A mellizom kifejezés az emberek és számos állat mellkasán található izmokra utal. Ezeket az izmokat mellizmoknak vagy mellizmoknak nevezik.
Az emberben a mellizom két részre oszlik: nagyra és kicsire. A nagy mellizom a mellkas legnagyobb izma, és a mellkas felső részén található. A kulcscsonttól, a szegycsonttól és az alsó bordáktól indul, és a felső felkarcsont tetején ér véget. A nagy mellizom felelős a karok felemeléséért és leengedéséért, valamint azok forgatásáért.
A kis mellizom a nagy mellizom alatt helyezkedik el, és a felső bordákból származik. A lapockanál végződik, és a lapocka elforgatásáért felelős.
A mellizmok fontos szerepet játszanak az egyenes testtartás megőrzésében. Számos napi tevékenységben is részt vesznek, mint például ajtónyitás, nehéz tárgyak emelése és mászás.
Emellett a mellizmok nagy jelentőséggel bírnak a testépítésben és a fitneszben. A mellizom gyakorlatok erősítik a mellkast, javítják a testtartást és növelik az általános felsőtest erejét.
Általánosságban elmondható, hogy a mellizmok fontos szerepet játszanak a mozgásban és az egyenes testtartás fenntartásában embereknél és számos állatnál. Ezen izmok fejlesztése javíthatja az erőnlétet és az általános felsőtest erejét.