Видео техника за самомасаж на лицето

Учените са доказали, че по време на масажни докосвания по тялото се повишава нивото на хормоните ендорфин в тялото, което допринася за доброто настроение и удължаването на младостта. Каним ви да научите как се извършва класическият масаж на лицето, неговата техника, както и цената на процедурата.

Принципи и предимства на самомасажа

Масажът е изобретение на източните мъдреци, които са го използвали преди 2000 години за подобряване на физическото и психическото състояние. Самомасажът се нарича Дао Ин, той е част от философията (или учението) на Ци Гун.

Масаж на лицето

Какво е ползи от класически самомасаж на лицето:

1. Мигрена от всякаква степен може да премине - това е доказано; просто, както казват китайските учени, трябва да знаете коя точка да действате;
2. Имунитетът значително се повишава поради ускоряване на кръвообращението и следователно на метаболизма;
3. Уверените и точни движения помагат да се отървете от бръчките;
4. С помощта на масаж можете да премахнете подуването на лицето, по-специално в областта на носа и очите.

Видео урок как се прави класически масаж на лице

Масаж на очите

Класическо око с длан е форма на масаж на лице, която не изисква никакво триене и може да ви накара да изглеждате с 10 години по-млади абсолютно безплатно.

Основен показания за този ефект - "пачи крак", торбички под очите. Има някои противопоказания за тази техника: синини в зоната на лечение, проблеми със зрението, заболявания на лигавицата (по-специално конюнктивит или ечемик). Трябва да действате много внимателно: нашата цел не е да разтегнем кожата, а да я разтегнем. Ръцете трябва да са стерилно чисти (и това е изискване за всеки масаж), разтрийте дланите си една в друга, така че да започнат да излъчват топлина, и ги приложете към очите си. Задръжте за 10 секунди, след това отново разтрийте с ръце, повторете процедурата до 5-10 пъти.

Друга техника или масаж Абхабадзе - Това е потупване с върха на пръстите по "периметъра" на очната кухина. Времето за изпълнение е сутрин. Трябва да напипате костите под очите и съвсем леко да започнете да ги потупвате с върховете на пръстите си, постепенно преминавайки към веждите и обратно към началото на третираната зона. Продължителността на процедурата е 5 минути.

Техника и схема на тонизиращ масаж

Основната част на лицето може да се масажира и при ежедневни ритуали, като измиване или нанасяне на фон дьо тен. Включете топлата вода, затоплете ръцете си под нея и леко ги плеснете по лицето (не много, зачервяването е допустимо, но не и синини) и започнете да месите бузите си. Просто ги разтегнете малко в различни посоки. След това намокрете ръцете си със студена вода и повторете действието, преминете през 2-4 цикъла. Препоръчваме ви да правите и скрабиране по време на сесията – така ще получите двоен ефект.

Козметичният масаж е индивидуален въпрос, ако имате Съдовете са разположени близо до кожата, тогава трябва да сте много внимателни при разтягане. В този случай загряваме ръцете си и започваме да месим лицето с кръгови движения, препоръчително е да се движите от носа към слепоочията и от брадичката към линията на шията. От шията постепенно преминаваме към зоната на деколтето, можете да се върнете нагоре, основното е да погладите дермата с движения, насочени в обратна посока от зоната на третиране:

1. От носа до слепоочията;
2. От носа до брадичката;
3. От брадичката до врата;
4. От челото до линията на косата;
5. От бузите до слепоочията.

Снимка – Масажна техника

Класическият масаж се извършва на етапи, след подготвителния период започва стимулация. Стимулирането ще помогне за увеличаване на притока на кръв към дермата, енергизиране и тонизиране на лицето за няколко часа. Започваме от линията на челюстта, работим с опакото на ръката, за да не се нараним с кокалчетата на пръстите, придвижваме се нагоре от брадичката - към слепоочията и челото, също така е необходимо да стимулираме зоната около очите, внимателно стиснете сгънете между веждите с палец и показалец, отпуснете, повторете същото с всички големи бръчки по лицето. Много е важно преди всяка процедура, която включва триене на кожата, да нанесете върху дермата козметичен крем. По-добре е да преместите урока в първата половина на деня.

Този подготвителен класически масаж се извършва от всеки пластичен хирург преди операция или лазерна биоревитализация; тази медицинска процедура помага за затопляне на повърхността на кожата или засилване на ефекта на болкоуспокояващите.

Нека помислим Схема за тонизиращ масаж. Преплитаме ръцете си на челото, стискаме пръсти и започваме да се движим от челото към линията на косата, без да разделяме пръстите. След това разтрийте лицето си отдясно наляво, след което сменете посоката. Повторете движенията с челото 10 пъти и се спуснете надолу към бузите и брадичката. Между другото, можете да работите върху бузите още по-интензивно, като използвате специални масажори (използването на апарата Darsonval ще даде ефект много по-бързо от обикновения гумен валяк и можете да го купите във всяка аптека) или импровизирани средства - хавлиена кърпа, лъжици и т.н., ще свърши почти всичко, което има релеф, основното е артикулът да е хигиеничен и напълно чист.

Противопоказания

Има някои предпазни мерки, преди да решите да се подложите на курс на масаж на главата, гърба или лицето:

1. Не се препоръчва да се прави класически масаж при всякакви гъбични кожни заболявания, както и на лицето с открити рани;
2. С висока чувствителност;
3. Също така трябва да внимавате с тънки съдове, дистония или капиляри близо до кожата.

За да подобрите ефекта, трябва редовно да правите упражнения заедно с масажни сесии.

Масажната козметология се счита за един от най-ефективните методи за нехирургично подмладяване, който може лесно да се извърши у дома и не изисква специални курсове.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: lpg масажор за лице.

Тази статия ще обсъди подмладяващ масаж на лицето, невероятен ефект (видеоклипове за всички видове масажи можете да видите в края на статията), от който ще привлече погледите на околните мъже и жени.

1. Бърза навигация в статията:
2. Как масажът влияе на кожата?
3. Противопоказания
4. Правила за изпълнение
5. Видове
6. Класическа
7. японски
8. Френски
9. Техника Асахи
10. Жако
11. Масаж от Патриша Горовей
12. Заключение
13. Отзиви

Как въздейства на кожата подмладяващият масаж?

Подмладяващият масаж е тестван от стотици жени. Има различни легенди за действието му.

Масажът въздейства върху кожата на лицето, както следва:

1. Малките бръчици изчезват.
2. Торбичките в областта на очите са намалени.
3. Стресът се освобождава.
4. Кожата си почива и в същото време получава възможност да премине през процеса на релаксация.

Масаж на лицето: противопоказания

Колкото и безобидна да изглежда една козметична процедура, Има редица специални нюанси когато козметолозите не препоръчват масаж.

Забранено е подмладяването на кожата чрез масаж. когато се появят следните симптоми:

1. Обрив по повърхността на кожата (с различна етиология). По време на масажа има възможност за засилване на появилото се дразнене.
2. Брадавици, тъй като принадлежат към категорията на инфекциозните прояви. След гимнастика те могат да се появят в различни области на лицето. За да се извършат процедурите, те трябва да бъдат отстранени по медицински път с помощта на специалисти.

Правила за извършване на подмладяващ масаж

За да се постигне високо качество, трябва да се спазват определени нюанси.

Преди това трябва да посетите козметолог, който ще избере индивидуални продукти за всеки клиент. Като правило това са ароматни масла и различни видове сметана.

Важно е да запомните! Козметичната процедура е подходяща за различни възрастови групи.

Класическият масаж се препоръчва за премахване на:

1. Възрастови бръчки.
2. Загуба на еластичност на кожата на лицето.
3. Когато цветът на кожата се влоши.
4. При конгестия (торбички) в областта на очите.
5. Когато се появи двойна брадичка.

Този вид масаж трябва да се извършва при спазване на специални правила.

Етапите на процедурата са универсални:

1. Нанасяне на ароматно или лечебно масло.
2. Масажната процедура започва от областта на шията или деколтето и постепенно преминава към горната част на лицето.
3. Масажът започва с леко поглаждане, като постепенно се преминава към леки потупвания.
4. Работете внимателно с кожата около очите.
5. Последният етап е премахването на остатъчната козметика.

Цялата процедура продължава най-малко петнадесет минути (времето е индивидуално), броят на необходимите сесии се определя от козметика, но когато извършвате масаж сами, трябва да се съсредоточите върху резултата.

След козметични процедури:

1. Кожата е обогатена с полезни микроелементи.
2. Притокът на кислород се увеличава.
3. Кожата става по-еластична.
4. Fit.
5. Приема здрав вид.
6. Постоянното подлагане на процедури заличава възрастовите граници.

Невероятният ефект от японския подмладяващ масаж на лицето може да се постигне само ако се изпълнява правилно. Всички основни точки са ясно видими във видеото по-долу.

Основи Правило за японски масаж: Козметичната процедура трябва да се извършва само в спокойна среда.

Технология на масажа включва следните действия:

1. Леко поглаждане на кожата.
2. Омесване на кожата.
3. Леко потупване по лицето.
4. Последният етап също завършва с леко поглаждане.
5. Всички действия се извършват само стриктно по определени масажни линии.

Френска масажна технология

Този метод на процедура на базата на специални козметични „пинсети“. Според козметолозите този вид масаж е отлична алтернатива на хирургическата пластична хирургия.

Извършва се по три технологии. Най-популярната техника се счита за "скулптурен вид". С негова помощ можете да възстановите идеалния контур на лицето. Показания за прилагането му:

1. Появата на двойна брадичка.
2. Свързана с възрастта поява на гънки в сегмента на назолабиалния триъгълник (увиснали бузи).
3. Размити граници на контура на лицето.
4. Появата на бръчки или подуване.

За масаж Използват се само върховете на пръстите. Козметичната процедура започва с леки притискащи движения. Мускулите постепенно се затоплят. Всички движения се извършват от областта на шията, като постепенно преминават към областта на челото.

По контура на лицето движенията трябва постепенно да се засилват.

Масажната процедура завършва с леко успокояващо поглаждане. Масаж отнема поне един час, така че се предписва не повече от няколко пъти седмично.

Забележка!За да научите как сами да извършвате френски масаж, трябва да гледате видео уроци. Можете да постигнете невероятен подмладяващ ефект от френския масаж на кожата на лицето само чрез няколко процедури.

Асахи техника за подмладяване на лицето

Този вид гимнастика придоби голяма популярност сред японските жени. Особеността на тази процедура е, че целият комплекс е разграничен и зависи от вида на лицето.

По време на масажните процедури се въздейства върху различни точки за красота. Освен това по време на процедурата лимфните потоци се стимулират.

Гимнастиката се извършва по спокоен и внимателен начин, тъй като е необходимо да се обърне голямо внимание на областите, където се намират лимфните възли, ии в никакъв случай не трябва да се мачкат.

Техниката Асахи е отличен подмладяващ масаж на лицето. Невероятният ефект (в края на статията има и видео за този вид масаж) е стягане на контурите, изглаждане на фините бръчки и намаляване на тежестта на дълбоките бръчки.

Цялата козметична процедура е разделена на няколко подвида:

1. Лимфна гимнастика. С негова помощ се отстранява излишната течност и токсичните вещества, които се натрупват в кожата. С помощта на този масаж подпухналостта изчезва, цветът на кожата придобива деликатен, здрав вид.
2. Дълбок тип масаж включва метод на мануална терапия. При завършване на този курс от процедури значително се подобрява тургорът на кожата, облекчава се напрежението и се укрепват кръвоносните съдове.

Както всички козметични процедури, масажът Асахи е разделен на етапи. За да се подобри лимфотока по време на процедурата, трябва да се използват само естествени средства. За почистване на кожата е по-добре да използвате козметично мляко.

Процедурата се извършва само в добро настроение, по време на масажа е препоръчително да се заредите с положителна енергия.

Масажът се извършва постоянно, но без бързане. Продължава не повече от пет минути.

всичко Технологията на японската гимнастика може да се види в представения видеоклип и се убедете в ефективността на този подмладяващ масаж на лице, който ще ви изненада с невероятните си резултати.

Внимателно! Ако лицето е слабо, тогава масажът се извършва предимно в горния сегмент на лицето. Освен това не се препоръчва да се извършват козметични процедури, ако има остри или хронични УНГ заболявания или възпалителни процеси на кожата.

Правила за извършване на масаж на Жаке (щипка)

За да подобрите тена си и да се отървете от бръчките, козметолозите препоръчват щипков подмладяващ масаж за лице. Невероятният ефект (има видео в последната част на статията) се постига чрез специални изскубващи движения.

Всички козметични манипулациите се извършват под формата на щипки. Те трябва да са доста силни, тъй като трябва да бъдат засегнати дълбоките слоеве на кожата. По-често масажът се използва за терапевтични и козметични цели, за да за премахване на много кожни проблеми:

1. Мазна себорея.
2. Значително намалява белезите.
3. Премахнете милиомите.
4. Отървава се от акнето.
5. Отървете се от филтратите.

Захващането на щипката обаче е доста агресивно, така че козметичната процедура има редица противопоказания. Масажът не се извършва:

1. Ако кожата е раздразнена или увредена (рани, драскотини).
2. При плоски брадавици, които са разположени по лицето.
3. При прищипване на лицевия нерв.
4. Ако има различни възпалителни процеси по кожата.
5. С ясно изразена капилярна мрежа.
6. За хипертония.
7. При алергични реакции.
8. При экземе.

Ако пренебрегнете горните противопоказания може да провокира проявата на хематоми.

Основното правило за извършване на този вид козметични процедури е да се научите как да щипвате правилно, за да избегнете нараняване на кожата. Основното движение, според неговата технология, трябва да наподобява процеса на изстискване на черни точки.

За да може процедурата да ви зарадва с резултатите, не забравяйте правилата (тези правила важат само за този вид масаж):

1. Продължителността на масажа не трябва да надвишава 15 минути.
2. Ако се усети неприятно парене или изтръпване, козметичните процедури трябва незабавно да се спрат.
3. Техниката не включва използването на специални ароматни или лечебни масла.
4. Процедурата не се извършва в областта на очите.
5. Курсът на масаж може да продължи до 20 сесии, но не повече от два пъти седмично.
6. След приключване на козметичния масаж категорично не се препоръчва да излизате навън в продължение на 3 часа.

Масаж на лице от Patricia Gorovey

Patricia Gorovey е разработила много проста, но ефективна система за подмладяване на лицето. Състои се от набор от гимнастически упражнения и прости масажни техники.Цялата система активно действа върху мускулите на лицето и деколтето, като възстановява тяхната еластичност.

За да се поддържа еластичността на лицевите мускули, целият тренировъчен процес трябва да бъде редовен и да отнема поне 15 минути. Идеалното време за практикуване е сутрин.

Системата от упражнения е разделена на групи:

1. За повдигане на челото. Използва се за изглаждане на мимически бръчки.
2. Упражнения за корекция на горните клепачи.
3. За укрепване на отслабена брадичка.
4. За да се отървете от появилата се двойна брадичка.

За масаж Патрисия използва само стандартни класически техникивъз основа на техниката на скубане. Подобно на предишните системи за масаж, изброени по-горе, те са разделени на етапи и коригират различни зони на лицето.

За да може фитнес системата да даде положителни резултати, против стареене Масажът на лицето трябва да се извършва в съответствие с всички правила. Невероятен ефект се постига, ако внимателно гледате видео уроци от известен модел.

Заключение и изводи

Въпреки големия списък от различни видове масажни процедури, те разполагат с такъв основната цел е укрепване и подобряване на външната кожа на лицето и тялото като цяло. Ако си отделите малко време, след няколко процедури можете да видите колко по-млада е станала кожата на лицето ви.

Това видео ще покаже как се извършва японски подмладяващ масаж на лице:

Следното видео ще покаже принципите на масажа Асахи:

Това видео ще покаже как се извършва масаж на лицето:

След като проучихме какви стилове на масаж има и се запознахме с правилата за тяхното прилагане, можете да започнете самостоятелно да практикувате подмладяване.

Етапи на извършване на масаж на лицето за бръчки

Да се ​​научите как да правите почти всеки масаж на лицето за бръчки у дома и да го направите сами е доста лесно. За да направите това, достатъчно е да овладеете правилно една от масажните техники.

След като изберете стила на процедурата, трябва внимателно да се запознаете с техниката на нейното изпълнение. По време на процеса следвайте важни препоръки:

1. Подгответе кожата: премахнете грима, съберете косата на кок;
2. Измийте ръцете;
3. Нанесете масло или крем;
4. За манипулация е за предпочитане да използвате върховете на пръстите си (освен ако техниката не предполага друго);
5. Всички движения трябва да са меки и плавни;
6. Бъдете нежни в областта на очите;
7. Извършвайте движения стриктно според линейната схема за масаж на лицето;
8. Започнете и завършете с техники за поглаждане.

Какви техники могат да се използват у дома за стягане на овалното лице?

У дома можете да използвате почти всички техники за масаж, с изключение на тези, които използват специални инструменти: камъни, вакуумни и ролкови устройства. Но дори те са свободно достъпни за закупуване. Най-лесни за научаване и изпълнение са: масаж с мед, масаж на лице, метод с лъжица и щипка. При редовна употреба те осигуряват отличен подмладяващ и укрепващ ефект.

Какво да използвате за масаж на лицето

Масажът на лицето е деликатна процедура. Тъй като кожата на лицето е силно чувствителна. Тя е по-тънка, отколкото на други части на тялото. Ето защо, когато извършвате движения, е необходимо да използвате масло или крем за масаж на лице. Така ще избегнете зачервяване и раздразнение, а също така ще предотвратите ненужното разтягане.

Етап на класически масаж на лице и шия

1. Нанесете маслото върху кожата с леки потупващи движения;
2. От крилата на носа до ушите масажирайте бузите със спирални движения;
3. С леки потупващи докосвания масажирайте клепачите от външния към вътрешния ръб по долния ръб и след това от вътрешния ръб към външния по горния клепач;
4. Със спираловидни движения отпускаме челото в посока от веждите към косата;
5. С втриващи движения масажирайте контура на устните и долната челюст.

Етап на изглаждане на назолабиалните бръчки

Масажирайте ноздрите и началото на назолабиалната гънка близо до носа с два средни пръста на всяка ръка, като въртите всеки в своята посока като осмица.

Стиснете страната на носа за 30 секунди последователно, след това го разтегнете, като по този начин отпуснете мускула, който повдига кожата, създавайки назолабиалния.

Снимка от книгата на Н. Б. Осминина „Светът на лицето и неговите тайни“

Етап на елиминиране на пачи крак

Кожата в областта около очите е нежна, тънка и чувствителна. Той е почти лишен от мастни и хидролипидни слоеве. Следователно първите признаци на стареене се появяват първо тук. За да ги намалим, извършваме масаж на лицето на тази област:

1. Затворете силно очите си за няколко секунди;
2. движете очната ябълка наляво и надясно, без да променяте позицията на главата;
3. интензивно завъртете очите си по часовниковата стрелка за около минута, след това в обратната посока;
4. нарисувайте осмица с клепачите си, движете очите си последователно в различни посоки: надясно, нагоре, наляво, надолу, наляво, нагоре, надясно, надолу;
5. масажирайте външния и вътрешния ъгъл на очите с върха на пръстите си, а след това точките в края и началото на дъгата на веждите;
6. масажирайте цялата вежда със силно натискащо движение с фалангата на показалеца отвътре навън с едно движение;
7. повдигнете високо вежди, докато се опитвате да затворите очи.

Етап на фейслифтинг

Когато мускулната рамка на лицето загуби нормалния си тонус, кожата започва да се нагъва и увисва върху спазмирания мускул. Визуално това води до увисване и изместване на овала на лицето. За да възстановите здравината и еластичността на контурите, е необходимо да изпълните следните масажни техники за стягане на овала:

1. С помощта на средния и показалеца масажирайте с плавни притискащи движения от носа към слепоочията (на фиг. 12, 13, 14, 15);
2. С малкия пръст на двете ръце внимателно нарисувайте щрихи по линиите на носа (на фиг. 10, 11);
3. Повдигнете главата си нагоре и използвайте вибрираща техника, за да активирате линии 20-23;
4. Използвайте средния и безименния си пръст, за да масажирате линии 16-19;
5. Използвайте деликатни щрихи, за да манипулирате областта около очите (на фиг. 4-9).

Овални повдигащи линии на лицето

Направете недоволно изражение на лицето си, като стегнете ъглите на устата си. Масажирайте напрегнатите мускули под ъглите на устните за 30 секунди.

Рисунка от книгата на Н.Б. Осминина "Анатомия на стареенето на лицето"

Като държите брадичката си с една ръка, използвайте ръба на показалеца си, за да натиснете силно с другата и се движете първо в посока към ушите си, след това в обратната посока.

Рисунка от книгата на Н.Б. Осминина "Анатомия на стареенето на лицето"

Вакуумният вендузен масаж също е много полезен за стягане на овала. Когато работите с вендузи в масаж за стягане на овала на лицето, трябва да обърнете специално внимание на областта на брадичката, долната зигоматична дъга и страничната повърхност на шията.

Етап на изглаждане на вертикални и хоризонтални бръчки на челото

Масажът е много ефективен начин за намаляване и предотвратяване на бръчките по кожата на лицевата част. Една от най-добрите техники е техниката на масаж с лъжица. Редовното практикуване на това упражнение отпуска предните мускули.

1. Пригответе билкова отвара в равни пропорции от лайка и невен. Налейте в 2 чаши. Охладете едната, загрейте другата до гореща;
2. Потопете лъжица в горещия бульон за няколко секунди и преместете задната страна по масажните линии на челото, от центъра към слепоочията, за около 1 минута;
3. След това спуснете лъжицата в студена чаша и повторете манипулациите;
4. Също така спираловидните движения от веждите към линията на косата отпускат добре мускулите на челото, изглаждайки бръчките.

За отпускане на челото помага и вакуумният масаж и самомасажът на цялата глава с върховете на пръстите и издърпването на косата.

Етап на дълбок масаж на лицето

Практиката на дълбок масаж на лицето и шията ви позволява да работите върху всички слоеве на кожата и мускулния корсет и да постигнете трайни подмладяващи резултати. Техниката включва пощипващ и скулптуриращ масаж на лицето, като се работи върху всеки спазмиран и отслабнал мускул.

1. Използвайте клещи, за да вървите по контура на долната челюст;
2. Работете с мускулите в областта на веждите от вътрешния към външния ъгъл;
3. Леко щипене, разтегнете моста на носа;
4. От външния ъгъл на устните преминете през подкожните слоеве на мускулите до ушната мида.

На този етап е добре да използвате карта на лицевите мускули и схема на масажни линии за стягане на овала.

Етап на повдигане на ъглите на устните

Поставете страничната част на показалеца си върху ъгъла на устните си и подложката на палеца си под него. Бавно свържете пръстите си, сякаш се плъзгате по кожата.

Снимка от книгата на Н. Б. Осминина „Светът на лицето и неговите тайни“

Краен етап

Всяка масажна процедура трябва да завърши с релаксация и леки удари. Това успокоява деликатната кожа и активира процеса на регенерация.

След това можете да нанесете тоник или да избършете лицето си с билкови отвари. Хранителните вещества и микроелементите, благодарение на масажната практика, ще наситят напълно клетките на кожата.

Лифтинг маски от глина или водорасли също ще бъдат добро допълнение. Това ще укрепи и консолидира получения резултат.

Също така, в допълнение към масажната практика, се препоръчва да се извършва гимнастика за лицето, да се използва практиката на прилагане на ленти върху лицето и периодично да се подлага на биомеханична стимулация на лицето, да се използва мезоролет за лице, тогава процесът на естествено подмладяване ще забележимо се ускоряват.

Видео уроци за самомасаж на лицето

Масажите на лицето за бръчки могат да се извършват по много различни начини. Ето, например, видео урок на авторската техника за самомасаж на лицето от гуруто на масажа Елена Земскова:

>