Selvmassasjeteknikk for ansiktsvideo

Forskere har bevist at under massasje berører kroppen, øker nivået av endorfinhormoner i kroppen, noe som bidrar til et godt humør og forlengelse av ungdom. Vi inviterer deg til å studere hvordan klassisk ansiktsmassasje utføres, dens teknikk, samt prisen på prosedyren.

Prinsipper og fordeler med selvmassasje

Massasje er en oppfinnelse av østlige vismenn, som brukte den for 2000 år siden for å forbedre fysisk og psykisk velvære. Selvmassasje kalles Tao Yin, det er en del av filosofien (eller undervisningen) til Qi Gong.

Ansiktsmassasje

Hva er fordelene med klassisk selvmassasje av ansiktet:

1. Migrene av enhver grad kan passere - dette har blitt bevist; det er bare det, som kinesiske forskere sier, du må vite hvilket punkt du skal handle på;
2. Immuniteten økes betydelig på grunn av akselerasjonen av blodsirkulasjonen, og følgelig metabolisme;
3. Selvsikre og presise bevegelser hjelper til med å bli kvitt rynker;
4. Ved hjelp av massasje kan du fjerne hevelser i ansiktet, spesielt i nese- og øyeområdet.

Videoleksjon om hvordan du gjør en klassisk ansiktsmassasje

Øyemassasje

Klassisk palming eye er en form for ansiktsmassasje som ikke krever noen friksjon og kan få deg til å se 10 år yngre ut helt gratis.

Hoved avlesninger for denne effekten - "kråkeføtter", poser under øynene. Det er noen kontraindikasjoner for denne teknikken: blåmerker i behandlingsområdet, synsproblemer, sykdommer i slimhinnen (spesielt konjunktivitt eller stye). Du må handle veldig forsiktig: målet vårt er ikke å strekke huden, men å strekke den. Hendene må være sterilt rene (og dette er et krav for enhver massasje), gni håndflatene mot hverandre slik at de begynner å utstråle varme, og påfør dem på øynene. Hold i 10 sekunder, gni deretter igjen med hendene, gjenta prosedyren opptil 5-10 ganger.

En annen teknikk eller massasje Abkhabadze - Dette er å banke med fingertuppene langs "omkretsen" av øyehulen. Utførelsestiden er morgen. Du må føle beinene under øynene og veldig lett begynne å banke på dem med fingertuppene, gradvis bevege deg til øyenbrynene og tilbake til begynnelsen av det behandlede området. Varigheten av prosedyren er 5 minutter.

Teknikk og opplegg for tonic massasje

Hoveddelen av ansiktet kan også masseres under dagligdagse ritualer, som vask eller påføring av foundation. Slå på det varme vannet, varm hendene under det og slå dem lett i ansiktet (ikke for mye, rødhet er akseptabelt, men ikke blåmerker) og begynn å kna kinnene. Bare strekk dem litt i forskjellige retninger. Våt deretter hendene med kaldt vann og gjenta handlingen, gå gjennom 2-4 sykluser. Vi anbefaler at du også gjør skrubbing under økten – på denne måten får du dobbel effekt.

Kosmetisk massasje er en individuell sak, hvis du har Fartøyene er plassert nær huden, da må du være veldig forsiktig når du strekker deg. I dette tilfellet varmer vi opp hendene og begynner å kna ansiktet i en sirkulær bevegelse; det anbefales å bevege seg fra nesen til tinningene og fra haken til nakkelinjen. Fra nakken beveger vi oss gradvis til décolleté-området, du kan gå opp igjen, det viktigste er å stryke dermis med bevegelser rettet i motsatt retning fra behandlingsområdet:

1. Fra nese til tinninger;
2. Fra nese til hake;
3. Fra hake til nakke;
4. Fra pannen til hårfestet;
5. Fra kinn til tinninger.

Foto – Massasjeteknikk

Klassisk massasje utføres i etapper; etter den forberedende perioden begynner stimulering. Stimulering vil bidra til å øke blodstrømmen til dermis, gi energi og tone ansiktet i flere timer. Vi starter nær kjevelinjen, jobber med baksiden av hånden for ikke å skade oss selv med knokene, beveger oss opp fra haken - til tinningene og pannen, det er også nødvendig å stimulere området rundt øynene, klem forsiktig på brett mellom øyenbrynene med tommelen og pekefingeren, slipp, gjenta det samme med alle store rynker i ansiktet. Det er veldig viktig at før enhver prosedyre som involverer friksjon på huden, påfør kosmetisk krem ​​på dermis. Det er bedre å flytte leksjonen til første halvdel av dagen.

Denne forberedende klassiske massasjen utføres av enhver plastikkirurg før kirurgi eller laserbiorevitalisering; denne medisinske prosedyren hjelper til med å varme opp overflaten av huden eller forsterke effekten av smertestillende midler.

La oss vurdere tonic massasjeopplegg. Vi fletter hendene våre på pannen, klemmer fingrene sammen og begynner å bevege oss fra pannen til hårfestet, uten å skille fingrene. Gni deretter ansiktet ditt fra høyre til venstre, og endre deretter retning. Gjenta bevegelsene med pannen 10 ganger og beveg deg lavere til kinnene og haken. Forresten, du kan jobbe enda mer intenst på kinnene ved å bruke spesielle massasjeapparater (ved å bruke Darsonval-apparatet vil du gi effekten mye raskere enn en vanlig gummirulle, og du kan kjøpe den på ethvert apotek), eller improviserte midler - frotté, skjeer, etc., vil gjøre nesten alt som har en lettelse, det viktigste er at varen er hygienisk og helt ren.

Kontraindikasjoner

Det er noen forholdsregler før du bestemmer deg for å gjennomgå et kurs med hode-, rygg- eller ansiktsmassasje:

1. Det anbefales ikke å gjøre en klassisk massasje for enhver sopphudsykdom, så vel som i ansiktet med åpne sår;
2. Med høy følsomhet;
3. Du må også være forsiktig med tynne kar, dystoni eller kapillærer nær huden.

For å forbedre effekten, må du regelmessig gjøre øvelser sammen med massasjeøkter.

Massasjekosmetologi regnes som en av de mest effektive metodene for ikke-kirurgisk foryngelse, som enkelt kan utføres hjemme og ikke krever spesielle kurs.

LES OGSÅ: lpg ansiktsmassasjeapparat.

Denne artikkelen vil diskutere en foryngende ansiktsmassasje, en utrolig effekt (videoer av alle typer massasje kan sees på slutten av artikkelen) hvorfra den vil tiltrekke blikket til omkringliggende menn og kvinner.

1. Rask navigering gjennom artikkelen:
2. Hvordan påvirker massasje huden?
3. Kontraindikasjoner
4. Utførelsesregler
5. Slags
6. Klassisk
7. japansk
8. fransk
9. Asahi-teknikk
10. Jacquet
11. Massasje av Patricia Gorovey
12. Konklusjon
13. Anmeldelser

Hvordan påvirker en foryngende massasje huden?

Foryngende massasje har blitt testet av hundrevis av kvinner. Det er forskjellige legender om effekten.

Massasje påvirker huden i ansiktet som følger:

1. Små rynker forsvinner.
2. Poser i øyeområdet reduseres.
3. Stress er lettet.
4. Huden hviler og får samtidig mulighet til å gå gjennom avspenningsprosessen.

Ansiktsmassasje: kontraindikasjoner

Uansett hvor ufarlig en kosmetisk prosedyre kan virke, Det er en rekke spesielle nyanser når kosmetologer ikke anbefaler massasje.

Det er forbudt å forynge huden gjennom massasje. når følgende symptomer oppstår:

1. Utslett på overflaten av huden (av forskjellige etiologier). Under massasjen er det en mulighet for forverring av irritasjonen som oppstår.
2. Vorter, siden de tilhører kategorien smittsomme manifestasjoner. Etter gymnastikk kan de dukke opp i ulike områder av ansiktet. For å gjennomføre prosedyrene må de fjernes medisinsk ved hjelp av spesialister.

Regler for å utføre foryngende massasje

For å oppnå høy kvalitet må visse nyanser følges.

Før dette bør du besøke en kosmetolog som vil velge individuelle produkter for hver klient. Som regel er dette aromatiske oljer og ulike typer krem.

Viktig å huske! Den kosmetiske prosedyren passer for ulike aldersgrupper.

Klassisk massasje anbefales for å eliminere:

1. Aldersrynker.
2. Tap av ansiktshudens elastisitet.
3. Når fargen på huden forringes.
4. For overbelastning (poser) i øyeområdet.
5. Når en dobbelthake vises.

Denne typen massasje bør utføres etter spesielle regler.

Stadiene i prosedyren er universelle:

1. Påføring av aromatisk eller medisinsk olje.
2. Massasjeprosedyren begynner med nakke- eller dekolletageområdet og beveger seg gradvis til det øvre området av ansiktet.
3. Massasjen begynner med lett stryking, gradvis over til lette klapp.
4. Arbeid forsiktig med hudområdet rundt øynene.
5. Den siste fasen er fjerning av gjenværende kosmetikk.

Alle prosedyrer varer i minst femten minutter (tiden er individuell), antall nødvendige økter bestemmes av kosmetologen, men når du utfører en massasje på egen hånd, bør du fokusere på resultatet.

Etter kosmetiske prosedyrer:

1. Huden er beriket med nyttige mikroelementer.
2. Strømmen av oksygen øker.
3. Huden blir mer elastisk.
4. Passe.
5. Får et sunt utseende.
6. Stadig gjennomgå prosedyrer sletter aldersgrenser.

Den utrolige effekten av japansk foryngende ansiktsmassasje kan bare oppnås hvis den utføres riktig. Alle hovedpunktene er tydelig synlige i videoen nedenfor.

Grunnleggende Japansk massasjeregel: En kosmetisk prosedyre bør kun utføres i rolige omgivelser.

Massasjeteknologi inkluderer følgende handlinger:

1. Stryk lett huden.
2. Elting av huden.
3. Myk banking i ansiktet.
4. Siste etappe avsluttes også med lett stryking.
5. Alle handlinger utføres kun strengt langs visse massasjelinjer.

Fransk massasjeteknologi

Denne fremgangsmåten basert på spesielle kosmetiske "pinsett". Ifølge kosmetologer er denne typen massasje et utmerket alternativ til kirurgisk plastisk kirurgi.

Det utføres ved hjelp av tre teknologier. Den mest populære teknikken anses å være det "skulpturelle utseendet". Med dens hjelp kan du gjenopprette ideelle ansiktskonturer. Indikasjoner for implementeringen:

1. Utseendet til en dobbelthake.
2. Aldersrelatert utseende av folder i det nasolabiale trekantsegmentet (sagkende kinn).
3. Uklare grenser for ansiktskonturen.
4. Utseendet til rynker eller hevelse.

For massasje Kun fingertuppene brukes. Den kosmetiske prosedyren begynner med lette trykkebevegelser. Musklene varmes gradvis opp. Alle bevegelser utføres fra nakkeområdet, og beveger seg gradvis til panneområdet.

Langs ansiktskonturen bør bevegelsene gradvis intensiveres.

Massasjeprosedyren avsluttes med et lett beroligende slag. Massasje tar minst en time, så det er ikke foreskrevet mer enn flere ganger i uken.

Merk!For å lære hvordan du utfører fransk massasje selv, må du se videoopplæringer. Du kan oppnå en utrolig foryngende effekt fra en fransk ansiktsmassasje bare gjennom flere prosedyrer.

Asahi-teknikk for ansiktsforyngelse

Denne typen gymnastikk fått stor popularitet blant japanske kvinner. Det særegne ved denne prosedyren er at hele komplekset er avgrenset og avhenger av typen ansikt.

Under massasjeprosedyrer påvirkes ulike skjønnhetspunkter. I tillegg under prosedyren lymfestrømmer stimuleres.

Gymnastikk utføres på en rolig og forsiktig måte, siden det er nødvendig å være nøye med områdene der lymfeknutene er lokalisert, ogog de skal ikke i noe tilfelle knuses.

Asahi-teknikken er en utmerket foryngende ansiktsmassasje. Den utrolige effekten (det er også en video av denne typen massasje på slutten av artikkelen) er å stramme konturer, jevne ut fine rynker og redusere alvorlighetsgraden av dype rynker.

Hele den kosmetiske prosedyren er delt inn i flere undertyper:

1. Lymfegymnastikk. Med dens hjelp fjernes overflødig væske og giftige stoffer som samler seg i huden. Ved hjelp av denne massasjen forsvinner hevelser, hudfargen får et delikat, sunt utseende.
2. Dyp type massasje inkluderer en metode for manuell terapi. Når du fullfører dette prosedyreforløpet, forbedres hudturgoren betydelig, spenningen lindres og blodårene styrkes.

Som alle kosmetiske prosedyrer er Asahi-massasje delt inn i stadier. For å forbedre lymfestrømmen under prosedyren bør kun naturlige midler brukes. For å rense huden er det bedre å bruke kosmetisk melk.

Prosedyren utføres bare i godt humør, under massasjen anbefales det å fylle deg selv med positiv energi.

Massasje utføres konstant, men uten hastverk. Det varer ikke mer enn fem minutter.

Alle Japansk gymnastikkteknologi kan sees i den presenterte videoen og se effektiviteten av denne foryngende ansiktsmassasjen, som vil overraske deg med sine utrolige resultater.

Forsiktig! Hvis ansiktet er tynt, utføres massasjen hovedsakelig i det øvre segmentet av ansiktet. I tillegg anbefales det ikke å utføre kosmetiske prosedyrer hvis det er akutte eller kroniske ØNH-sykdommer eller inflammatoriske prosesser på huden.

Regler for å utføre Jacquet-massasje (klype)

For å forbedre huden din og bli kvitt rynker, kosmetologer anbefaler klypeforyngende massasje for ansikt. Den utrolige effekten (det er en video i den siste delen av artikkelen) oppnås gjennom spesielle plukkebevegelser.

Alt kosmetisk manipulasjoner utføres i form av klemmer. De må være ganske sterke, siden de dype lagene i huden skal påvirkes. Oftere brukes massasje til terapeutiske og kosmetiske formål for å for å eliminere mange hudproblemer:

1. Fet seboré.
2. Reduser arrdannelse betydelig.
3. Fjern miliomer.
4. Blir kvitt akne.
5. Bli kvitt filtrater.

Imidlertid er grepet av klypen ganske aggressivt, så den kosmetiske prosedyren har en rekke kontraindikasjoner. Massasje utføres ikke:

1. Hvis huden er irritert eller skadet (sår, riper).
2. For flate vorter som er plassert i ansiktet.
3. Når ansiktsnerven er i klem.
4. Hvis det er forskjellige inflammatoriske prosesser på huden.
5. Med et utpreget kapillærnettverk.
6. For hypertensjon.
7. For allergiske reaksjoner.
8. For eksem.

Hvis du ignorerer kontraindikasjonene ovenfor kan provosere manifestasjonen av hematomer.

Hovedregelen for å utføre denne typen kosmetiske prosedyrer er å lære å klype riktig for å unngå skade på huden. Hovedbevegelsen, i henhold til teknologien, skal ligne prosessen med å presse ut hudormer.

For at prosedyren skal glede deg med resultatene, ikke glem reglene (disse reglene gjelder kun for denne typen massasje):

1. Varigheten av massasjen bør ikke overstige 15 minutter.
2. Hvis det føles en ubehagelig brennende eller prikkende følelse, bør kosmetiske prosedyrer stoppes umiddelbart.
3. Teknikken innebærer ikke bruk av spesielle aromatiske eller medisinske oljer.
4. Prosedyren utføres ikke i øyeområdet.
5. Et massasjekurs kan vare i opptil 20 økter, men ikke mer enn to ganger i uken.
6. Etter å ha fullført den kosmetiske massasjen, anbefales det strengt tatt ikke å gå ut i 3 timer.

Ansiktsmassasje fra Patricia Gorovey

Patricia Gorovey har utviklet et veldig enkelt, men effektivt system for ansiktsforyngelse. Den består av et sett med gymnastikkøvelser og enkle massasjeteknikker Hele systemet virker aktivt på musklene i ansiktet og dekolletage, og gjenoppretter deres elastisitet.

For å opprettholde elastisiteten i ansiktsmusklene må hele treningsprosessen være regelmessig og ta minst 15 minutter. Den ideelle tiden å trene er om morgenen.

Treningssystemet er delt inn i grupper:

1. For panneløft. Brukes til å jevne ut ansiktsrynker.
2. Øvelser for å korrigere de øvre øyelokkene.
3. For å styrke en svekket hake.
4. For å bli kvitt en dobbelthake som har dukket opp.

For massasje Patricia bruker kun standard klassiske teknikkerbasert på plukketeknikken. Som de tidligere massasjesystemene som er oppført ovenfor, er de delt inn i stadier og korrigerer forskjellige ansiktsområder.

For at treningssystemet skal gi positive resultater, anti-aldring Ansiktsmassasje skal utføres i henhold til alle regler. En utrolig effekt oppnås hvis du nøye ser på videoleksjoner fra en kjent modell.

Konklusjon og konklusjoner

Til tross for den store listen over forskjellige typer massasjeprosedyrer, har de en hovedmålet er å styrke og forbedre den ytre huden i ansiktet og kroppen som helhet. Hvis du gir deg selv litt tid, kan du etter flere prosedyrer se hvor mye yngre ansiktshuden din har blitt.

Denne videoen viser hvordan japansk foryngende ansiktsmassasje utføres:

Følgende video viser prinsippene for Asahi-massasje:

Denne videoen viser hvordan en ansiktsmassasje utføres:

Etter at vi har studert hvilke massasjestiler det er og blitt kjent med reglene for implementeringen av dem, kan du begynne å øve på foryngelse selvstendig.

Stadier av å utføre en ansiktsmassasje for rynker

Å lære å gjøre nesten hvilken som helst ansiktsmassasje for rynker hjemme og gjøre det selv er ganske enkelt. For å gjøre dette er det nok å mestre en av massasjeteknikkene riktig.

Etter å ha valgt stilen til prosedyren, må du nøye gjøre deg kjent med teknikken for utførelsen. Følg viktige anbefalinger under prosessen:

1. Forbered huden: fjern sminke, samle hår i en bolle;
2. Vask hendene;
3. Påfør olje eller krem;
4. For manipulasjon er det å foretrekke å bruke fingertuppene (med mindre teknikken tilsier noe annet);
5. Alle bevegelser skal være myke og jevne;
6. Vær forsiktig i øyeområdet;
7. Utfør bevegelser strengt i henhold til linjediagrammet for ansiktsmassasje;
8. Start og avslutt med stryketeknikker.

Hvilke teknikker kan brukes hjemme for å stramme det ovale ansiktet?

Hjemme kan du bruke nesten alle massasjeteknikker, med unntak av de som bruker spesialverktøy: steiner, vakuum- og rulleapparater. Men selv de er fritt tilgjengelig for kjøp. De enkleste å lære og utføre er: honningmassasje, ansiktsmassasje, skjeing og klypemetode. Ved regelmessig bruk gir de en utmerket foryngende og styrkende effekt.

Hva du skal bruke til ansiktsmassasje

Ansiktsmassasje er en delikat prosedyre. Fordi huden i ansiktet er svært sensitiv. Den er tynnere enn på andre deler av kroppen. Derfor, når du utfører bevegelser, er det nødvendig å bruke olje eller ansiktsmassasjekrem. Dette vil unngå rødhet og irritasjon, og vil også forhindre unødvendig tøying.

Stadium av klassisk ansikts- og nakkemassasje

1. Påfør oljen på huden med myke klappbevegelser;
2. Fra nesevingene til ørene, masser kinnene med spiralbevegelser;
3. Bruk lette klappberøringer, masser øyelokkene fra ytre kant til indre langs nedre kant og deretter fra indre kant til ytre langs øvre øyelokk;
4. Ved hjelp av spiralbevegelser slapper vi av pannen i retning fra øyenbrynene til håret;
5. Bruk gnidebevegelser, masser konturen av leppene og underkjeven.

Stadium av utjevning av nasolabiale rynker

Masser neseboret og begynnelsen av nasolabialfolden nær nesen med to langfinger på hver hånd, og roter hver i sin egen retning som en åttefigur.

Klem siden av nesen i 30 sekunder vekselvis, og strekk den deretter, og slappe av muskelen som løfter huden og skaper nasolabial.

Foto fra boken av N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Stadium for eliminering av kråkeføtter

Huden i øyeområdet er delikat, tynn og følsom. Den er nesten blottet for fett- og hydrolipidlag. Derfor vises de første tegnene på aldring her først. For å redusere dem utfører vi en ansiktsmassasje av dette området:

1. Lukk øynene godt i noen sekunder;
2. flytt øyeeplet til venstre og høyre uten å endre posisjonen til hodet;
3. roter øynene intensivt med klokken i omtrent et minutt, deretter i motsatt retning;
4. tegne en åttefigur med øyelokkene, flytt øynene vekselvis i forskjellige retninger: høyre, opp, venstre, ned, venstre, opp, høyre, ned;
5. masser de ytre og indre hjørnene av øynene med fingertuppene, og deretter punktene på slutten og begynnelsen av øyenbrynsbuen;
6. masser hele øyenbrynet med en sterk trykkbevegelse med pekefingerens falanx fra innsiden og ut i ett slag;
7. løft øyenbrynene høyt mens du prøver å lukke øynene.

Etappe med ansiktsløftning

Når muskelrammen i ansiktet mister sin normale tone, begynner huden å folde seg og synke på den spaserte muskelen. Visuelt fører dette til hengende og forskyvning av det ovale i ansiktet. For å gjenopprette fastheten og elastisiteten til konturene, er det nødvendig å utføre følgende massasjeteknikker for å stramme ovalen:

1. Bruk mellom- og pekefingeren, masser med jevne trykkbevegelser fra nesen til tinningene (i fig. 12, 13, 14, 15);
2. Bruk lillefingeren på begge hender, trekk forsiktig strøk langs neselinjene (i fig. 10, 11);
3. Løft hodet og bruk vibrasjonsteknikk for å aktivere linje 20-23;
4. Bruk lang- og ringfingeren til å massere linjene 16-19;
5. Bruk delikate strøk for å manipulere øyeområdet (i fig. 4-9).

Ansikts ovale løftelinjer

Lag et misfornøyd uttrykk i ansiktet ditt, stram munnvikene. Masser de spente musklene under leppehjørnene i 30 sekunder.

Tegning fra boken til N.B. Osminina "Anatomi av ansiktsaldring"

Hold haken med den ene hånden, bruk kanten av pekefingeren til å trykke fast med den andre og beveg deg først i retning av ørene, deretter i motsatt retning.

Tegning fra boken til N.B. Osminina "Anatomi av ansiktsaldring"

Vakuum cupping massasje er også veldig nyttig for å stramme ovalen. Når du arbeider med cupping i en massasje for å stramme ansiktets ovale, bør du være spesielt oppmerksom på området av haken, den nedre zygomatiske buen og lateral overflate av nakken.

Stadium av utjevning av vertikale og horisontale rynker på pannen

Massasje er en svært effektiv måte å redusere og forebygge hudrynker på frontdelen. En av de beste teknikkene er skjemassasjeteknikken. Regelmessig øvelse av denne øvelsen slapper av frontalmusklene.

1. Forbered et urteavkok i like proporsjoner fra kamille og calendula. Hell i 2 glass. Avkjøl den ene, varm den andre til den er varm;
2. Dypp en skje i den varme buljongen i noen sekunder og flytt baksiden langs massasjelinjene i pannen, fra midten til tinningene, i omtrent 1 minutt;
3. Senk deretter skjeen ned i et kaldt glass og gjenta manipulasjonene;
4. Også spiralbevegelser fra øyenbrynene mot hårfestet slapper av pannemusklene godt, og jevner ut rynker.

Å slappe av pannen hjelper også vakuummassasje og selvmassasje av hele hodet med fingertuppene og trekking i håret.

Dyp ansiktsmassasjestadium

Utøvelsen av dyp massasje av ansikt og nakke lar deg jobbe på alle lag av huden og muskelkorsett og oppnå varige foryngende resultater. Teknikken inkluderer klypende og skulpturerende ansiktsmassasje, arbeid med hver spastisk og svekket muskel.

1. Bruk tang til å gå langs underkjevens kontur;
2. Arbeid musklene i øyenbrynsområdet fra det indre hjørnet til det ytre;
3. Klem lett, strekk neseryggen;
4. Fra det ytre hjørnet av leppene, gå gjennom de subkutane lagene av muskler til øreflippen.

På dette stadiet er det greit å bruke et kart over ansiktsmuskler og et diagram over massasjelinjer for å stramme ovalen.

Stadium for å heve hjørnene av leppene

Plasser siden av pekefingeren på toppen av hjørnet av leppene, og puten på tommelen under den. Koble sakte sammen fingrene, som om du glir over huden.

Foto fra boken av N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Siste etappe

Enhver massasjeprosedyre bør avsluttes med avslapning og lette strøk. Dette beroliger sart hud og aktiverer regenereringsprosessen.

Etter dette kan du bruke en tonic lotion eller tørke ansiktet med urteinfusjoner. Næringsstoffer og mikroelementer, takket være massasjepraksis, vil fullstendig mette hudcellene.

Løftemasker laget av leire eller tang vil også være et godt tillegg. Dette vil styrke og konsolidere det oppnådde resultatet.

I tillegg til massasjepraksis, anbefales det å utføre gymnastikk for ansiktet, bruke praksisen med å påføre bånd på ansiktet og periodisk gjennomgå biomekanisk stimulering av ansiktet, bruke en mesoscooter for ansiktet, så vil prosessen med naturlig foryngelse akselerere merkbart.

Videoopplæringer for selvmassasje av ansiktet

Ansiktsmassasje for rynker kan utføres på en rekke måter. Her er for eksempel en videoleksjon av forfatterens teknikk for selvmassasje av ansiktet fra massasjeguru Elena Zemskova:

>