Arefleksia

Arefleksia adalah kurangnya refleksi, yaitu kemampuan introspeksi dan mengevaluasi pikiran, tindakan, dan perasaan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai sebab seperti depresi, kecemasan, kecanduan narkoba, alkoholisme dan gangguan jiwa lainnya.

Areflexia dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk, misalnya seseorang mungkin tidak menyadari emosi dan perasaannya, atau tidak memahami apa yang dilakukannya dan alasannya. Hal ini dapat menyebabkan seseorang bertindak secara otomatis, tanpa memikirkan akibat dari tindakannya.

Selain itu, arefleksia dapat menyebabkan kesalahan persepsi terhadap realitas dan distorsi persepsi terhadap dunia sekitar. Seseorang mungkin percaya bahwa segala sesuatu di sekitarnya buruk dan tidak adil, padahal kenyataannya tidak demikian.

Untuk menghindari arefleksia, perlu dikembangkan kemampuan introspeksi dan refleksi. Hal ini dapat dilakukan dengan berlatih meditasi, yoga, psikoterapi atau metode lain yang membantu seseorang menjadi sadar akan pikiran, perasaan dan tindakannya. Penting juga untuk belajar memahami dan mengelola emosi Anda untuk mencegahnya berdampak negatif pada hidup Anda.