Diet Giovanetti

Giovannetti Diet adalah diet rendah kalori modern yang dikembangkan oleh ahli gizi Italia Giovannetta Bleecker. Hal ini bertujuan untuk menjaga berat badan yang sehat dalam jangka panjang dengan membatasi asupan karbohidrat dan lemak, tetapi juga memungkinkan pola makan seimbang dengan mengonsumsi protein dan sayuran. Manfaat lain dari diet Giovannetta termasuk pembersihan usus secara teratur, peningkatan kadar kolesterol darah, dan perbaikan kondisi kulit.

Prinsip dasar diet Jovanetta

Diet Jovatnieta menganut aturan yang relatif sederhana terkait nutrisi: - Minum air putih secara teratur (minimal 2 liter per hari); - Hilangkan makanan tinggi karbohidrat seperti gula dan minuman manis, sayuran bertepung, makanan penutup dan minuman berkarbonasi; - Makan daging tanpa lemak dan unggas; - Tambahkan bumbu ke makanan; - Batasi asupan garam (hingga 5 g per hari).

Makanan rendah karbohidrat antara lain

Judul: "Diet Giovanatelli - alat yang sukses untuk menurunkan berat badan."

Abstrak: Pada artikel ini kita akan melihat diet Giovanatelli - alat yang efektif untuk menurunkan berat badan jangka panjang. Penulis diet ini adalah dokter dan ahli gizi Giovanatelli, dan metodenya telah mendapatkan popularitas besar di kalangan mereka yang ingin mengontrol berat badan. Diet ini didasarkan pada pengurangan asupan kalori dan peningkatan proporsi protein dalam makanan. Dengan cara ini, berat badan Anda akan turun tetapi tidak merasa lapar atau lapar. Selain itu, penulis diet menekankan perlunya aktivitas fisik secara teratur. Untuk