrowego wyglądu.
6. Ciągłe poddawanie się zabiegom zaciera granice wiekowe.

Niesamowity efekt japońskiego odmładzającego masażu twarzy można osiągnąć tylko wtedy, gdy zostanie on wykonany prawidłowo. Wszystkie główne punkty są wyraźnie widoczne na poniższym filmie.

Podstawy Zasada masażu japońskiego: Zabieg kosmetyczny należy przeprowadzać wyłącznie w spokojnym otoczeniu.

Technologia masażu obejmuje następujące działania:

1. Lekko głaszcząc skórę.
2. Ugniatanie skóry.
3. Delikatne pukanie w twarz.
4. Ostatni etap również kończy się lekkim głaskaniem.
5. Wszystkie działania są wykonywane wyłącznie ściśle według określonych linii masażu.

Francuska technologia masażu

Ten sposób postępowania na bazie specjalnych kosmetycznych „pęset”. Zdaniem kosmetologów ten rodzaj masażu stanowi doskonałą alternatywę dla chirurgii plastycznej.

Realizowany jest przy użyciu trzech technologii. Za najpopularniejszą technikę uważa się „wygląd rzeźbiarski”. Za jego pomocą można przywrócić idealny kontur twarzy. Wskazania do jego wykonania:

1. Pojawienie się podwójnego podbródka.
2. Związane z wiekiem pojawienie się fałd w segmencie trójkąta nosowo-wargowego (obwisłe policzki).
3. Zamazane granice konturu twarzy.
4. Pojawienie się zmarszczek lub obrzęków.

Do masażu Używane są tylko opuszki palców. Zabieg kosmetyczny rozpoczyna się od lekkich ruchów uciskowych. Mięśnie stopniowo się rozgrzewają. Wszystkie ruchy wykonywane są od okolicy szyi, stopniowo przechodząc do obszaru czoła.

Wzdłuż konturu twarzy ruchy powinny stopniowo się nasilać.

Zabieg masażu kończy się lekkim, kojącym ruchem. Masaż zajmuje co najmniej godzinę, więc jest przepisywany nie częściej niż kilka razy w tygodniu.

Notatka!Aby dowiedzieć się, jak samodzielnie wykonać masaż francuski, musisz obejrzeć samouczki wideo. Niesamowity efekt odmładzający z francuskiego masażu skóry twarzy można osiągnąć jedynie wykonując kilka zabiegów.

Technika Asahi do odmładzania twarzy

Ten rodzaj gimnastyki zyskała dużą popularność wśród japońskich kobiet. Osobliwością tej procedury jest to, że cały kompleks jest ograniczony i zależy od rodzaju twarzy.

Podczas zabiegów masażu wpływa się na różne punkty urody. Dodatkowo w trakcie zabiegu pobudzany jest przepływ limfy.

Gimnastykę wykonuje się spokojnie i ostrożnie, ponieważ należy zwracać szczególną uwagę na obszary, w których znajdują się węzły chłonne, orazi w żadnym wypadku nie należy ich miażdżyć.

Technika Asahi to doskonały, odmładzający masaż twarzy. Niesamowity efekt (na końcu artykułu znajduje się także film z tego rodzaju masażu) polega na ujędrnieniu konturu, wygładzeniu drobnych zmarszczek i zmniejszeniu nasilenia zmarszczek głębokich.

Cały zabieg kosmetyczny dzieli się na kilka podtypów:

1. Gimnastyka limfatyczna. Za jego pomocą usuwany jest nadmiar płynów i substancji toksycznych gromadzących się w skórze. Przy pomocy tego masażu znikają obrzęki, koloryt skóry nabiera delikatnego, zdrowego wyglądu.
2. Głęboki rodzaj masażu obejmuje metodę terapii manualnej. Po zakończeniu tej serii zabiegów następuje znaczna poprawa turgoru skóry, ustąpienie napięcia i wzmocnienie naczyń krwionośnych.

Podobnie jak wszystkie zabiegi kosmetyczne, masaż Asahi dzieli się na etapy. Aby poprawić przepływ limfy w trakcie zabiegu, należy stosować wyłącznie naturalne środki. Aby oczyścić skórę, lepiej użyć mleczka kosmetycznego.

Zabieg przeprowadza się tylko w dobrym nastrojuPodczas masażu zaleca się naładować się pozytywną energią.

Masaż prowadzony jest stale, ale bez pośpiechu. Trwa nie dłużej niż pięć minut.

Wszystko Technologię japońskiej gimnastyki można obejrzeć na prezentowanym filmie i przekonaj się o skuteczności tego odmładzającego masażu twarzy, który zaskoczy Cię niesamowitymi efektami.

Ostrożnie! Jeśli twarz jest szczupła, masaż wykonywany jest głównie w górnym odcinku twarzy. Ponadto nie zaleca się wykonywania zabiegów kosmetycznych w przypadku ostrych lub przewlekłych chorób laryngologicznych lub procesów zapalnych na skórze.

Zasady wykonywania masażu Jacquet (szczypta)

Aby poprawić cerę i pozbyć się zmarszczek, kosmetolodzy zalecają masaż odmładzający szczyptą do twarzy. Niesamowity efekt (w końcowej części artykułu znajduje się wideo) uzyskano dzięki specjalnym ruchom wyrywającym.

Wszystko kosmetyczne manipulacje przeprowadzane są w formie szczypiec. Muszą być dość mocne, ponieważ powinny wpłynąć na głębokie warstwy skóry. Częściej masaż wykorzystuje się w celach terapeutycznych i kosmetycznych w celu wyeliminowania wielu problemów skórnych:

1. Tłusty łojotok.
2. Znacząco zmniejszają blizny.
3. Usuń miliomy.
4. Pozbywa się trądziku.
5. Pozbądź się filtratów.

Jednak chwyt szczypty jest dość agresywny, dlatego zabieg kosmetyczny ma wiele przeciwwskazań. Masażu nie wykonuje się:

1. Jeśli skóra jest podrażniona lub uszkodzona (rany, zadrapania).
2. W przypadku brodawek płaskich znajdujących się na twarzy.
3. Kiedy nerw twarzowy jest zaciśnięty.
4. Jeśli na skórze występują różne procesy zapalne.
5. Z wyraźną siecią naczyń włosowatych.
6. Na nadciśnienie.
7. Na reakcje alergiczne.
8. Na egzemę.

Jeśli zignorujesz powyższe przeciwwskazania może wywołać manifestację krwiaków.

Główną zasadą wykonywania tego typu zabiegów kosmetycznych jest nauczenie się prawidłowego szczypania, aby uniknąć obrażeń skóry. Główny ruch, zgodnie z technologią, powinien przypominać proces wyciskania zaskórników.

Aby zabieg zadowolił Cię wynikami, nie zapomnij o zasadach (niniejsze zasady dotyczą tylko tego rodzaju masażu):

1. Czas trwania masażu nie powinien przekraczać 15 minut.
2. W przypadku uczucia nieprzyjemnego pieczenia lub mrowienia należy natychmiast przerwać zabiegi kosmetyczne.
3. Technika ta nie wymaga użycia specjalnych olejków aromatycznych lub leczniczych.
4. Zabieg nie jest wykonywany na okolicę oczu.
5. Kurs masażu może trwać do 20 sesji, ale nie więcej niż dwa razy w tygodniu.
6. Po zakończeniu masażu kosmetycznego nie zaleca się wychodzenia na zewnątrz na 3 godziny.

Masaż twarzy od Patricii Gorovey

Patricia Gorovey opracowała bardzo prosty, ale skuteczny system odmładzania twarzy. Składa się z zestawu ćwiczeń gimnastycznych i proste techniki masażu.Cały system aktywnie oddziałuje na mięśnie twarzy i dekoltu, przywracając im elastyczność.

Aby zachować elastyczność mięśni twarzy, cały proces treningowy musi być regularny i trwać co najmniej 15 minut. Idealny czas na trening to poranek.

System ćwiczeń jest podzielony na grupy:

1. Do liftingu czoła. Stosowany do wygładzania zmarszczek mimicznych.
2. Ćwiczenia korekcyjne powiek górnych.
3. Aby wzmocnić osłabiony podbródek.
4. Aby pozbyć się podwójnego podbródka, który się pojawił.

Na masaż Patrycji wykorzystuje wyłącznie standardowe techniki klasycznew oparciu o technikę wyrywania. Podobnie jak poprzednie systemy masażu wymienione powyżej, są one podzielone na etapy i korygują różne obszary twarzy.

Aby system fitness dawał pozytywne rezultaty, działa przeciwstarzeniowo Masaż twarzy należy wykonywać zgodnie ze wszystkimi zasadami. Niesamowity efekt można uzyskać, jeśli uważnie obejrzysz lekcje wideo znanego modelu.

Wnioski i wnioski

Pomimo dużej listy różnych rodzajów zabiegów masażu, mają jeden głównym celem jest wzmocnienie i poprawa zewnętrznej skóry twarzy i ciało jako całość. Jeśli dasz sobie trochę czasu, to po kilku zabiegach zobaczysz, o ile młodsza stała się Twoja skóra twarzy.

W tym filmie pokażemy jak wykonuje się japoński masaż odmładzający twarzy:

Poniższy film pokaże zasady masażu Asahi:

W tym filmie pokażemy jak wykonuje się masaż twarzy:

Po przestudiowaniu, jakie istnieją style masażu i zapoznaniu się z zasadami ich realizacji, możesz zacząć samodzielnie ćwiczyć odmładzanie.

Etapy wykonywania masażu twarzy na zmarszczki

Nauczenie się wykonywania niemal każdego masażu twarzy na zmarszczki w domu i robienie tego samodzielnie jest dość proste. Aby to zrobić, wystarczy poprawnie opanować jedną z technik masażu.

Po wybraniu stylu zabiegu należy dokładnie zapoznać się z techniką jego wykonania. Podczas procesu postępuj zgodnie z ważnymi zaleceniami:

1. Przygotuj skórę: usuń makijaż, zbierz włosy w kok;
2. Umyj ręce;
3. Nałóż olej lub krem;
4. Do manipulacji najlepiej używać opuszków palców (chyba że technika sugeruje inaczej);
5. Wszystkie ruchy powinny być miękkie i gładkie;
6. Bądź delikatny w okolicy oczu;
7. Wykonuj ruchy ściśle według schematu liniowego masażu twarzy;
8. Rozpocznij i zakończ technikami głaskania.

Jakie techniki można zastosować w domu, aby ujędrnić owalną twarz?

W domu można stosować niemal wszystkie techniki masażu, z wyjątkiem tych, w których wykorzystuje się specjalne narzędzia: kamienie, urządzenia próżniowe i rolkowe. Ale nawet one są dostępne do bezpłatnego zakupu. Najłatwiejsze do nauczenia i wykonania są: masaż miodowy, masaż twarzy, metoda łyżką i szczypaniem. Stosowane regularnie dają doskonałe działanie odmładzające i wzmacniające.

Czego używać do masażu twarzy

Masaż twarzy to delikatny zabieg. Ponieważ skóra twarzy jest bardzo wrażliwa. Jest cieńszy niż na innych częściach ciała. Dlatego podczas wykonywania ruchów konieczne jest stosowanie olejku lub kremu do masażu twarzy. Zapobiegnie to zaczerwienieniom i podrażnieniom, a także zapobiegnie niepotrzebnemu rozciąganiu.

Etap klasycznego masażu twarzy i szyi

1. Nałóż olejek na skórę delikatnymi ruchami wklepującymi;
2. Od skrzydeł nosa po uszy masuj policzki ruchami spiralnymi;
3. Delikatnymi ruchami masuj powieki od zewnętrznej krawędzi do wewnętrznej wzdłuż dolnej krawędzi, a następnie od wewnętrznej krawędzi do zewnętrznej wzdłuż górnej powieki;
4. Ruchami spiralnymi rozluźniamy czoło w kierunku od brwi do włosów;
5. Ruchami masującymi masuj kontur ust i żuchwy.

Etap wygładzania zmarszczek nosowo-wargowych

Masuj nozdrze i początek fałdu nosowo-wargowego w pobliżu nosa dwoma środkowymi palcami każdej ręki, obracając każdy w swoim kierunku jak ósemka.

Ściśnij bok nosa na przemian przez 30 sekund, a następnie rozciągnij go, rozluźniając w ten sposób mięsień unoszący skórę, tworząc kanał nosowo-wargowy.

Zdjęcie z książki N.B. Osmininy „Świat twarzy i jej tajemnice”

Etap eliminacji kurzych łapek

Skóra w okolicy oczu jest delikatna, cienka i wrażliwa. Jest prawie pozbawiony warstwy tłuszczowej i hydrolipidowej. Dlatego właśnie tutaj jako pierwsze pojawiają się pierwsze oznaki starzenia. Aby je zredukować wykonujemy masaż twarzy tej okolicy:

1. Zamknij mocno oczy na kilka sekund;
2. poruszaj gałką oczną w lewo i prawo, nie zmieniając pozycji głowy;
3. intensywnie obracaj oczami zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez około minutę, a następnie w przeciwnym kierunku;
4. narysuj powiekami ósemkę, poruszaj oczami naprzemiennie w różnych kierunkach: prawo, góra, lewo, dół, lewo, góra, prawo, dół;
5. masuj opuszkami palców zewnętrzny i wewnętrzny kącik oczu, a następnie punkty na końcu i początku łuku brwiowego;
6. masuj całą brwi mocnym ruchem uciskającym falangą palca wskazującego od wewnątrz na zewnątrz za jednym pociągnięciem;
7. unieś wysoko brwi, próbując zamknąć oczy.

Etap liftingu

Kiedy mięśnie twarzy tracą swoje normalne napięcie, skóra zaczyna się fałdować i zwisać na napiętych mięśniach. Wizualnie prowadzi to do opadania i przemieszczenia owalu twarzy. Aby przywrócić jędrność i elastyczność konturów, należy wykonać następujące techniki masażu w celu zaciśnięcia owalu:

1. Palcami środkowym i wskazującym masuj płynnymi ruchami uciskowymi od nosa do skroni (na ryc. 12, 13, 14, 15);
2. Małym palcem obu dłoni delikatnie rysuj pociągnięcia wzdłuż linii nosa (na ryc. 10, 11);
3. Podnieś głowę do góry i użyj techniki wibracyjnej, aby aktywować linie 20-23;
4. Użyj palca środkowego i serdecznego do masażu linii 16-19;
5. Delikatnymi pociągnięciami manipuluj okolicą oczu (na ryc. 4-9).

Linie liftingujące owal twarzy

Zrób wyraz niezadowolonego wyrazu twarzy, zaciskając kąciki ust. Masuj napięte mięśnie pod kącikami ust przez 30 sekund.

Rysunek z książki N.B. Osminina „Anatomia starzenia się twarzy”

Trzymając brodę jedną ręką, krawędzią palca wskazującego mocno dociśnij drugą ręką i przesuwaj najpierw w kierunku uszu, a następnie w przeciwnym kierunku.

Rysunek z książki N.B. Osminina „Anatomia starzenia się twarzy”

Masaż bańką próżniową jest również bardzo pomocny w ujędrnianiu owalu. Pracując bańką w masażu mającym na celu ujędrnienie owalu twarzy, należy zwrócić szczególną uwagę na okolicę podbródka, dolny łuk jarzmowy oraz boczną powierzchnię szyi.

Etap wygładzania zmarszczek pionowych i poziomych na czole

Masaż jest bardzo skuteczną metodą redukcji i zapobiegania zmarszczkom skóry w okolicy czołowej. Jedną z najlepszych technik jest technika masażu łyżką. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia rozluźnia mięśnie czołowe.

1. Przygotuj wywar ziołowy w równych proporcjach z rumianku i nagietka. Wlać do 2 szklanek. Ostudź jeden, podgrzej drugi, aż będzie gorący;
2. Zanurzaj łyżkę w gorącym bulionie na kilka sekund i przesuwaj tylną stroną wzdłuż linii masażu czoła, od środka do skroni, przez około 1 minutę;
3. Następnie opuść łyżkę do zimnej szklanki i powtórz manipulacje;
4. Również spiralne ruchy od brwi w kierunku linii włosów dobrze rozluźniają mięśnie czoła, wygładzając zmarszczki.

Na rozluźnienie czoła pomaga także masaż podciśnieniowy oraz automasaż całej głowy opuszkami palców i wyrywanie włosów.

Etap głębokiego masażu twarzy

Praktyka głębokiego masażu twarzy i szyi pozwala na działanie na wszystkie warstwy skóry i gorsetu mięśniowego oraz uzyskanie trwałych efektów odmładzających. Technika obejmuje uszczypujący i rzeźbiący masaż twarzy, działający na każdy spazmatyczny i osłabiony mięsień.

1. Użyj szczypiec, aby przejść wzdłuż konturu żuchwy;
2. Pracuj mięśniami w okolicy brwi od wewnętrznego kącika do zewnętrznego;
3. Lekko szczypiąc, rozciągnij grzbiet nosa;
4. Od zewnętrznego kącika ust przejdź przez podskórne warstwy mięśni do płatka ucha.

Na tym etapie dobrze jest posłużyć się mapą mięśni twarzy oraz schematem linii masażu w celu zaciśnięcia owalu.

Etap uniesienia kącików ust

Umieść bok palca wskazującego nad kącikiem ust, a opuszkę kciuka pod nim. Powoli połącz palce, jakby przesuwały się po skórze.

Zdjęcie z książki N.B. Osmininy „Świat twarzy i jej tajemnice”

Finałowy etap

Każdy zabieg masażu powinien zakończyć się relaksacją i lekkimi ruchami. Działa kojąco na delikatną skórę i aktywuje proces regeneracji.

Następnie można zastosować tonik lub przetrzeć twarz naparami ziołowymi. Składniki odżywcze i mikroelementy, dzięki praktyce masażu, w pełni nasycą komórki skóry.

Dobrym dodatkiem będą również maski liftingujące wykonane z glinki lub wodorostów. To wzmocni i utrwali uzyskany wynik.

Ponadto oprócz ćwiczeń masażu zaleca się wykonywanie gimnastyki twarzy, stosowanie praktyki nakładania taśm na twarz i okresowe poddawanie się biomechanicznej stymulacji twarzy, stosowanie mezoskutera do twarzy, wówczas nastąpi proces naturalnego odmłodzenia zauważalnie przyspieszyć.

Samouczki wideo dotyczące samodzielnego masażu twarzy

Masaże twarzy na zmarszczki można wykonywać na wiele różnych sposobów. Oto na przykład lekcja wideo autorskiej techniki samodzielnego masażu twarzy od guru masażu Eleny Zemskovej:

>