Areflexia là sự thiếu suy ngẫm, nghĩa là khả năng xem xét nội tâm và đánh giá suy nghĩ, hành động và cảm xúc của một người. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như trầm cảm, lo âu, nghiện ma túy, nghiện rượu và các rối loạn tâm thần khác.
Chứng mất phản xạ có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, chẳng hạn như một người có thể không nhận thức được cảm xúc và cảm giác của mình, hoặc không hiểu mình đang làm gì và tại sao. Điều này có thể dẫn đến việc một người hành động một cách tự động mà không nghĩ đến hậu quả của hành động của mình.
Ngoài ra, chứng mất phản xạ có thể dẫn đến nhận thức không chính xác về thực tế và làm sai lệch nhận thức về thế giới xung quanh. Một người có thể tin rằng mọi thứ xung quanh mình đều tồi tệ và không công bằng, mặc dù thực tế không phải vậy.
Để tránh chứng mất phản xạ, cần phát triển khả năng xem xét nội tâm và suy ngẫm. Điều này có thể được thực hiện bằng cách thực hành thiền, yoga, trị liệu tâm lý hoặc các phương pháp khác giúp một người nhận thức được suy nghĩ, cảm xúc và hành động của mình. Điều quan trọng nữa là bạn phải học cách hiểu và quản lý cảm xúc của mình để ngăn chúng tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn.