Техніка самомасажу для обличчя відео

Вчені довели, що під час масажних дотиків до тіла в організмі підвищується рівень гормонів ендорфінів, що сприяє гарному настрою та продовженню молодості. Пропонуємо вивчити, як виконується класичний масаж обличчя, його техніка та ціна процедури.

Принципи та переваги самомасажу

Масаж - це винахід східних мудреців, які ще 2000 років тому використовували його для покращення фізичного та психологічного стану. Самомасаж називається Дао Інь, це частина філософії (або вчення) ци-Гун.

Масаж обличчя

Чим полягає користь класичного самомасажу особи:

1. Проходять мігрені будь-якого ступеня - це доведено, просто, як стверджують китайські вчені, потрібно знати, на яку точку впливати;
2. Значно підвищується імунітет завдяки прискоренню циркуляції крові, а відтак обміну речовин;
3. Впевнені та точні рухи допомагають позбутися зморшок;
4. За допомогою масажу можна прибрати набряки на обличчі, зокрема в області носа та зони очей.

Відео урок як робити класичний масаж шкіри обличчя

Масаж очей

Класичний пальмінг очей - це форма масажу обличчя, яка не вимагає будь-яких тертя, і може абсолютно безкоштовно омолодити Вас на 10 років.

Головні свідчення для цього впливу - "гусячі лапки", мішки під очима. Існують деякі протипоказання даної техніки: синці в зоні обробки, проблеми із зором, захворювання слизової оболонки (зокрема кон'юктивіт або ячмінь). Діяти треба дуже м'яко: наша мета не розтягнути шкіру, а розім'яти її. Руки обов'язково повинні бути стерильно чистими (причому це вимога будь-якого масажу), розтираємо долоні одна об одну, щоб вони почали випромінювати тепло, і прикладаємо їх до очей. Тримати 10 секунд, потім знову потерти руками, повторити процедуру до 5-10 разів.

Ще одна методика або масаж Абхабадзе - це постукування кінчиками пальців по «периметру» очниці. Час виконання – ранок. Потрібно намацати кісточки під очима і зовсім легенько почати по них стукати подушечками пальців, поступово переміщуємося до брів і назад до початку ділянки, що обробляється. Тривалість процедури – 5 хвилин.

Техніка та схема тонізуючого масажу

Основну частину обличчя можна масажувати і під час повсякденних ритуалів, таких як умивання або нанесення тонального крему. Включаємо теплу воду, гріємо під нею руки і легко шльопаємо ними по обличчю (не сильно, допустимо почервоніння, але не синці) і починаємо розминати щоки. Просто трохи розтягуйте їх у різні боки. Після цього намочіть руки холодною водою і повторіть дію, так пройти 2-4 цикли. Ми рекомендуємо під час сеансу робити ще скрабування – так Ви отримаєте подвійний ефект.

Косметологічний масаж – це справа індивідуальна, якщо у Вас близько до шкіри розташовані судини, то потрібно бути дуже обережним при розтягуванні. У такому випадку, нагріваємо руки і круговими рухами починаємо розминати личко, рекомендується рухатися від носа до скронь і від підборіддя до лінії шиї. Від шиї поступово переходимо до зони декольте, можна повертатися вгору, головне, при цьому гладити дерму рухами, спрямованими в протилежний бік від зони впливу:

1. Від носа до скронь;
2. Від носа до підборіддя;
3. Від підборіддя до шиї;
4. Від чола до лінії росту волосся;
5. Від щік до скронь.

Фото — Техніка масажу

Класичний масаж виконується поетапно, після підготовчого періоду настає черга стимуляційного впливу. Стимуляція допоможе збільшити приплив крові до дерми, зарядить енергією, надасть обличчю на кілька годин тонусу. Починаємо біля лінії підборіддя, працюємо тильною стороною руки, щоб кісточками не завдати собі шкоди, від підборіддя рухаємося вгору – до скронь та чола, також необхідно стимулювати зону навколо очей, обережно стисніть складку між бровами великим та вказівним пальцями, відпустіть, повторити теж саме всіма великими зморшками на обличчі. Дуже важливо перед будь-якою процедурою, яка передбачає тертя на шкірі, наносите на дерму косметичний крем. Найкраще заняття перенести у першу половину дня.

Такий підготовчий класичний масаж робить будь-який пластичний хірург перед операцією чи лазерною біоревіталізацією, ця медична процедура допомагає розігріти поверхню шкіри або посилити дію знеболюючих.

Розглянемо схему тонізуючого масажу. Руки переплітаємо на лобі, пальці зчіплюємо в замок, рухатися починаємо з лоба до лінії росту волосся, при цьому, не роз'єднуючи пальці. Далі розтираємо обличчя праворуч наліво, потім міняємо напрямок. 10 разів повторіть рухи з лобом і переходьте нижче до щок та підборіддя. До речі, на щоки можна впливати ще інтенсивніше, використовуючи спеціальні масажери (застосування апарату Дарсонваль дасть ефект набагато швидше за звичайний гумовий ролик, причому його можна купити в будь-якій аптеці), або підручні засоби - махрову тканину, ложки і т.д., підійде майже все, що має рельєф, головне, щоб предмет був гігієнічний і повністю чистий.

Протипоказання

Існують деякі застереження перед тим, як Ви зважитеся на курс масажу голови, спини або обличчя:

1. Не рекомендується робити класичний масаж при будь-якому грибковому захворюванні шкіри, а також на обличчі з відкритими ранами;
2. При високій чутливості;
3. Також потрібно бути обережним при тонких судинах, дистонії або близько розташованих до шкіри капілярах.

Для посилення ефекту потрібно регулярно робити вправи разом з масажними сеансами.

Масажна косметологія вважається одним із найефективніших методів безопераційного омолодження, яке легко виконується вдома, і для цього не потрібні спеціальні курси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: lpg масажер обличчя.

У цій статті буде розглянуто масаж для обличчя, що омолоджує, неймовірний ефект (відео всіх видів масажу можна подивитися в кінці статті) від якого буде притягувати погляди оточуючих чоловіків і жінок.

1. Швидка навігація за статтею:
2. Як масаж впливає на шкіру
3. Протипоказання
4. Правила виконання
5. Види
6. Класичний
7. Японська
8. Французька
9. Методика Асахі
10. Жаке
11. Масаж Патрісії Горовей
12. Висновок
13. Відгуки

Як масаж, що омолоджує, впливає на шкіру

Омолоджуючий масаж випробуваний сотнями жінок. Про його ефект ходять різні легенди.

На шкіру обличчя масаж впливає так:

1. Зникають дрібні зморшки.
2. Зменшуються мішки у сфері очей.
3. Знімається стрес.
4. Шкірні покриви відпочивають і в той же час отримують можливість пройти процес релаксації.

Масаж обличчя: протипоказання

Якою б невинною не здавалася косметична процедура, існує низка особливих нюансів, коли косметологи не рекомендують проводити масаж.

Омолоджувати шкіру за допомогою масажу заборонено, коли є такі прояви:

1. Висип на поверхні шкіри (Різної етіології). Під час масажу існує ймовірність посилення подразнення, що виявилося.
2. Бородавки, оскільки належать до категорії інфекційного прояву Після проведеної гімнастики вони можуть проявитися в різних зонах обличчя. Щоб проводити процедури, їх слід видалити медичним способом за допомогою фахівців.

Правила виконання омолоджувального масажу

Для того, щоб досягти високої якості, слід дотримуватися певних нюансів.

Перед цим слід завітати до фахівця косметолога, який підбере для кожного клієнта індивідуальні засоби. Як правило, це аромамасла та різні види крему.

Важливо пам'ятати! Косметична процедура підходить для різних вікових груп.

Класичний масаж рекомендується для усунення:

1. Вікових зморшок.
2. При втраті еластичності шкіри обличчя.
3. У разі погіршення кольору шкірних покривів.
4. При застійних явищах (мішках) у сфері очей.
5. З появою другого підборіддя.

Цей вид масажу слід проводити, дотримуючись спеціальних правил.

Етапи проведення процедури універсальні:

1. Нанесення ароматичного або лікарського масла.
2. Масажна процедура починається з шиї або декольте і поступово переходить у верхню область обличчя.
3. Починається масаж з легкого погладжування, поступово переходять до легких похлопувань.
4. Ретельно працюють із зоною шкіри навколо очей.
5. Останній етап – це видалення залишків косметичних засобів.

Усі процедури триває щонайменше п'ятнадцяти хвилин (час індивідуальний), кількість необхідних сеансів визначається косметологом, проте при самостійному проведенні масажу, варто орієнтуватися на результат, що виявляється.

Після проведення косметичних процедур:

1. Шкірні покриви збагачуються корисними мікроелементами.
2. Збільшується приплив кисню.
3. Шкіра стає більш пружною.
4. Підтягнутий.
5. Набуває здорового вигляду.
6. Постійне проходження процедур стирає вікові межі.

Неймовірного ефекту від японського масажу, що омолоджує, для обличчя можна домогтися тільки в тому випадку, якщо правильно його виконувати. Усі основні моменти добре видно на наведеному відео.

Основне правило японського масажу: косметична процедура повинна проводитися лише у спокійній обстановці.

Технологія виконання масажу включає наступні дії:

1. Легке погладжування шкіри.
2. Розминання шкірних покривів.
3. М'яке постукування по обличчю.
4. Кінцевий етап також закінчується легким погладжуванням.
5. Всі дії проводяться лише строго за певними масажними лініями.

Технологія виконання французького масажу

Цей спосіб процедури ґрунтується на спеціальних косметичних «щипках». За твердженнями косметологів, цей вид масажу чудова альтернатива хірургічній пластиці.

Проводиться він за трьома технологіями. Найпопулярнішою методикою прийнято вважати "скульптурний вигляд". З його допомогою можна повернути ідеальні контури обличчя. Показання щодо його проведення:

1. Прояв другого підборіддя.
2. Вікові появи складок у сегменті носогубного трикутника (що обвисли щоки).
3. Розпливлися межі контуру обличчя.
4. Поява зморшок чи набряклості.

Для проведення масажу задіють лише подушечки пальців. Починається косметична процедура з легких рухів, що натискають. М'язи поступово розминають. Всі рухи проводяться з області шиї, поступово переходячи до лоба.

За контуром обличчя рухи повинні поступово посилюватися.

Завершується масажна процедура легким заспокійливим погладжуванням. Масаж займає за часом не менше однієї годинитому він призначається не частіше кількох разів протягом тижня.

Зверніть увагу!Щоб самостійно навчитися виконувати французький масаж, потрібно переглянути відео-уроки. Домогтися неймовірного ефекту омолоджування від французького масажу для шкіри обличчя можна тільки через кілька проведених процедур.

Методика Асахи для омолодження особи

Даний вид гімнастики завоював велику популярність серед японських жінок. Особливість даної процедури у тому, що весь комплекс розмежований залежить від типажу особи.

Під час масажних процедур відбувається вплив на різні точки краси. Крім того, під час процедури відбувається стимуляція лімфострумів.

Проводиться гімнастика в спокійному та обережному режимі, оскільки потрібно уважно ставитися до зон, де розташовуються лімфовузли, і ні в жодному разі їх не слід передавлювати.

Методика Асахи – прекрасний масаж для обличчя, що омолоджує. Неймовірний ефект (відео цього виду масажу також є наприкінці статті) полягає у підтяжці контурів, розгладжуванні дрібних зморшок, зменшенні виразності глибоких зморшок.

Вся косметична процедура умовно поділяється на кілька підвидів:

1. Лімфатична гімнастика З її допомогою виводяться надлишки рідини та токсичні речовини, які накопичуються у шкірних покривах. За допомогою такого масажу пропадає набряклість, колір шкіри набуває ніжного здорового вигляду.
2. Глибокий вид масажу включає метод мануальної терапії. При проходженні курсу процедур значно покращується тургор шкіри, знімається напруга, зміцнюються судини.

Як і всі косметичні процедури масаж Асахи ділиться на етапи. Для того, щоб покращити відтік лімфи під час процедури, слід застосовувати лише природні засоби. Для очищення шкіри краще використовувати косметичне молочко.

Проводиться процедура лише у гарному настрої, під час масажу рекомендується наповнювати себе позитивною енергетикою.

Масаж проводиться постійно, але без поспіху. Триває він трохи більше п'яти хвилин.

Всю технологію проведення японської гімнастики можна переглянути на представленому відео і переконатися в ефективності цього масажу, що омолоджує, для обличчя, який дивує своїми неймовірними результатами.

Обережно! Якщо обличчя худорлявого типу, масаж в основному проводиться у верхньому сегменті обличчя. Крім того, не рекомендується проводити косметичні процедури, якщо є гострі або хронічні ЛОР захворювання, запальні процеси на шкірі.

Правила виконання масажу Жаке (щипковий)

Для того, щоб поліпшити колір обличчя і позбутися зморшок, косметологи рекомендують щипковий омолоджуючий масаж для обличчя. Неймовірний ефект (відеоєсть у заключній частині статті) досягається за рахунок спеціальних щипкових рухів.

Усі косметичні Маніпуляції проводяться у вигляді щипків. Вони повинні бути досить сильними, оскільки слід торкнутися глибоких шарів шкіри. Найчастіше масаж використовують у лікувально-косметичних цілях для того, щоб усунути багато проблем шкірних покривів:

1. Жирну себорею.
2. Значно зменшити рубці.
3. Забрати міліоми.
4. Позбавиться вугрової висипки.
5. Позбутися ільфільтратів.

Проте захоплення щипка є досить агресивним, тому косметична процедура має низку протипоказань. Масаж не проводять:

1. Якщо на шкірі є подразнення або порушена цілісність (рани, подряпини).
2. При плоских бородавках, що розташовані на обличчі.
3. При защемленні лицевого нерва.
4. Якщо є різні запальні процеси на шкірі.
5. При яскраво вираженій сітці капілярної.
6. При гіпертонії.
7. При алергічних реакціях.
8. При екземі.

Якщо проігнорувати вищезазначені протипоказання можна спровокувати прояв гематом.

Основне правило для проведення даного виду косметичних процедур – це навчиться правильно робити щипки, щоб уникнути травмування шкірних покривів. Головний рух, за своєю технологією, має нагадувати процес видавлювання вугрів.

Для того, щоб процедура порадувала результатам, не варто забувати про правила (дані правила стосуються лише цього виду масажу):

1. Час тривалості масажу не повинен перевищувати 15 хвилин.
2. Якщо відчувається неприємне печіння чи поколювання, косметичні дії слід негайно припинити.
3. Техніка не передбачає застосування спеціальних ароматичних чи лікувальних олій.
4. Процедура не проводиться у сфері очей.
5. Курс масажу може тривати до 20 сеансів, але не частіше за два рази на тиждень.
6. Після закінчення косметичного масажу категорично не рекомендується протягом 3 годин виходити надвір.

Масаж обличчя від Патрісії Горовей

Патрісія Горовей розробила дуже просту, але ефективну систему для омолодження обличчя. Складається вона з комплексу гімнастичних вправ і простий техніки масажу.Вся система активно діє на м'язи обличчя та область декольте, відновлюючи їх пружність.

Для того щоб збереглася пружність м'язів обличчя, весь тренувальний процес повинен бути регулярним і займати не менше 15 хвилин. Ідеальний час для занять – це ранок.

Система вправ розділена на групи:

1. Для підтяжки чола. Використовується для розгладження мімічних лобових зморшок.
2. Вправи для коригування верхніх очних повік.
3. Для зміцнення ослабленого підборіддя.
4. Від позбавлення другого підборіддя, що з'явилося.

Для масажу Патриція використовує лише стандартні класичні прийоми, засновані на щипковій методиці Як і попередні перераховані вище масажні системи, вони розбиті на етапи і коригують різні лицьові зони.

Для того щоб фітнес-система дала позитивні результати, що омолоджує масаж для особи повинен проводитись згідно з усіма правилами. Неймовірний ефект досягається, якщо уважно переглянути відео-уроки від відомої моделі.

Висновок та висновки

Незважаючи на великий перелік різних видів масажних процедур, у них одна головна мета – це зміцнення та оздоровлення зовнішніх шкірних покривів обличчя та організму в цілому. Якщо приділяти собі трохи часу, то після кількох процедур можна переконатися, наскільки шкіра обличчя помолодшала.

Це відео покаже, як виконується японський масаж обличчя, що омолоджує:

відео покаже принципи масажу Асахі:

Це відео покаже, як виконується масаж обличчя:

Після того, як ми вивчили які бувають стилі масажу та ознайомилися з правилами їх виконання, можна приступати до самостійної практики омолодження.

Етапи виконання масажу обличчя від зморшок

Навчиться робити практично будь-який масаж обличчя від зморшок у домашніх умовах та виконувати його самостійно досить просто. Для цього достатньо освоїти правильно одну з масажних методик.

Після вибору стилю процедури необхідно уважно ознайомитися з технікою її виконання. У процесі проведення дотримуватись важливих рекомендацій:

1. Підготувати шкіру: зняти макіяж, зібрати волосся у пучок;
2. Вимити руки;
3. Нанести олію або крем;
4. Для маніпуляції переважно використовувати подушечки пальців (якщо техніка передбачає іншого);
5. Усі рухи мають бути м'якими, плавними;
6. бути делікатним в області очей;
7. Виконувати рухи строго за схемою ліній для лицьового масажу;
8. Починати і закінчувати з прийомів, що погладжують.

Які техніки можна застосовувати вдома для підтяжки овалу обличчя

У домашніх умовах можна застосовувати практичні всі масажні техніки, за винятком тих, що використовують спеціальні інструменти: каміння, вакуумні та роликові апарати. Але навіть вони у вільному доступі для придбання. Найпростішими в освоєнні та виконанні є: медовий масаж, мімічний, ложками та щипковий метод. При регулярному використанні вони дають прекрасний ефект, що омолоджує і зміцнює.

Що використовувати для масажу обличчя

Масаж обличчя – делікатна процедура. Так як шкіра на обличчі має високу чутливість. Вона тонша, ніж на інших частинах тіла. Тому при виконанні рухів необхідно використовувати олію або масажний крем для обличчя. Це дозволить уникнути появи почервоніння і роздратування, а також запобігає зайвому розтягуванню.

Етап класичного масажу обличчя та шиї

1. Нанести масло на шкіру м'якими рухами, що поплескують;
2. Від крил носа до вух спіралеподібними рухами масажувати щоки;
3. Злегка торкаються дотиками масажувати повіки від зовнішнього краю до внутрішнього по нижньому краю і потім від внутрішнього краю до зовнішнього по верхньому віці;
4. Спіральними рухами розслабляємо лоб у напрямку від брів до волосся;
5. Рухами, що розтирають, масажуємо контур губ і нижньої щелепи.

Етап розгладження носогубних зморшок

Масажувати ніздрю та початок носогубної складки біля носа двома середніми пальцями кожної руки, обертаючи кожен у своєму напрямку як вісімку.

Стискати бічну частину носа на 30 секунд по черзі, потім розтягувати її, тим самим розслаблюючи м'яз, який піднімає шкіру, створюючи носогубку.

Фото з книги Н.Б.Осьмініної «Світ обличчя та його таємниці»

Етап усунення гусячих лапок

Шкіра в ділянці очей ніжна, тонка і чутлива. Вона майже позбавлена ​​жирового та гідроліпідного шарів. Тому тут найперше з'являються перші ознаки старіння. Щоб їх скоротити виконуємо мімічний масаж цієї галузі:

1. на кілька секунд сильно заплющити очі;
2. рухати очним яблуком то вліво, то вправо, не змінюючи положення голови;
3. близько хвилини інтенсивно обертати очима за годинниковою стрілкою, потім у зворотному напрямку;
4. малювати вісімку століттями, переміщати по черзі очі у різних напрямках: вправо, вгору, вліво, вниз, вліво, вгору, вправо, вниз;
5. масажувати подушечками пальців зовнішній та внутрішній куточки очей, а далі крапки біля закінчення та початку бровної дуги;
6. масажувати всю брову сильним натисканням фалангою вказівного пальця зсередини назовні одним штрихом;
7. підняти високо брови, одночасно намагаючись замружитися.

Етап підтяжки овалу обличчя

Коли м'язовий каркас на обличчі втрачає нормальний тонус, шкіра починає збиратися в складочки та провисати на спазмованому м'язі. Візуально це призводить до опущення та усунення овалу обличчя. Щоб відновити пружність та еластичність контурів, необхідно виконувати наступні прийоми масажу для підтяжки овалу:

1. Середнім і вказівним пальцями плавними рухами, що натискають масажувати від носа до скронь (на рис. 12, 13, 14, 15);
2. Мізинцем обох рук м'яко проводити штрихи вздовж ліній носа (рис. 10, 11);
3. Підняти голову вгору та вібруючою технікою активізувати лінії 20-23;
4. Середнім та безіменним пальцем масажувати лінії 16-19;
5. Делікатними штрихами проводити маніпуляції у сфері очей (на рис. 4-9).

Лінії підтяжки лицьового овалу

Зробити незадоволений вираз обличчя, напружуючи куточки рота. Масажувати протягом 30 секунд напружені м'язи під куточками губ.

Малюнок із книги Н.Б. Восьминіною «Анатомія старіння обличчя»

Притримуючи однією рукою підборіддя, ребром вказівного пальця другий сильно натискати і водити спочатку у напрямку до вух, потім у протилежному.

Малюнок із книги Н.Б. Восьминіною «Анатомія старіння обличчя»

Для підтяжки овалу дуже добре допомагає вакуумний баночний масаж. Працюючи банками в масажі з метою підтяжки овалу обличчя слід приділити особливу увагу зоні підборіддя, нижній вилиці та бічній поверхні шиї.

Етап розгладження вертикальних та горизонтальних зморшок на лобі

Масаж є дуже ефективним засобом для зменшення та профілактика заломів шкіри на лобовій частині. Однією з найкращих буде техніка масажу ложками. Регулярне виконання якої розслаблює лобові м'язи.

1. Приготувати трав'яний відвар у рівній пропорції з аптечної ромашки і календули. Перелити у 2 склянки. Один охолодити, інший підігріти до гарячого стану;
2. Занурити ложку на кілька секунд у гарячий відвар і тильною стороною водити масажними лініями чола, від центру до скронь, близько 1 хвилини;
3. Потім опустити ложку у холодну склянку, повторити маніпуляції;
4. Так само спіральні рухи від брів у бік волосяного покриву добре розслаблюють м'язи чола, розгладжуючи зморшки.

Для розслаблення чола також допомагає вакуумний масаж і самомасаж усієї голови кінчиками пальців та посмикування себе за волосся.

Етап глибокого масажу обличчя

Практика глибокого масажу обличчя та шиї дозволяє опрацювати всі шари шкіри та м'язового корсету та домогтися стійкого омолоджувального результату. Техніка включає в себе щипковий і скульптурний масаж обличчя, що проробляє кожен спазмований і ослаблий м'яз.

1. Щипками пройтися контуром нижньої щелепи;
2. Пропрацювати м'язи у надбрівній зоні від внутрішнього куточка до зовнішнього;
3. Злегка пощипуючи, розім'яти перенісся;
4. Від зовнішнього куточка губ пройти підшкірні верстви м'язів до мочки вуха.

На цьому етапі добре використовувати карту м'язів обличчя та схему масажних ліній для підтяжки овалу.

Етап підняття куточків губ

Покласти бічну частину вказівного пальця зверху куточка губ, а подушечку великого-нижче за неї. Повільно з'єднувати пальці, ніби прослизаючи по шкірі.

Фото з книги Н.Б.Осьмініної «Світ обличчя та його таємниці»

Етап завершальний

Будь-яка масажна процедура повинна закінчуватися релаксацією та легкими погладжуваннями. Це заспокоює ніжну шкіру, активізує процес регенерації.

Після цього можна нанести тонізуючий лосьйон або протерти трав'яними настоями обличчя. Поживні речовини та мікроелементи завдяки масажній практиці повною мірою наситять клітини шкіри.

Хорошим доповненням також стануть ліфтинг-маски з глини або морських водоростей. Це посилить та закріпить отриманий результат.

Також на додаток до масажної практики рекомендується виконувати гімнастику для особи, використовувати практику накладання тейпів на особу та періодично проходити біомеханічну стимуляцію особи, використовувати мезоролер для обличчя, тоді процес природного омолодження помітно прискориться.

Відеоуроки виконання самомасажу особи

Масажі обличчя від зморшок у виконанні бувають найрізноманітнішими. Ось, наприклад, відео уроку авторської методики самого масажу обличчя від гуру масажу Олени Земскової:

>